5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm

Thứ Năm, ngày 16/02/2017, 06:00
Sự kiện: Món ngon mỗi ngày

Lợi ích của nước ép là vô tận, như thúc đẩy hệ miễn dịch và trao đổi chất, chống lại các vấn đề về sức khỏe và thanh lọc cơ thể. Những công thức nước ép sau đây làm từ những nguyên liệu rất đơn giản, dễ kiếm lại giúp thanh lọc cơ thể nữa.

1. Summer salut – nước ép kiwi

Khi những ngày hè nóng bức kéo đến, bạn chỉ muốn lục tung tủ lạnh để kiếm được thứ gì đó làm dịu mát cơ thể. Kiwi là một loại trái cây giàu chất xơ có thể giúp bạn hạ hỏa nhanh chóng, kết hợp cùng dưa chuột và bạc hà, bạn đã có một món đồ uống detox tuyệt vời.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 1

Nguyên liệu:

- 8 quả kiwi

- 3 quả táo xanh

- 1 nửa quả dưa chuột

- 1 mẩu gừng (khoảng 5cm)

- 1 ít lá bạc hà

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm đá khi sử dụng.

2. Fennel Fanatic – nước ép thì là

Cho dù đang ăn kiêng hay cần phải tuân thủ theo một biểu đồ dinh dưỡng nghiêm ngặt, bạn cũng rất khó từ chối khi bạn bè rủ cùng đi ăn. Đừng lo lắng vì điều đó. Với công thức này, bạn sẽ không hề cảm thấy như mình vừa thực sự ăn hết cả cái pizza vậy. Ly nước ép xanh mát này làm từ thì là, táo và rau chân vịt.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 2

Nguyên liệu:

- 1 bó rau chân vịt (hay rau bina, cải bó xôi)

- 1 củ thì là (fennel, khác với rau thì là nấu canh cá)

- 1 ít lá bạc hà

- 2 quả táo xanh

- 1 nửa quả chanh

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, nên sử dụng ngay để có tác dụng hiệu quả nhất.

3. Greens’ Galore – nước ép rau xanh

Rất nhiều người không thích ăn rau, nhưng ly nước ép này là minh chứng tuyệt vời rằng rau xanh không chỉ bổ dưỡng mà mùi vị cũng thật tuyệt vời. Quan trọng hơn, chất xơ trong rau xanh giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể của bạn và thay thế chúng bằng các chất dinh dưỡng quan trọng. Nước dừa được thêm vào giúp mang lại vị ngọt tự nhiên và bổ sung khoáng chất.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 3

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 1 bát cải xoăn

- 1 bát rau chân vịt (hay rau bina, cải bó xôi)

- 1 bát rau diếp

- 4 nhánh cần tây

- 1 ly nước cốt dừa (tốt nhất là nước dừa tươi, nếu không có thể thay thế bằng nước dừa đóng chai)

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, gia giảm nước dừa để điều chỉnh độ ngọt.

4. Tropical Detox – nước ép trái cây nhiệt đới

Những ngày trời đông giá rét trôi qua, bạn tỉnh dậy sau giấc ngủ đông dài và chợt nhận ra mùa hè đang đến mà mình vẫn chưa kịp chuẩn bị gì để diện những bộ bikini nóng bỏng. Đừng vội hoảng sợ lao vào phòng gym, ly nước detox này không chỉ giúp bạn thải độc mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả đấy.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 4

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 1 bát rau diếp

- 1 quả chanh vàng đã gọt vỏ

- 1 quả cam đã gọt vỏ

- 2 quả táo

- 1 bát quả mọng (có thể dùng mâm xôi hoặc việt quất)

- 4 củ cà rốt

Bỏ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, uống thay cho bữa sáng.

5. Wondrous Wheatgrass – món ngon bổ dưỡng từ cỏ lúa mỳ

Đừng để cho mùi vị kinh khủng của cỏ lúa mỳ khiến bạn sợ hãi! Khi được kết hợp cùng dưa chuột và bạc hà, bạn thậm chí không hề nhận ra sự tồn tại của cỏ lúa mỳ trong ly nước ép này. Cỏ lúa mỳ rất giàu dinh dưỡng, chỉ 60g cỏ lúa mỳ có giá trị dinh dưỡng tương đương tới hơn 2kg rau hữu cơ.

