5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm

Thứ Năm, ngày 16/02/2017, 06:00
Sự kiện: Món ngon mỗi ngày

Lợi ích của nước ép là vô tận, như thúc đẩy hệ miễn dịch và trao đổi chất, chống lại các vấn đề về sức khỏe và thanh lọc cơ thể. Những công thức nước ép sau đây làm từ những nguyên liệu rất đơn giản, dễ kiếm lại giúp thanh lọc cơ thể nữa.

1. Summer salut – nước ép kiwi

Khi những ngày hè nóng bức kéo đến, bạn chỉ muốn lục tung tủ lạnh để kiếm được thứ gì đó làm dịu mát cơ thể. Kiwi là một loại trái cây giàu chất xơ có thể giúp bạn hạ hỏa nhanh chóng, kết hợp cùng dưa chuột và bạc hà, bạn đã có một món đồ uống detox tuyệt vời.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 1

Nguyên liệu:

- 8 quả kiwi

- 3 quả táo xanh

- 1 nửa quả dưa chuột

- 1 mẩu gừng (khoảng 5cm)

- 1 ít lá bạc hà

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm đá khi sử dụng.

2. Fennel Fanatic – nước ép thì là

Cho dù đang ăn kiêng hay cần phải tuân thủ theo một biểu đồ dinh dưỡng nghiêm ngặt, bạn cũng rất khó từ chối khi bạn bè rủ cùng đi ăn. Đừng lo lắng vì điều đó. Với công thức này, bạn sẽ không hề cảm thấy như mình vừa thực sự ăn hết cả cái pizza vậy. Ly nước ép xanh mát này làm từ thì là, táo và rau chân vịt.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 2

Nguyên liệu:

- 1 bó rau chân vịt (hay rau bina, cải bó xôi)

- 1 củ thì là (fennel, khác với rau thì là nấu canh cá)

- 1 ít lá bạc hà

- 2 quả táo xanh

- 1 nửa quả chanh

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, nên sử dụng ngay để có tác dụng hiệu quả nhất.

3. Greens’ Galore – nước ép rau xanh

Rất nhiều người không thích ăn rau, nhưng ly nước ép này là minh chứng tuyệt vời rằng rau xanh không chỉ bổ dưỡng mà mùi vị cũng thật tuyệt vời. Quan trọng hơn, chất xơ trong rau xanh giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể của bạn và thay thế chúng bằng các chất dinh dưỡng quan trọng. Nước dừa được thêm vào giúp mang lại vị ngọt tự nhiên và bổ sung khoáng chất.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 3

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 1 bát cải xoăn

- 1 bát rau chân vịt (hay rau bina, cải bó xôi)

- 1 bát rau diếp

- 4 nhánh cần tây

- 1 ly nước cốt dừa (tốt nhất là nước dừa tươi, nếu không có thể thay thế bằng nước dừa đóng chai)

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, gia giảm nước dừa để điều chỉnh độ ngọt.

4. Tropical Detox – nước ép trái cây nhiệt đới

Những ngày trời đông giá rét trôi qua, bạn tỉnh dậy sau giấc ngủ đông dài và chợt nhận ra mùa hè đang đến mà mình vẫn chưa kịp chuẩn bị gì để diện những bộ bikini nóng bỏng. Đừng vội hoảng sợ lao vào phòng gym, ly nước detox này không chỉ giúp bạn thải độc mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả đấy.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 4

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 1 bát rau diếp

- 1 quả chanh vàng đã gọt vỏ

- 1 quả cam đã gọt vỏ

- 2 quả táo

- 1 bát quả mọng (có thể dùng mâm xôi hoặc việt quất)

- 4 củ cà rốt

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, uống thay cho bữa sáng.

5. Wondrous Wheatgrass – món ngon bổ dưỡng từ cỏ lúa mỳ

Đừng để cho mùi vị kinh khủng của cỏ lúa mỳ khiến bạn sợ hãi! Khi được kết hợp cùng dưa chuột và bạc hà, bạn thậm chí không hề nhận ra sự tồn tại của cỏ lúa mỳ trong ly nước ép này. Cỏ lúa mỳ rất giàu dinh dưỡng, chỉ 60g cỏ lúa mỳ có giá trị dinh dưỡng tương đương tới hơn 2kg rau hữu cơ.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 5

Nguyên liệu:

- 30ml nước ép cỏ lúa mỳ

- 200ml nước dừa

- 1 quả chanh

- 1 quả dưa chuột

- 1 cốc lá bạc hà tươi

- 1 thìa siro bạc hà

Bỏ lá bạc hà, dưa chuột và nước ép cỏ lúa mỳ vào máy xay sinh tố. Khi dùng thêm đá, siro bạc hà, vắt thêm chanh và thưởng thức.

