6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt

Thứ Tư, ngày 12/11/2014, 09:00
Sự kiện: Những bật mí bất ngờ về làm đẹp

Có những bài tập yoga hết sức đơn giản, nhưng đem lại lợi ích thiết thực cho vẻ đẹp của khuôn mặt.

Phụ nữ Ấn Độ tuy không có làn da trắng nõn, nhưng bù lại da họ lại mịn màng, khỏe khoắn. Một trong những biện pháp truyền thống mà họ thường xuyên sử dụng là tự thực hiện các động tác yoga cho gương mặt.

Các động tác yoga tạo điều kiện cho các mạch máu lưu thông một cách dễ dàng và làm tăng khả năng chống lão hóa. Thông qua hoạt động của mạch máu, các chất dinh dưỡng được truyền đến và nuôi sống các tế bào da, đồng thời sản sinh ra các kháng thể chiến thắng sự lão hóa.

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu cùng các bạn một số động tác yoga được các phụ nữ Ấn Độ vận dụng để bảo vệ sự trẻ trung cho làn da.

1. Động tác ngửa cổ

6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt - 1

Động tác ngửa cổ

Bạn nên ở tư thế ngồi hoặc đứng, đầu ngửa hết cỡ ra phía sau, lưỡi chạm vào hàm bên trên vòm miệng sao cho có cảm giác hơi tức ở vùng cổ. Giữ nguyên tư thế khoảng 15 - 20 giây, sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 5 lần cho mỗi buổi tập

Lợi ích: Giữa bả vai và hàm dưới được kết nối với nhau bởi cơ Platysma. Khi sự lưu thông huyết mạch giữa bả vai và cằm diễn ra thuận lợi sẽ giảm thiểu được hiện tượng da chảy xệ.

2. Động tác cười vuốt cằm

6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt - 2

Vuốt cằm

Đôi môi bạn nở nụ cười mỉm tươi tắn, động thời dùng hai lòng bàn tay vuốt dọc theo đường cổ từ trên xuống dưới.

Lợi ích: Làm giảm áp lực của cơ hàm và cằm trong quá trình hoạt động hàng ngày. Tạo điều kiện cho các mạch máu hoạt động thuận lợi, chống lại sự tích tụ mỡ thừa khu vực cằm.

3. Động tác phồng má

6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt - 3

Phồng má

Tư thế người có thể vận dụng linh hoạt như đứng, ngồi hay nằm tùy thích. Đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện hít một hơi thật sâu qua mồm rồi từ từ thở ra bằng mũi. Thực hiện với 8- 10 lần cho mỗi buổi tập.

Lợi ích: Thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch máu trên toàn bộ cơ mặt, đồng thời kích thích sự căng mịn cho làn da.

4. Mở to mắt

6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt - 4

Mở to mắt

Động tác này có thể vận dụng bất kỳ lúc nào bạn thích hoặc cảm thấy khuôn mặt trở nên nặng nề, đôi mắt mệt mỏi.

Vận dụng cơ mắt, mở to đôi mắt của bạn hết cỡ rồi trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 8 - 10 lần cho mỗi buổi tập.

Lợi ích: Đem lại sự thư giãn, giảm bớt sự mệt mỏi cho mắt, trán trả lại sự nhẹ nhàng cho khuôn mặt. Nhất là ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn trên trán.

5. Vuốt lông mày

6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt - 5

Vuốt lông mày

Động tác được thực hiện một cách nhẹ nhàng và khéo léo. Điểm mấu chốt của động tác này là sự di chuyển hết sức linh hoạt và khéo léo của ngón tay vuốt dọc theo đường lông mày từ trong ra ngoài và giữ nhẹ từ 5 -7 giây.

Lợi ích: Giúp lông mày phát triển một cách thuận lợi hơn và tạo vẻ đẹp tự nhiên hơn.

