Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc

Thứ Ba, ngày 10/11/2015, 14:01
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Từ cô gái nặng 70kg, Nhã Trúc đã trở thành chân dài sải bước trên nhiều sàn diễn uy tín nhất Việt Nam.

Bước ra từ cuộc thi Vietnam’s Next Top Model 2012, dù không giành được thứ hạng cao nhưng với giải phụ Thí sinh được yêu thích nhất, Nhã Trúc đã khẳng định được phần nào chỗ đứng của mình trong lòng người hâm mộ Việt. Hiện tại, Nhã Trúc là một cô gái có thân hình chuẩn mẫu, thường xuất hiện tại nhiều show uy tín nhưng trước khi đến với VNTM, cô từng “khủng hoảng” vì cân nặng mất kiểm soát của mình.

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 1

Trước khi thi VNTM, Nhã Trúc từng nặng tới 70kg và ở thời điểm bước vào Ngôi nhà chung là 60kg

Nhã Trúc cho biết năm học lớp 11, cô chỉ nặng 45 kg nhưng đến năm lớp 12 thì cân nặng của cô “cán” tới mốc 70 kg do áp lực thi cử. “Thời điểm đó, tôi khá tự ti về cơ thể của mình. Tôi cũng có ăn kiêng như không dứt khoát nên đến trước khi đi thi VNTM vẫn còn nặng đến 60kg.”

Sau khi tìm hiểu trên mạng, Nhã Trúc quyết định áp dụng chế độ ăn kiêng low carb (không dùng tinh bột, đường trong thực đơn hàng ngày) để giảm cân nhanh và hiệu quả nên đã giảm tới 49kg. Theo Nhã Trúc, chế độ ăn này dựa trên nguyên lý “dùng mỡ đốt mỡ” nên tuy cân nặng xuống nhanh nhưng da của cô vẫn căng bóng. Dù vậy, chân dài này vẫn nhấn mạnh vào việc giữ da sạch và dưỡng hàng ngày để tránh nổi mụn.

Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, cũng chăm chỉ tập gập bụng 50 cái/ngày để cơ bụng săn chắc. Thay vì đi thang máy, hàng ngày chân dài này đều leo thang bộ để tập vòng 3. “Đây là những bài tập dễ dàng thực hiện và không tốn quá nhiều thời gian của chị em” – Nhã Trúc chia sẻ. Tới nay, để ổn định cân nặng, cô vẫn tiếp tục hạn chế ăn tinh bột, đường và duy trì lịch tập gập bụng, đi bộ hàng ngày.

Cùng ngắm vóc dáng chuẩn của chân dài Nhã Trúc sau khi giảm tới 21 kg mỡ thừa:

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 2

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 3

Nhờ chăm tập luyện, Nhã Trúc đã giảm chỉ còn 49kg

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 4

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 5

Cô trở thành chân dài được nhiều NTK gửi gắm, lựa chọn thể hiện các bộ sưu tập 

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 6

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 7

Thân hình quyến rũ của Nhã Trúc trong một shot ảnh thời trang

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 8

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 9

Tới nay, cô vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn uống ít tinh bộ và chăm chỉ tập luyện đi bộ, gập bụng và leo thang

Theo Thanh Trúc (danviet.vn)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tập để có cơ bụng 6 múi Mẹ U50 trẻ đẹp hơn cả con gái 17 nhờ không ăn thứ này! Khó tin là bản thân Shapprell Dallas lại chưa bao giờ tự tin về cơ thể mình.
23/11/2017 13:55
Làm đẹp cùng SAO Cách giữ nhan sắc thơ trẻ của mẫu nội y Trung Quốc vừa ngã dúi dụi trên sàn diễn Ming Xi chính là người mẫu nội y đang nhận được sự quan tâm nhiều nhất của người hâm mộ sau sự cố ngã trên sàn diễn.
23/11/2017 10:49
Doanh nhân Hải Phòng chi nửa tỷ làm răng bằng phương pháp lạ Gần 10 năm không có răng để ăn, đã tốn hàng chục triệu để làm lại răng nhưng vẫn thất bại nhiều lần, anh Văn Trung...
23/11/2017 10:00
Váy 47 chiếc váy hở táo bạo nhất trong lịch sử showbiz Tây Âu Dưới đây là 47 chiếc váy hở táo bạo nhất trong lịch sử showbiz Tây Âu.
24/11/2017 03:43
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Thánh nữ vòng 1 "  mới nổi xứ tỷ dân sở hữu khuôn ngực 95cm Người mẫu Ai Fei Er sở hữu số đo hình thể "ảo diệu" lần lượt là 95-65-95 cm.
24/11/2017 00:06
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Trời lạnh căm ngắm chị em Việt lả lướt sexy bên hồ bơi mà nóng rực Trong khi thời tiết miền Bắc đang rét căm thì những mỹ nhân Sài Gòn hoa lệ chẳng hề hấn gì, họ vẫn khoe dáng sexy với...
23/11/2017 18:47
Nguyễn Thị Loan Nguyễn Thị Loan phô bày trọn vẹn số đo  " vàng "  90-63-95 cm với bikini Nguyễn Thị Loan tung ảnh bikini "nóng rực" trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ.
23/11/2017 16:57
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Thiên thần lai "  là nữ hoàng mạng xã hội Nhật Bản Jun Hasegawa là một người mẫu được yêu thích hàng đầu tại xứ sở Mặt trời mọc.
23/11/2017 15:53
Cristiano Ronaldo 2 tuyệt sắc giai nhân bán trinh tiết tiền tỷ cho CR7 Raffaella Fico và Indianara Carvalho từng khoe khoang có cuộc tình chóng vánh với CR7.
23/11/2017 13:38
   
  • Các chuyên mục khác