Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp

Thứ Ba, ngày 24/03/2015, 06:05

Nếu bạn muốn có vóc dáng gợi cảm như các chân dài Pháp, hãy lắng nghe lời khuyên này.

Nhiều người cảm thấy ghen tị với vóc dáng yêu kiều, quyến rũ của các người mẫu Pháp trên tạp chí hay ti vi. Bạn có biết để duy trì được một hình thể hoàn hảo này, họ phải có một chế độ ăn nghiêm ngặt. 

Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp - 1

Chân dài nước Pháp luôn theo đuổi một chế độ ăn hợp lý. Trong ảnh là người mẫu Constance Jablonski 

Dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích được các chân dài Pháp rút ra từ quá trình giữ dáng của mình. Qua đây, bạn có thể chủ động trong việc kiểm soát cân nặng, giúp vóc dáng được như ý muốn.

1. Ăn thức ăn sạch

Muốn có một vóc dáng đẹp, bạn hãy quên đi thức ăn nhanh như bánh hambuger, khoai tây chiên hay các thức ăn chế biến sẵn có chất bảo quản. Thay vào đó, các người mẫu Pháp đều lựa chọn thực phẩm sạch, có giá trị dinh dưỡng cao.

2. Ăn nhiều trái cây, hoa quả

Một trong những thói quen ăn uống của người mẫu Pháp là ăn rất nhiều rau xanh và hoa quả. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn không gây béo vì chứa rất nhiều vitamin lại ít calo. Người mẫu Pháp thường dùng đĩa trái cây trộn cho bữa sáng, salad cho bữa trưa và rau xào cho bữa tối. 

3. Uống nhiều nước

Chân dài Pháp nhận ra tầm quan trọng của nước trong việc duy trì cân nặng. Không chỉ thế, việc uống nhiều nước còn giúp làn da rạng rỡ, tiêu hóa tốt hơn. Dù bận rộn đến đâu, họ luôn cố gắng uống ít nhất 8 ly nước/ngày thậm chí nhiều hơn.

Khi giảm cân, bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể đủ nước để hạn chế sự nhăn nheo, xạm mau của làn da.

Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp - 2

Không bỏ bữa và uống nhiều nước là những thói quen ăn uống của các chân dài Pháp

4. Kiểm soát khẩu phần ăn

Thay vì việc nhịn ăn, người mẫu Pháp thường kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, họ không bỏ bữa mà chia ra ăn từng bữa nhỏ trong ngày.

5. Không ăn bánh mì trắng

Bánh mì đen, bánh mì ngũ cốc, hay bánh mì ngũ cốc nguyên hạt nhiều chất xơ là thực phẩm được người mẫu Pháp lựa chọn thay vì bánh mì trắng làm từ bột mì. Khi ăn lượng bánh mì này vào cơ thể một cách hợp lý, người ăn sẽ không bị tăng cân, thậm chí chúng còn tốt cho sức khỏe.

6. Tiêu thụ lượng chất béo vừa phải

Nhiều người cho rằng, chất béo chính là kẻ thù của cân năng. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, khi ăn một lượng chất béo phù hợp với số cân nặng thì chúng sẽ có tác dụng ngược lại - làm giảm cân cho người sử dụng.

Các người mẫu Pháp nhận thức được điều này và vẫn sử dụng chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Ví dụ họ có thể cho dầu ooliu vào món salad, hoặc nạp chất béo thực vật có trong hạt lạnh, quả bơ, hạt óc chó...

7. Tận hưởng từng bữa ăn

Nhiều người khi phải cắt giảm những thực phẩm ưa thích cảm thấy không thoải mái và đôi khi ăn uống một cách miễn cưỡng để giảm cân. Tuy nhiên, chân dìa Pháp lại không như vậy, mỗi bữa ăn đối với họ đều là sự tẩn hưởng.

Đây là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng giúp bạn cảm thấy quá trình giảm cân dễ dàng hơn.

Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp - 3

Đường cong đẹp mắt của "gái hư nước Pháp" Zahia Dehar

Theo Tuệ Mẫn (Danviet.vn)
Làm đẹp cùng SAO  " Bóc "  số đo vòng 1 thật sự của Mai Phương Thúy, Đỗ Mỹ Linh Tiết lộ điều khó hiểu đằng sau vẻ gợi cảm, bốc lửa của các hoa á hậu Việt.
18/11/2017 18:02
Làm đẹp cùng SAO Tiền đạo Rashford tập thế nào để liên tiếp ghi bàn cho MU? Tiền đạo của Manchester United - Marcus Rashford tích cực tập luyện để nâng cao thể lực.
18/11/2017 13:03
Làm đẹp cùng SAO Cô béo có vòng 1 cả mét khiến bao anh đứng hình khi tập gym Cô béo xinh đẹp Ariel Winter cao 1m55, nặng 58kg, 3 vòng lần lượt là 97-71-86 (cm).
18/11/2017 10:07
Làm đẹp cùng SAO Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bà Ajda Pekkan làm là uống một ly nước với gừng, chanh và mật ong.
18/11/2017 01:20
Làm đẹp cùng SAO Tiết lộ sự thật về vòng 1 đẫy đà của hot girl Mì Gõ, Hồng Quế 13 người đẹp showbiz Việt dưới đây đã "nâng cấp" vòng 1 để trông nóng bỏng hơn.
17/11/2017 17:46
Nghị lực vượt lên số phận của  bà lão 22 tuổi  Nguyễn Thị Như Sinh ra với căn bệnh Lão hóa nhi hiếm gặp, “bà lão 22 tuổi” Nguyễn Thị Như gần như luôn phải chịu đựng những áp lực...
17/11/2017 16:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Tình một đêm "  nửa tỷ đô của CR7 tung loạt ảnh mới nóng bỏng Hoa hậu Siêu vòng 3 năm 2014 - Indianara Carvalho khoe khoang từng qua đêm với CR7.
18/11/2017 18:19
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Vẫn biết gái Thái đẹp, nhưng tới MC cũng thế này thì sống sao? Ngoài thân hình nuột nà, người hâm mộ còn đặc biệt yêu thích chất giọng truyền cảm của Taewwaw Kanyakan .
18/11/2017 14:54
Áo sơ mi nữ Giống Ngân 98, con gái Thái Lan mặc áo quên nội y Dàn mẫu trẻ mới nổi ở Thái Lan đua nhau chụp ảnh gợi cảm, hững hờ khoe vòng 1 đầy đặn.
18/11/2017 13:28
Hoa hậu Thế giới 2017 Đẹp và xuất sắc, Đỗ Mỹ Linh có cửa nào đăng quang Hoa hậu Thế giới? Đại diện Việt Nam chiến thắng thử thách đối đầu, lọt top 5 Hoa hậu Nhân ái, chính thức góp mặt trong top 40 chung kết...
18/11/2017 11:19
Bikini đẹp  " Nữ thần ngực đẹp tự nhiên "  tung ảnh bán nude nóng bỏng mắt Người mẫu Emily Ratajkowski khoe số đo hình thể "ảo diệu" trong loạt ảnh mới.
18/11/2017 10:05
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Phong cách táo bạo của mẹ đơn thân bỏ nghề nhiếp ảnh đi đóng phim người lớn Bà mẹ đơn thân nhận ra mình có thể kiếm nhiều tiền hơn bằng nhan sắc trời phú mà không cần phải vất vả như hiện tại.
18/11/2017 08:52
   
  • Các chuyên mục khác