4 sai lầm giảm cân khiến làn da nổi mụn

Thứ Ba, ngày 21/10/2014, 09:21
Sự kiện: Chăm sóc da mụn

Giảm cân không đúng cách sẽ gây nên những hệ lụy về những vấn đề về da.

Một trong những vấn đề về da là sự viêm nhiễm và xuất hiện của những nốt mụn khó chịu. Chúng không chỉ khiến cho nhan sắc bị ảnh hưởng mà còn gây nên sự khó chịu, ngứa ngáy…

Nhiều chị em khi gặp các vấn đề về da đã bỏ không ít tiền để giải quyết hậu quả. Tuy nhiên bạn cần nhớ đôi khi mụn tới từ những sai lầm hàng ngày khi giảm cân.

1. Ăn kiêng

Giảm cân là một trong những biện pháp lành mạnh để lấy lại vóc dáng yêu kiều, đồng thời tránh xa những hệ lụy của bệnh béo phì có thể gây ra.

Nhưng việc thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thiếu khoa học khiến cho cơ thể bị suy dinh dưỡng. Hậu quả đầu tiên có thể dễ dàng nhận thấy là da xấu, bợt bạt, thiếu sức sống. 

Vì vậy, bạn cần phải nghiên cứu và lựa chọn những thực phẩm ăn kiêng lành mạnh.

Một số loại chất béo có thể giúp cho cơ thể không thu nạp quá mứccalo, đồng thời tránh những vấn đề về da. Bạn có thể tìm thấy chúng ở các loại dầu như hạt hướng dương, dầu ô liu, dầu lanh hay dầu gai…

Nhưng, cũng phải lưu ý là việc sử dụng dầu cũng chỉ ở một mức độ vừa phải. Một ngày, bạn chỉ nên tiêu thụ không quá 2  muỗng canh.

4 sai lầm giảm cân khiến làn da nổi mụn - 1

Ăn kiêng quá mức khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng và gây nên những vấn đề về da

2. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa axit

Trong thực đơn giảm cân có thể giúp bạn giảm bớt trọng lượng, nhưng lại có lượng axit quá nhiều. Những thực phẩm có thể kể đến như: tinh bột, đường và cả một số loại quả như cà chua, bưởi... Sự tác động của lượng axit quá mức sẽ khiến làn da bị viêm nhiễm và gây nên những nốt mụn khó chịu.

Nói như vậy, không có nghĩa là phải loại bỏ tất cả những thực phẩm trên, điều muốn đề cập đến là hãy thực hiện một liều lượng vừa phải. 

3. Uống nhiều cà phê

Cà phê là một trong những thực phẩm có chứa nhiều caffein có thể giúp thần kinh tỉnh táo và kích thích quá trình hoạt động của trao đổi chất. Vì thế, tiêu thụ nhiều cà phê cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh.

Nhưng hệ lụy của chúng là khi thu nạp quá nhiều sẽ gây nên sự thay đổi estrogen làm cho da dễ bị mụn.

Do vậy, nếu bạn có thói quen thưởng thức cà phê để làm việc hiệu quả hơn thì chỉ nên sử dụng vừa phải. Đừng vì công việc mà lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ, gây ảnh hưởng tới làn da.

4 sai lầm giảm cân khiến làn da nổi mụn - 2

Nếu quá lạm dụng cà phê sẽ khiến làn da bị viêm nhiễm

4. Công việc bận rộn

Công việc vận động thường xuyên cũng là một biện pháp giảm cân hữu ích. Nhưng quá bận rộn với công việc khiến cho hệ thần kinh hoạt động căng thẳng, và rút ngắn thời gian thư giãn.

Những hormone căng thẳng được sản sinh ra một cách thường xuyên và kéo dài khiến cho sự lưu thông mạch huyết bị ứ trệ. Lâu dần trở thành một trong những nguyên nhân khiến làn da bị viêm nhiễm. 

