9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc

Thứ Hai, ngày 04/11/2013, 06:25
Sự kiện: Chăm sóc da khô

Hãy nhớ, thực phẩm bạn đưa vào cơ thể có tác động đáng kể đến diện mạo bên ngoài.

Có nhiều thực phẩm hỗ trợ tuyệt vời giúp nhan sắc trở nên rạng rỡ hơn, bạn có tin? Trên thực tế, điều này hoàn toàn là sự thật. Cùng điểm danh 9 loại thực phẩm giúp bạn "lên đời" nhan sắc, hãy chăm chỉ bổ sung chúng trong các bữa ăn trong ngày.

1. Ớt

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 1

Chắc hẳn phái nữ đã nghe thấy việc làm đẹp nhờ collagen. Theo nghiên cứu, collagen là một protein được tìm thấy trong các mô xơ như da, dây chằng và gân. Nó chiếm khoảng 30% hàm lượng protein trong cơ thể con người, đồng thời rất quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi cho da. Khi có tuổi, việc sản xuất collagen bắt đầu chậm lại và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Đó cùng là lý do vì sao, nhiều phái đẹp phải tốn không ít tiền mua thực phẩm bổ sung collagen để níu giữ tuổi xuân. Trên thực tế, bạn có thể bổ sung chúng từ thực phẩm tự nhiên. Đó chính là ớt xanh, ớt đỏ. Bạn có thể dùng để xào nấu thức ăn rất "đưa miệng" là lại cực tốt cho da.

2. Tôm

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 2

Đồng là một khoáng chất cần thiết mà da rất cần để duy trì sự mềm mại và rạng rỡ. Ngoài ra, đồng giúp tạo ra collagen. Và tôm là thức ăn đáp ứng đủ yêu cầu này. Ngoài ra, đồng còn được tìm thấy ở các loại thực phẩm khác như dâu tây, rong biển.

3. Lựu

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 3

Lựu có tác dụng thúc đẩy sức mạnh làn da và giúp chúng chậm lão hóa. Một cốc nước ép lựu có đầy đủ các chất chống oxi mạnh mẽ hoặc bạn có thể tách hạt lựu cho chúng vào bát sa lát và thưởng thức.

4. Bơ

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 4

Ăn bơ mỗi ngày rất tốt bởi nó có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Bơ đặc biệt tốt cho da khô, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như eczema, vẩy nến hay mụn trứng cá.

5. Sò điệp

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 5

Nếu bạn thường xuyên bị bong tróc da hay da quá dầu, nó có thể là triệu chứng của việc thiếu kẽm. Bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung hoặc dùng thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn hàng ngày. Và sò điệp chính là gợi ý đầu tiên trong trường hợp này. Nó chứa nhiều đạm, ít chất béo. Ngoài ra, bạn có thể ăn sò, cá cơm và tôm.

6. Quả óc chó

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 6

Quả óc chó chứa đồng thúc đẩy sản xuất collagen vừa đẹp da lại cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho người sử dụng. Vì vậy, hãy ăn vài quả hàng ngày.

7. Yến mạch

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 7

Bạn cảm thấy móng tay của mình mỏng và giòn, đó có thể là triệu chứng thiếu vitamin E. Yến mạch chính là nguồn vitamin E dồi dào.

8. Bông cải xanh

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 8

Bông cải xanh là loại rau xanh cực tốt cho sức khỏe và làn da. Nó thậm chí còn chứa vitamin C cao hơn nhiều so với các loại trái cây họ cam, quýt.

9. Cải xoong

9 thực phẩm giúp "lên đời"... nhan sắc - 9

Những lá cải xoong rất giàu lưu huỳnh, hỗ trợ sự hấp thụ protein trong cơ thể, giúp thanh lọc máu, đồng thời thúc đầu sự táo tại tế bào, sản xuất collagen. Với những lợi ích kể trên, còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung cải xoong vòa thực đơn ăn của bạn.

Theo Trang Anh (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Chăm sóc da khô

Tập để có cơ bụng 6 múi Mê mệt cô mẫu thể hình xứ chùa Vàng xinh hơn hoa hậu Người đẹp đã phải khổ luyện trong một thời gian dài mới có được thân hình tuyệt mỹ.
17/01/2018 19:14
 Đặt lên bàn cân  những phương pháp giảm béo được quan tâm nhiều nhất Tết đã đến "sát sàn sạt", vậy mà quyết tâm trút bỏ vài kg mỡ thừa đến giờ vẫn chưa thành sự thật, mơ ước xỏ vừa váy đẹp...
17/01/2018 15:32
Làm đẹp cùng SAO  " Siêu vòng 1 cắm sừng chồng "  ăn gì để da sáng, dáng mình hạc xương mai Người đẹp Lý Tiểu Lộ gây sốt khi qua mặt chồng, hẹn hò rapper kém 12 tuổi.
17/01/2018 14:48
Trẻ hóa tự thân -  chìa khóa vàng  níu giữ thanh xuân của Việt Trinh Phương pháp trẻ hóa tự thân Karen Trần chính là “chìa khóa vàng” của những nhan sắc không tuổi trong showbiz như...
17/01/2018 14:00
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Nữ luật sư đẹp ngỡ ngàng nhờ mê loại quả Việt Nam rẻ như cho Bí quyết của cựu luật sư nằm ở một thứ đồ uống vô cùng bình dân, Việt Nam chúng ta cũng có sẵn!
17/01/2018 10:34
Tết ngay trước mắt rồi, chị em đã  tút lại vẻ xinh gái  chưa? Tết đến nhắc nhở rằng chúng ta lại thêm một tuổi. Đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt phụ nữ đã bước sang “tuổi băm”, đây...
17/01/2018 10:20
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Thân hình phồn thực khó tin của  chân ngắn  Philippines chưa đầy ba thước bẻ đôi Các chiêu thức “pose” hình của nàng nấm lùn CJ Miles chắc chắn sẽ giúp ích được cho khối người.
17/01/2018 19:18
Áo dài Vân Hugo trẻ trung như gái đôi mươi khi diện áo hồng hạc Áo dài họa tiết hồng hạc là kiểu áo rực rỡ, rất phù hợp với những ngày xuân mới.
17/01/2018 17:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Người mẫu Victoria ' s Secret khoe ảnh  " sống ảo "  tại Nha Trang Mới đây, trên trang cá nhân, Sui He đã đăng tải hình ảnh cô tắm biển tại Nha Trang khiến người hâm mộ Việt vô cùng...
17/01/2018 14:51
Tin ảnh người mẫu thời trang hot 3 mỹ nhân Việt diện váy  " chưa chạm tưởng sắp rơi " 3 chân dài Việt: Minh Tú, Khánh My và Vũ Ngọc Anh đều thích phong cách thời trang táo bạo
17/01/2018 14:39
Mix trang sức ngọc trai đẹp sang trọng với đầm dạ hội Ngọc trai là trang sức hoàn hảo để kết hợp cùng đầm dạ hội, giúp phái đẹp tỏa sáng vẻ đẹp và khí chất của mình. Cảm...
17/01/2018 12:00
Lệ Hằng Á hậu Lệ Hằng mặc nửa kín nửa hở đẹp như tranh Lâu rồi mới thấy Á hậu Lệ Hằng gợi cảm và quyến rũ tuyệt đối đến vậy.
17/01/2018 11:52
   
  • Các chuyên mục khác