Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn

Chủ Nhật, ngày 14/05/2017, 12:56
Sự kiện: Làm đẹp , Những phương pháp làm đẹp độc đáo

Dù cho bạn có bận rộn và phải chịu nhiều áp lực tới đâu, hãy luôn tìm cách giữ đầu óc mình thảnh thơi!

Stress là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng đừng để nó "xơi tái" bạn. Những nỗi lo lắng thường trực sẽ chỉ khiến bạn lúc nào cũng bồn chồn và dễ gục ngã. Dùng một ngày để nghỉ ngơi, hay thậm chí chỉ vài giờ để thư giãn có tác dụng rất lớn với việc làm tinh thần bạn dịu lại, và giúp bạn thoải mái đầu óc, tư tưởng hơn.

Trong một khảo sát mới được thực hiện bởi Hiệp hội tâm lý Mỹ, có tới 42% người trưởng thành cho biết họ không chú trọng vào việc giải tỏa stress, và cứ 1 trong 5 người được hỏi họ chưa từng bao giờ làm gì để giải tỏa các áp lực từ công việc và cuộc sống. Nếu bạn là một trong số họ, hãy thử bỏ lại công việc trong vài giờ đồng hồ, tập thói quen giải tỏa đầu óc và thử biến 5 hành động dưới đây thành những thói quen hàng ngày, chúng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc mang tới cho đầu óc bạn sự yên bình và nhẹ nhõm. Từ đấy thần thái, nhan sắc cải thiện mà không cần phải chăm sóc và đổ cả tấn mỹ phẩm lên người. 

 1. Tham gia vào một dự án có tính nghệ thuật

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 1

Đó có thể là việc bạn chưa làm bao giờ, nhưng sự sáng tạo trong những hoạt động này sẽ giúp đầu óc bạn được re-start. Những căng thẳng thường trực sẽ được tạm gạt sang một bên, nhường chỗ cho trí tưởng tượng thăng hoa và nhờ thế và trí não cũng sẽ được tăng thêm nguồn sinh lực mới. 

2. Đi xem phim một mình

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 2

Hoạt động bạn hiếm khi làm một mình hoặc hay nhận được sự nghi ngờ về độ "tự kỉ cao" này lại có tác dụng rất tốt. Xem phim một mình giúp bạn thực sự phiêu lưu vào một thế giới khác, đầy cảm xúc và giàu tính nghệ thuật, vừa giúp bộ não nghỉ ngơi nhưng vẫn không ngừng nuôi dưỡng chúng bằng những giá trị tinh thần đẹp đẽ. 

3. Tận hưởng không gian yên tĩnh

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 3

Ngâm mình thật lâu trong bồn tắm để nghe nhạc và nhâm nhi ly rượu vang, hay ngồi hóng gió tại ban công nhà với tách trà ấm là những cách hữu hiệu. Hãy nhớ 1 "Tận hưởng sự yên ổn của việc không làm gì cả" cũng là một hoạt động được rất nhiều nhà tâm lý học khuyên bạn nên áp dụng để giảm tải cho hệ thần kinh.  

4. Đọc sách

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 4

Nếu bạn có một quyển sách đã ưng ý từ lâu nhưng chưa có dịp "xử lý" hết, hãy thử đặt ra cho mình một thời hạn nhất định. Đọc sách là hoạt động không bao giờ nên bỏ qua, vừa giúp bạn tách khỏi sự bề bộn của stress và mệt mỏi, lại giúp bạn mở rộng trí tưởng tượng và kiến thức. 

5. Tập thể dục buổi sáng

Bất ngờ 5 thói quen giữ cho nhan sắc và đầu óc minh mẫn - 5

Không nhất thiết phải vật lộn dậy từ 4 5h sáng để đi tập gym hay yoga. Thể dục buổi sáng đơn giản có thể chỉ là 5 phút tập cardio hoặc 10 phút chạy bộ. Tập thể dục sáng thường xuyên giúp kích thích hệ tiêu hoá và sự chuyển hoá năng lượng cơ thể bạn hoạt động hiệu quả trong cả ngày dài sau đó. 

Theo Hoài My (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp

Chàng trai Thái Bình thoát kiếp mất răng sau ca cấy ghép ly kỳ 13 năm sống với tình trạng mất răng đã khiến cho chàng trai Thái Bình gặp không ít khó khăn trong cuộc sống. Chàng...
18/08/2017 08:00
Tập để có cơ bụng 6 múi Cơ bắp vạn người mê của loạt tài tử xứ kim chi do đâu mà có? Để có được gương mặt và thân hình đẹp như tạc ở tuổi 40, bạn trai của Lưu Diệc Phi không bao giờ hút thuốc lá.
18/08/2017 00:03
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi Cô gái Sài Gòn mặt lưỡi liềm ngày nào giờ xinh như tiên sau 1 năm dao kéo Cô nàng bartender tiết lộ ước tính chi phí phẫu thuật thẩm mỹ lên tới 800 triệu đồng.
17/08/2017 18:24
Hồng Nhung  " Bống "  Hồng Nhung: Từ cô gái quê kiểng đến mỹ nhân trẻ mãi không già Sau nhiều năm hoạt động showbiz, nhan sắc Hồng Nhung cũng có những thay đổi đáng kể.
17/08/2017 17:00
Để vòng 1 săn chắc 4 cô đào Hoa ngữ  " mình hạc "  nhưng vòng 1 lại nảy nở khó tin Khi lột xác trong các bộ ảnh gợi cảm, người ta mới vỡ lẽ vòng 1 bà xã Lưu Khải Uy cũng nảy nở chẳng kém ai!
17/08/2017 13:08
Làm đẹp cùng SAO Cơ bụng sâu hút của  " Tần Thủy Hoàng đẹp nhất màn ảnh " "Tần Thủy Hoàng" Lâm Phong khiến bao chị em mê mệt vì ngoại hình nam tính của mình.
17/08/2017 10:28
Bikini đẹp Bồ mới tay đấm triệu đô đẹp chẳng tì vết với bikini Abigail Clarke từng là một người mẫu ảnh trước khi trở thành ngôi sao của show thực tế The Only Way is Essex vào năm...
18/08/2017 08:45
Phong cách thời trang của SAO Vợ xinh còn khéo mặc điệu, Bi Rain không lo sao được! Những đôi giày cao tới hơn 10cm khiến thân hình vợ của Bi trông thanh thoát hơn hẳn và "ăn gian" chiều cao hiệu quả.
18/08/2017 03:16
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Top người đẹp sexy, nõn nà được phái mạnh Thái Lan khao khát nhất Cận cảnh sắc vóc của những người đẹp nóng bỏng nhất tạp chí FHM Thái Lan 2017.
18/08/2017 00:03
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Gái đẹp Nga ùn ùn rủ nhau thi Hoa hậu Siêu vòng 3 Ngoài những thí sinh có vòng 3 đồ sộ tự nhiên, cuộc thi này cũng cho phép cả những người đã từng trải qua dao kéo.
17/08/2017 18:24
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Thao thức vì  " thánh nữ nóng bỏng "  gốc Campuchia Người mẫu lai 3 dòng máu Cam - Việt - Trung sở hữu hình thể "bốc lửa" đến nhức mắt.
17/08/2017 15:58
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Vì scandal mà Kỳ Duyên không được dự thi Hoa hậu Thế giới? Đỗ Mỹ Linh sẽ là đại diện Việt Nam tham gia Hoa hậu Thế giới, nhiều người tò mò vì sao Kỳ Duyên lại không được cử đi...
17/08/2017 15:56
   
  • Các chuyên mục khác