Bí mật về cơ thể trẻ đẹp dài lâu

Thứ Hai, ngày 12/01/2015, 10:04
Sự kiện: Những bật mí bất ngờ về làm đẹp

Điều cốt lõi của tuổi trẻ ngắn hay dài đó là bạn cần tập luyện dù ít hay nhiều.

Bạn muốn kéo dài tuổi trẻ? Bí quyết rất đơn giản đó là đạp xe. Các nhà khoa học nhận định rằng đạp xe sẽ giữ vóc dáng và trí óc của bạn trẻ mãi. Một nghiên cứu đã chỉ rằng những người đạp xe ở tuổi 55 – 79 thường trẻ hơn so với  người khác cùng độ tuổi. Dù chênh lệch tới 24 tuổi nhưng những người lớn tuổi hơn vẫn có sức khỏe, sức bền như người trẻ hơn.

Bí mật về cơ thể trẻ đẹp dài lâu - 1

Tập luyện thể thao giúp níu kéo tuổi xuân

Tờ báo về Sinh lý học đưa ra một bài kiểm tra để tính thời gian một người 70 tuổi thường tập luyện đạp xe mất bao lâu để đi bộ một quãng đường dài 3m, kết quả người đó đạt được thời gian gần như một người trẻ khỏe mạnh.

Tiến sĩ Ross Pollock, trưởng nhóm nghiên cứu từ đại học King’s London cảnh báo rằng phần lớn chúng ta đều ì ạch, ít hoạt động, đây là nguyên nhân chính dẫn đến các căn bệnh về sinh lý.

Giáo sư Norman Lazarus nói rằng luôn luôn hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp bạn trẻ lâu, đạp xe không chỉ làm cho tinh thần tỉnh táo mà còn phát triển các cơ, tim, phổi, đây là yếu tố chính duy trì sức khỏe.

Nghiên cứu chỉ ra rằng một người bình thường không nghiện rượu hay hút thuốc lá có thể đạp xe 100 km trong 6,5 giờ, và 60 km trong 5,5 giờ. Tiến sĩ Pollock nói thêm rằng: "Nguy cơ mắc bệnh về tim mạch chủ yếu là do xã hội hiện đại dẫn đến phần lớn mọi người đều lười và ít hoạt động.

Bí mật về cơ thể trẻ đẹp dài lâu - 2

Tập luyện bây giờ để có kết quả lâu dài

Nếp sống lười biếng ít hoạt động gây ra những vẫn đề sinh lý ở mọi lứa tuổi. Vì thế mà nhiều người lầm tưởng rằng suy nhược chức năng cơ thể là do quá trình lão hóa tự nhiên chứ không phải do thiếu hoạt động thể dục. Chúng ta càng không vận động thì khi về già sẽ  càng mắc nhiều bệnh tật".

Giáo sư Stephen Harridge, giám đốc trung tâm nghiên cứu về con người nói rằng: "Bởi vì đa số chúng ta đều ít đi lại, thường ngồi ì một chỗ, thế nên ít vận động hay cơ thể ì ạch là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tạo hóa đã cho chúng ta gen di truyền mà ở đó khi mức độ hoạt động thể chất đạt được mức độ cần thiết, thì các hoạt động đó sẽ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe đến cuối đời".

Theo Thanh Trà (Dân Việt)
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tập để có cơ bụng 6 múi Mẹ U50 trẻ đẹp hơn cả con gái 17 nhờ không ăn thứ này! Khó tin là bản thân Shapprell Dallas lại chưa bao giờ tự tin về cơ thể mình.
23/11/2017 13:55
Làm đẹp cùng SAO Cách giữ nhan sắc thơ trẻ của mẫu nội y Trung Quốc vừa ngã dúi dụi trên sàn diễn Ming Xi chính là người mẫu nội y đang nhận được sự quan tâm nhiều nhất của người hâm mộ sau sự cố ngã trên sàn diễn.
23/11/2017 10:49
Công bố 10 gương mặt tỉ lệ vàng đến từ các nước châu Á MAAT Golden Ratio Search - cuộc tìm kiếm gương mặt Tỷ lệ vàng, công thức bí mật về vẻ đẹp hoàn hảo lần đầu tiên diễn...
23/11/2017 10:00
Doanh nhân Hải Phòng chi nửa tỷ làm răng bằng phương pháp lạ Gần 10 năm không có răng để ăn, đã tốn hàng chục triệu để làm lại răng nhưng vẫn thất bại nhiều lần, anh Văn Trung...
23/11/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Bí mật thân hình  " Vệ Nữ "  của Nguyễn Thị Loan tại Hoa hậu Hoàn vũ Nguyễn Thị Loan đang đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Hoàn vũ 2017 tại Mỹ.
23/11/2017 02:24
Nguyễn Thị Loan Nguyễn Thị Loan phô bày trọn vẹn số đo  " vàng "  90-63-95 cm với bikini Nguyễn Thị Loan tung ảnh bikini "nóng rực" trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ.
23/11/2017 16:57
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Thiên thần lai "  là nữ hoàng mạng xã hội Nhật Bản Jun Hasegawa là một người mẫu được yêu thích hàng đầu tại xứ sở Mặt trời mọc.
23/11/2017 15:53
Cristiano Ronaldo 2 tuyệt sắc giai nhân bán trinh tiết tiền tỷ cho CR7 Raffaella Fico và Indianara Carvalho từng khoe khoang có cuộc tình chóng vánh với CR7.
23/11/2017 13:38
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đàn ông xứ Đài xếp hàng làm răng vì cô y tá xinh như hoa hậu Chẳng trách biết bao quý ông giả vờ có vấn đề về răng miệng để được tiếp cận cô nàng...
23/11/2017 10:25
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Ai cũng bất ngờ khi  " kiều nữ "  Long Xuyên này tiết lộ sự thật Cuốn hút người đối diện bởi một cô nàng tomboy hay anh chàng có thân hình mảnh khảnh chính là vẻ đẹp trời phú cho...
23/11/2017 10:24
Chị em bị  hớp hồn  bởi mùa xả hàng cuối năm của các thương hiệu lớn Đồng loạt các thương hiệu lớn rủ nhau dành 3 ngày từ 24-26/11 để tri ân khách hàng tại Big C Thăng Long với mức giảm...
23/11/2017 10:00
   
  • Các chuyên mục khác