Bài tập đốt mỡ 10 phút để hình thể đẹp, nét từng cm

Thứ Ba, ngày 04/10/2016, 10:29
Sự kiện: Video clip tập thể dục thẩm mỹ

Bài tập HIIT dưới đây sẽ giúp bạn có được hình thể quyến rũ, vóc dáng săn chắc từng cm.

Bài tập đốt mỡ 10 phút để hình thể đẹp, nét từng cm - 1

Đốt mỡ thế nào cho hiệu quả nhất?

HIIT được xem là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất. Với bài tập này, bạn tập riêng từng động tác mỗi động tác khoảng 10 lần, sau đó chuyển sang động tác khác. Bạn cứ tập đủ bộ các động tác rồi nghỉ 1 phút, sau đó lại quay vòng tròn tập lại từ động tác đầu, cứ thế trong suốt 10 phút mới dừng lại để giải lao. Tác dụng của bài tập là tác động lên mọi nhóm cơ, đốt mỡ toàn thân, giúp cơ thể săn chắc

Theo Thu Hương (Dân Việt)
Video cùng chuyên mục
Làm đẹp cùng SAO Bí mật giúp  " nam thần "  này tự tin đóng cảnh nóng với Thanh Hằng Nam ca sĩ, diễn viên Song Luân được công chúng chú ý bởi thân hình đẹp như tạc tượng trong teaser cảnh nóng phim "Mẹ...
24/11/2017 09:47
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tập để có cơ bụng 6 múi Mẹ U50 trẻ đẹp hơn cả con gái 17 nhờ không ăn thứ này! Khó tin là bản thân Shapprell Dallas lại chưa bao giờ tự tin về cơ thể mình.
23/11/2017 13:55
Làm đẹp cùng SAO Cách giữ nhan sắc thơ trẻ của mẫu nội y Trung Quốc vừa ngã dúi dụi trên sàn diễn Ming Xi chính là người mẫu nội y đang nhận được sự quan tâm nhiều nhất của người hâm mộ sau sự cố ngã trên sàn diễn.
23/11/2017 10:49
Ngày Black Friday Black Friday:  Đen tối  đã là gì, còn chảy máu, mất mạng nữa kìa! Vô số chuyện sứt đầu mẻ trán đã diễn ra trong cái ngày định mệnh mỗi năm chỉ diễn ra một lần.
24/11/2017 10:45
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bụng mỡ mặt  mâm , mỹ nhân Phù Tang vẫn được yêu vô điều kiện Ai bảo rằng cứ phải mình dây, eo thon, mặt V-line thì mới nổi tiếng được?
24/11/2017 10:44
Black Friday của Hoàng Phúc rầm rộ với ưu đãi khủng nhất trong năm Từ 22/11 đến 03/12 tại Black Friday, ngoài toàn bộ hàng nguyên giá được sale 50%, Hoàng Phúc còn áp dụng sale thêm...
24/11/2017 10:00
Victoria's Secret Không phải Victoria s Secret, đây mới show nội y đặc biệt nhất hành tinh! Mỗi con người một số phận, nhưng chắc chắn bạn sẽ được tiếp thêm sức mạnh khi xem show nội y của họ.
24/11/2017 09:49
Cơ hội sở hữu đồng hồ Thụy Sĩ chính hãng tại ngày hội Black Friday 2017 Cơ hội để sở hữu ngay một chiếc đồng hồ đeo tay cho dịp cuối năm của bạn đã đến. Ngày hội mua sắm lớn nhất trong năm...
24/11/2017 08:00
Váy 47 chiếc váy táo bạo nhất trong lịch sử showbiz Tây Âu Dưới đây là 47 chiếc váy hở táo bạo nhất trong lịch sử showbiz Tây Âu.
24/11/2017 03:43
   
  • Các chuyên mục khác