Smartphone có thể gây vô số bệnh

Thứ Năm, ngày 10/04/2014, 06:00

60% người trưởng thành mất ngủ vì sử dụng smartphone trước khi đi ngủ, điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và gia tăng nguy cơ bệnh béo phì, tiểu đường và ung thư.

Các nhà khoa học gần đây đã nghiên cứu và đưa ra kết luận: Smartphone là nguyên nhân chủ yếu gây ra mất ngủ tại Anh. Cứ 10 người lại có 6 người mải mê với smartphone hàng giờ trước khi đi ngủ và con số này đã gia tăng 50% chỉ trong vòng 1 năm.

Các chuyên gia cáo buộc sự gia tăng của điện thoại thông minh, máy tính bảng và các thiết bị điện tử khác khiến người sử dụng chúng đi ngủ muộn hơn 1 đến 2 tiếng.

Nguyên nhân là do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình làm giảm cảm giác buồn ngủ và khiến người dùng khó đi vào giấc ngủ hơn.

Smartphone có thể gây vô số bệnh - 1

Smartphone có thể gây vô số bệnh.

Nhà tâm lý học Richard Wiseman đã thực hiện một dự án nguyên cứu mang tên YouGov để thăm dò ý kiến của 2.149 người trưởng thành về thói quen ban đêm của họ.

Khảo sát cho thấy 59% người trưởng thành chỉ ngủ 7 tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm. Con số từ cuộc khảo sát một năm trước đó mới chỉ dừng lại ở 39%. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Với người trưởng thành, cần phải dành ít nhất 8 tiếng mỗi người để ngủ mới hồi phục năng lượng cần thiết.

Giáo sư Wiseman của Đại học Hertfordshire nói: “Con số 59% này và sự gia tăng nhanh chóng của hiện tượng này rất đáng lo ngại. Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn tới hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và ung thư”.

Giáo sư Wiseman – tác giả của cuốn sách mới mang tên “Night School” nghiên cứu khoa học của giấc ngủ và giấc mơ cho biết: “Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị như điện thoại thông minh, máy tính bảng ngăn chặn cơ thể người sản xuất hormone melatonin gây buồn ngủ, từ đó gây ra chứng mất ngủ”.

Giáo sư Wiseman khuyên chúng ta nên mang điện thoại thông minh và các thiết bị tiện ích ra khỏi phòng ngủ, tránh sử dụng chúng trong vòng 2 tiếng trước khi ngủ.

Một vài lời khuyên khác cho giấc ngủ khác của giáo sư Wiseman là giữ đầu óc thoải mái bằng cách lên danh sách cho những việc bạn cần làm vào ngày hôm sau và ăn chuối. Chuối giàu carbonhydrate gây buồn ngủ và cung cấp khoáng chất giúp các cơ bắp thư giãn.

Theo TPO
Công nghệ Bose trình làng loa di động siêu nhỏ gọn, ngâm được trong nước Sản phẩm này siêu nhỏ gọn và được giới thiệu là cho âm thanh to, rõ.
24/11/2017 12:05
iPhone X 3 cách tiết kiệm pin trên iPhone X dễ nhất Nếu đang có trong tay chiếc iPhone X “hot” nhất hiện nay, bạn cũng nên biết cách làm thế nào để tiết kiệm thời lượng...
24/11/2017 11:05
Khám phá vũ trụ NASA: Những dòng sông trên sao Hỏa có thể không phải do nước tạo ra Một nghiên cứu mới đây cho thấy nguồn gốc của những dấu vết giống như là dòng chảy của nước trên sao Hỏa có thể khác...
24/11/2017 09:00
iPhone Điểm mặt những ứng dụng iPhone không thể thiếu cho cuộc sống Nhờ sự hỗ trợ của các ứng dụng, trải nghiệm iPhone của bạn sẽ tốt hơn nhiều trong cuộc sống, từ giữ liên lạc với gia...
24/11/2017 06:55
Có ai ngờ Samsung Pay thanh toán được cả những món hàng này Đã có rất nhiều bài viết về khả năng tiện dụng của Samsung Pay, nhưng phải đến khi thử thách mua sắm giữa các cao thủ...
23/11/2017 18:00
Hệ điều hành Android Điện thoại Android vẫn theo dõi bạn kể cả khi tắt định vị Theo Cnet, ngay cả khi điện thoại của bạn đã được đặt lại về cài đặt gốc thì Google vẫn có thể biết bạn đang ở đâu.
23/11/2017 17:30
iPhone X iPhone kế nhiệm vẫn sẽ có phiên bản màn hình LCD Vào năm tới, Apple sẽ vẫn tung ra mẫu iPhone mới, sử dụng màn hình LCD như iPhone 8, iPhone 8 Plus và có ngoại hình...
24/11/2017 12:00
Người bạn đồng hành của giới trẻ Dòng máy tính xách tay HP Pavilion 14 vừa được tung ra thị trường cách đây ít lâu đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm...
24/11/2017 10:00
iPhone 6S Nếu đang sở hữu chiếc iPhone này, đừng vội bán mà mua iPhone X Nếu vấn đề giá cả đắt đỏ của một chiếc iPhone 8 hay iPhone X vẫn khiến bạn phải suy nghĩ, thì việc lên đời từ một...
24/11/2017 10:00
Ra mắt Vivo V7, phiên bản kế nhiệm siêu phẩm smartphone V7+ Vivo – Top 5 thương hiệu smartphone toàn cầu vừa ra mắt smartphone Vivo V7: phiên bản thu nhỏ của siêu phẩm Vivo V7+.
24/11/2017 10:00
iPhone X Video: Lóa mắt trước ý tưởng iPhone X Plus và iPhone XS Nhiều khả năng, thiết kế toàn màn hình trên iPhone X sẽ được Apple tiếp tục sử dụng cho dòng iPhone năm sau.
24/11/2017 08:00
Samsung Galaxy S9 HOT: Samsung phá lệ ra mắt Galaxy S9 và S9+ vào tháng 1 tại CES 2018 Theo đó nhà sản xuất Hàn Quốc được cho là sẽ giới thiệu sớm bộ đôi điện thoại cao cấp của mình sớm hơn thường niên
24/11/2017 07:00
   
  • Các chuyên mục khác