7 điều cần làm trước khi đi ngủ để được đẹp mãi

Thứ Ba, ngày 05/05/2015, 14:11
Sự kiện: Chăm sóc răng đúng cách

Nếu không muốn nhan sắc thảm họa mỗi sáng thức dậy, chị em không nên bỏ qua 7 bước dưới đây trước khi lên giường đi ngủ.

Ngủ là thời gian để da tái tạo, vì vậy đừng để những thói quen xấu phá vỡ quá tình này. Dưới đây là một số việc làm chị em đừng bao giờ dại bỏ qua trước khi lên giường ngủ.

7 điều cần làm trước khi đi ngủ để được đẹp mãi - 1

Uống nhiều nước trước khi ngủ không phải thói quen tốt

Chỉ tốn của bạn vài phút, nhưng chúng lại đem đến cho bạn gương mặt tươi sáng mỗi sớm thức dậy cùng làn da khỏe mạnh theo thời gian.

1. Tẩy trang

Để nguyên make up khi ngủ sẽ làm làn da của bạn bị tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. Nếu duy trì thói quen này một thời gian dài chúng sẽ làm da bạn sần sùi, xấu xí và lão hóa nhanh.

Chị em nên nhớ, dù có trang điểm hay không bạn đều cần phải tẩy trang và làm sạch cho da mặt trước khi lên giường ngủ. Ngoài ra, thường xuyên giặt sạch sẽ vỏ gối cũng là một thói quen tốt.

7 điều cần làm trước khi đi ngủ để được đẹp mãi - 2

Tẩy trang làm sạch da là bước không thể bỏ qua trước khi ngủ

2. Vệ sinh răng miệng

Không vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ dẽ gây ra những tác động tiêu cực để tổng thể sức khỏe của chủ nhân. Thói quen xấu này có thể làm bạn mắc bệnh nướu răng, có nguy cơ dẫn đến bệnh tim nếu không cẩn thận.

Chính vì thế, đừng bao giờ lười đánh răng ít nhất 2 phút trước khi ngủ và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa dính trong kẽ răng.

7 điều cần làm trước khi đi ngủ để được đẹp mãi - 3

Vệ sinh răng miệng trước khi ngủ là thói quen tốt trước khi đi ngủ

3. Bôi dưỡng ẩm

Hãy tạo thói quen bôi dưỡng ẩm cho mặt và cả cơ thể trước khi đi ngủ. Trong khi ngủ, sản phẩm sẽ ngấm sâu và mang đến làn da mịn màng khi thức dậy.

4. Buộc tóc gọn gàng

Nhiều chị em thường xuyên xõa tóc khi ngủ, song trên thực tế các chuyên gia lại khuyên rằng bạn nên buộc chúng lại nhẹ nhàng. Việc xõa tóc khi ngủ thường gây ra cọ sát với vỏ gối và có thể làm rối và tổn thương "góc con người này". Việc sử dụng vỏ gối satin mềm mại là lựa chọn rất tốt cho bạn.

5. Không nên đi tất

Nhiều người thường có thói quen đeo tất khi đi ngủ, nhưng một số chuyên gia cho rằng nó sẽ làm chân bạn đổ mồ hôi, có thể tạo môi trường phát triển cho nấm và vi khuẩn.

Nếu chân bạn quá lạnh, không thể không sử dụng tất hãy làm sạch và lâu khô đôi chân để hạn chế tối thiểu tình huống xấu.

6. Không nên uống nhiều nước trước khi ngủ

Nước là yếu tố cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da sáng mịn. Tuy nhiên, uống nhiều nước trước khi ngủ không tốt một chút nào. Uống nhiều nước sẽ làm giấc ngủ của bạn bị đứt đoạn vì buồn tiểu, chưa nói đến việc khuôn mặt có cảm giác sưng húp khi thức dậy. 

7 điều cần làm trước khi đi ngủ để được đẹp mãi - 4

Việc uống nhiều nước trước khi ngủ có thể làm da bạn bị sưng khi thức dậy

7. Kiểm tra đồng hồ

Thiếu ngủ là thứ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và nhan sắc của bạn. Không những làn da sạm, khô mà đôi mắt bạn cũng quầng thâm xấu xí. Hãy kiểm tra đồng hồ trước khi lên giường để chắc chắn rằng mình ngủ đủ giấc, từ 7-9 tiếng/ngày.

Theo Tuệ Mẫn (Danviet.vn)

Tin cùng sự kiện Chăm sóc răng đúng cách

Làm đẹp cùng SAO DJ Tít khoe dáng phòng tập,  " đốt mắt "  người nhìn Bà mẹ một con rất chăm chỉ làm quen với những phương pháp tập luyện để có thân hình khỏe mạnh.
22/01/2018 00:20
Làm đẹp cùng SAO Hà Đức Chinh U23 Việt Nam vạm vỡ không kém Bùi Tiến Dũng Hà Đức Chinh là một trong những "anh hùng sân cỏ" của đội tuyển Việt Nam.
21/01/2018 18:10
Cách để có vòng 3 hoàn mỹ  Nữ hoàng vòng 3  bật mí thực phẩm vàng Trước khi làm quen với gym cách đây 6 năm, vòng 3 của Jen Selter không đẹp như hiện tại!
21/01/2018 15:17
Làm đẹp cùng SAO Vẻ nam tính của  " trung vệ U23 cởi áo khoe bụng "  Bùi Tiến Dũng Trung vệ Bùi Tiến Dũng là anh chàng 6 múi kết thúc trận đấu Việt Nam - Iraq bằng cú sút penalty ngoạn mục.
21/01/2018 13:08
Làm đẹp cùng SAO Cơ bụng 6 múi hấp dẫn của thủ môn Bùi Tiến Dũng U23 Việt Nam Anh được gọi là "người hùng" của đội tuyển U23 Việt Nam khi "giữ thành" một cách xuất sắc.
21/01/2018 09:55
Những lời khuyên giúp bạn mặc đẹp 7 set đồ mặc đẹp trọn vẹn từ thứ hai tới Chủ nhật Đôi khi, để mặc đẹp cả tuần không mất nhiều công sức như bạn tưởng.
22/01/2018 04:29
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Nghị lực trở thành người mẫu thể hình của cô gái mang túi ruột Zoey Wright đã vượt qua rào cản bệnh tật để trở thành một người mẫu thể hình.
21/01/2018 20:05
Hoa hậu Tường Linh Nhan sắc đối thủ của  " Hoa hậu Việt lộ ảnh nóng "  HOT nhất tuần Nhan sắc gây tranh cãi của đối thủ “hoa hậu Việt lộ ảnh nóng”, đăng quang chưa bao lâu, hoa hậu H'Hen Niê đã mặc váy...
21/01/2018 18:12
Phong cách thời trang của SAO Phong cách  " chuẩn soái ca "  của thủ môn Bùi Tiến Dũng U23 VN Bùi Tiến Dũng đang là cái tên "hot" nhất mạng xã hội hiện nay sau chiến thắng nghẹt thở của U23 Việt Nam trước Iraq.
21/01/2018 18:09
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Áo tắm màu nude dễ gây hiểu lầm của các chân dài Áo tắm màu nude, tiệp vào màu da cơ thể, dễ gây hiểu nhầm "mặc như không".
21/01/2018 15:44
   
  • Các chuyên mục khác