Làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ?

Thứ Ba, ngày 13/06/2017, 11:30
Sự kiện: Tình yêu giới trẻ hiện nay

Khi sự tức giận trở nên phức tạp hơn, chúng ta nên học cách kiểm soát cơn giận.

Đồng nghiệp ở chỗ làm khiến cho bạn cảm thấy bực dọc, một vài lời qua tiếng lại va chạm khi tham gia giao thông công cộng hay việc bạn đời chẳng bao giờ nhớ việc phải đổ rác mỗi ngày..... Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể giải phóng tất cả sự tức giận và nói ra hết thảy những tâm tư bộn bề trong lòng mình cho dù hậu quả có ra sao chăng nữa.

Làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ? - 1

Chúng ta nên học cách kiểm soát cơn giận (Ảnh minh họa)

Bày tỏ sự tức giận là một điều khá lành mạnh giúp bạn giải tỏa được những cảm xúc dồn nén bên trong nhưng việc nhận ra thời điểm thích hợp để xả cơn giận còn có thể giúp bạn phần nào tránh được những rắc rối và phải cảm thấy hối tiếc cho những điều mình đã làm hoặc nói khi bị cơn tức giận xâm chiếm.

Mọi sự cáu kỉnh thái quá của một đứa trẻ đều được tha thứ. Nhưng khi chúng ta già đi và chín chắn hơn, sự tức giận cũng trở nên phức tạp hơn, và hầu như tại thời điểm đó, chúng ta nên học cách kiểm soát cơn giận.

Việc quá bận bịu với hàng núi công việc cần xử lí có lẽ là một ý tưởng không tồi vì bạn sẽ chẳng còn tâm trí nào đoái hoài đến cơn tức giận hay để tâm tới anh chàng hay cô nàng mà bạn ghét cay ghét đắng đang ẩn hiện trong đầu bạn.

Mặc dù đôi khi có thể rất khó khăn nhưng chúng ta vẫn nên kiềm chế bản thân phản ứng bộc phát khi tức giận. Cụ thể hơn, sẽ không còn những suy nghĩ chín chắn hay thấu đáo khi mất kiểm soát, thay vào đó, cảm xúc sẽ gần như chiếm trọn lấy tâm trí bạn.

Những quyết định và hành động được đưa ra trong hoàn cảnh này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy hối hận ngay sau đó, khi cơn tức giận dần dần nguôi ngoai. Do đó, khi chúng ta rơi vào một tình huống khiến chúng ta tức giận hoặc đau khổ, bạn nên cho mình 24 giờ để suy nghĩ về những quyết định và hành động.

Khi cơn giận giảm dần, chúng ta sẽ có thể đưa ra những tư duy logic và hành động một cách hợp lý hơn. Có lẽ sau một khoảng thời gian, bạn sẽ dễ dàng có thể tìm ra giải pháp tốt hơn bởi chưa chắc giải pháp hiện tại đã thực sự hoàn hảo.

Là một người khôn ngoan, bạn không nên có bất kỳ phản ứng hay động thái nào khi tức giận, tránh tác động đến những mối quan hệ gia đình, bạn bè cũng như các mối quan hệ kinh doanh để những điều không may sẽ không bao giờ xảy đến với bạn.

Làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ? - 2

Cả gương mặt xinh đẹp lẫn hình thể nóng bỏng của cô gái 19 tuổi đều nổi bật bần giữa dàn gái đẹp.

Theo Tuyết Nhung (Dân Việt)
BÍ MẬT 12 CUNG HOÀNG ĐẠO 2017 Tướng đàn ông với hôn nhân theo nhân tướng học Đàn ông mặt tuột như đinh, cho dù má có thịt thì cũng sống buông thả trác táng, không làm chủ được mình.
23/09/2017 10:36
Phụ nữ và gia đình Đây là lý do khiến người trẻ vừa cưới đã phải ly hôn Các cô gái trẻ đôi khi kết hôn chỉ vì nghĩ rằng họ đang yêu đương điên cuồng.
23/09/2017 09:00
Những tâm sự hay Tái hôn với người vợ đẹp nhưng cả năm qua, cứ về nhà là tôi run rẩy Cuộc hôn nhân suốt một năm qua của tôi rất hạnh phúc, chỉ có một vấn đề khiến tôi băn khoăn.
23/09/2017 08:08
Ngoại tình của phụ nữ Cưới  " chạy bầu " , chồng trẻ bị vợ giàu  " cắm sừng " Chính em là người dẫn dắt tôi vào đam mê cuộc tình khi chỉ có tôi và em trong căn nhà sang trọng đó.
23/09/2017 07:00
Clip hot Gái xinh dùng đùi bổ dưa khiến mày râu choáng váng Cô gái Trung Quốc dùng cặp đùi săn chắc của mình khiến quả dưa vỡ đôi gây ngỡ ngàng.
23/09/2017 06:00
Ảnh girl xinh hot DJ 18 tuổi khiến mày râu đắm đuối vì quá nóng bỏng, ngọt ngào Sở hữu khuôn mặt đẹp cùng vòng một khủng, nữ DJ Thái Lan, Rky khiến cư dân mạng thổn thức.
23/09/2017 00:01
Đổi mới giáo dục phổ thông: Cần nhưng phải chuẩn bị kỹ Sáng 22/9, Ủy ban văn hóa, giáo dục, Thanh niên, Thiếu niên và Nhi đồng của Quốc hội tổ chức hội thảo bàn về các vấn...
23/09/2017 08:10
Cuộc đời bất hạnh của thần đồng có chỉ số IQ cao nhất mọi thời đại Cho đến tận ngày nay, tấn bi kịch về cuộc đời của một "siêu thần đồng" thế kỷ vẫn được nhắc tới với niềm xót xa, tiếc...
23/09/2017 03:00
Tâm sự thật lòng của ông bố 18 năm làm hội trưởng hội phụ huynh Dược sĩ Trần Thanh Cảnh - Thuận Thành, Bắc Ninh đã có chia sẻ về những năm làm hội trưởng hội phụ huynh của các con...
22/09/2017 17:00
Đừng luyện  " gà chọi " ! Năm học mới bắt đầu cũng là lúc các trường tất bật chuẩn bị nhân lực cho công tác bồi dưỡng học sinh giỏi. Trên các...
22/09/2017 13:00
 Sinh viên tí hon  từ chối học bổng khuyết tật để làm người thường Bị tật bẩm sinh từ khi lọt lòng, Trần Hoàng Long (SN 1997), chỉ cao 1,2m, nhìn bên ngoài như học sinh cấp 1, nhưng...
22/09/2017 11:27
Điều kiện để văn bằng do nước ngoài cấp được công nhận Dư luận hiện đang quan tâm thông tin bằng tiến sĩ của ông Nguyễn Xuân Anh do trường nước ngoài cấp nhưng không được...
22/09/2017 09:13
   
  • Các chuyên mục khác