5 công thức nước ép detox ngon và dễ làm - 5

Nguyên liệu:

- 30ml nước ép cỏ lúa mỳ

- 200ml nước dừa

- 1 quả chanh

- 1 quả dưa chuột

- 1 cốc lá bạc hà tươi

- 1 thìa siro bạc hà

Bỏ lá bạc hà, dưa chuột và nước ép cỏ lúa mỳ vào máy xay sinh tố. Khi dùng thêm đá, siro bạc hà, vắt thêm chanh và thưởng thức.

Chúc các bạn thực hiện thành công 5 loại đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Theo Minh Châu (Theo cluburb) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Món ngon mỗi ngày

An toàn thực phẩm 4 loại trái cây mùa thu tươi ngon, rất tốt cho sức khỏe Mùa thu, thời tiết hanh khô khó chịu, khiến cho mọi người cảm thấy mũi và cổ họng rất khô và không thoải mái. Theo...
22/09/2017 03:00
Món ngon 63 tỉnh thành Phố núi Gia Lai và những món ăn ngon  " vật vã " Đến với Gia Lai là đến với phố núi Pleiku thơ mộng và những món ăn gây nhớ nhung, thèm thuồng.
21/09/2017 19:00
Món ngon từ gà Bữa tối với thịt gà kho măng lạ miệng, tốn cơm vô cùng Kho gà măng là món ăn dễ làm nhưng lại rất trôi cơm, vị cay của ớt thấm trong thịt gà, trong từng khúc măng giòn...
21/09/2017 16:18
Mẹo vặt nấu ăn Tròn mắt trước màn múa dao cực chất của  " thánh "  bổ dưa hấu Màn lướt dao khéo léo, dứt khoát, nhanh như một cơn gió của người đàn ông khiến nhiều người phải trầm trồ, thán phục.
21/09/2017 13:00
Thực đơn hàng ngày Thực đơn 4 món nhanh-gọn-lẹ mà tuyệt ngon cho ngày lười biếng 3 món ăn tuy đơn giản, dễ nhưng hấp dẫn vô cùng, đảm bảo nồi cơm nhà bạn sẽ hết veo trong vòng "một nốt nhạc".
21/09/2017 10:05
Món ngon cho bữa sáng Mì vịt tiềm nhà làm ngon hơn tiệm đây! Món mì vịt tiềm thuộc hàng "sang chảnh", là sự hòa quyện nhiều nguyên liệu bổ dưỡng, nên ai đã "phải lòng" nó rồi nên học...
21/09/2017 03:00
Du lịch Hà Nội Ngược dòng Yến Vĩ ngắm hoa súng nhuộm tím một góc trời Cứ khoảng cuối tháng 9, khi tiết trời san thu, hoa súng ở suối Yến (hay còn gọi là Yến Vĩ), huyện Mỹ Đức, Hà Nội lại...
22/09/2017 03:00
Du lịch Nhật Bản Đột nhập  " vương quốc "  khỉ mặt đỏ, tròn mắt xem khỉ tắm Đây là nơi duy nhất ở Nhật Bản tuyết bao phủ quanh năm, để vượt qua khí hậu khắc nghiệt này, loài khỉ mặt đỏ đã leo...
21/09/2017 19:07
Ninh Bình Rủ nhau về  " Tuyệt Tình Cốc "  Ninh Bình để có shoot ảnh đẹp như phim kiếm hiệp Nằm cách Khu du lịch sinh thái Tràng An khoảng 6km, "Tuyệt Tình Cốc" hay còn gọi là động Am Tiên đang là địa điểm “cực...
21/09/2017 13:07
Du lịch Dubai Dubai sắp xây dựng mô hình thực của thành phố Venice Các nhà phát triển ở Trung Đông dự định xây dựng một phiên bản thực của thành phố Venice tại Dubai.
21/09/2017 10:00
Du lịch, lễ hội Lộ diện khu trượt tuyết tuyệt đẹp ở Triều Tiên Theo chỉ đạo của nhà lãnh đạo Kim Jong-un, khu trượt tuyết này được Triều Tiên tuyên bố sẽ mang "đẳng cấp thế giới".
21/09/2017 03:00
Những địa điểm du lịch ma quái Lạnh gáy đi trong khu vườn có hàng trăm bức tượng bị bỏ hoang Bước vào công viên này du khách như đang đi lạc trong một thế giới lạnh lẽo đến rợn người. Những ánh mắt vô hồn,...
20/09/2017 19:00
   
  • Các chuyên mục khác