9 lý do thuyết phục bạn nên ăn socola đen mỗi ngày

Thứ Ba, ngày 14/02/2017, 09:00
Sự kiện: Sống khỏe , An toàn thực phẩm

Tuy đắng ngắt nhưng vô cùng hấp dẫn là những gì miêu tả về hương vị của socola đen. 9 lý do dưới đây sẽ khiến bạn quên đi socola sữa, và chỉ muốn nhâm nhi socola đen mỗi ngày.

Nếu bạn là người thích ăn socola thì không cần có một cái cớ để ăn chúng mỗi ngày vì đây là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, socola đen với hàm lượng lớn cacao mới là loại bạn nên ăn hàng ngày. Dưới đây là 9 lý do khiến bạn nên luôn chuẩn bị sẵn 1 thanh socola trong bếp mà không cần phải là đợi đến Valentine để được tặng.

9 lý do thuyết phục bạn nên ăn socola đen mỗi ngày - 1

1. Giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Không chỉ vì hương vị của nó rất tuyệt vời, socola còn chứa tryptophan, một loại acid amin giúp giải phóng thêm serotonin trong não, làm tăng cảm giác hưng phấn, hạnh phúc.

2. Có hàm lượng chất xơ hòa tan cao

Một thanh socola 100gr loại 70-85% cacao có chứa 11gr chất xơ hòa tan. Chất này giúp giảm lượng cholesterol, làm bạn cảm thấy no lâu hơn và đặc biệt rất tốt cho tiêu hóa.

3. Ăn socola đen rất tốt cho não

Ăn socola giúp bạn suy nghĩ linh hoạt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. Theo một nghiên cứu kéo dài suốt 4 thập kỷ qua, những người ăn socola đen thường xuyên có kết quả kiểm tra hoạt động của não tốt hơn những người khác.

4. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Ăn socola đen thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đến 57%.

9 lý do thuyết phục bạn nên ăn socola đen mỗi ngày - 2

5. Tốt cho thai nhi

Đây là một tin đáng mừng cho phụ nữ mang thai trên khắp thế giới. Theo một nghiên cứu khoa học ở Phần Lan đã chỉ ra rằng, người mẹ ăn nhiều socola khi mang thai sẽ giúp đứa trẻ phát triển khỏe mạnh, vui vẻ và ít kén chọn trong ăn uống sau này hơn.

6. Chứa đầy đủ lượng flavonold một người cần trong ngày

Flavonold là một chất chống oxy hóa từ thực vật được tìm thấy trong cacao, đây cũng là lý do chính khiến socola đen được mệnh danh là “siêu thực phẩm”. Chất này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, cholesterol hiệu quả.

7. Giúp làn da khỏe, đẹp hơn

Làn da sẽ được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời nhờ được bổ sung chất oxy hóa, phenol và catechin có trong socola đen.

8. Có tác dụng giảm stress hiệu quả

Hầu hết mọi người đều cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn khi nhấm nháp chút socola khi bị stress. Điều này đặc biệt hiệu quả với các cô nàng đang đến ngày “đèn đỏ”. Vì vậy, một thanh socola có sẵn trong túi là rất cần thiết với những ai thường xuyên gặp áp lực và căng thẳng.

9. Đa số trẻ nhỏ thích ăn kẹo nhưng lại nói không với socola đen

Trẻ con thường không thích vị đắng của socola đen nên bạn không cần chia sẻ với chúng. Vì vậy món ăn này dành cho bạn cả đấy, không bị ai tranh giành đâu.

Theo Linh Trang (Theo Huffingtonpost) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Món ngon ngày Tết Kẹo dừa nhà làm vừa ngọt dẻo lại đảm bảo, cả nhà mê tít Tết này bạn hãy tự tay làm món kẹo dừa để tiếp khách hoặc đem biếu tặng người thân bạn bè là ý tưởng tuyệt vời. Hương...
19/01/2018 03:00
Món ngon ngày Tết 5 thực phẩm không nên ăn cùng mứt không phải ai cũng biết Theo chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm này khi ăn cùng mứt có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
18/01/2018 19:00
Món ngon từ tôm Tôm sốt mayonnaise thơm ngọt, béo ngậy ăn là mê Vị ngon ngọt của tôm kết hợp với sốt mayonnaise béo ngậy tạo nên một món ăn hấp dẫn đến lạ kỳ, nhìn là muốn ăn thử...
18/01/2018 16:00
Cách làm thịt bò khô Cách làm thịt bò khô kiểu Hồng Kông thơm cay, dai ngọt để dành ăn Tết Miếng thịt bò khô ngọt thơm, dai dai được rất nhiều người yêu thích. Với cách làm thịt bò khô kiểu Hồng Kông này đảm...
18/01/2018 13:00
An toàn thực phẩm 5 loại rau tuyệt đối tránh nấu chín Rau củ quả rất bổ dưỡng, không thể thiếu trong thực đơn ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng có những loại rau...
18/01/2018 10:00
Món ngon từ thịt lợn Đánh bay cả nồi cơm với thịt lợn xé sợi xào cay ngon xuýt xoa Những ngày rét mướt, bận rộn mà có đĩa thịt lợn xé sợi xào cay nồng, đậm đà này ăn với cơm thì ngon miễn chê, đảm bảo...
18/01/2018 10:00
Du lịch Châu Âu Kinh ngạc ngắm những sa mạc khô cằn đẹp đến khó tin Khi sa mạc che phủ gần 1/3 diện tích mặt đất của Trái đất, việc những sa mạc lọt vào top cảnh quan kì vĩ là điều dễ...
19/01/2018 03:00
Bình Thuận Vẻ đẹp hút hồn của đồi Trinh Nữ, Bình Thuận Đồi Trinh Nữ, tỉnh Bình Thuận đẹp mơ màng trong nắng sớm và hút hồn mọi người khi bảng lảng buổi chiều tà.
18/01/2018 19:00
Du lịch Châu Âu Những hồ nước  biến hình  đủ màu sắc đẹp đến ngỡ ngàng Không chỉ nổi bật với màu sắc khác lạ, cảnh quan bên hồ cũng tạo thành một bức tranh đẹp ngất ngây.
18/01/2018 13:00
Nhiều hoạt động chơi Tết độc đáo, du khách sẽ đổ về Hạ Long đầu năm mới Từ 27/01/2018 đến 20/02/2018, du khách đến Hạ Long sẽ được chiêm ngưỡng những kỳ quan thế giới được tạo dựng bằng hoa...
18/01/2018 12:00
Du lịch, lễ hội Chiêm ngưỡng những hồ băng đẹp mãn nhãn, tha hồ sống ảo Từ những bức tượng băng trên hồ Abraham, hoa băng ở Nam Cực đến sân trượt băng tự nhiên ở Hà Lan, tất cả đều khiến du...
18/01/2018 10:00
Du lịch Châu Âu Dẫn khủng long đi khắp thế gian, chàng trai khiến cộng đồng mạng  " sốt xình xịch " Chú Godzilla này đã cùng chủ của mình phiêu lưu đến rất nhiều vùng đất mới, là một người bạn đặc biệt khiến ai cũng...
18/01/2018 03:00
   
  • Các chuyên mục khác