7 loại trái cây giúp làn da láng mịn

Thứ Hai, ngày 07/07/2014, 13:59
Sự kiện: Dưỡng da mùa hè

Trong mùa hè nóng bỏng, các tín đồ hãy biết lựa chọn những loại trái cây cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể để làn da luôn láng mịn.

Để bảo đảm cho cơ thể có được một độ ẩm nhất định và tăng cường sự trao đổi chất thì mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 7 – 8 ly nước. Nhưng một vấn đề khó khăn là chúng ta còn phải thông qua các con đường khác nhau để cung cấp nước cho cơ thể. Trong đó, việc lựa chọn một số loại trái cây để cung cấp nước cho cơ thể là một cách làm hiệu quả.

Dưới đây là một số loại trái cây thông thường có thể giúp bạn cung cấp cho cơ thể một lượng nước nhất định.

1. Bưởi

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 1

Bưởi luôn có vị chua và chứa nhiều vitamin C, A, beta-carotene và lycopene và đặc biệt là chứa lượng lớn về nước. Vì vậy, một cốc sinh tố bưởi trong ngày hoặc thêm bưởi và nước uống là bạn đã có thể cung cấp những vitamin cần thiết cho làn da luôn giữ gìn và cân bằng độ ẩm hiệu quả.

2. Nho

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 2

Nho chứa nhiều thành phần như flavonnoids và resveratrol có tác dụng chống oxy hóa và làm giảm quá trình lão hóa của làn da, bảo vệ sức khỏe. sử dụng một sinh tốt nho có thể làm cho bạn có hương vị tuyệt vời, ngọt ngào mà không sợ bị ảnh hưởng bởi lượng calo.

3. Chanh

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 3

Chanh là một loại trái cây được biết đến trong mùa hè với tác dụng giải nhiệt cực nhanh. Bên cạnh đó, chanh có chứa nhiều axit, vitamin C… có thể giúp cho cơ thể tiêu hao năng lượng mạnh, đồng thời cũng là thực phẩm ít calo. Vì vậy, bạn có thể yên tâm thưởng thức hương vị của nước chanh mà không phải lo nghĩ đến sự ảnh hưởng của calo.

4. Dâu tây

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 4

Dâu tây không những chứa nhiều thành phần giúp làn da ngăn chặn sự lão hóa của làn da mà còn có lợi trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, táo bón, rụng tóc… Vì vậy, bạn có thể sử dụng dâu tây với nhiều cách khác nhau để luôn tạo cân bằng độ ẩm cho làn da.

5. Quả mâm xôi

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 5

Quả mâm xôi có chứa nhiều thành phần chất xơ và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Do đó, khi bạn sử dụng quả mâm xôi để uống cùng với nước, bạn đã cung cấp lượng nước cho cơ thể nhiều hơn một cốc nước với hương vị tuyệt vời, đồng thời còn giúp cơ thể tiêu thụ calo đáng kể, bảo vệ sức khỏe và làm chậm sự lão hóa của làn da.

6. Dưa chuột

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 6

Dưa chuột được nhắc đến nhiều trong vấn đề về bảo vệ làn da. Nếu bạn uống nước và thêm vài lát dưa chuột là bạn có thể giúp cơ thể tăng thêm vitamin B, acid caffeic, lutein và fisetin giúp ngăn chặn sự lão hóa hiệu quả. Đồng thời, với dưa chuột bạn vừa có thể cung cấp nhiều hơn lượng nước trong cốc, vừa  không phải lo lắng về vấn để hấp thụ quá nhiều calo.

7. Cam

7 loại trái cây giúp làn da láng mịn - 7

Một cốc nước cam là sự lựa chọn thông minh trong những ngày hè. Cam có thể cung cấp một lượng lớn vitamin C và tăng cường lượng nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước cam còn có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Vì vậy, khi bạn thêm vài lát cam vào cốc nước thì vừa có thể tăng lượng nước và cơ thể, vừa hạn chế calo.

Theo Hân Di ( Theo Firsttoknow) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Dưỡng da mùa hè

Người đẹp Mỹ nhân nào là MC thời tiết nóng bỏng nhất thế giới? Có thể nói rằng những "cô gái thời tiết" chính là hình ảnh mới cho những MC truyền hình với những bộ quần áo "kín cổng...
20/08/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết son trẻ của nữ biên tập viên HTV U50 Nữ MC Quỳnh Giang đã bước qua độ tuổi 40 nhưng cô vẫn giữ cho mình một nhan sắc trẻ trung và một vóc dáng thon gọn.
20/08/2017 14:34
Ca sĩ, diễn viên Minh Hằng Quá trình  " lột xác "  kinh ngạc của mỹ nữ vạn người mê Minh Hằng Nhan sắc của Minh Hằng đã có những sự thay đổi đáng kể sau khoảng thời gian gia nhập showbiz.
20/08/2017 10:29
Làm đẹp cùng SAO  " Thần tiên tỷ tỷ "  Lưu Diệc Phi giữ vòng 1 căng đầy bằng cách này! Đối với Lưu Diệc Phi, bơi lội không chỉ là cách thức rèn luyện sức khỏe mà còn giúp cô duy trì được vóc dáng cân đối.
20/08/2017 09:59
Phong cách thời trang của SAO Bản sao y đúc cặp chị em  " siêu vòng 3 "  khiến dân mạng phát sốt Có vẻ như cỗ máy nhân bản con người là có thật ?!
20/08/2017 08:36
Xu hướng làm đẹp hot Má đỏ hây hây thế nào để không ai chê  " cưa sừng làm nghé " ? Một trào lưu trang điểm khá hot nhưng rất dễ bị làm lố nếu bạn không biết cách tiết chế.
20/08/2017 00:03
Người đẹp Mỹ nữ miền Tây - mộc mạc, đằm thắm nhưng quyến rũ khó lường Miền Tây chân chất là cái nôi nhan sắc của sự mộc mạc, đằm thắm.
20/08/2017 18:35
Người đẹp  " Dở khóc dở cười "  với nhan sắc kém chất lượng của các cuộc thi Trung Quốc Có nhiều cô gái được nhận xét là nên ngồi ở nhà chứ tuyệt đối không nên bước chân vào những cuộc thi nhan sắc.
20/08/2017 14:24
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới HOT nhất tuần: Nhan sắc mỹ nữ đại diện VN thi Hoa hậu thế giới 2017 Lộ diện mỹ nữ đại diện VN thi Hoa hậu thế giới 2017, dung nhan cô gái da màu được yêu thích hơn "Tây Thi Nha Trang" tại...
20/08/2017 14:18
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Mỹ nữ  " vòng eo 58 "  thi hoa hậu không sợ tiền bạc, đại gia cám dỗ Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu gương mặt xinh đẹp, thân hình gợi cảm với số đo hình thể 83-58-93 (cm).
20/08/2017 10:33
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên lần đầu mặc mỏng tang, khoe dáng nữ thần Hoa hậu Kỳ Duyên khoe thân hình "đồng hồ cát" sau khi chăm chỉ tập luyện.
20/08/2017 10:21
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam  " Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ "  sexy áp đảo hoàn toàn hoa hậu Phạm Hương Phạm Hương, Lệ Hằng, Ngọc Duyên, Nguyễn Thị Thành "đọ sắc" tại sự kiện công bố vương miện 2,7 tỷ đồng của Hoa hậu Hoàn...
20/08/2017 00:10
   
  • Các chuyên mục khác