Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai

Chủ Nhật, ngày 21/10/2012, 14:00
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Được biết đến với một vóc dáng gợi cảm, săn chắc, đôi chân thon cùng gương mặt tươi sáng, siêu mẫu Phương Mai chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô khá đơn giản, đó là bằng phương pháp giúp cô có thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Từ nhỏ, Phương Mai đã làm quen với các hoạt động thể thao như bơi lội, bóng rổ và cả võ thiếu lâm tự để rèn luyện tính năng động cũng như sức khoẻ nên khi đến với bộ môn thể thao này cô vô cùng hào hứng. Phương Mai chia sẻ, ngoài đóng phim và diễn thời trang, Mai còn đảm nhiệm vai trò dẫn chương trình nên luôn phải di chuyển nhiều, vì thế sự cơ động của các bài tập TRX® hoàn toàn phù hợp với lịch làm việc bận rộn của cô. Dụng cụ cho bài tập đơn giản với sợi dây treo kháng lực để thay thế cho máy móc hoặc tạ trong việc tập luyện.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 1

Siêu mẫu Phương Mai

Theo Phương Mai, phương pháp tập luyện này giúp cô cải thiện sự linh hoạt và làm thon gọn toàn thân một cách nhanh chóng, hiệu quả. Ngoài ra, các bài tập được thiết kế an toàn để phù hợp với thể hình và mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 2

Siêu mẫu Phương Mai tập luyện cùng với HLV

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 3

Động tác giúp tăng sức mạnh cơ bụng, giúp vòng 2 trở nên săn chắc hơn.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 4

Động tác giúp hông linh hoạt và vòng eo thọn gọn.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 5

Động tác mang đến bờ vai khoẻ khoắn, cánh tay thon thả và cơ bụng chắc gọn đồng thời củng cố khả năng giữ thăng bằng.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 6

Động tác xoay vai mang đến sự linh hoạt cho phần tay vai, đồng thời làm săn chắc phần lưng trên cũng như cơ bụng.

Bên cạnh việc hăng say tập luyện thể thao, với 2 - 3 giờ mỗi ngày, vì đó là cách giúp cô luôn duy trì được vóc dáng săn chắc, vòng eo thon gọn cùng sức khỏe dẻo dai, để có một thân hình hoàn hảo, Phương Mai còn bật mí rằng cô đã áp dụng chế độ ăn uống riêng với sự hướng dẫn của chuyên gia. Cụ thể như trong thực đơn hàng ngày của Phương Mai không bao giờ có thịt heo, các thức ăn chiên xào hay thức ăn nhanh vì theo cô, những thức ăn này sẽ làm tăng lượng mỡ dưới da. Thay vào đó, Phương Mai chỉ ăn các loại thịt nạc của gia cầm, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây...

Theo Khải Trí (Vnnew) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Làm đẹp cùng SAO Vòng eo  " hấp dẫn mọi thời đại "  của loạt mỹ nhân Hàn Không chỉ xinh đẹp, cuốn hút mà những mỹ nhân này còn gây thương nhớ bởi vòng eo săn chắc, phẳng lỳ.
19/11/2017 20:02
Làm đẹp cùng SAO Uống  " nước thần "  để có bụng múi như bác sĩ sexy nhất hành tinh Mikhail Varshavski, còn được gọi tên là Dr.Mike quá đẹp trai và phong độ cùng loạt hình khoe body khiến tim tan chảy
19/11/2017 15:10
Làm đẹp cùng SAO Mẫu Hàn từng nghi bán dâm ăn món này để giữ vững danh hiệu  " siêu vòng 1 " Kang Ye Bin từng bị nghi án bán dâm với 284 triệu đồng một lần giao dịch đã có tuyệt chiêu gì để duy trì độ căng tròn...
19/11/2017 10:34
Phẫu thuật thẩm mỹ sốc Suýt mất mạng vì phẫu thuật thẩm mỹ,  búp bê  Phần Lan vẫn không e sợ Dù xém mất mạng nhưng có vẻ cô mẫu 21 tuổi vẫn không có chút nào lo sợ.
19/11/2017 00:46
Làm đẹp cùng SAO Sau  " nâng cấp "  vòng 1, vợ cũ Phan Thanh Bình lại sửa mặt Cựu mẫu Thảo Trang tiết lộ chuyện thẩm mỹ sau sóng gió hôn nhân để xinh đẹp hơn.
18/11/2017 19:52
Làm đẹp cùng SAO  " Bóc "  số đo vòng 1 thật sự của Mai Phương Thúy, Đỗ Mỹ Linh Tiết lộ điều khó hiểu đằng sau vẻ gợi cảm, bốc lửa của các hoa á hậu Việt.
18/11/2017 18:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot 5 giáo viên toàn mỹ nữ mỹ nam khiến ai cũng muốn học cả đời Nếu có cô giáo xinh như hoa hậu thế này đứng lớp, có ai còn ghét đi học nữa không?
19/11/2017 19:18
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày! Cuộc thi ép người mẫu trút sạch xiêm y, diễn cảnh 18+ HOT nhất tuần Chương trình người mẫu gây sốc khi bắt thí sinh trút sạch xiêm y, diễn như phim 18+, Miranda Kerr mang thai với tỷ...
19/11/2017 13:58
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Chân dung Tân Hoa hậu thế giới 2017 đẹp tựa nữ thần Tân hoa hậu Thế giới chính là người đẹp Ấn Độ Manushi Chhillar.
19/11/2017 12:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mặc áo chưa đầy gang tay, không biết các quý cô có thấy lạnh? Có người đẹp thậm chí còn mặc áo chưa đến nửa gang tay, lạnh thì chắc có lạnh nhưng đẹp mới là điều quan trọng...
19/11/2017 10:43
Ngọc Duyên  " Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ "  khoe nhẫn kim cương đắt giá Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên xuất hiện sang chảnh bên Á hậu Huyền My mặc táo bạo, xuyên thấu vòng 1.
19/11/2017 10:33
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bao anh ngẩn ngơ vì mỹ nhân Nhật Bản vừa thuần khiết vừa bốc lửa Người đẹp được coi là một trong những nữ thần áo tắm đang lên của làng mẫu Nhật Bản.
19/11/2017 04:50
   
  • Các chuyên mục khác