Làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ?

Thứ Ba, ngày 13/06/2017, 11:30
Sự kiện: Tình yêu giới trẻ hiện nay

Khi sự tức giận trở nên phức tạp hơn, chúng ta nên học cách kiểm soát cơn giận.

Đồng nghiệp ở chỗ làm khiến cho bạn cảm thấy bực dọc, một vài lời qua tiếng lại va chạm khi tham gia giao thông công cộng hay việc bạn đời chẳng bao giờ nhớ việc phải đổ rác mỗi ngày..... Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể giải phóng tất cả sự tức giận và nói ra hết thảy những tâm tư bộn bề trong lòng mình cho dù hậu quả có ra sao chăng nữa.

Làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ? - 1

Chúng ta nên học cách kiểm soát cơn giận (Ảnh minh họa)

Bày tỏ sự tức giận là một điều khá lành mạnh giúp bạn giải tỏa được những cảm xúc dồn nén bên trong nhưng việc nhận ra thời điểm thích hợp để xả cơn giận còn có thể giúp bạn phần nào tránh được những rắc rối và phải cảm thấy hối tiếc cho những điều mình đã làm hoặc nói khi bị cơn tức giận xâm chiếm.

Mọi sự cáu kỉnh thái quá của một đứa trẻ đều được tha thứ. Nhưng khi chúng ta già đi và chín chắn hơn, sự tức giận cũng trở nên phức tạp hơn, và hầu như tại thời điểm đó, chúng ta nên học cách kiểm soát cơn giận.

Việc quá bận bịu với hàng núi công việc cần xử lí có lẽ là một ý tưởng không tồi vì bạn sẽ chẳng còn tâm trí nào đoái hoài đến cơn tức giận hay để tâm tới anh chàng hay cô nàng mà bạn ghét cay ghét đắng đang ẩn hiện trong đầu bạn.

Mặc dù đôi khi có thể rất khó khăn nhưng chúng ta vẫn nên kiềm chế bản thân phản ứng bộc phát khi tức giận. Cụ thể hơn, sẽ không còn những suy nghĩ chín chắn hay thấu đáo khi mất kiểm soát, thay vào đó, cảm xúc sẽ gần như chiếm trọn lấy tâm trí bạn.

Những quyết định và hành động được đưa ra trong hoàn cảnh này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy hối hận ngay sau đó, khi cơn tức giận dần dần nguôi ngoai. Do đó, khi chúng ta rơi vào một tình huống khiến chúng ta tức giận hoặc đau khổ, bạn nên cho mình 24 giờ để suy nghĩ về những quyết định và hành động.

Khi cơn giận giảm dần, chúng ta sẽ có thể đưa ra những tư duy logic và hành động một cách hợp lý hơn. Có lẽ sau một khoảng thời gian, bạn sẽ dễ dàng có thể tìm ra giải pháp tốt hơn bởi chưa chắc giải pháp hiện tại đã thực sự hoàn hảo.

Là một người khôn ngoan, bạn không nên có bất kỳ phản ứng hay động thái nào khi tức giận, tránh tác động đến những mối quan hệ gia đình, bạn bè cũng như các mối quan hệ kinh doanh để những điều không may sẽ không bao giờ xảy đến với bạn.

Làm thế nào để kiểm soát cơn giận dữ? - 2

Cả gương mặt xinh đẹp lẫn hình thể nóng bỏng của cô gái 19 tuổi đều nổi bật bần giữa dàn gái đẹp.

Theo Tuyết Nhung (Dân Việt)
Lệ Rơi Lệ Rơi hụt hẫng vì bị khen nhầm trên báo nước ngoài Ảnh quá khứ của Lệ Rơi bất ngờ bị đem ra làm ảnh minh họa cho một chàng “hot boy dao kéo” của Thái Lan.
18/01/2018 16:28
Ngoại tình thời nay Người ngoại tình sẽ phải chịu 9 tổn thương này Ngoại tình chỉ là những khoái cảm nhất thời, thế nhưng hậu quả mà nó mang lại thì vô cùng nặng nề.
18/01/2018 14:34
Giới trẻ 2018 Tiểu thư nhà giàu ở bẩn khiến chủ trọ phát hoảng 4 ngày không chịu ra ngoài, cô tiểu thư giàu có biến phòng trọ thành bãi rác.
18/01/2018 14:26
BÍ MẬT 12 CUNG HOÀNG ĐẠO 2018 Nghe chuyên gia phong thủy mách màu sắc may mắn với từng con giáp trong năm Mậu Tuất Bạn có tò mò về những màu sắc nào sẽ mang lại may mắn cho mình vào năm nay không?
18/01/2018 10:30
Tình yêu giới trẻ hiện nay Quỳ gối cầu hôn, cô gái nhận cái kết đau đớn Quỳ gối tỏ tình giữa trung tâm thương mại, cô gái đau đớn sau lời nói nhỏ của chàng trai.
18/01/2018 09:57
Giới trẻ 2018 Kinh sợ nếu người yêu  " lên giường "  với robot tình dục Năm 2018 sẽ xuất hiện búp bê tình dục chuyển động, có cảm xúc, vẻ ngoài như người thật. Nếu chồng (vợ) bạn quan hệ...
18/01/2018 09:20
Hội thảo ATS: Biến giấc mơ du học thành hiện thực Cụm từ “Hàng không” không chỉ là lĩnh vực rất tiềm năng, mà còn là ngành nghề khá thú vị cho nhiều người trong chúng...
18/01/2018 20:00
Những thần đồng - thiên tài nổi tiếng TG 5 phát minh quái dị của những thiên tài vĩ đại khiến nhân loại dở khóc dở cười Nhiều thiên tài nổi tiếng là người đặt nền móng cho sự phát triển của xã hội ngày nay nhờ những phát minh vô cùng hữu...
18/01/2018 17:00
Giáo dục Học sinh TP HCM nghỉ tết từ ngày 12-2 đến 23-2 Sở Giáo dục và Đào tạo (GD-ĐT) TP HCM vừa có hướng dẫn gửi các cơ sở giáo dục trên địa bàn về công tác chăm lo Tết...
18/01/2018 15:00
Giáo dục Môn Lịch sử và Địa lý: Được điều chỉnh theo điều kiện giáo dục của địa phương Theo dự thảo chương trình bộ môn Lịch sử và Địa lý cấp THCS là môn học bắt buộc ở cấp trung học cơ sở trong Chương...
18/01/2018 14:10
Quiz Chỉ  thánh soi  mới vượt qua những thử thách hại mắt này trong 1 phút Nếu bạn không sở hữu một đôi mắt vô cùng tinh tường cùng bộ não nhanh nhạy thì dù có tìm chán chê cũng chẳng thấy...
18/01/2018 12:00
Vòng bán kết gay cấn của cuộc thi  Ươm mầm tài năng y khoa Vòng bán kết cuộc thi “Ươm mầm tài năng y khoa” đã chính thức khép lại, Ban giám khảo cuộc thi đã chọn ra được 11 thí...
18/01/2018 12:00
   
  • Các chuyên mục khác