Ăn salad cá ngừ để giảm cân

Thứ Hai, ngày 15/06/2015, 08:00

Salad cá ngừ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ vào hàm lượng chất xơ, vitamin từ xà lách và các chất béo có lợi từ cá.

Tăng cân, thừa cân, béo phì hiện đang là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Đời sống công nghiệp với việc lạm dụng các thức ăn nhanh, ăn vặt đẩy cơ thể chúng ta đến hiện trạng tăng trọng rõ rệt. Với những người làm việc văn phòng, đi cùng tính chất ít di chuyển, mỡ sẽ xuất hiện nhiều ở vùng bụng, đùi, tay,… Tập thể dục, massage tan mỡ, xông hơi,… là những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống phù hợp cũng là điều vô cùng quan trọng để giảm cân. Theo nghiên cứu, tốt hơn hết, bạn hãy hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường các thực phẩm thiên nhiên và uống nước thường xuyên.

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 1

Salad là món ăn giảm cân có nhiều thực phẩm thiên nhiên mà chị em thường lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng. Salad cá ngừ có hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin, chất béo có lợi nhưng lại ít calo sẽ mang lại hiệu quả giảm tuyệt vời.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món salad cá ngừ bao gồm:

1 cây xà lách Carol.

1 hộp cá ngừ ngâm dầu.

Xốt mayonnaise.

Mù tạt vàng.

Mật ong.

Nước cốt chanh.

Cách chế biến:

Bước 1:

Rau xà lách tách từng lá, rửa sạch, ngâm với muối.

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 2

Vớt rau ra bẻ đôi lá nếu lá dài, để thật ráo.

Bước 2:

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 3

Lấy cá ngừ trong hộp ra bát, chắt bỏ hết dầu.

Bước 3:

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 4

Trộn 4 muỗng canh xốt mayonnaise, 1 muỗng canh mù tạt vàng, 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng café nước cốt chanh thật đều.

Bước 4:

Dùng thố lớn, cho xà lách, cá ngừ và xốt vào trộn thật đều. Sau khi trộn xong, bạn có thể dùng ngay.

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 5

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 6

Nếu thích bạn có thể cho thêm cà chua, cà rốt nhé!

Chúc các bạn thực hiện thành công!

Mách nhỏ:

Thực đơn dinh dưỡng và luyện tập khoa học sẽ giúp bạn giảm cân thành công nhưng đòi hỏi bạn phải theo đuổi lâu dài. Nếu muốn nhanh đạt được kết quả giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của thực phẩm hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner. Đây là sản phẩm có tính năng vượt trội, với tinh chất nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa là thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

Ăn salad cá ngừ để giảm cân - 7

Superior Fat Burner không gây nhăn da, không chảy xệ, không gây các dấu hiệu lão hóa do sản phẩm có chứa tinh chất sữa ong, và nhiều loại thảo dược tốt cho sức khỏe và làn da, không gây tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước...

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Hiện nay, sản phẩm Superior Fat Burner đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối chính hãng và uy tín Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN. Để có thể mua sản phẩm bạn có thể tới địa chỉ:

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN

Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline:  08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057

Để biết thêm chi tiết về thông tin sản phẩm, bạn hãy truy cập vào địa chỉ http://kivi.vn hoặc http://2day.com.vn.

