5 câu thần chú giúp bạn trẻ hơn đến 10 tuổi

Thứ Sáu, ngày 29/08/2014, 11:59
Sự kiện: Chống lão hóa hiệu quả

Những điều bạn có thể bạn chưa biết về chống lão hóa.

Theo sự phát triển của con người, phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu diễn ra quá trình lão hoá. Đồng thời, sự lão hoá đó diễn ra trở nên mạnh mẽ hơn khi bước vào giai đoạn tứ tuần. 

Một số biện pháp làm đẹp như giảm cân, tập thể dục không đúng, sử dụng các sản phẩm hoá học… đã tác động tiêu cực làm tăng tốc độ lão hoá. Chính vì điều này, việc tìm hiểu và vận dụng phương pháp tác động tận gốc thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới giữ vị trí quan trọng hàng đầu.

Dưới đây là 5 điều có thể giúp chị em ngăn chặn hiệu quả quá trình lão hoá của cơ thể, đem lại vẻ trẻ đẹp mãi không già.

Điều 1: Cảnh giác với chế độ ăn kiêng giảm cân

Trong thời gian gần đây, sự phát triển tỉ lệ người béo phì tăng lên không những ở một quốc gia mà còn vượt lên phạm vi toàn thế giới. Vấn đề giảm cân, lấy lại thân hình lý tưởng đã trở thành một phong trào rộng khắp đối với phái đẹp.Ăn kiêng là biện pháp thông dụng nhất được các chị em quan tâm.

Biện pháp này đã đạt được những kết quả nhất định trong việc giảm trọng lượng cho cơ thể. Nhưng hệ luỵ đằng sau nó là sự suy giảm cholesterol khiến cho cơ thể thiếu đi sức mạnh của hormone (một yếu tố kích thích hoạt động của các sắc tố tích cực).

Đây là một nguyên nhân ít người có thể nhận biết được một cách rõ ràng. Vì vậy để ngăn chặn quá trình lão hoá hiệu quả, bạn có thể thay việc cắt giảm chế độ ăn với một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng kết hợp với thể dục thường xuyên.

5 câu thần chú giúp bạn trẻ hơn đến 10 tuổi - 1

Ăn uống đủ chất giúp cơ thể khỏe  mạnh và giữ mãi tuổi thanh xuân

Điều 2: Biết lựa chọn những bài tập toàn diện

Hiện nay, có rất nhiều dụng cụ tập thể dục có thể giúp cho chị em có thể lựa chọn nhằm tác động tích cực vào bất cứ khu vực nào trên cơ thể.

Nhưng thực tế cho thấy, việc bó hẹp không gian các bài tập với những dụng cụ đã khiến cho một số bộ phận trên cơ thể bị dồn ép dẫn đến hiện tượng lão hoá cục bộ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của làn da.

Vì vậy, bỏ thời gian cho mỗi buổi tham gia luyện tập thể thao, hãy biết lựa chọn những bài tập có sự vận động toàn diện đầy đủ các bộ phận trên cơ thể.

5 câu thần chú giúp bạn trẻ hơn đến 10 tuổi - 2

Những bài tập trong nhà với máy tập có thể gây nên sự lão hóa cục bộ

Điều 3: Không để cơ thể thiếu nước kéo dài

Nước là thành phần tất yếu của sự sống, nhờ có nước mà cơ thể có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa cũng như thải loại các độc tố trong cơ thể. 

Khi cơ thể phải chịu tình trạng thiếu nước kéo dài, sự tích luỹ độc tố cho cơ thể tăng và ngăn sự trao đổi chất khiến cho cơ thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Vì vậy, để cơ thể luôn giữ được vẻ trẻ trung và khoẻ mạnh, bạn đừng bao giờ quên cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

5 câu thần chú giúp bạn trẻ hơn đến 10 tuổi - 3

Cung cấp đầy đủ nước để bảo vệ sự tươi trẻ

Điêu 4: Tập thể dục ngoài trời

Con người là một phần của tự nhiên, vì vậy quá trình luyện tập thể thao trong nhà sẽ hạn chế sự giao lưu với thiên nhiên.

Sự giao lưu giữa cơ thể với tự nhiên không chỉ không khí mà cả cảnh quan thiên nhiên tác động tích cực vào các giác quan và tâm trạng của con người. 

Đây cũng là lý do giải thích rằng các vận động viên ngoài trời luôn có thân hình săn chắc và đẹp tự nhiên, trông họ trẻ trung hơn so với tuổi tác. Nếu có điều kiện, bạn nên thực hiện những bài tập của mình ngoài công viên sẽ có tác dụng tích cực đối với việc ngăn chặn qúa trình lão hoá hiệu quả.

