Bí kíp giữ dáng của siêu mẫu gốc Phi

Thứ Bảy, ngày 27/04/2013, 10:15
Sự kiện: Thể dục thẩm mỹ cho đùi thon gọn

Selita Ebanks được ví như thỏi Sô-cô-la ngọt ngào bởi cô sở hữu một làn da nâu bóng khỏe mạnh và một thân hình đẹp hoàn hảo.

Được xem là người kế vị số một của chân dài gợi cảm Tyra Bank, người đẹp của Victorias’ Secrets – Selita Ebanks được ví như thỏi Sô-cô-la ngọt ngào bởi cô sở hữu một làn da nâu bóng khỏe mạnh và một thân hình đẹp hoàn hảo.

Selita Ebanks sinh ngày 15/02/1983 tại thị trấn nhỏ bé GeorgeTown, quần đảo Cayman trong một gia đình gồm 8 người con nhưng Selita là cô bé duy nhất giữa 7 người anh trai. Có lẽ vì thế mà cô được thừa hưởng tất cả vẻ đẹp hoàn hảo và vóc dáng xinh đẹp của một cô gái hiếm hoi trong gia đình. Cũng chính vì vậy, Selita đảm nhiệm xứ mệnh của một người mẫu thời trang nổi tiếng duy nhất của quần đảo Cayman.

Bí kíp giữ dáng của siêu mẫu gốc Phi - 1

Bí kíp giữ dáng của siêu mẫu gốc Phi - 2

Selita Ebanks được ví như thỏi Sô-cô-la ngọt ngào bởi cô sở hữu một làn da nâu bóng khỏe mạnh và một thân hình đẹp hoàn hảo

Bí quyết để Selita Ebanks vẫn luôn giữ được vóc dáng là gì? Hãy cùng tham khảo một số bài tập cơ bản mà cô vẫn thường xuyên tập luyện hàng ngày để giữ dáng nhé!

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gồm: Dây để nhảy, xà đu.

Bước 2: Đầu tiên cúi thấp người 2 tay chống xuống đất làm trụ thực hiện nhảy chân trước, sau tại chỗ. Sau đó đứng thẳng dậy tay di chuyển vuông góc đánh đều trước sau, chân nhảy bước dài trước sau tại chổ, sao cho đầu gối chạm mặt đất.

Bước 3: Tiếp theo sử dụng dây cho bài tập, di chuyển dây theo chiều từ sau ra trước, chân nhảy bước nhỏ thấp tai chỗ.

Bước 4: Sử dụng xà đu co người xuống đất lấy đà 2 tay cầm chặt lấy 2 bên xà dùng lực nhấc bổng người lên cho 2 chân về phía trước. Tiếp tục động tác nằm ngữa ra 2 tay cầm xà chân hơi co làm trụ, dùng lực ở tay và chân di chuyển người lên xuống.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
Video cùng chuyên mục
Làm đẹp cùng SAO  " Vua Khang Hy "  bị gán mác lão ngoan đồng vì trẻ hơn vợ Nam diễn viên Lưu Khải Uy chăm sóc da còn cẩn thận hơn các cô gái.
21/09/2017 19:00
Câu chuyện giảm cân thành công Gái 20 cũng phải ghen với thân hình bốc lửa của nàng  " Á hậu rửa chân cho chồng " Dù đã cận kề độ tuổi tứ tuần nhưng Á hậu Phương Lê vẫn sở hữu body nuột nà khó tin.
21/09/2017 15:58
David Beckham Học quý tử nhà Beckham để có được cơ bắp cuồn cuộn Brooklyn Beckham luôn tuân thủ các lịch tập luyện để có được cơ thể săn chắc.
21/09/2017 13:22
Để vòng 1 săn chắc Khổ sở vì ngực  " khủng "  nhưng 4 kiều nữ này chẳng biết kêu ai Charlotte McKinney thừa nhận mình luôn gặp nhiều khó khăn trong việc chọn mua áo ngực.
21/09/2017 10:23
Sợ vợ tự ti và chọn cách làm đẹp nguy hiểm, chồng bất ngờ…ra tay Mỗi khi dần chìm vào giấc ngủ, chị đều lờ mờ cảm nhận thấy bàn tay anh xoa lên những nếp chân chim nơi khóe mắt,...
21/09/2017 10:00
Viện PAI Thái Lan đã trở thành  " thủ phủ "  chuyển đổi giới tính như thế nào? Những năm gần đây, Thái Lan đã trở thành một trong những điểm đến hàng đầu đối với những ai muốn thực hiện phẫu thuật...
21/09/2017 10:00
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Kỳ Duyên lại gây choáng khi lộ đồng hồ 2 tỷ đồng tại trời Tây Hoa hậu Kỳ Duyên đang có thời gian tham dự Milan Fashion Week tại Ý.
21/09/2017 18:31
Nội y Chỉ cần mặc độc nội y, con gái Thái đủ khiến người ta đứng hình Nội y màu đen có lẽ là kiểu nội y cơ bản mà mọi cô gái đều có, nhưng để mặc đẹp được như con gái Thái thì không hề...
21/09/2017 16:48
Jean rách Những chiếc quần jean quái dị, nhìn là hết muốn mặc! Bạn liệu có dám sắm những kiểu quần kỳ dị dưới đây để làm mới bộ sưu tập của mình?
21/09/2017 15:02
Phong cách thời trang của SAO Tiếp tục tới  " sao bự "  Katy Perry ưu ái đồ của NTK Công Trí Sau Rihanna, Katy Perry chính là siêu sao thế giới thứ 2 "kết duyên" cùng NTK Công Trí.
21/09/2017 14:43
Top mặc xấu – mặc đẹp  " Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ "  đẹp nhất tuần với váy xẻ ngút ngàn Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên, Á hậu Thùy Dung mặc đẹp nhất tuần qua.
21/09/2017 13:00
Nội y mùa cưới Mặc thứ này rồi muốn chàng làm gì cho mình cũng được! Mặc một bộ nội y gợi cảm sẽ khiến bạn được yêu chiều - điều mà không một cô gái nào không muốn.
21/09/2017 10:08
   
  • Các chuyên mục khác