6. Hóp má

6 bài tập đẩy lùi tuổi già khỏi gương mặt - 6

Hóp má

Ngược lại với phồng má là hóp má. Dùng lực hút của miệng cố gắng hóp má, đồng thời dùng hai ngón tay di chuyển nhẹ nhàng dọc theo nếp gấp bên má giúp mạch máu trên má hoạt động một cách dễ dàng. Thực hiện động tác này với khoảng 15 - 20 lần mỗi ngày.

Lợi ích: Giúp làn da trở nên săn chắc hơn.

Thanh Tùng (Theo Boolywoodshadis) (k)
Người đẹp  " Mướt mắt "  ngắm những MC thời tiết nóng bỏng nhất thế giới Có thể nói rằng những "cô gái thời tiết" chính là hình ảnh mới cho những MC truyền hình với những bộ quần áo "kín cổng...
20/08/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết son trẻ của nữ biên tập viên HTV U50 Nữ MC Quỳnh Giang đã bước qua độ tuổi 40 nhưng cô vẫn giữ cho mình một nhan sắc trẻ trung và một vóc dáng thon gọn.
20/08/2017 14:34
Ca sĩ, diễn viên Minh Hằng Quá trình  " lột xác "  kinh ngạc của mỹ nữ vạn người mê Minh Hằng Nhan sắc của Minh Hằng đã có những sự thay đổi đáng kể sau khoảng thời gian gia nhập showbiz.
20/08/2017 10:29
Làm đẹp cùng SAO  " Thần tiên tỷ tỷ "  Lưu Diệc Phi giữ vòng 1 căng đầy bằng cách này! Đối với Lưu Diệc Phi, bơi lội không chỉ là cách thức rèn luyện sức khỏe mà còn giúp cô duy trì được vóc dáng cân đối.
20/08/2017 09:59
Phong cách thời trang của SAO Bản sao y đúc cặp chị em  " siêu vòng 3 "  khiến dân mạng phát sốt Có vẻ như cỗ máy nhân bản con người là có thật ?!
20/08/2017 08:36
Xu hướng làm đẹp hot Má đỏ hây hây thế nào để không ai chê  " cưa sừng làm nghé " ? Một trào lưu trang điểm khá hot nhưng rất dễ bị làm lố nếu bạn không biết cách tiết chế.
20/08/2017 00:03
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Thân hình hoàn hảo của Hoa hậu Kỳ Duyên bị cộng đồng mạng bóc mẽ Gần đây, Hoa hậu Kỳ Duyên gây chú ý bởi thân hình hoàn hảo, đặc biệt và vòng eo chỉ cỡ 1 gang tay của mình.
20/08/2017 20:00
Người đẹp Mỹ nữ miền Tây - mộc mạc, đằm thắm nhưng quyến rũ khó lường Miền Tây chân chất là cái nôi nhan sắc của sự mộc mạc, đằm thắm.
20/08/2017 18:35
Người đẹp  " Dở khóc dở cười "  với nhan sắc kém chất lượng của các cuộc thi Trung Quốc Có nhiều cô gái được nhận xét là nên ngồi ở nhà chứ tuyệt đối không nên bước chân vào những cuộc thi nhan sắc.
20/08/2017 14:24
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới HOT nhất tuần: Nhan sắc mỹ nữ đại diện VN thi Hoa hậu thế giới 2017 Lộ diện mỹ nữ đại diện VN thi Hoa hậu thế giới 2017, dung nhan cô gái da màu được yêu thích hơn "Tây Thi Nha Trang" tại...
20/08/2017 14:18
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Mỹ nữ  " vòng eo 58 "  thi hoa hậu không sợ tiền bạc, đại gia cám dỗ Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu gương mặt xinh đẹp, thân hình gợi cảm với số đo hình thể 83-58-93 (cm).
20/08/2017 10:33
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên lần đầu mặc mỏng tang, khoe dáng nữ thần Hoa hậu Kỳ Duyên khoe thân hình "đồng hồ cát" sau khi chăm chỉ tập luyện.
20/08/2017 10:21
   
  • Các chuyên mục khác