Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn

Chủ Nhật, ngày 14/05/2017, 12:56
Sự kiện: Làm đẹp , Những phương pháp làm đẹp độc đáo

Dù cho bạn có bận rộn và phải chịu nhiều áp lực tới đâu, hãy luôn tìm cách giữ đầu óc mình thảnh thơi!

Stress là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng đừng để nó "xơi tái" bạn. Những nỗi lo lắng thường trực sẽ chỉ khiến bạn lúc nào cũng bồn chồn và dễ gục ngã. Dùng một ngày để nghỉ ngơi, hay thậm chí chỉ vài giờ để thư giãn có tác dụng rất lớn với việc làm tinh thần bạn dịu lại, và giúp bạn thoải mái đầu óc, tư tưởng hơn.

Trong một khảo sát mới được thực hiện bởi Hiệp hội tâm lý Mỹ, có tới 42% người trưởng thành cho biết họ không chú trọng vào việc giải tỏa stress, và cứ 1 trong 5 người được hỏi họ chưa từng bao giờ làm gì để giải tỏa các áp lực từ công việc và cuộc sống. Nếu bạn là một trong số họ, hãy thử bỏ lại công việc trong vài giờ đồng hồ, tập thói quen giải tỏa đầu óc và thử biến 5 hành động dưới đây thành những thói quen hàng ngày, chúng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc mang tới cho đầu óc bạn sự yên bình và nhẹ nhõm. Từ đấy thần thái, nhan sắc cải thiện mà không cần phải chăm sóc và đổ cả tấn mỹ phẩm lên người. 

 1. Tham gia vào một dự án có tính nghệ thuật

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 1

Đó có thể là việc bạn chưa làm bao giờ, nhưng sự sáng tạo trong những hoạt động này sẽ giúp đầu óc bạn được re-start. Những căng thẳng thường trực sẽ được tạm gạt sang một bên, nhường chỗ cho trí tưởng tượng thăng hoa và nhờ thế và trí não cũng sẽ được tăng thêm nguồn sinh lực mới. 

2. Đi xem phim một mình

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 2

Hoạt động bạn hiếm khi làm một mình hoặc hay nhận được sự nghi ngờ về độ "tự kỉ cao" này lại có tác dụng rất tốt. Xem phim một mình giúp bạn thực sự phiêu lưu vào một thế giới khác, đầy cảm xúc và giàu tính nghệ thuật, vừa giúp bộ não nghỉ ngơi nhưng vẫn không ngừng nuôi dưỡng chúng bằng những giá trị tinh thần đẹp đẽ. 

3. Tận hưởng không gian yên tĩnh

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 3

Ngâm mình thật lâu trong bồn tắm để nghe nhạc và nhâm nhi ly rượu vang, hay ngồi hóng gió tại ban công nhà với tách trà ấm là những cách hữu hiệu. Hãy nhớ 1 "Tận hưởng sự yên ổn của việc không làm gì cả" cũng là một hoạt động được rất nhiều nhà tâm lý học khuyên bạn nên áp dụng để giảm tải cho hệ thần kinh.  

4. Đọc sách

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 4

Nếu bạn có một quyển sách đã ưng ý từ lâu nhưng chưa có dịp "xử lý" hết, hãy thử đặt ra cho mình một thời hạn nhất định. Đọc sách là hoạt động không bao giờ nên bỏ qua, vừa giúp bạn tách khỏi sự bề bộn của stress và mệt mỏi, lại giúp bạn mở rộng trí tưởng tượng và kiến thức. 

5. Tập thể dục buổi sáng

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 5

Không nhất thiết phải vật lộn dậy từ 4 5h sáng để đi tập gym hay yoga. Thể dục buổi sáng đơn giản có thể chỉ là 5 phút tập cardio hoặc 10 phút chạy bộ. Tập thể dục sáng thường xuyên giúp kích thích hệ tiêu hoá và sự chuyển hoá năng lượng cơ thể bạn hoạt động hiệu quả trong cả ngày dài sau đó. 

Theo Hoài My (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp

Tết tóc đẹp Tự tết tóc Hàn Quốc tuyệt xinh chỉ trong tích tắc Các tết tóc dễ thương chỉ trong vài phút này sẽ giúp bạn thay đổi phong cách hàng ngày.
24/11/2017 15:56
Làm đẹp cùng SAO DJ Oxy:  " Tôi dưỡng nở ngực từ thuở 16 " "Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - chính là châm ngôn của rất nhiều chị em ngày nay
24/11/2017 14:24
Làm đẹp cùng SAO Bí mật giúp  " nam thần "  này tự tin đóng cảnh nóng với Thanh Hằng Nam ca sĩ, diễn viên Song Luân được công chúng chú ý bởi thân hình đẹp như tạc tượng trong teaser cảnh nóng phim "Mẹ...
24/11/2017 09:47
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Quả bom sexy "  Việt lại khiến mày râu nhức nhối với hình diện bikini Đó là cô nàng sở hữu chiều cao ấn tượng 1m68, ba vòng vô cùng sexy 88-62-90.
24/11/2017 16:06
Cuộc thi Hoa hậu Đại dương Hoa hậu Đại dương sửa mũi vẫn không bị tước vương miện Hoa hậu Ngân Anh dù thừa nhận từng thẩm mỹ nhưng không bị tước vương miện, BTC Hoa hậu Đại dương bị phạt nhẹ.
24/11/2017 15:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Việt Nam quá yếu tại Hoa hậu Hoàn vũ, Nguyễn Loan liệu có cửa đăng quang? Tính đến thời điểm này, Việt Nam đã có 10 đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ, tuy nhiên vẫn chưa giành được thành tích...
24/11/2017 14:21
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Black Friday Việt Nam: Nơi đông nghẹt người, nơi vắng như chùa Mỗi năm chỉ có một lần, ai nhanh chân người đó thắng!
24/11/2017 14:14
Ngày Black Friday Black Friday:  Đen tối  đã là gì, còn chảy máu, mất mạng nữa kìa! Vô số chuyện sứt đầu mẻ trán đã diễn ra trong cái ngày định mệnh mỗi năm chỉ diễn ra một lần.
24/11/2017 10:45
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bụng mỡ mặt  mâm , mỹ nhân Phù Tang vẫn được yêu vô điều kiện Ai bảo rằng cứ phải mình dây, eo thon, mặt V-line thì mới nổi tiếng được?
24/11/2017 10:44
   
  • Các chuyên mục khác