Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt

Thứ Năm, ngày 08/06/2017, 14:53
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO , Sĩ Thanh , Tập gym

"Gái ế" Sĩ Thanh tiết lộ bộ môn thể dục giúp cô có được thân hình bikini hoàn mỹ tới vậy.

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 1

Sĩ Thanh sở hữu số đo 3 vòng gợi cảm 82-59-89 (cm)

Mới đầu hè, Sĩ Thanh đã khoe liên tiếp nhiều ảnh bikini "bỏng mắt", khiến người hâm mộ được phen trầm trồ, tán thưởng. Tuy sở hữu chiều cao khiêm tốn, nhưng đường cong hình thể hoàn hảo của nữ ca sĩ là mơ ước của biết bao người. 

Sĩ Thanh cho biết, hiện tại số đo hình thể của cô đang dừng ở mốc 82-59-89 (cm). Đây là kết quả của việc tập yoga đều đặn. Mỗi tuần, Sĩ Thanh tập 3 buổi yoga trên lớp (kéo dài 1 tiếng/ buổi), xen kẽ 3 buổi tự tập ở nhà (45 phút - 1 tiếng/ buổi).

"Nấm lùn sexy" nhận thấy yoga giúp tinh thần của cô luôn được sảng khoái, vui vẻ. Yoga đã giúp cô đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm da trắng sáng mịn màng hơn trước. Đặc biệt, nhờ yoga mà Sĩ Thanh đã cao được thêm 2cm, vẻ ngoài trông cực thon thả, quyến rũ. Cô thường tập yoga vào tầm 4-5 giờ chiều vì lúc đó thời tiết khá dễ chịu và mát mẻ. 

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 2

Sĩ Thanh thực hiện động tác khó như trồng chuối nhẹ như không

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 3

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 4

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 5

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 6

Nữ ca sĩ có thể tập nhuần nhuyễn rất nhiều động tác yoga đòi hỏi độ khó cao

Bên cạnh yoga, Sĩ Thanh còn kết hợp tập thêm tạ và bài tập dành riêng cho vòng mông. Không chỉ vậy, tập vũ đạo cũng giúp người đẹp 8X giữ dáng rất hiệu quả. Cô duy trì 1-2 buổi/ tuần. Cô thấy "nhảy nhiều sẽ giải phóng rất nhiều năng lượng nhưng không tập trung vào từng bộ phận như tập gym và yoga".

Sĩ Thanh tiết lộ bài tập "thần thánh" giúp hình thành đường cong hình thể là: "Mỗi ngày đều tập yoga, tập rất nhiều ở eo và mông. Thanh tập thêm các bài tập cho mông đi kèm tạ, gồm 2 bài - 1 là squat 100 cái với tạ nặng cỡ 12kg và 2 là bài đá chân có đeo tạ ở chân, mỗi bên 2kg, tập mỗi bên 90 lần chia làm 3 set. Ngực thì Thanh không tập vì thấy vừa đủ xài rồi, chỉ uống nhiều sữa đậu nành vì nó tốt cho ngực thôi."

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 7

Sĩ Thanh thường xuyên tập squat để cải thiện số đo vòng 3

Tập luyện thể dục rất chăm chỉ nhưng "Thanh không hề có chế đô ăn kiêng gì. Thanh ăn rất thoải mái, nhưng tuyệt đối không ăn đêm vì sẽ dễ béo bụng. Hằng ngày, Thanh đều đeo nịt bụng để giữ cho bụng phẳng và thon. Thanh có thể đeo 24/24 kể cả khi đi ngủ, trừ những lúc đi quay hoặc đi diễn." Sĩ Thanh lưu ý thêm không uống nước ngọt, nước có đường nhiều vì chúng gây tăng cân rất nhanh. 

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 8

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 9

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 10

Cũng nhờ những bí quyết trên đây mà Sĩ Thanh có được hình thể khêu gợi tới vậy

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 11

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 12

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 13

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 14

Bí quyết để "bé hạt tiêu" Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt - 15

Nhờ vậy mà Sĩ Thanh tự tin mặc những bộ đồ bơi táo bạo, sexy

Theo Anh Đào (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi Cư dân mạng sốc nặng trước ảnh cắt mí hỏng của cô gái Việt Cắt mí hỏng gây đau đớn, thậm chí dẫn đến tổn thương mắt trầm trọng.
20/11/2017 14:21
Người phụ nữ 40 năm không dám cười để giữ khuôn mặt trẻ trung Để tránh phải sử dụng mỹ phẩm hay phẫu thuật để gìn giữ khuôn mặt trẻ trung như thời đôi mươi, Tess Christian, 50...
20/11/2017 14:00
Danh sách trúng thưởng chương trình Box quà tặng ngày 15-18 tháng 11 Công việc đầu tuần của bạn thế nào? Dù có căng thẳng hay áp lực, bạn hãy vui lên vì chúng tôi sẽ mang đến cho bạn...
20/11/2017 12:00
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Bí quyết đẹp nhờ chuyện ấy của mỹ nhân từng bị gạ tình 23 tỷ/đêm Kelly Brook có nhiều tiết lộ đặc biệt về chuyện giữ gìn thân hình phồn thực trứ danh.
20/11/2017 10:05
Tập để có cơ bụng 6 múi Mẹo hông nở eo thon của dàn người đẹp phương Tây Mẫu Nga Galina Dub vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
20/11/2017 01:01
Làm đẹp cùng SAO Vòng eo  " hấp dẫn mọi thời đại "  của loạt mỹ nhân Hàn Không chỉ xinh đẹp, cuốn hút mà những mỹ nhân này còn gây thương nhớ bởi vòng eo săn chắc, phẳng lỳ.
19/11/2017 20:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot DJ Oxy lả lơi tuột áo, lộ vai tròn trắng muốt như bông bưởi DJ Oxy lại quăng lưới "thả thính" người hâm mộ trong loạt hình mới đầy thú vị.
20/11/2017 14:42
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Váy lộ 90% cơ thể của nữ MC sexy nhất nhì Tây Ban Nha Nữ MC Tây Ban Nha này từng được bình chọn gợi cảm nhất trên tạp chí đàn ông FHM.
20/11/2017 13:35
Xu hướng thời trang đường phố Mùa đông này, mặc màu gì để giữ vững độ sành điệu? Một gam màu thú vị được dự báo sẽ tràn ngập trong giới thời trang chỉ trong vòng vài tháng nữa.
20/11/2017 11:27
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Phát sốt với đường cong phồn thực của người mẫu nội y tuổi đôi mươi Sài thành Ella Nguyễn được coi là người mẫu nội y có tiềm năng tại thị trường mẫu Việt Nam khi tuổi đời còn rất trẻ.
20/11/2017 10:09
Phong cách thời trang của SAO Kích thích với hình quấn khăn tắm của nam thanh nữ tú làng mẫu Những nghệ sĩ lừng danh thế giới đều một lần quấn khăn tắm hờ hững trước mặt "người lạ".
20/11/2017 09:15
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Áo lót thể thao: Tưởng kín đáo mà gợi cảm không tưởng Có một kiểu nội y cực thân thiện với cơ thể đang được phái đẹp khắp từ Á sang Âu sủng ái!
20/11/2017 00:13
   
  • Các chuyên mục khác