Bí quyết chăm sóc vòng một 90 cm của Á hậu nóng bỏng

Chủ Nhật, ngày 01/10/2017, 10:32
Sự kiện: Bí quyết làm đẹp của người mẫu

Nguyễn Thị Loan không ngần ngại chia sẻ bí quyết để có được một vóc dáng, đặc biệt là vòng một tự nhiên khiến nhiều người ao ước.

Nguyễn Thị Loan sở hữu chiều cao lý tưởng 176cm và số đo 3 vòng 90-64-91. Cô từng lọt Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Á hậu 1 Hoa hậu các dân tộc Việt Nam 2013 và Người đẹp biển Hoa hậu Việt Nam 2010.

Nguyễn Thị Loan còn được biết đến là người huấn luyện cho Á hậu Thùy Dung các kỹ năng để thi Hoa hậu Quốc tế 2017 tại Nhật Bản vào tháng 10.

Được hỏi về cách giữ gìn nhan sắc, người đẹp Thái Bình không ngần ngại chia sẻ bí quyết để có một vóc dáng hoàn hảo, đặc biệt là vòng một khiến nhiều người ao ước.

Bí quyết chăm sóc vòng một 90 cm của Á hậu nóng bỏng - 1

Nét đẹp gợi cảm của Nguyễn Thị Loan

- Chị là một trong số những người đẹp có vòng một tự nhiên chuẩn. Bí quyết gì giúp chị giữ cho vòng một của mình luôn mịn màng, săn chắc?

- Tôi thuộc tuýp có gen sẵn trong gia đình là vòng một có số đo lớn, tuy nhiên thực tế, những người vòng một lớn cũng có có những khuyết điểm như ngực dễ chảy xệ. Vì vậy, tôi hay dành thời gian để chăm sóc, khắc phục điểm yếu đó như tập các bài tập làm săn vùng ngực và hiệu quả khá tốt. 

Tôi thường chú ý dùng dưỡng thể không chỉ cho vòng một mà cho cả cơ thể được mịn màng hơn. Bạn nên nhớ rằng chăm tập luyện đổ mồ hôi sẽ làm da bạn khoẻ mạnh, trẻ trung và mịn màng một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, tôi có chế độ ăn để cải thiện sức khoẻ và giữ dáng tốt như uống nhiều nước, hạn chế tối đa nạp đường vào cơ thể giảm bớt lão hoá, hạn chế tinh bột và ăn nhiều rau xanh, trái cây...

Bí quyết chăm sóc vòng một 90 cm của Á hậu nóng bỏng - 2

Cô sở hữu một thân hình cân đối

- Đối với vòng hai và vòng ba, chị áp dụng bí quyết gì để giữ cho 2 phần này được cân đối?

- Tôi có chế độ tập luyện theo huấn luyện viên song hành với chế độ ăn uống khoa học. Ví dụ như vòng hai sẽ là các bài tập săn chắc còn vòng ba sẽ là các bài tập nặng với tạ để nở cơ theo form mong muốn như các cô gái Latin. Vì thế bạn có thể tự tập nhưng vẫn nên có huấn luyện viên giám sát để hướng dẫn chuẩn động tác trong giai đoạn đầu.

Bí quyết chăm sóc vòng một 90 cm của Á hậu nóng bỏng - 3

Không chỉ có vòng một mà Nguyễn Thị Loan quan tâm đến toàn bộ vóc dáng của mình

- Chị có thể chia sẻ chi tiết những bài tập rèn luyện cơ thể của mình và chế độ ăn uống giữ dáng?

- Cơ thể của tôi thuộc tạng người dễ béo, có vòng hai ngang và ban đầu vòng ba chưa đẹp mắt. Nhưng sau 1 thời gian theo kế hoạch tập luyện, tôi thấy mình cải thiện nhiều. Các bài tập chúng ta có thể nhờ hướng dẫn viên chỉ dạy hoặc theo dõi các kênh về fitness trên Youtube, Instagram để học theo. Tuỳ theo cơ thể bạn có thể trao đổi với huấn luyện viên để chọn đúng mức tập, tạo động lực tập lâu dài. Cũng đừng vì ép quá khiến bản thân không còn hứng thú luyện tập. 

Bên cạnh việc tập gym, tôi cũng hay tham gia các lớp học về kỹ năng (make up, làm bánh, học vẽ...) hay lớp dance để làm mới bản thân, tiêu hao năng lương và quan trọng là giữ tinh thần tích cực yêu đời. Điều này rất quan trọng trong việc giữ dáng, sức khoẻ vì bạn không thể đẹp khi bạn bị stress.

