Bí kíp giữ dáng của siêu mẫu gốc Phi

Thứ Bảy, ngày 27/04/2013, 10:15
Sự kiện: Thể dục thẩm mỹ cho đùi thon gọn

Selita Ebanks được ví như thỏi Sô-cô-la ngọt ngào bởi cô sở hữu một làn da nâu bóng khỏe mạnh và một thân hình đẹp hoàn hảo.

Được xem là người kế vị số một của chân dài gợi cảm Tyra Bank, người đẹp của Victorias’ Secrets – Selita Ebanks được ví như thỏi Sô-cô-la ngọt ngào bởi cô sở hữu một làn da nâu bóng khỏe mạnh và một thân hình đẹp hoàn hảo.

Selita Ebanks sinh ngày 15/02/1983 tại thị trấn nhỏ bé GeorgeTown, quần đảo Cayman trong một gia đình gồm 8 người con nhưng Selita là cô bé duy nhất giữa 7 người anh trai. Có lẽ vì thế mà cô được thừa hưởng tất cả vẻ đẹp hoàn hảo và vóc dáng xinh đẹp của một cô gái hiếm hoi trong gia đình. Cũng chính vì vậy, Selita đảm nhiệm xứ mệnh của một người mẫu thời trang nổi tiếng duy nhất của quần đảo Cayman.

Bí kíp giữ dáng của siêu mẫu gốc Phi - 1

Bí kíp giữ dáng của siêu mẫu gốc Phi - 2

Selita Ebanks được ví như thỏi Sô-cô-la ngọt ngào bởi cô sở hữu một làn da nâu bóng khỏe mạnh và một thân hình đẹp hoàn hảo

Bí quyết để Selita Ebanks vẫn luôn giữ được vóc dáng là gì? Hãy cùng tham khảo một số bài tập cơ bản mà cô vẫn thường xuyên tập luyện hàng ngày để giữ dáng nhé!

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gồm: Dây để nhảy, xà đu.

Bước 2: Đầu tiên cúi thấp người 2 tay chống xuống đất làm trụ thực hiện nhảy chân trước, sau tại chỗ. Sau đó đứng thẳng dậy tay di chuyển vuông góc đánh đều trước sau, chân nhảy bước dài trước sau tại chổ, sao cho đầu gối chạm mặt đất.

Bước 3: Tiếp theo sử dụng dây cho bài tập, di chuyển dây theo chiều từ sau ra trước, chân nhảy bước nhỏ thấp tai chỗ.

Bước 4: Sử dụng xà đu co người xuống đất lấy đà 2 tay cầm chặt lấy 2 bên xà dùng lực nhấc bổng người lên cho 2 chân về phía trước. Tiếp tục động tác nằm ngữa ra 2 tay cầm xà chân hơi co làm trụ, dùng lực ở tay và chân di chuyển người lên xuống.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
Video cùng chuyên mục
Tập gym Khỏa thân trong phòng tập: Trào lưu khỏe đẹp hot năm 2018! Khi không còn mảnh vải nào che thân, bạn buộc phải chấp nhận rằng cơ thể mình không hoàn hảo.
19/01/2018 10:44
Miko Lan Trinh nhờ đến công nghệ để quay trở lại showbiz Cùng thời với các ca sĩ Ngân Khánh, Đàm Phương Linh, đến bây giờ hẳn chưa ai quên được giọng ca của top 6 Việt Nam...
19/01/2018 10:22
Chị em mê mẩn công nghệ giúp tạo cằm Vline, da căng mịn không đụng dao kéo Phụ nữ thường ít quan tâm về các công nghệ trừ công nghệ giúp họ đẹp hơn, tươi trẻ lâu hơn. Điều đặc biệt nhất về...
19/01/2018 10:20
Những phương pháp làm đẹp độc đáo Con gái Võ Tắc Thiên trắng mịn như tuyết nhờ huyết động vật Tiết lộ bí quyết làm đẹp của con gái Võ Tắc Thiên - Thái Bình công chúa.
19/01/2018 00:01
Demi Rose Bí mật sau tòa thiên nhiên không tì vết của nàng chân ngắn hot nhất thế giới Demi Rose mới đây tiết lộ chế độ ăn tập để có vóc dáng hoàn hảo.
18/01/2018 18:00
Dencos Luxury - Trải nghiệm dịch vụ nha khoa đẳng cấp châu Âu giữa lòng Hà Nội Với phương châm mang lại chất lượng “luxury” cho tất cả các phân khúc khách hàng khác nhau, Nha Khoa Dencos Luxury là...
18/01/2018 18:00
Nhã Phương Nhã Phương nhiều lần làm cô dâu trước khi Trường Giang cầu hôn Ngắm vẻ đẹp mướt mắt của Nhã Phương trong trang phục váy cưới.
19/01/2018 10:44
Thời trang mùa đông 2018 Khó thoát kiếp mặc xấu nếu không mạnh tay vứt 4 món này Muốn mặc đẹp thực ra cũng chẳng phải chuyện gì to tát!
19/01/2018 08:43
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bao người ngã ngửa vì đoán nhầm tuổi  " nàng thỏ "  nước Nhật Các fan nam vẫn có quyền hy vọng về một chuyện tình lãng mạn với người đẹp này.
19/01/2018 00:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Kiều nữ Sài Thành có vòng 3 gần 1 mét bất ngờ đăng quang Á hậu các quốc gia 2017 Chung kết Hoa Hậu các quốc gia 2017 vừa diễn ra tại Trung Quốc, đại diện Việt Nam là Nguyễn Thị Thanh Trang bất ngờ...
19/01/2018 00:01
Thời trang mùa đông 2018 1001 sự cố đỏ mặt với quần tất của chị em Có là mặc, mặc để ấm, đẹp hay không còn lâu mới quan trọng!
18/01/2018 19:11
Hoa hậu chuyển giới Lộ diện thêm đối thủ quá đẹp của Hương Giang Idol tại hoa hậu chuyển giới Izabele Coimbra đến từ Brazil là một nhan sắc mà chính đại diện chủ nhà Thái Lan cũng phải dè chừng.
18/01/2018 17:05
   
  • Các chuyên mục khác