7 loại trái cây giúp làn da láng mịn

Thứ Hai, ngày 07/07/2014, 13:59
Sự kiện: Dưỡng da mùa hè

Trong mùa hè nóng bỏng, các tín đồ hãy biết lựa chọn những loại trái cây cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể để làn da luôn láng mịn.

Để bảo đảm cho cơ thể có được một độ ẩm nhất định và tăng cường sự trao đổi chất thì mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 7 – 8 ly nước. Nhưng một vấn đề khó khăn là chúng ta còn phải thông qua các con đường khác nhau để cung cấp nước cho cơ thể. Trong đó, việc lựa chọn một số loại trái cây để cung cấp nước cho cơ thể là một cách làm hiệu quả.

Dưới đây là một số loại trái cây thông thường có thể giúp bạn cung cấp cho cơ thể một lượng nước nhất định.

1. Bưởi

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 1

Bưởi luôn có vị chua và chứa nhiều vitamin C, A, beta-carotene và lycopene và đặc biệt là chứa lượng lớn về nước. Vì vậy, một cốc sinh tố bưởi trong ngày hoặc thêm bưởi và nước uống là bạn đã có thể cung cấp những vitamin cần thiết cho làn da luôn giữ gìn và cân bằng độ ẩm hiệu quả.

2. Nho

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 2

Nho chứa nhiều thành phần như flavonnoids và resveratrol có tác dụng chống oxy hóa và làm giảm quá trình lão hóa của làn da, bảo vệ sức khỏe. sử dụng một sinh tốt nho có thể làm cho bạn có hương vị tuyệt vời, ngọt ngào mà không sợ bị ảnh hưởng bởi lượng calo.

3. Chanh

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 3

Chanh là một loại trái cây được biết đến trong mùa hè với tác dụng giải nhiệt cực nhanh. Bên cạnh đó, chanh có chứa nhiều axit, vitamin C… có thể giúp cho cơ thể tiêu hao năng lượng mạnh, đồng thời cũng là thực phẩm ít calo. Vì vậy, bạn có thể yên tâm thưởng thức hương vị của nước chanh mà không phải lo nghĩ đến sự ảnh hưởng của calo.

4. Dâu tây

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 4

Dâu tây không những chứa nhiều thành phần giúp làn da ngăn chặn sự lão hóa của làn da mà còn có lợi trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, táo bón, rụng tóc… Vì vậy, bạn có thể sử dụng dâu tây với nhiều cách khác nhau để luôn tạo cân bằng độ ẩm cho làn da.

5. Quả mâm xôi

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 5

Quả mâm xôi có chứa nhiều thành phần chất xơ và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Do đó, khi bạn sử dụng quả mâm xôi để uống cùng với nước, bạn đã cung cấp lượng nước cho cơ thể nhiều hơn một cốc nước với hương vị tuyệt vời, đồng thời còn giúp cơ thể tiêu thụ calo đáng kể, bảo vệ sức khỏe và làm chậm sự lão hóa của làn da.

6. Dưa chuột

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 6

Dưa chuột được nhắc đến nhiều trong vấn đề về bảo vệ làn da. Nếu bạn uống nước và thêm vài lát dưa chuột là bạn có thể giúp cơ thể tăng thêm vitamin B, acid caffeic, lutein và fisetin giúp ngăn chặn sự lão hóa hiệu quả. Đồng thời, với dưa chuột bạn vừa có thể cung cấp nhiều hơn lượng nước trong cốc, vừa  không phải lo lắng về vấn để hấp thụ quá nhiều calo.

7. Cam

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 7

Một cốc nước cam là sự lựa chọn thông minh trong những ngày hè. Cam có thể cung cấp một lượng lớn vitamin C và tăng cường lượng nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước cam còn có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Vì vậy, khi bạn thêm vài lát cam vào cốc nước thì vừa có thể tăng lượng nước và cơ thể, vừa hạn chế calo.

Theo Hân Di ( Theo Firsttoknow) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Dưỡng da mùa hè

Làm đẹp cùng SAO Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bà Ajda Pekkan làm là uống một ly nước với gừng, chanh và mật ong.
18/11/2017 01:20
Làm đẹp cùng SAO Tiết lộ sự thật về vòng 1 đẫy đà của hot girl Mì Gõ, Hồng Quế 13 người đẹp showbiz Việt dưới đây đã "nâng cấp" vòng 1 để trông nóng bỏng hơn.
17/11/2017 17:46
Nghị lực vượt lên số phận của  bà lão 22 tuổi  Nguyễn Thị Như Sinh ra với căn bệnh Lão hóa nhi hiếm gặp, “bà lão 22 tuổi” Nguyễn Thị Như gần như luôn phải chịu đựng những áp lực...
17/11/2017 16:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết để nam thần nước Áo tự tin khoe hình thể với quần tam giác Tuyệt chiêu làm đẹp để anh chàng này tự tin khoe thân hình như tạc tượng trên sóng truyền hình là gì?
17/11/2017 13:59
 Bà lão 22 tuổi  Nguyễn Thị Như:  Không cần xinh đẹp, chỉ mong là cô gái bình thường Sinh ra với căn bệnh lão hóa nhi hiếm gặp, Nguyễn Thị Như luôn phải chịu dựng những lời dè biểu ác ý từ mọi người...
17/11/2017 12:00
Những bật mí bất ngờ về làm đẹp Kiều nữ cơ bắp xinh như búp bê chết thảm ngay sau khi giành cúp thể hình Nhiều người không khỏi tiếc thương nữ VĐV xinh đẹp, tài năng
17/11/2017 10:48
Phong cách thời trang của SAO Bạn gái  Người vận chuyển  Jason Statham là mẹ bỉm sữa sexy nhất "Nụ hồng Anh” còn nhanh chóng lấy lại phong độ trong các bộ hình quảng cáo nội y.
18/11/2017 03:26
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Những  thánh nữ gợi cảm châu Á  có gương mặt búng ra sữa Đừng vội bị đánh lừa bởi những gương mặt “búng ra sữa" này, vì bạn có thể bị "sốc"!
18/11/2017 00:23
Phong cách thời trang của SAO Kiểu mặc ngộp thở của cô béo đẹp nhất Hollywood khi mới trăng tròn Cô béo Ariel Winter từng phải phẫu thuật thu nhỏ vòng 1 "quá khổ" vì quá đau đớn.
17/11/2017 19:07
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Không chỉ nóng bỏng, các hot girl xứ tỷ dân còn giỏi khoe nội y Không chỉ mặc độc nội y, các người mẫu xứ Trung còn biết cách thêm thắt vài item nhấn nhá giúp mình thêm gợi cảm.
17/11/2017 17:02
Phong cách thời trang của SAO Váy trong suốt biến Mỹ Linh thành nữ thần ở chung kết Hoa hậu Thế giới Thiết kế đầm đuôi cá với màu vàng bắt mắt sẽ giúp Đỗ Mỹ Linh tỏa sáng tại Hoa hậu thế giới 2017.
17/11/2017 16:26
Bikini đẹp Ảnh bikini mới tinh của vợ tỷ phú xấu trai nhất Macao Deborah Valdez Hung - Vợ chân dài của tỷ phú xấu trai nhất Macao vừa đẹp vừa nhiều tiền.
17/11/2017 13:44
   
  • Các chuyên mục khác