5 câu thần chú giúp bạn trẻ hơn đến 10 tuổi - 4

Sự hòa hợp với thiên nhiên  có thể ngăn chặn sự lão hóa  hiệu quả

Điều 5: Không đổ lỗi cho tuổi tác

Một số người khi đã bước vào tuổi tứ tuần hoặc lớn hơn một chút nhận thấy một cách rõ ràng sự biến đổi trong cơ thể. Vi vậy đã vôi kết luận rằng cơ thể đã hết thời kỳ phát triển nên dừng những hoạt động tích cực. 

Quá trình ngừng hoạt động bắt đầu từ trí óc, rồi đến hoạt động bằng cơ bắp đã tạo điều kiện cho sự suy giảm quá trình tái tạo tế bào diễn ra nhanh hơn.

Bản chất của con người là hoạt động, nhờ nó mà các quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ thúc đẩy chức năng kích thích sự tái tạo tế bào. Sự thúc đẩy hiệu quả quá trình tái tạo tế bào mới chính là biện pháp hữu hiệu nhằm ngăn chặn diễn biến của quá trình lão hoá.

Vì vậy, lời khuyên cho bạn là hãy hoạt động thường xuyên bằng bất cứ hình thức nào nếu như muốn cho cơ thể của bạn luôn có được vẻ đẹp và trẻ mãi không già.

  

Theo Thanh Tùng (Theo Oldschoolnewbody) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Chống lão hóa hiệu quả

Làm đẹp trả góp? Chị em hoàn toàn có thể! Thực tế, khách hàng có thể thấy rất nhiều mặt hàng cho vay và hỗ trợ mua trả góp nhưng tuyệt nhiên không có hãng mỹ...
22/08/2017 14:15
Làm đẹp cùng SAO Ngây ngất trước thân hình điểm 10 của 4  " anh già "  xứ Hàn Ngôi sao của "Hoàng hậu Ki" sau nhiều năm vào nghề vẫn giữ được phong độ về diễn xuất cũng như body.
22/08/2017 13:50
Cách khiến nám da không có cách quay trở lại ít người biết! Tình trạng điều trị nám thất bại, nám tái phát, thậm chí là gặp biến chứng xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên hàng triệu...
22/08/2017 10:00
Phạm Băng Băng: Sao nữ đắt giá nhất Cbiz  " Ninja Việt Nam "  cũng thua Phạm Băng Băng khoản chống nắng Cách mà "đệ nhất mỹ nhân châu Á" dùng để chống nắng khiến cho bất cứ ai cũng phải choáng váng.
22/08/2017 09:20
Tập để có cơ bụng 6 múi Bạn có biết: Chăm  " chụp tự sướng "  cũng giảm mỡ thần kỳ Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
22/08/2017 00:02
Phạm Hương, Lan Khuê lần đầu nói về bí mật mùi hương cao cấp từ Pháp Bẵng đi một thời gian khá lâu, người hâm mộ lại có cơ hội được nhìn thấy Phạm Hương và Lan Khuê cùng ngồi trước ống...
21/08/2017 21:00
Phong cách thời trang của SAO Hè 2017, cơn sốt cực nóng mang tên: Áo phông thể thao Áo thun, áo phông là items cơ bản nhưng luôn giữ được sức hút suốt cả thập kỷ.
22/08/2017 14:33
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 4 cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 1 khiến đàn ông mất ăn mất ngủ! Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
22/08/2017 13:00
Bán kết The Face 2017: Top 3 lúng túng với thử thách  khó nhằn Thử thách khiến cho cả 3 huấn luyện viên và top 3 Tú Hảo, Đồng Ánh Quỳnh, Tường Linh “trở tay không kịp”.
22/08/2017 12:00
Á hậu Tú Anh Váy xẻ sâu hun hút của  " bạn gái Noo Phước Thịnh "  đẹp nhất tuần Top 4 mỹ nữ mặc đẹp nhất tuần qua lần lượt thuộc về Tú Anh, Kỳ Duyên, Phạm Hương, Ngọc Duyên.
22/08/2017 10:28
Các quý cô Kim Phát - Việt Hưng Phát trình diễn áo dài trị giá hơn 500 triệu đồng Vừa qua, Kim Phát và Việt Hưng Phát đã tổ chức biểu diễn bộ sưu tập áo dài của nhà thiết kế nổi tiếng Đinh Văn Thơ...
22/08/2017 10:28
Tập để có cơ bụng 6 múi Cơ hội đổi đời cho các chàng thợ xây 6 múi đây rồi! Nếu bạn đang làm thợ xây tại nước Anh và sở hữu thân hình 6 múi, đừng ngại cho mình cơ hội đổi đời!
22/08/2017 09:18
   
  • Các chuyên mục khác