Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp

Thứ Ba, ngày 24/03/2015, 06:05

Nếu bạn muốn có vóc dáng gợi cảm như các chân dài Pháp, hãy lắng nghe lời khuyên này.

Nhiều người cảm thấy ghen tị với vóc dáng yêu kiều, quyến rũ của các người mẫu Pháp trên tạp chí hay ti vi. Bạn có biết để duy trì được một hình thể hoàn hảo này, họ phải có một chế độ ăn nghiêm ngặt. 

Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp - 1

Chân dài nước Pháp luôn theo đuổi một chế độ ăn hợp lý. Trong ảnh là người mẫu Constance Jablonski 

Dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích được các chân dài Pháp rút ra từ quá trình giữ dáng của mình. Qua đây, bạn có thể chủ động trong việc kiểm soát cân nặng, giúp vóc dáng được như ý muốn.

1. Ăn thức ăn sạch

Muốn có một vóc dáng đẹp, bạn hãy quên đi thức ăn nhanh như bánh hambuger, khoai tây chiên hay các thức ăn chế biến sẵn có chất bảo quản. Thay vào đó, các người mẫu Pháp đều lựa chọn thực phẩm sạch, có giá trị dinh dưỡng cao.

2. Ăn nhiều trái cây, hoa quả

Một trong những thói quen ăn uống của người mẫu Pháp là ăn rất nhiều rau xanh và hoa quả. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn không gây béo vì chứa rất nhiều vitamin lại ít calo. Người mẫu Pháp thường dùng đĩa trái cây trộn cho bữa sáng, salad cho bữa trưa và rau xào cho bữa tối. 

3. Uống nhiều nước

Chân dài Pháp nhận ra tầm quan trọng của nước trong việc duy trì cân nặng. Không chỉ thế, việc uống nhiều nước còn giúp làn da rạng rỡ, tiêu hóa tốt hơn. Dù bận rộn đến đâu, họ luôn cố gắng uống ít nhất 8 ly nước/ngày thậm chí nhiều hơn.

Khi giảm cân, bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể đủ nước để hạn chế sự nhăn nheo, xạm mau của làn da.

Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp - 2

Không bỏ bữa và uống nhiều nước là những thói quen ăn uống của các chân dài Pháp

4. Kiểm soát khẩu phần ăn

Thay vì việc nhịn ăn, người mẫu Pháp thường kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, họ không bỏ bữa mà chia ra ăn từng bữa nhỏ trong ngày.

5. Không ăn bánh mì trắng

Bánh mì đen, bánh mì ngũ cốc, hay bánh mì ngũ cốc nguyên hạt nhiều chất xơ là thực phẩm được người mẫu Pháp lựa chọn thay vì bánh mì trắng làm từ bột mì. Khi ăn lượng bánh mì này vào cơ thể một cách hợp lý, người ăn sẽ không bị tăng cân, thậm chí chúng còn tốt cho sức khỏe.

6. Tiêu thụ lượng chất béo vừa phải

Nhiều người cho rằng, chất béo chính là kẻ thù của cân năng. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, khi ăn một lượng chất béo phù hợp với số cân nặng thì chúng sẽ có tác dụng ngược lại - làm giảm cân cho người sử dụng.

Các người mẫu Pháp nhận thức được điều này và vẫn sử dụng chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Ví dụ họ có thể cho dầu ooliu vào món salad, hoặc nạp chất béo thực vật có trong hạt lạnh, quả bơ, hạt óc chó...

7. Tận hưởng từng bữa ăn

Nhiều người khi phải cắt giảm những thực phẩm ưa thích cảm thấy không thoải mái và đôi khi ăn uống một cách miễn cưỡng để giảm cân. Tuy nhiên, chân dìa Pháp lại không như vậy, mỗi bữa ăn đối với họ đều là sự tẩn hưởng.

Đây là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng giúp bạn cảm thấy quá trình giảm cân dễ dàng hơn.

Bật mí công thức giữ dáng của các chân dài Pháp - 3

Đường cong đẹp mắt của "gái hư nước Pháp" Zahia Dehar

Theo Tuệ Mẫn (Danviet.vn)
Làm đẹp cùng SAO Phát hờn với làn da trong ngọc trắng ngà của bà xã sao  " Mối tình đầu " Người Hàn coi trọng công đoạn rửa mặt không kém việc thoa đồ dưỡng da và Park Soo Jin cũng không ngoại lệ.
17/08/2017 00:03
Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp Tranh cãi quanh hai nàng Hàn Quốc mặt búp bê, thân hình sexy  " siêu tưởng " Hai cô nàng gốc Hàn Quốc này được cho là từng phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình đẹp như búp bê.
16/08/2017 19:40
Thực đơn tăng cân 5 thiếu nữ trẻ xinh đẹp hóa  " bộ xương khô "  vì ám ảnh nhan sắc Năm 16 tuổi, Beth Hall điên cuồng nhịn ăn, cả ngày hầu như chỉ sống bằng trà và cà phê sau khi bị bạn bè ở trường chế...
16/08/2017 16:32
Câu chuyện giảm cân thành công Sau 24 năm ế chỏng chơ, gái Thái thoát kiếp FA nhờ giảm béo Sau khi giảm cân thành công 60kg, LeeAng Perry trở nên xinh đẹp và thu hút hơn xưa rất nhiều.
16/08/2017 13:30
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Cận cảnh eo  " rộng chỉ tày gang "  của Hoa hậu Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên khoe hình ảnh eo thon, không chút mỡ thừa, xóa tan nghi án béo bụng.
16/08/2017 10:53
Trẻ ra 10 tuổi chưa bao giờ dế dàng hơn thế! Bất chấp tuổi tác và các dấu hiệu lão hóa của làn da như: mụn, nám, tàn nhang, da sần sùi vỏ cam… và trẻ ra 10 tuổi?...
16/08/2017 10:00
Điểm tin thời trang hàng TUẦN Khi các bô lão cũng  máu  thi nhan sắc Cuộc thi bikini dành cho những quý bà trung niên, cao niên được tổ chức tại Thiên Tân, Trung Quốc đã bước sang năm...
17/08/2017 03:07
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Vợ, bồ cầu thủ Real Madrid - Barcelona bất phân thắng bại về độ sexy Vợ thủ thành Navas (đội Real Madrid) sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém bạn gái trẻ của tiền vệ Sergi Roberto (đội...
17/08/2017 00:04
Xu hướng đồ lót Đây chính là 10 chiếc áo nịt ngực trời ơi đất hỡi nhất trên đời! Còn ai dám làm ngơ trước việc chấp hành pháp luật khi nhìn thấy những cô nàng mặc những chiếc áo lót có hình cán cân...
16/08/2017 19:19
Huyền My Huyền My được khen là  " mỹ nhân "  trên báo Lào, Campuchia Sau Myanmar, Huyền My được truyền thông Lào và Campuchia đánh giá cao. Cô cũng không giấu tham vọng nổi tiếng khắp...
16/08/2017 17:31
Irina Shayk Liệu còn ai xứng danh  " nữ thần bikini "  hơn Irina Shayk? Những khoảnh khắc bikini đẹp nhất của Irina Shayk trước khi sinh con đều được tổng hợp trong clip dưới đây!
16/08/2017 16:28
Tưng bừng khai trương Trung tâm thời trang May 10 Ngày 17/8/2017, Tổng công ty May 10 sẽ khai trương Trung tâm thời trang May 10 tại tầng 1, tòa nhà Twin Towers, khu...
16/08/2017 15:09
   
  • Các chuyên mục khác