Bài tập cho chân thon bụng phẳng (P2)

Thứ Năm, ngày 10/05/2012, 08:54
Sự kiện: Thể dục thẩm mỹ cho đùi thon gọn

Mỗi sáng bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút tập luyện, thân hình bạn có thể săn chắc và gọn gàng hơn rất nhiều.

Mời bạn cùng tiếp tục theo dõi những động tác tiếp theo của chuỗi động tác giúp eo thon bụng phẳng dưới đây!

Bước 1: Lần lượt giơ hai tay lên. Rướn người theo tay.

Bước 2:  Giữ 2 tay cao trên đỉnh đầu. Từ từ uốn bụng vòng tròn.

Bước 3: Lặp lại động tác 1.

Bước 4: Lặp lại động tác 2 trong nhiều lần.

Bài tập cho chân thon bụng phẳng (P2) - 1 Bài tập cho chân thon bụng phẳng (P2) - 2

Eo thon, bụng phẳng luôn là niềm ao ước của nhiều cô gái

Mời bạn cùng tham khảo clip!

Nếu không xem được video vui lòng bấm vào đây để tải và cài flash player
Hoa Mai (Theo BT)
Tập để có cơ bụng 6 múi Bạn có biết: Chăm  " chụp tự sướng "  cũng giảm mỡ thần kỳ Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
22/08/2017 00:02
Phạm Hương, Lan Khuê lần đầu nói về bí mật mùi hương cao cấp từ Pháp Bẵng đi một thời gian khá lâu, người hâm mộ lại có cơ hội được nhìn thấy Phạm Hương và Lan Khuê cùng ngồi trước ống...
21/08/2017 21:00
Làm đẹp cùng SAO  " Gia Cát Lượng "  tuổi 40 sở hữu vòm ngực nở nang như lực sĩ "Gia Cát Lượng" Lục Nghị sở hữu những múi bụng quá đỗi nam tính.
21/08/2017 20:00
Nhiều phụ nữ mắc sai lầm khi bỏ quên nhan sắc và sức khỏe Đối với tôi: đàn ông quan trọng, nhưng không phải là tất cả. Đôi khi phụ nữ quên mất một thứ vô cùng quan trọng, cần...
21/08/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Giật mình với chế độ ăn để gầy của  " thánh nữ vòng 1 "  Thái Lan Người mẫu tạp chí đàn ông Thái Lan sở hữu gương mặt búp bê, thân hình "bốc lửa".
21/08/2017 17:01
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Mỹ nhân không già đi, vẫn cực trẻ, sexy sau 20 năm trời Caprice Bourret vẫn trẻ trung xinh đẹp sau hàng chục năm.
21/08/2017 12:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong  " bỏng mắt "  của bộ đôi nữ thần thơ ngây xứ tỷ dân Bộ đôi người mẫu sinh năm 1997 "gây náo loạn" cộng đồng mạng vì sở hữu đường cong hình thể "ảo diệu".
22/08/2017 00:02
Bikini đẹp Mỹ nhân nấm lùn  " mạo hiểm "  thử bikini lưới dễ gặp sự cố Christina Milian hot nhất bãi biển Miami nhờ bộ bikini lưới có kết cấu lạ mắt.
21/08/2017 20:00
Lan Khuê Lan Khuê ma mị hóa thân trong những cánh bướm rực rỡ Lan Khuê hóa thân trong những bộ cánh rực rỡ đầy màu sắc.
21/08/2017 18:38
Người đẹp Những đóa hồng tuyệt sắc  " đơm hoa "  từ vùng cao Việt Nam Nhiều tỉnh vùng cao như Cao Bằng, Tuyên Quang, Lạng Sơn đều sản sinh ra không ít người đẹp góp mặt trong làng giải...
21/08/2017 17:08
Miss Earth - Hoa hậu Trái đất Kỳ vọng ở mỹ nữ Việt gợi cảm thi Hoa hậu Trái Đất 2017 Á hậu Hà Thu sẽ đại diện Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Trái đất 2017- Miss Earth 2017.
21/08/2017 14:29
Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp 4 cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 3 hot đến từng phút giây Nhỏ xíu như Brazil và thưa thớt dân cư như Nga mà còn có Hoa hậu Siêu vòng 3 thì có cớ gì để Trung Quốc phải chịu lép...
21/08/2017 13:44
   
  • Các chuyên mục khác