Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai

Chủ Nhật, ngày 21/10/2012, 14:00
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Được biết đến với một vóc dáng gợi cảm, săn chắc, đôi chân thon cùng gương mặt tươi sáng, siêu mẫu Phương Mai chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô khá đơn giản, đó là bằng phương pháp giúp cô có thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Từ nhỏ, Phương Mai đã làm quen với các hoạt động thể thao như bơi lội, bóng rổ và cả võ thiếu lâm tự để rèn luyện tính năng động cũng như sức khoẻ nên khi đến với bộ môn thể thao này cô vô cùng hào hứng. Phương Mai chia sẻ, ngoài đóng phim và diễn thời trang, Mai còn đảm nhiệm vai trò dẫn chương trình nên luôn phải di chuyển nhiều, vì thế sự cơ động của các bài tập TRX® hoàn toàn phù hợp với lịch làm việc bận rộn của cô. Dụng cụ cho bài tập đơn giản với sợi dây treo kháng lực để thay thế cho máy móc hoặc tạ trong việc tập luyện.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 1

Siêu mẫu Phương Mai

Theo Phương Mai, phương pháp tập luyện này giúp cô cải thiện sự linh hoạt và làm thon gọn toàn thân một cách nhanh chóng, hiệu quả. Ngoài ra, các bài tập được thiết kế an toàn để phù hợp với thể hình và mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 2

Siêu mẫu Phương Mai tập luyện cùng với HLV

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 3

Động tác giúp tăng sức mạnh cơ bụng, giúp vòng 2 trở nên săn chắc hơn.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 4

Động tác giúp hông linh hoạt và vòng eo thọn gọn.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 5

Động tác mang đến bờ vai khoẻ khoắn, cánh tay thon thả và cơ bụng chắc gọn đồng thời củng cố khả năng giữ thăng bằng.

Bí quyết có vòng eo thon của Phương Mai - 6

Động tác xoay vai mang đến sự linh hoạt cho phần tay vai, đồng thời làm săn chắc phần lưng trên cũng như cơ bụng.

Bên cạnh việc hăng say tập luyện thể thao, với 2 - 3 giờ mỗi ngày, vì đó là cách giúp cô luôn duy trì được vóc dáng săn chắc, vòng eo thon gọn cùng sức khỏe dẻo dai, để có một thân hình hoàn hảo, Phương Mai còn bật mí rằng cô đã áp dụng chế độ ăn uống riêng với sự hướng dẫn của chuyên gia. Cụ thể như trong thực đơn hàng ngày của Phương Mai không bao giờ có thịt heo, các thức ăn chiên xào hay thức ăn nhanh vì theo cô, những thức ăn này sẽ làm tăng lượng mỡ dưới da. Thay vào đó, Phương Mai chỉ ăn các loại thịt nạc của gia cầm, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây...

Theo Khải Trí (Vnnew) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Dưỡng da trắng Đây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩn Người Thái không tốn thời gian với các loại mặt nạ đắt tiền mà cứ thế trung thành với những nguyên liệu thiên nhiên...
24/08/2017 00:12
Làm đẹp cùng SAO Bí mật nhan sắc của  " Phan Kim Liên khêu gợi nhất màn ảnh " "Phan Kim Liên" Can Đình Đình kết luận: "Phía sau thân hình đẹp là phải trả cái giá rất cao cho sự nỗ lực."
23/08/2017 17:27
Vượt qua căng thẳng sau sinh theo cách của người nổi tiếng Sau khi sinh, thời gian dành để chăm sóc sắc đẹp cũng hạn hẹp hơn, đó cũng là lúc phụ nữ bỏ quên chính mình. Các nghệ...
23/08/2017 14:00
Hạ Vi  " Tình cũ 4000 USD "  của Cường Đô La ngày càng đẹp thoát tục Nhan sắc của nữ diễn viên Hạ Vi đã thay đổi khá nhiều sau khi tham gia showbiz.
23/08/2017 13:07
Phiếm chuyện thời trang Cách thưởng thức đàn ông: Chậm rãi như tách cà phê “Đàn ông cũng như cà phê, loại ngon sẽ khiến đàn bà say đắm và mất ngủ”.
23/08/2017 11:02
Đại gia tỷ đô Hàn Quốc  dốc tiền  vào ngành thẩm mỹ Việt Nam Tại Hàn Quốc, Tập đoàn y tế và khách sạn Mega (Mega Corporation) không còn là cái tên xa lạ. Được điều hành bởi chủ...
23/08/2017 10:05
Phong cách thời trang của SAO  Người sói  đích thị soái ca sơ mi và veston của Hollywood! Ngoài đời, Jack Hughman là một quý ông đích thực, thường xuyên xuất hiện với sơ mi hoặc veston.
24/08/2017 03:00
Angela Phương Trinh  " Thót tim "  vì những lần mặc áo mỏng như sương của người đẹp Việt Sao Việt khoe sắc trong những bộ trang phục vải lưới, vải trong suốt bắt mắt.
24/08/2017 00:03
Bikini đẹp Ai nhận ra sự khác thường ở bộ bikini của hot girl Trung Quốc này? Nghệ sĩ người Trung Quốc Naomi Wu mặc cả bikini 3D xuống nước mà ít ai nhận ra sự khác biệt. Bộ đồ bơi nhưng đã hoàn...
23/08/2017 19:50
Ảnh thời trang Chân dài Việt táo bạo phủ thân mình bằng những cánh hoa Hoàng Oanh, chân dài có vẻ đẹp Tây lạ mắt vừa bất ngờ tung ra loạt ảnh sexy hút mắt.
23/08/2017 18:21
Mỹ Tâm Phụ nữ đẹp cũng là 1 lý do để đây là  " thành phố đáng sống nhất Việt Nam " ! Hàng loạt người đẹp Việt đều được sinh ra và lớn lên tại Đà Nẵng.
23/08/2017 17:14
Hãy trở thành bạn tâm giao của mẹ Không chỉ dành cho mẹ sự hiếu thảo và lòng biết ơn, con cái có thể trở thành bạn tâm giao để thấu hiểu và sẻ chia...
23/08/2017 16:00
   
  • Các chuyên mục khác