Biện pháp khắc phục cho bạn là hãy sắp xếp giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể cân bằng và làn da khỏe mạnh. 

4 sai lầm giảm cân khiến làn da nổi mụn - 3

Sự căng thẳng trong công việc cũng là nguyên nhân gây nên những vấn đề về da

Theo Thanh Tùng (Theo Guimi) (Khám phá)

Tin cùng sự kiện Chăm sóc da mụn

Ca sĩ, diễn viên Minh Hằng Hành trình từ  " bé heo "  đến mỹ nữ vạn người mê của Minh Hằng Nhan sắc của Minh Hằng đã có những sự thay đổi đáng kể sau khoảng thời gian gia nhập showbiz.
20/08/2017 10:29
Làm đẹp cùng SAO  " Thần tiên tỷ tỷ "  Lưu Diệc Phi giữ vòng 1 căng đầy bằng cách này! Đối với Lưu Diệc Phi, bơi lội không chỉ là cách thức rèn luyện sức khỏe mà còn giúp cô duy trì được vóc dáng cân đối.
20/08/2017 09:59
Phong cách thời trang của SAO Bản sao y đúc cặp chị em  " siêu vòng 3 "  khiến dân mạng phát sốt Có vẻ như cỗ máy nhân bản con người là có thật ?!
20/08/2017 08:36
Xu hướng làm đẹp hot Má đỏ hây hây thế nào để không ai chê  " cưa sừng làm nghé " ? Một trào lưu trang điểm khá hot nhưng rất dễ bị làm lố nếu bạn không biết cách tiết chế.
20/08/2017 00:03
Angela Phương Trinh Hoảng hồn với những cặp đùi  " đá tảng "  của mỹ nữ Việt Dù sở hữu khuôn mặt xinh đẹp nhưng ba mỹ nữ Angela Phương Trinh, Mai Ngô, Lilly Nguyễn đều có cặp đùi khá phốp pháp.
19/08/2017 19:02
Thực đơn tăng cân Từ thiếu nữ cò hương đến nữ hoàng phòng gym vạn người mê Người ta khổ vì sợ lên cân, chỉ có Lisa Morales là sợ sụt cân.
19/08/2017 14:00
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Mỹ nữ  " vòng eo 58 "  thi hoa hậu không sợ tiền bạc, đại gia cám dỗ Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu gương mặt xinh đẹp, thân hình gợi cảm với số đo hình thể 83-58-93 (cm).
20/08/2017 10:33
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên lần đầu mặc mỏng tang, khoe dáng nữ thần Hoa hậu Kỳ Duyên khoe thân hình "đồng hồ cát" sau khi chăm chỉ tập luyện.
20/08/2017 10:21
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam  " Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ "  sexy áp đảo hoàn toàn hoa hậu Phạm Hương Phạm Hương, Lệ Hằng, Ngọc Duyên, Nguyễn Thị Thành "đọ sắc" tại sự kiện công bố vương miện 2,7 tỷ đồng của Hoa hậu Hoàn...
20/08/2017 00:10
Bikini đẹp Hoa mắt vì áo tắm hở hiểm hóc của thiếu nữ khắp châu Á Áo tắm khoét hiểm hóc đang là kiểu đồ bơi được nhiều cô gái Thái Lan, Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc ưa thích.
20/08/2017 00:05
Vietnam's Next Top Model Dàn mẫu nữ cãi  " chem chẻm "  khi sống chung với  " mẹ chồng " Các thí sinh của tập 9 Việt Nam Next Top Model đã phải trải qua những thử thách cam go.
20/08/2017 00:01
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mỹ nhân bốc lửa ghét mặc áo này khiến đàn ông phải đảo điên! Quả bom tóc vàng từng lọt vào danh sách 25 tài khoản Instagram gợi cảm nhất do độc giả FHM bình chọn vào đầu năm nay.
19/08/2017 18:25
   
  • Các chuyên mục khác