4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood

Chủ Nhật, ngày 24/04/2016, 04:19
Sự kiện: Yoga

Sao ngoại rầm rộ khoe tư thế yoga thường tập nhất để duy trì dáng vóc trên trang cá nhân.

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 1

Miranda Kerr yêu thích nhất tư thế vũ công

Yoga là bộ môn giúp ích rất nhiều cho sắc đẹp của phụ nữ, giúp giảm cân và duy trì tuổi thanh xuân. Rất nhiều người nổi tiếng cho biết Yoga là bí quyết giữ dáng của mình. Các bài tập Yoga có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, thon gọn dáng vóc, đổng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng thừa.

Tập yoga hàng ngày là biện pháp hữu hiệu giúp thân hình cân đối, khỏe mạnh từ thể chất đến tinh thần. Nhiều ngối sao Hollywood rất chăm chỉ tập tành rồi khoe lên trang cá nhân các tư thế Yoga được yêu thích nhất. 

Dưới đây là top 5 tư thế yoga được ưa thích nhất Hollywood:

1. Tư thế vũ công (Natarajasana)

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 2

Siêu mẫu Gisele Bundchen khoe dáng tập tư thế vũ công

Tư thế vũ công là tư thế dồn sức và đứng thăng bằng trên một chân, kết hợp tay chạm chân còn lại. Tư thế này giúp cải thiện sự vững vàng và khả năng tập trung trí óc. Đồng thời giúp người tập thả lỏng hai vai, thắt lưng, bắp đùi và chân. 

Nhiều sao nữ Hollywood thích tập động tác này hằng ngày, như siêu mẫu Gisele Bundchen, Miranda Kerr, người mẫu Carmen Electra...

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 3

Tư thế vũ công là tư thế Miranda ưa thích nhất

Siêu mẫu Victoria Secret, Miranda Kerr thường xuyên luyện tập tư thế vũ công mỗi ngày. Theo chia sẻ của cô, động tác này giúp eo thon gọn hơn và đôi chân trở nên săn chắc, khỏe mạnh.

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 4

Hai người mẫu Mỹ, Carmen Electra và Rachele Brooke Smith cũng rất thích động tác này

2. Tư thế cái cây (Tree pose)

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 5

Kendall Jenner khoe tư thế tập yoga trên trang cá nhân

Tư thế cái cây cũng là tư thế dồn trọng lượng cơ thể lên một chân, chân còn lại co gấp. Kết hợp hai tay vươn cao hoặc chắp trước ngực, hít thở đều. 

Đây là tư thế khá dễ, dành cho mọi người khi bắt đầu tập Yoga. Tư thế cái cây giúp người tập tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân và cột sống.

Kendall Jenner, Jennifer Aniston, Carmen Electra, Jessica Alba, Kim Kardashian, Miley Cyrus... cũng thuộc danh sách những người mê động tác này. 

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 6

Miley Cyrus, Carmen Electra tập tư thế cái cây

3. Tư thế trồng chuối (Sirsasana hoặc headstand)

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 7

Hilaria Baldwin thực hiện động tác trồng chuối một cách dễ dàng

Đây là một trong những bài tập cực kỳ khó của yoga, được gọi là tư thế trị bách bệnh, đỉnh cao của tập luyện yoga. Người tập chỉ dùng đầu làm điểm tựa duy nhất. Người mới tập có thể chống vào tường hoặc tương đương.

Tư thế lộn ngược này giúp cho tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi. Người thực hành tư thế này thường xuyên có xu hướng làm cho nhịp thở và nhịp tim chậm lại. Đó là dấu hiệu cho thấy rằng hệ hô hấp và hệ tuần hoàn hoạt động tốt. Bài tập này cũng tự động đào thải các rối loạn về thần kinh, mắt, tai, mũi và họng.

Naomi Campbell, Jessica Alba, Vanessa Hudgens, Hilaria Baldwin... là những cái tên tiêu biểu thành thục động tác này.

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 8

Naomi Campbell và siêu mẫu Victoria Secret, Gisele Bundchen, trẻ đẹp nhờ tư thế trồng chuối

4. Tư thế cánh cung (Dhanurasana hay Bow pose)

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 9

Siêu mẫu Christy Turlington là một trong những tín đồ yoga nổi tiếng

Cánh cung là tư thế yoga tác động đến vùng đùi, bụng, ngực giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Động tác này yêu cầu thực hiện trên bề mặt phẳng, người tập cong hai chân lên và đưa tay về phía sau sao cho tay chạm chân.

