Bí quyết giữ dáng sexy của Hoa hậu Mỹ 2014

Thứ Sáu, ngày 26/09/2014, 06:08
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Cùng lắng nghe Hoa hậu Mỹ 2014 - Nia Sanchez tiết lộ chế độ dinh dưỡng để duy trì vóc dáng nóng bỏng.

Nia Sanchez, 24 tuổi, cao 1,73m đã vượt qua 50 thí sinh "nặng ký" để đăng quang ngôi vị Hoa hậu Mỹ 2014, trở thành người đẹp bang Nevada đầu tiên chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp này.

Ngoài sự thông minh, Nia Sanchez còn gây ấn tượng với công chúng nhờ khuôn mặt đẹp hiện đại cùng vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc. Được biết, Nia Sanchez học võ từ lúc 8 tuổi và hiện đã có đai đen tứ đẳng môn võ Taekwondo.

Bí quyết giữ dáng sexy của Hoa hậu Mỹ 2014 - 1

Nia Sanchez sở hữu vóc dáng gợi cảm

Nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến việc giữ gìn vóc dáng sexy, mới đây, người đẹp đến từ bang Nevada đã tiết lộ bí quyết dinh dưỡng của bản thân.

Những lời khuyên của Nia Sanchez sẽ giúp chị em lên được kế hoạch ăn uống lành mạnh và chạm tới vóc dáng mơ ước một ngày không xa.

1. Uống nước ép

Nia Sanchez rất thích uống nước ép, vừa đẹp da lại giữ dáng. Đồng thời, chân dài 24 tuổi còn cho rằng, nó sẽ giúp chị em rất nhiều trong việc phải ăn một món ăn không ưa thích. Ngoài việc ép từng loại hoa quả, Nia trộn tất cả các thực phẩm với nhau như: táo, cần tây, cải xoăn, rau chân vịt... để làm ra loại thức uống bổ dưỡng.

2. Sử dụng trà

Mỗi buổi sáng, Nia Sanchez luôn uống trà hoa cúc để đem lại sự thư giãn cho bản thân, buổi tối uống trà xanh. Đồng thời, trong ngày bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

3. Bữa sáng lành mạnh

Nia Sanchez tiết lộ, cô luôn ưu tiên những bữa ăn lành mạnh, đủ chất và không béo vào mỗi buổi sáng. Đó có thể là bột yến mạch, trứng và trái cây tươi, hoặc sử dụng lòng trắng trứng trưng với ớt chuông hay thi thoảng rắc thêm thịt xông khói, phô mai.

Bí quyết giữ dáng sexy của Hoa hậu Mỹ 2014 - 2

Ngoài chuyện tập võ, thể dục, Nia Sanchez còn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh

4. Trưa và tối cung cấp năng lượng

Đậu xanh hay bông cải xanh ăn kèm với thịt gà, cá ngừ là bữa ăn yêu thích của Nia Sanchez. Bữa ăn có thể thay đổi linh hoạt, miễn cung cấp đủ cho cơ thể rau, protein và carbs tốt.

5. Ăn nhẹ lành mạnh

Hoa hậu Mỹ tiết lộ cô luôn mang theo hạnh nhân để bổ sung năng lượng khi cảm thấy đói. Ngoài ra, bột protein vị vani cũng là bữa ăn nhẹ vừa nhanh vừa hiệu quả ưa thích của Nia Sanchez.

6. Chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa, Nia Sanchez khuyên chị em nên chia nhỏ thành 5 bữa nhỏ trong ngày để luôn thúc đẩy sự trao đổi chất, và đốt chất béo dư thừa trong cơ thể.

Theo Tuệ Mẫn (theo slimce) (Khám phá)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Xăm hình nghệ thuật Hoa xinh  " mọc "  nơi thềm ngực đầy: Chiêu quyến rũ  " nửa kia "  của chị em Những hình xăm ngực hoa lá mềm mại nữ tính tôn vinh nét duyên dáng của chị em.
19/01/2018 18:04
Làm đẹp cùng SAO  " Con gái "  9X của Châu Nhuận Phát có vòng một 90cm nhờ đâu? Cách ăn để có thân hình gợi cảm của con gái Châu Nhuận Phát.
19/01/2018 14:09
Tập gym Khỏa thân trong phòng tập: Trào lưu khỏe đẹp hot năm 2018! Khi không còn mảnh vải nào che thân, bạn buộc phải chấp nhận rằng cơ thể mình không hoàn hảo.
19/01/2018 10:44
Miko Lan Trinh nhờ đến công nghệ để quay trở lại showbiz Cùng thời với các ca sĩ Ngân Khánh, Đàm Phương Linh, đến bây giờ hẳn chưa ai quên được giọng ca của top 6 Việt Nam...
19/01/2018 10:22
Chị em mê mẩn công nghệ giúp tạo cằm Vline, da căng mịn không đụng dao kéo Phụ nữ thường ít quan tâm về các công nghệ trừ công nghệ giúp họ đẹp hơn, tươi trẻ lâu hơn. Điều đặc biệt nhất về...
19/01/2018 10:20
Những phương pháp làm đẹp độc đáo Con gái Võ Tắc Thiên trắng mịn như tuyết nhờ huyết động vật Tiết lộ bí quyết làm đẹp của con gái Võ Tắc Thiên - Thái Bình công chúa.
19/01/2018 00:01
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đối thủ quá sexy,  " hoa hậu Việt lộ ảnh nóng "  có cửa lọt chung kết? Đây là những ứng cử viên được đánh giá cao tại Hoa hậu Liên lục địa.
19/01/2018 16:47
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bí mật về cô  " người mẫu may mắn "  của làng chân dài Việt Nguyễn Chế Quỳnh Châu khẳng định cô không có bạn nữ thân trong nghề người mẫu.
19/01/2018 15:01
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Quán cà phê cực hot nhờ phục vụ mặc bikini, xinh như hoa hậu Nếu tiệm cà phê gần nhà có một barista xinh đẹp thế này, liệu bạn có thường xuyên lui tới?
19/01/2018 13:49
Nhã Phương Nhã Phương nhiều lần làm cô dâu trước khi Trường Giang cầu hôn Ngắm vẻ đẹp mướt mắt của Nhã Phương trong trang phục váy cưới.
19/01/2018 10:44
Thời trang mùa đông 2018 Khó thoát kiếp mặc xấu nếu không mạnh tay vứt 4 món này Muốn mặc đẹp thực ra cũng chẳng phải chuyện gì to tát!
19/01/2018 08:43
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bao người ngã ngửa vì đoán nhầm tuổi  " nàng thỏ "  nước Nhật Các fan nam vẫn có quyền hy vọng về một chuyện tình lãng mạn với người đẹp này.
19/01/2018 00:02
   
  • Các chuyên mục khác