Chúc các bạn thực hiện thành công 5 loại đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Theo Minh Châu (Theo cluburb) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Món ngon mỗi ngày

Mẹo vặt nấu ăn Lý do tại sao bạn tuyệt đối không rã đông thịt trong lò vi sóng Nhiều người vì muốn tiết kiệm thời gian mà rã đông thịt trong lò vi sóng hoặc để qua đêm. Tuy nhiên, bạn sẽ không ngờ...
16/01/2018 19:00
Cách làm mứt dừa Cách sên mứt dừa non béo ngậy, dẻo ngọt không bị đổ dầu Món mứt dừa non có hương vị dẻo dẻo dai dai, béo ngậy, mềm ngọt mà không hề khô. Chính vì vậy mà món mứt dừa non được...
16/01/2018 16:00
Món ngon từ gà Chỉ cần thêm thứ này, món cánh gà sẽ vàng giòn, thơm ngon bất ngờ Chỉ cần một chút biến tấu là bạn đã có ngay món cánh gà sốt trứng muối tuyệt ngon, lạ miệng đổi cho cả nhà.
16/01/2018 13:00
An toàn thực phẩm Những loại rau củ bắt buộc nấu chín mới bổ dưỡng Khác với một số loại rau củ chỉ nên ăn sống để đảm bảo dưỡng chất, một số loại rau củ quả chỉ phát huy tác dụng dưỡng...
16/01/2018 10:01
Món ngon Việt Nam Bún chắt chắt - Món dân dã nhưng ngon  " đã đời " Bún chắt chắt của người làng Mai Xá đậm đà hương vị dân dã này không chỉ là một món ăn mà còn gói ghém cả tấm chân...
16/01/2018 03:00
Cùng Trung Nguyên, G7 - Dùng cà phê năng lượng, đón thành công đổi đời Căn hộ 2 tỷ đồng và hơn 100.000 giải thưởng đã được trao cho các khách hàng may mắn.
15/01/2018 20:00
Khám phá du lịch Đà Lạt Đà Lạt đẹp thơ mộng giữa mùa mai anh đào Đà Lạt vốn là thành phố thơ mộng trong con mắt của nhiều người. Những ngày hoa mai anh đào nở rộ, xứ sở này lại càng...
16/01/2018 19:00
Du lịch Mỹ Kì bí thác  " quỷ dữ "  và dòng nước mất tích bí ẩn Những bí ẩn phía sau thác nước “quỷ dữ” Devil's Kettle ở Mỹ vẫn chưa được giải mã qua nhiều thế hệ.
16/01/2018 13:00
Du lịch Châu Âu Lướt xe trên những cung đường đẹp và ngoạn mục nhất châu Âu Nhiếp ảnh gia Erivn Boer đã dành 1 tuần để khám phá dọc những tuyến đường bộ đẹp nhất ở châu Âu.
16/01/2018 10:02
Bình Thuận Chiêm ngưỡng rêu phủ kín bãi đá nhiều màu nhất Việt Nam Bãi đá bảy màu nằm trên bãi biển Bình Thạnh (Bình Thuận) đã được Trung tâm Sách kỷ lục Việt Nam (Vieetbook) công nhận...
16/01/2018 03:00
Tin nóng Ngỡ ngàng hoa tam giác mạch ở Hà Giang khoe sắc tại Sài Gòn Nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi thấy hoa tam giác mạch của vùng cao nguyên đá Đồng Văn xuất hiện giữa Sài Gòn.
16/01/2018 00:30
Du lịch, lễ hội Những điểm du lịch hot trend năm 2018, bỏ qua là lãng phí cả cuộc đời Một báo cáo của Hiệp hội các Đại lý Du lịch đã tiết lộ những điểm đến đang được lựa chọn nhiều vào năm 2018. Từ Nepal...
15/01/2018 19:00
   
  • Các chuyên mục khác