Siêu mẫu Christy Turlington, Heidi Klum, diễn viên Robert Downey, Marilyn Monroe và nhiều sao Hollywood khác thường xuyên tập luyện động tác này mỗi ngày.

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 10

Nam diễn viên Robert Downey tập tư thế cánh cung

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 11

Marilyn Monroe tập tư thế cánh cung năm 1948

4 tư thế yoga "hút fan" nhất Hollywood - 12

Người mẫu Đức, Heidi Klum, cũng tham gia lớp tập tư thế cánh cung

Theo Anh Đào (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Yoga

Làm đẹp cùng SAO Sau  " nâng cấp "  vòng 1, vợ cũ Phan Thanh Bình lại sửa mặt Cựu mẫu Thảo Trang tiết lộ chuyện thẩm mỹ sau sóng gió hôn nhân để xinh đẹp hơn.
18/11/2017 19:52
Làm đẹp cùng SAO  " Bóc "  số đo vòng 1 thật sự của Mai Phương Thúy, Đỗ Mỹ Linh Tiết lộ điều khó hiểu đằng sau vẻ gợi cảm, bốc lửa của các hoa á hậu Việt.
18/11/2017 18:02
Làm đẹp cùng SAO Tiền đạo Rashford tập thế nào để liên tiếp ghi bàn cho MU? Tiền đạo của Manchester United - Marcus Rashford tích cực tập luyện để nâng cao thể lực.
18/11/2017 13:03
Làm đẹp cùng SAO Cô béo có vòng 1 cả mét khiến bao anh đứng hình khi tập gym Cô béo xinh đẹp Ariel Winter cao 1m55, nặng 58kg, 3 vòng lần lượt là 97-71-86 (cm).
18/11/2017 10:07
Làm đẹp cùng SAO Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bà Ajda Pekkan làm là uống một ly nước với gừng, chanh và mật ong.
18/11/2017 01:20
Làm đẹp cùng SAO Tiết lộ sự thật về vòng 1 đẫy đà của hot girl Mì Gõ, Hồng Quế 13 người đẹp showbiz Việt dưới đây đã "nâng cấp" vòng 1 để trông nóng bỏng hơn.
17/11/2017 17:46
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Tình một đêm "  nửa tỷ đô của CR7 tung loạt ảnh mới nóng bỏng Hoa hậu Siêu vòng 3 năm 2014 - Indianara Carvalho khoe khoang từng qua đêm với CR7.
18/11/2017 18:19
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Vẫn biết gái Thái đẹp, nhưng tới MC cũng thế này thì sống sao? Ngoài thân hình nuột nà, người hâm mộ còn đặc biệt yêu thích chất giọng truyền cảm của Taewwaw Kanyakan .
18/11/2017 14:54
Áo sơ mi nữ Giống Ngân 98, con gái Thái Lan mặc áo quên nội y Dàn mẫu trẻ mới nổi ở Thái Lan đua nhau chụp ảnh gợi cảm, hững hờ khoe vòng 1 đầy đặn.
18/11/2017 13:28
Hoa hậu Thế giới 2017 Đẹp và xuất sắc, Đỗ Mỹ Linh có cửa nào đăng quang Hoa hậu Thế giới? Đại diện Việt Nam chiến thắng thử thách đối đầu, lọt top 5 Hoa hậu Nhân ái, chính thức góp mặt trong top 40 chung kết...
18/11/2017 11:19
Bikini đẹp  " Nữ thần ngực đẹp tự nhiên "  tung ảnh bán nude nóng bỏng mắt Người mẫu Emily Ratajkowski khoe số đo hình thể "ảo diệu" trong loạt ảnh mới.
18/11/2017 10:05
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Phong cách táo bạo của mẹ đơn thân bỏ nghề nhiếp ảnh đi đóng phim người lớn Bà mẹ đơn thân nhận ra mình có thể kiếm nhiều tiền hơn bằng nhan sắc trời phú mà không cần phải vất vả như hiện tại.
18/11/2017 08:52
   
  • Các chuyên mục khác