(Theo Khám phá).
Người đẹp Những lần khoe dáng như  " gái hư "  của người mẫu giàu nhất thế giới Cô nàng cá kiếm nhất thế giới 2017 có những khoảnh khắc nóng bỏng tay không khác gì các cô nàng hư hỏng!
11/12/2017 00:05
Cấy tóc sinh học Bio Fibre - giải pháp ưu việt cho người hói đầu Công nghệ vượt trội, hiệu quả tốt nhất cùng chế độ bảo hành lâu dài đang khiến phương pháp cấy tóc sinh học Bio Fibre...
11/12/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Nhìn tình cũ khoe thân mơn mởn,  " trai hư "  Justin Bieber có tiếc nuối? Mới đây, tình cũ tuổi teen của Justin Bieber là Sofia Richie đã có những bức hình vô cùng nóng bỏng trên bãi biển cho...
10/12/2017 00:05
Hội thảo quốc tế về phẫu thuật thẩm mỹ Phương pháp mổ nâng ngực sa trễ không để lại sẹo - "đặc sản" của một vị bác sĩ nổi tiếng sẽ được công bố trong hội...
09/12/2017 20:00
 ' Yêu nữ hàng hiệu '  Hạnh Nguyên:  " Nói không quan tâm đến vẻ bề ngoài là nhảm nhí " Nhắc đến ca sỹ Hạnh Nguyên, người ta lại nhắc đến một “yêu nữ hàng hiệu” sành điệu, cá tính và cả những scandal....
09/12/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu Hà Kiều Anh bốc lửa với bikini nhờ điều này Hoa hậu Việt Nam 1992 vẫn giữ được nét trẻ trung sau 26 năm đăng quang.
08/12/2017 07:50
Xăm hình nghệ thuật Xăm mình bằng sữa mẹ trộn bồ hóng ở Thổ Nhĩ Kỳ: Mai một tục cổ Việc xăm mình ở Thổ Nhĩ Kỳ ngày càng phổ biến nhưng tỷ lệ phụ nữ xăm mình giảm.
11/12/2017 14:40
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Thiên thần nội y xoạc, uốn  " dẻo như bún "  trong phòng tập Thiên thần nội y khoe cơ thể dẻo như bún trong video lịch của tạp chí Love.
11/12/2017 14:07
Tóc nữ đẹp Ngây ngất với các nàng  " công chúa tóc mây "  xinh như mộng đời thực Anastasiya Sidorova có thể khiến bất cứ ai choáng ngợp vì mái tóc dài, mượt cùng gương mặt xinh xắn như búp bê.
11/12/2017 10:14
Cấy tóc sinh học Bio Fibre - giải pháp ưu việt cho người hói đầu Công nghệ vượt trội, hiệu quả tốt nhất cùng chế độ bảo hành lâu dài đang khiến phương pháp cấy tóc sinh học Bio Fibre...
11/12/2017 10:00
Người đẹp Những lần khoe dáng như  " gái hư "  của người mẫu giàu nhất thế giới Cô nàng cá kiếm nhất thế giới 2017 có những khoảnh khắc nóng bỏng tay không khác gì các cô nàng hư hỏng!
11/12/2017 00:05
Câu chuyện giảm cân thành công Không tin nổi 4 anh chàng này đã hóa  soái ca  chỉ nhờ giảm cân Béo không có tội nhưng giảm cân thì vẫn cứ đẹp hơn.
10/12/2017 17:53
Người mẫu Thế Giới Mẫu nữ xinh đẹp 19 tuổi ngã từ tầng 12, chết lõa thể Ivana Esther Robert Smit được phát hiện đã chết trong tình trạng khỏa thân.
11/12/2017 17:47
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Kỳ Duyên nổi bật giữa các đàn chị nhờ trang phục ngắn khó hiểu Xuất hiện trong tập cuối của The Look 2017, Hoa hậu Kỳ Duyên gây chú ý với trang phục quá ngắn.
11/12/2017 16:08
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Nhiều người đẹp Việt từng hớ hênh vì diễn sung Có lẽ câu chuyện của người mẫu Hà thành Hà Kino với sự cố khi trình diễn thời trang vẫn là đề tài nhận được sự quan...
11/12/2017 12:34
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Lộ diện 3 cô gái đẹp, giỏi, có thể đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ VN Bất ngờ với danh sách top 3 thí sinh xuất sắc nhất Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.
11/12/2017 10:30
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày!  " Á hậu rửa chân cho chồng "  đoạt vương miện Mrs. World Peace Phương Lê đã trở lại cuộc thi và giành vương miện trong đêm chung kết Mrs. World Peace 2017.
11/12/2017 10:11
   
  • Các chuyên mục khác