4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da

Thứ Hai, ngày 01/08/2016, 00:49

Cung cấp đầy đủ vitamin là một yêu cầu cần thiết trong các bước làm đẹp cho làn da.

Hắc tố da (melanin) được sản xuất từ melanocytes và melanosomes tạo thành một loại enzyme trong tế bào khi có sự xâm nhập của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Sự xuất hiện nhiều melanin sẽ làm cho làn da bị tối màu và nhanh chóng bị tổn thương. Vì vậy, tìm cách ngăn chặn sự sản xuất melanin không những bảo vệ sức khỏe mà còn giúp làn da luôn tươi sáng hơn.

4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da - 1

Làn da mịn màng không tì vết

Dưới đây là một số nguồn vitamin cần thiết để giúp làn da ngăn chặn sự xuất hiện của melanin.

1. Vitamin C

Vitamin C được xem là một thành phần có tác dụng chống lão hóa cho tế bào da rất hiệu quả. Nhờ khả năng tổng hợp axit axcorbic mà vitamin C có thể ức chế tyrosinase làm giảm quá trình sản xuất melanin. Đồng thời, chúng cũng kích thích sự phát triển của tế bào da mới và bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia nắng mặt trời. Nguồn vitamin C tự nhiên bạn có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm lành mạnh như dứa, khoai tây, quả kiwi, cam, quýt, dâu tây…

4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da - 2

Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C

2. Vitamin A

Vitamin A không tham gia trực tiếp vào sự ngăn chặn quá trình sản xuất melanin, nhưng chúng lại có tác dụng mạnh mẽ trong việc tái tạo tế bào da mới. Đặc biệt là lớp biểu bì, do vậy quá trình tái tạo da mới thay thế các tế bào da chết cũng đồng nghĩa với việc loại bỏ các hắc tố da và đem lại vẻ đẹp tươi sáng cho làn da. Những thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin A có thể tìm thấy gồm cà rốt, đu đủ, khoai lang, đào, bí đỏ…

4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da - 3

Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin A

3. Vitamin E

Vitamin E được biết là một thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Đặc điểm nổi bật của vitamin E là trực tiếp ức chế quá trình sản xuất melanin và phá hủy các gốc tự do giúp tế bào da khỏe mạnh. Chính vì lẽ đó, việc bổ sung vitamin E là bước quan trọng trong chăm sóc vẻ đẹp của làn da. Nguồn thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, bạn có thể lựa chọn ngô, trứng, dầu thực vật, đậu nành, khoai lang, rau bina…

4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da - 4

Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin E

4. Vitamin K

Tác dụng nổi bật của vitamin K là giúp tế bào da khắc phục sự tổn thương, kích thích sự hoạt động của các mao mạch làm tan các vết tím bầm. Do đó, việc cung cấp vitamin K cho cơ thể sẽ giúp làn da có được sức khỏe và vẻ đẹp đồng đều và rạng rỡ cho làn da.

Những loại thực  phẩm cung cấp cho bạn nhiều vitamin K gồm ớt, rau mùi tây, cải xanh, súp lơ, đậu xanh, dâu tây, đu đủ…

4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da - 5

Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin K

Theo Thanh Tùng (Dân Việt)
Xăm hình nghệ thuật Ngắm hình xăm độc,  " núp chỗ hiểm "  của các cô vợ, bồ cầu thủ Bạn gái Paul Pogba, Scott Sinclair sở hữu nhiều hình xăm lớn nhỏ khắp người, thậm chí xăm kín vòng 3.
24/08/2017 13:30
Angela Phương Trinh  " Vòng 3 tự nhảy múa "  cực sexy của Angela Phương Trinh Nữ diễn viên Glee phiên bản Việt gây choáng với khả năng chuyển động cơ mông cực khó.
24/08/2017 10:10
Tôi đã giành lại được hạnh phúc nhờ giảm được 7cm mỡ bụng Đây là câu chuyện thật của chị P.T. L ( Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội) về hành trình tìm lại chính mình cũng như lấy lại...
24/08/2017 10:00
Dưỡng da trắng Đây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩn Người Thái không tốn thời gian với các loại mặt nạ đắt tiền mà cứ thế trung thành với những nguyên liệu thiên nhiên...
24/08/2017 00:12
Làm đẹp cùng SAO Bí mật nhan sắc của  " Phan Kim Liên khêu gợi nhất màn ảnh " "Phan Kim Liên" Can Đình Đình kết luận: "Phía sau thân hình đẹp là phải trả cái giá rất cao cho sự nỗ lực."
23/08/2017 17:27
Vượt qua căng thẳng sau sinh theo cách của người nổi tiếng Sau khi sinh, thời gian dành để chăm sóc sắc đẹp cũng hạn hẹp hơn, đó cũng là lúc phụ nữ bỏ quên chính mình. Các nghệ...
23/08/2017 14:00
Phong cách thời trang của SAO Phòng hớ hênh với đồ trong suốt: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng! Dàn stylist được người đẹp Việt yêu thích tiết lộ bí quyết mặc váy mỏng một cách tinh tế.
24/08/2017 14:14
Tin ảnh người mẫu thời trang hot 5 vận động viên xinh đẹp có thi hoa hậu cũng chẳng ai hoài nghi “Nữ hoàng tốc độ” Danica Patrick luôn anh em mê mẩn trên đường đua F1 cũng như trên các tạp chí đàn ông.
24/08/2017 13:30
Video clip tư vấn thời trang Biến quần chip thành áo ngắn cực mốt, sao không thử? Những chiêu trong clip thời trang này sẽ giúp chị em tái chế quần áo cũ cực hay.
24/08/2017 11:29
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Hot girl bắt cá 2 tay "  tự tin mặc quần lưới xuống phố Mới 19 tuổi, kiều nữ Hollywood chỉ thích mặc bạo ra phố.
24/08/2017 10:37
Phong cách thời trang của SAO Trang phục dễ gây  tắc thở  của diva Mariah Carey Đã không mảnh mai nhưng Mariah Carey lại không hề khéo léo trong việc chọn chất liệu.
24/08/2017 09:18
Đồng hồ Emile Chouriet - Đứa con của mảnh đất cội nguồn Geneve Trong không gian yên tĩnh khẽ ngân lên tiếng cọt kẹt của cánh cửa nhà kho lâu năm, người thợ Emile Chouriet miệt mài...
24/08/2017 08:00
   
  • Các chuyên mục khác