Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc

Thứ Ba, ngày 10/11/2015, 14:01
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Từ cô gái nặng 70kg, Nhã Trúc đã trở thành chân dài sải bước trên nhiều sàn diễn uy tín nhất Việt Nam.

Bước ra từ cuộc thi Vietnam’s Next Top Model 2012, dù không giành được thứ hạng cao nhưng với giải phụ Thí sinh được yêu thích nhất, Nhã Trúc đã khẳng định được phần nào chỗ đứng của mình trong lòng người hâm mộ Việt. Hiện tại, Nhã Trúc là một cô gái có thân hình chuẩn mẫu, thường xuất hiện tại nhiều show uy tín nhưng trước khi đến với VNTM, cô từng “khủng hoảng” vì cân nặng mất kiểm soát của mình.

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 1

Trước khi thi VNTM, Nhã Trúc từng nặng tới 70kg và ở thời điểm bước vào Ngôi nhà chung là 60kg

Nhã Trúc cho biết năm học lớp 11, cô chỉ nặng 45 kg nhưng đến năm lớp 12 thì cân nặng của cô “cán” tới mốc 70 kg do áp lực thi cử. “Thời điểm đó, tôi khá tự ti về cơ thể của mình. Tôi cũng có ăn kiêng như không dứt khoát nên đến trước khi đi thi VNTM vẫn còn nặng đến 60kg.”

Sau khi tìm hiểu trên mạng, Nhã Trúc quyết định áp dụng chế độ ăn kiêng low carb (không dùng tinh bột, đường trong thực đơn hàng ngày) để giảm cân nhanh và hiệu quả nên đã giảm tới 49kg. Theo Nhã Trúc, chế độ ăn này dựa trên nguyên lý “dùng mỡ đốt mỡ” nên tuy cân nặng xuống nhanh nhưng da của cô vẫn căng bóng. Dù vậy, chân dài này vẫn nhấn mạnh vào việc giữ da sạch và dưỡng hàng ngày để tránh nổi mụn.

Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, cũng chăm chỉ tập gập bụng 50 cái/ngày để cơ bụng săn chắc. Thay vì đi thang máy, hàng ngày chân dài này đều leo thang bộ để tập vòng 3. “Đây là những bài tập dễ dàng thực hiện và không tốn quá nhiều thời gian của chị em” – Nhã Trúc chia sẻ. Tới nay, để ổn định cân nặng, cô vẫn tiếp tục hạn chế ăn tinh bột, đường và duy trì lịch tập gập bụng, đi bộ hàng ngày.

Cùng ngắm vóc dáng chuẩn của chân dài Nhã Trúc sau khi giảm tới 21 kg mỡ thừa:

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 2

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 3

Nhờ chăm tập luyện, Nhã Trúc đã giảm chỉ còn 49kg

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 4

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 5

Cô trở thành chân dài được nhiều NTK gửi gắm, lựa chọn thể hiện các bộ sưu tập 

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 6

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 7

Thân hình quyến rũ của Nhã Trúc trong một shot ảnh thời trang

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 8

Bí quyết giảm 21kg mỡ thừa của người mẫu Nhã Trúc - 9

Tới nay, cô vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn uống ít tinh bộ và chăm chỉ tập luyện đi bộ, gập bụng và leo thang

Theo Thanh Trúc (danviet.vn)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi Cô gái Sài Gòn mặt lưỡi liềm ngày nào giờ xinh như tiên sau 1 năm dao kéo Cô nàng bartender tiết lộ ước tính chi phí phẫu thuật thẩm mỹ lên tới 800 triệu đồng.
17/08/2017 18:24
Hồng Nhung  " Bống "  Hồng Nhung: Từ cô gái quê kiểng đến mỹ nhân trẻ mãi không già Sau nhiều năm hoạt động showbiz, nhan sắc Hồng Nhung cũng có những thay đổi đáng kể.
17/08/2017 17:00
Để vòng 1 săn chắc 4 cô đào Hoa ngữ  " mình hạc "  nhưng vòng 1 lại nảy nở khó tin Khi lột xác trong các bộ ảnh gợi cảm, người ta mới vỡ lẽ vòng 1 bà xã Lưu Khải Uy cũng nảy nở chẳng kém ai!
17/08/2017 13:08
Làm đẹp cùng SAO Cơ bụng sâu hút của  " Tần Thủy Hoàng đẹp nhất màn ảnh " "Tần Thủy Hoàng" Lâm Phong khiến bao chị em mê mệt vì ngoại hình nam tính của mình.
17/08/2017 10:28
Trẻ lại 10 tuổi với cặp Thermage tip 1200 + 450 giảm sốc chưa từng có! Chỉ với 49,9 triệu đồng, bạn đã có thể “mua” lại được 10 năm tuổi trẻ với sức mạnh trẻ hóa, xóa nhăn của cặp Thermage...
17/08/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết da như ngọc ngà của bà xã sao  " Mối tình đầu " Người Hàn coi trọng công đoạn rửa mặt không kém việc thoa đồ dưỡng da và Park Soo Jin cũng không ngoại lệ.
17/08/2017 00:03
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Gái đẹp nước Nga ùn ùn rủ nhau thi Hoa hậu Siêu vòng 3 Ngoài những thí sinh có vòng 3 đồ sộ tự nhiên, cuộc thi này cũng cho phép cả những người đã từng trải qua dao kéo.
17/08/2017 18:24
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Thao thức vì  " thánh nữ nóng bỏng "  gốc Campuchia Người mẫu lai 3 dòng máu Cam - Việt - Trung sở hữu hình thể "bốc lửa" đến nhức mắt.
17/08/2017 15:58
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Vì scandal mà Kỳ Duyên không được dự thi Hoa hậu Thế giới? Đỗ Mỹ Linh sẽ là đại diện Việt Nam tham gia Hoa hậu Thế giới, nhiều người tò mò vì sao Kỳ Duyên lại không được cử đi...
17/08/2017 15:56
Thanh Vân Hugo Vân Hugo diện váy khoét, khoe hình xăm trên thềm ngực đầy Thanh Vân Hugo nổi bật khi chọn bộ váy ôm sát xẻ hông, khoét eo, cúp ngực, khoe hình xăm đôi cánh ấn tượng sau lưng...
17/08/2017 15:15
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Nam Định: Miền đất sinh bao đóa hoa quyến rũ say lòng người Vùng đất Nam Định sản sinh ra rất nhiều người đẹp góp mặt trong làng giải trí Việt.
17/08/2017 14:00
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Nóng: Lộ diện mỹ nữ Việt thi Hoa hậu Thế giới 2017 Thành tích tốt nhất của Việt Nam tại Miss World thuộc về Lan Khuê với thứ hạng top 11. Liệu Mỹ Linh có thể vượt qua...
17/08/2017 12:40
   
  • Các chuyên mục khác