Bí quyết chăm sóc vòng một 90 cm của Á hậu nóng bỏng - 4

Luyện tập thể thao luôn là cách giúp các người đẹp giữ gìn vóc dáng

Bí quyết của tôi trong chế độ ăn uống là không ép cân, giảm ăn gấp rút mà thực hiện chế độ khoa học, chậm rãi. Tôi hạn chế đường tối đa và gần như là ngày nào cũng uống 1 cốc trà xanh hoặc trà olong, vừa giữ tỉnh táo vừa giúp tiêu mỡ.

Bí quyết chăm sóc vòng một 90 cm của Á hậu nóng bỏng - 5

Dù không sở hữu vòng 1 “khủng” nhưng đôi gò bồng đảo của Lim Ji Yeon lại rất vừa vặn, săn chắc.

Theo Bích Bông (Dân Việt)
Tập để có cơ bụng 6 múi Không da trắng mình dây, đây là vẫn mối đe dọa với các mỹ nhân Thái Số thời gian mà người ta bắt gặp Alita Pear trong những bộ đồ tập còn nhiều hơn trong các trang phục nữ tính.
20/10/2017 00:37
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Vẻ nóng bỏng của giáo viên mầm non bị đuổi việc gì quá gợi cảm Nhiều bậc phụ huynh đã kiến nghị rằng những hình ảnh mà Viktoria Demeshkina đăng tải không phù hợp với một giáo viên...
19/10/2017 18:19
Làm đẹp cùng SAO 3 bóng hồng sexy khiến Alexis Sanchez yêu ngay từ cái nhìn đầu nhờ bí mật này! Nhờ tỉ mỉ chăm sóc nhan sắck, các người đẹp khiến Sanchez yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên.
19/10/2017 14:34
Xăm hình nghệ thuật Mẹ đơn thân thích xăm chỗ hiểm, sở hữu body  bốc  nhất Hàn Quốc Ít ai ngờ được một quý cô trông nữ tính thế này mà lại có sở thích làm đẹp cá tính đến vậy.
19/10/2017 10:56
Phụ nữ hãy trẻ đẹp bất chấp tuổi tác để làm  " nữ hoàng "  của đời mình! Có một câu nói trên MXH đã nhận được sự đồng tình của đa số chị em là: “Cuộc đời con gái: 18 năm làm công chúa, 1...
19/10/2017 10:51
Chị em đừng để mặc bản thân già, xấu! Chị Phan Thùy, giảng viên trường đại học và cũng là khách hàng tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally đã quyết định thay đổi nhan...
19/10/2017 10:00
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày! Đỏ mặt với quần ngắn mặc như không của thiếu nữ châu Á Quần short từ ngắn đến siêu ngắn là kiểu mốt yêu thích của các cô gái trẻ.
20/10/2017 00:11
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Ngây ngất vì vẻ đẹp không tì vết của bông hồng lai Việt - Bulgaria Nếu hoạt động tại Việt Nam, chắc chắn Julia Dzhuliya cũng sẽ có một chỗ đứng nhất định trong làng mẫu.
19/10/2017 21:36
Phong cách thời trang của SAO Giật mình khi  " cặp tuyết lê "  của mỹ nữ Việt bỗng dưng... phẳng lỳ Bạn có ngỡ ngàng nếu một ngày tỉnh dậy nhìn thấy thần tượng của mình không có vòng một?
19/10/2017 16:48
Cư dân mạng xôn xao với clip chọn quà 20/10 cho người ấy Hài hước, vui nhộn, clip “Tặng gì cho vừa ý nàng” của anh chàng “kim cương” đã làm không ít chị em xao xuyến và ganh...
19/10/2017 16:01
Điểm tin thời trang hàng TUẦN Erdem x H & amp;M: Sự lãng mạn yên ả đáng chờ đợi! Bộ sưu tập đang được đón chờ nhất vào tháng 11 này sẽ đem lại điều gì cho những người yêu thời trang?
19/10/2017 14:06
Phong cách thời trang của SAO Sau sự cố lộ miếng dán ngực, Mai Ngô lại gây choáng với bikini siêu nhỏ Sau sự vụ viết đơn xin rút khỏi "đấu trường" Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, Mai Ngô nhanh chóng lấy lại cân bằng trong...
19/10/2017 12:24
   
  • Các chuyên mục khác