Bí mật về cơ thể trẻ đẹp dài lâu

Thứ Hai, ngày 12/01/2015, 10:04
Sự kiện: Những bật mí bất ngờ về làm đẹp

Điều cốt lõi của tuổi trẻ ngắn hay dài đó là bạn cần tập luyện dù ít hay nhiều.

Bạn muốn kéo dài tuổi trẻ? Bí quyết rất đơn giản đó là đạp xe. Các nhà khoa học nhận định rằng đạp xe sẽ giữ vóc dáng và trí óc của bạn trẻ mãi. Một nghiên cứu đã chỉ rằng những người đạp xe ở tuổi 55 – 79 thường trẻ hơn so với  người khác cùng độ tuổi. Dù chênh lệch tới 24 tuổi nhưng những người lớn tuổi hơn vẫn có sức khỏe, sức bền như người trẻ hơn.

Bí mật về cơ thể trẻ đẹp dài lâu - 1

Tập luyện thể thao giúp níu kéo tuổi xuân

Tờ báo về Sinh lý học đưa ra một bài kiểm tra để tính thời gian một người 70 tuổi thường tập luyện đạp xe mất bao lâu để đi bộ một quãng đường dài 3m, kết quả người đó đạt được thời gian gần như một người trẻ khỏe mạnh.

Tiến sĩ Ross Pollock, trưởng nhóm nghiên cứu từ đại học King’s London cảnh báo rằng phần lớn chúng ta đều ì ạch, ít hoạt động, đây là nguyên nhân chính dẫn đến các căn bệnh về sinh lý.

Giáo sư Norman Lazarus nói rằng luôn luôn hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp bạn trẻ lâu, đạp xe không chỉ làm cho tinh thần tỉnh táo mà còn phát triển các cơ, tim, phổi, đây là yếu tố chính duy trì sức khỏe.

Nghiên cứu chỉ ra rằng một người bình thường không nghiện rượu hay hút thuốc lá có thể đạp xe 100 km trong 6,5 giờ, và 60 km trong 5,5 giờ. Tiến sĩ Pollock nói thêm rằng: "Nguy cơ mắc bệnh về tim mạch chủ yếu là do xã hội hiện đại dẫn đến phần lớn mọi người đều lười và ít hoạt động.

Bí mật về cơ thể trẻ đẹp dài lâu - 2

Tập luyện bây giờ để có kết quả lâu dài

Nếp sống lười biếng ít hoạt động gây ra những vẫn đề sinh lý ở mọi lứa tuổi. Vì thế mà nhiều người lầm tưởng rằng suy nhược chức năng cơ thể là do quá trình lão hóa tự nhiên chứ không phải do thiếu hoạt động thể dục. Chúng ta càng không vận động thì khi về già sẽ  càng mắc nhiều bệnh tật".

Giáo sư Stephen Harridge, giám đốc trung tâm nghiên cứu về con người nói rằng: "Bởi vì đa số chúng ta đều ít đi lại, thường ngồi ì một chỗ, thế nên ít vận động hay cơ thể ì ạch là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tạo hóa đã cho chúng ta gen di truyền mà ở đó khi mức độ hoạt động thể chất đạt được mức độ cần thiết, thì các hoạt động đó sẽ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe đến cuối đời".

Theo Thanh Trà (Dân Việt)
Làm đẹp cùng SAO Phát hờn với làn da trong ngọc trắng ngà của bà xã sao  " Mối tình đầu " Người Hàn coi trọng công đoạn rửa mặt không kém việc thoa đồ dưỡng da và Park Soo Jin cũng không ngoại lệ.
17/08/2017 00:03
Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp Tranh cãi quanh hai nàng Hàn Quốc mặt búp bê, thân hình sexy  " siêu tưởng " Hai cô nàng gốc Hàn Quốc này được cho là từng phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình đẹp như búp bê.
16/08/2017 19:40
Thực đơn tăng cân 5 thiếu nữ trẻ xinh đẹp hóa  " bộ xương khô "  vì ám ảnh nhan sắc Năm 16 tuổi, Beth Hall điên cuồng nhịn ăn, cả ngày hầu như chỉ sống bằng trà và cà phê sau khi bị bạn bè ở trường chế...
16/08/2017 16:32
Câu chuyện giảm cân thành công Sau 24 năm ế chỏng chơ, gái Thái thoát kiếp FA nhờ giảm béo Sau khi giảm cân thành công 60kg, LeeAng Perry trở nên xinh đẹp và thu hút hơn xưa rất nhiều.
16/08/2017 13:30
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Cận cảnh eo  " rộng chỉ tày gang "  của Hoa hậu Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên khoe hình ảnh eo thon, không chút mỡ thừa, xóa tan nghi án béo bụng.
16/08/2017 10:53
Trẻ ra 10 tuổi chưa bao giờ dế dàng hơn thế! Bất chấp tuổi tác và các dấu hiệu lão hóa của làn da như: mụn, nám, tàn nhang, da sần sùi vỏ cam… và trẻ ra 10 tuổi?...
16/08/2017 10:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Vợ, bồ cầu thủ Real Madrid - Barcelona bất phân thắng bại về độ sexy Vợ thủ thành Navas (đội Real Madrid) sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém bạn gái trẻ của tiền vệ Sergi Roberto (đội...
17/08/2017 00:04
Xu hướng đồ lót Đây chính là 10 chiếc áo nịt ngực trời ơi đất hỡi nhất trên đời! Còn ai dám làm ngơ trước việc chấp hành pháp luật khi nhìn thấy những cô nàng mặc những chiếc áo lót có hình cán cân...
16/08/2017 19:19
Huyền My Huyền My được khen là  " mỹ nhân "  trên báo Lào, Campuchia Sau Myanmar, Huyền My được truyền thông Lào và Campuchia đánh giá cao. Cô cũng không giấu tham vọng nổi tiếng khắp...
16/08/2017 17:31
Irina Shayk Liệu còn ai xứng danh  " nữ thần bikini "  hơn Irina Shayk? Những khoảnh khắc bikini đẹp nhất của Irina Shayk trước khi sinh con đều được tổng hợp trong clip dưới đây!
16/08/2017 16:28
Tưng bừng khai trương Trung tâm thời trang May 10 Ngày 17/8/2017, Tổng công ty May 10 sẽ khai trương Trung tâm thời trang May 10 tại tầng 1, tòa nhà Twin Towers, khu...
16/08/2017 15:09
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 1 minh chứng cho chân dài không  óc quả nho ! Nghề ring girl cần nhan sắc, nhưng chỉ đẹp thôi thì chưa đủ!
16/08/2017 14:51
   
  • Các chuyên mục khác