9 lý do thuyết phục bạn nên ăn socola đen mỗi ngày

Thứ Ba, ngày 14/02/2017, 09:00
Sự kiện: Sống khỏe , An toàn thực phẩm

Tuy đắng ngắt nhưng vô cùng hấp dẫn là những gì miêu tả về hương vị của socola đen. 9 lý do dưới đây sẽ khiến bạn quên đi socola sữa, và chỉ muốn nhâm nhi socola đen mỗi ngày.

Nếu bạn là người thích ăn socola thì không cần có một cái cớ để ăn chúng mỗi ngày vì đây là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, socola đen với hàm lượng lớn cacao mới là loại bạn nên ăn hàng ngày. Dưới đây là 9 lý do khiến bạn nên luôn chuẩn bị sẵn 1 thanh socola trong bếp mà không cần phải là đợi đến Valentine để được tặng.

9 lý do thuyết phục bạn nên ăn socola đen mỗi ngày - 1

1. Giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Không chỉ vì hương vị của nó rất tuyệt vời, socola còn chứa tryptophan, một loại acid amin giúp giải phóng thêm serotonin trong não, làm tăng cảm giác hưng phấn, hạnh phúc.

2. Có hàm lượng chất xơ hòa tan cao

Một thanh socola 100gr loại 70-85% cacao có chứa 11gr chất xơ hòa tan. Chất này giúp giảm lượng cholesterol, làm bạn cảm thấy no lâu hơn và đặc biệt rất tốt cho tiêu hóa.

3. Ăn socola đen rất tốt cho não

Ăn socola giúp bạn suy nghĩ linh hoạt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. Theo một nghiên cứu kéo dài suốt 4 thập kỷ qua, những người ăn socola đen thường xuyên có kết quả kiểm tra hoạt động của não tốt hơn những người khác.

4. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Ăn socola đen thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đến 57%.

9 lý do thuyết phục bạn nên ăn socola đen mỗi ngày - 2

5. Tốt cho thai nhi

Đây là một tin đáng mừng cho phụ nữ mang thai trên khắp thế giới. Theo một nghiên cứu khoa học ở Phần Lan đã chỉ ra rằng, người mẹ ăn nhiều socola khi mang thai sẽ giúp đứa trẻ phát triển khỏe mạnh, vui vẻ và ít kén chọn trong ăn uống sau này hơn.

6. Chứa đầy đủ lượng flavonold một người cần trong ngày

Flavonold là một chất chống oxy hóa từ thực vật được tìm thấy trong cacao, đây cũng là lý do chính khiến socola đen được mệnh danh là “siêu thực phẩm”. Chất này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, cholesterol hiệu quả.

7. Giúp làn da khỏe, đẹp hơn

Làn da sẽ được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời nhờ được bổ sung chất oxy hóa, phenol và catechin có trong socola đen.

8. Có tác dụng giảm stress hiệu quả

Hầu hết mọi người đều cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn khi nhấm nháp chút socola khi bị stress. Điều này đặc biệt hiệu quả với các cô nàng đang đến ngày “đèn đỏ”. Vì vậy, một thanh socola có sẵn trong túi là rất cần thiết với những ai thường xuyên gặp áp lực và căng thẳng.

9. Đa số trẻ nhỏ thích ăn kẹo nhưng lại nói không với socola đen

Trẻ con thường không thích vị đắng của socola đen nên bạn không cần chia sẻ với chúng. Vì vậy món ăn này dành cho bạn cả đấy, không bị ai tranh giành đâu.

Theo Linh Trang (Theo Huffingtonpost) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Du lịch, lễ hội Có gì trong tô mì bò Đài Loan đắt nhất thế giới Ở thành phố châu Á nơi một bát mì thường không đắt hơn 6 USD (khoảng 135.000VND) này, một cửa hàng nổi tiếng tại Đài...
23/09/2017 10:00
Nấu ăn ngon Mách chị em cách làm giò lụa dai ngon, không hàn the tại nhà Ngay tại nhà chị em cũng có thể tự làm giò lụa giòn dai, thơm ngon, không hàn the, vừa tiết kiệm lại an toàn vệ sinh...
23/09/2017 03:00
Món ngon 63 tỉnh thành Mê mệt những món ăn đậm chất miệt vườn ở Vĩnh Long Đến Vĩnh Long, du khách không những ấn tượng với những vườn trái cây nặng trĩu quả mà còn phải trầm trồ trước những...
22/09/2017 19:00
Món ăn ngon nhất thế giới Thách bạn dám ăn sống món sâu gỗ kinh dị này của Philippines Loài sâu gỗ Tamilok này chỉ sinh trưởng tại những khu rừng ngập mặn Philippines. Con sâu thân mềm nhũn chỉ được rắc...
22/09/2017 13:00
 Từ ngày có nồi cơm điện chuẩn mực mới, bữa cơm gia đình chưa bao giờ ngon đến thế Có mặt trên thị trường chưa lâu nhưng nồi cơm điện chuẩn mực mới của Philips đã chiếm trọn cảm tình của người tiêu...
22/09/2017 10:02
Cách làm thạch Không thể tin nổi những chiếc bánh này được làm từ thạch rau câu! Những chiếc bánh được làm từ thạch rau câu được trang trí 3d đẹp mắt như tác phẩm nghệ thuật.
22/09/2017 10:00
Du lịch, lễ hội Ngỡ ngàng khách sạn xây toàn bằng cát ở Australia Khách sạn Sand Hostel tại Gold Coast, Australia, gây ấn tượng với vật liệu sử dụng hoàn toàn bằng cát.
23/09/2017 10:00
Du lịch Mỹ Phát hoảng với quán cafe toàn chuột cống Các quán café theo chủ đề động vật, cho phép khách hàng vừa thưởng thức những ly đồ uống thơm ngon, vừa cưng nựng...
23/09/2017 03:00
Khám phá du lịch Trung Quốc Khám phá hòn đảo  " Hawaii "  của Trung Quốc Với phong cảnh đẹp và nhiều khu nghỉ dưỡng đẳng cấp thế giới, đảo Hải Nam được coi là “Hawaii của Trung Quốc”.
22/09/2017 19:00
Du lịch Châu Á Lạnh gáy  " đột nhập "  những điểm du lịch bỏ hoang khắp thế giới Sau khi bị bỏ hoang nhiều năm, một số công trình trên thế giới đã trở thành điểm du lịch hấp dẫn.
22/09/2017 13:00
Du lịch, lễ hội 12 địa điểm hẻo lánh tuyệt đẹp trên Trái đất Du khách muốn tạm tránh xa ồn ào nơi đô thị, thì những địa điểm hẻo lánh dưới đây là lựa chọn lý tưởng.
22/09/2017 10:00
Du lịch Hà Nội Ngược dòng Yến Vĩ ngắm hoa súng nở rộ một góc trời Cứ khoảng cuối tháng 9, khi tiết trời san thu, hoa súng ở suối Yến (hay còn gọi là Yến Vĩ), huyện Mỹ Đức, Hà Nội lại...
22/09/2017 03:00
   
  • Các chuyên mục khác