Bí quyết giữ dáng sexy của Hoa hậu Mỹ 2014

Thứ Sáu, ngày 26/09/2014, 06:08
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Cùng lắng nghe Hoa hậu Mỹ 2014 - Nia Sanchez tiết lộ chế độ dinh dưỡng để duy trì vóc dáng nóng bỏng.

Nia Sanchez, 24 tuổi, cao 1,73m đã vượt qua 50 thí sinh "nặng ký" để đăng quang ngôi vị Hoa hậu Mỹ 2014, trở thành người đẹp bang Nevada đầu tiên chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp này.

Ngoài sự thông minh, Nia Sanchez còn gây ấn tượng với công chúng nhờ khuôn mặt đẹp hiện đại cùng vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc. Được biết, Nia Sanchez học võ từ lúc 8 tuổi và hiện đã có đai đen tứ đẳng môn võ Taekwondo.

Bí quyết giữ dáng sexy của Hoa hậu Mỹ 2014 - 1

Nia Sanchez sở hữu vóc dáng gợi cảm

Nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến việc giữ gìn vóc dáng sexy, mới đây, người đẹp đến từ bang Nevada đã tiết lộ bí quyết dinh dưỡng của bản thân.

Những lời khuyên của Nia Sanchez sẽ giúp chị em lên được kế hoạch ăn uống lành mạnh và chạm tới vóc dáng mơ ước một ngày không xa.

1. Uống nước ép

Nia Sanchez rất thích uống nước ép, vừa đẹp da lại giữ dáng. Đồng thời, chân dài 24 tuổi còn cho rằng, nó sẽ giúp chị em rất nhiều trong việc phải ăn một món ăn không ưa thích. Ngoài việc ép từng loại hoa quả, Nia trộn tất cả các thực phẩm với nhau như: táo, cần tây, cải xoăn, rau chân vịt... để làm ra loại thức uống bổ dưỡng.

2. Sử dụng trà

Mỗi buổi sáng, Nia Sanchez luôn uống trà hoa cúc để đem lại sự thư giãn cho bản thân, buổi tối uống trà xanh. Đồng thời, trong ngày bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

3. Bữa sáng lành mạnh

Nia Sanchez tiết lộ, cô luôn ưu tiên những bữa ăn lành mạnh, đủ chất và không béo vào mỗi buổi sáng. Đó có thể là bột yến mạch, trứng và trái cây tươi, hoặc sử dụng lòng trắng trứng trưng với ớt chuông hay thi thoảng rắc thêm thịt xông khói, phô mai.

Bí quyết giữ dáng sexy của Hoa hậu Mỹ 2014 - 2

Ngoài chuyện tập võ, thể dục, Nia Sanchez còn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh

4. Trưa và tối cung cấp năng lượng

Đậu xanh hay bông cải xanh ăn kèm với thịt gà, cá ngừ là bữa ăn yêu thích của Nia Sanchez. Bữa ăn có thể thay đổi linh hoạt, miễn cung cấp đủ cho cơ thể rau, protein và carbs tốt.

5. Ăn nhẹ lành mạnh

Hoa hậu Mỹ tiết lộ cô luôn mang theo hạnh nhân để bổ sung năng lượng khi cảm thấy đói. Ngoài ra, bột protein vị vani cũng là bữa ăn nhẹ vừa nhanh vừa hiệu quả ưa thích của Nia Sanchez.

6. Chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa, Nia Sanchez khuyên chị em nên chia nhỏ thành 5 bữa nhỏ trong ngày để luôn thúc đẩy sự trao đổi chất, và đốt chất béo dư thừa trong cơ thể.

Theo Tuệ Mẫn (theo slimce) (Khám phá)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Xu hướng làm đẹp hot Có thật đắp mặt nạ 2 lần/ngày cho bạn làn da đẹp như em bé? Ai đó đẹp hơn nhờ đắp mặt nạ 2,3 lần/ngày, không có nghĩa bạn cũng vậy!
27/09/2017 00:34
Làm đẹp cùng SAO Gần 60, thiên vương Hồng Kông vẫn cường tráng nhờ  " độc chiêu " Ngôi sao của Thần điêu đại hiệp bản 1983 được cho là người khá nghiêm khắc trong việc ăn uống.
26/09/2017 20:00
F5 Group chính thức sở hữu Gluta White - công nghệ dưỡng trắng tương lai Gluta White - dòng mỹ phẩm cao cấp công nghệ độc quyền Mỹ, sản xuất tại Việt Nam đã khẳng định được sức mạnh của mình...
26/09/2017 16:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây chính là nữ thần mới nổi sở hữu khe ngực đẹp nhất Hàn Quốc Nhờ có khuôn ngực đốt mắt, Kim Woo Hyun là cái tên được nhiều thương hiệu nội y săn đón.
26/09/2017 15:51
Hot Girl Sam Hot girl đình đám Sài Thành khiến bao chàng mê mệt vì điều này! Để giữ làn da sáng đẹp, trẻ trung, người đẹp chú trọng làm sạch, dưỡng ẩm thường xuyên và tập thể dục cho da mặt.
26/09/2017 10:45
Là lá phải xanh, là phụ nữ thì phải đẹp! “Nhiệm vụ của lá là phải xanh, của mây trời là trôi lãng đãng, của phụ nữ là phải đẹp, không vì để "lòe" thiên hạ, để...
26/09/2017 10:20
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam BTC nói gì về việc thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ VN bọc răng sứ? Các thí sinh dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã được kiểm tra nhân trắc học ngay từ vòng sơ khảo.
27/09/2017 03:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Con gái châu Á giờ chỉ thích mặc áo tắm khoét bạo, hở tứ bề Dàn mẫu Thái Lan, Trung Quốc, Philippines, Nhật, Hàn... khiến anh em đứng tim khi diện áo tắm táo bạo.
27/09/2017 00:09
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Vì sao các nữ DJ Việt bốc lửa thường mặc sexy khi chơi nhạc? Những DJ hàng đầu Việt Nam nói gì về câu chuyện "đã lên sàn là phải sexy"
26/09/2017 19:14
Dàn sao The Face hội tụ trong bữa tiệc thời trang ALDO Cuối tuần vừa qua, những gương mặt nổi bật của The Face Việt Nam như Mai Ngô, Lily Nguyễn, Trương Mỹ Nhân và cả anh...
26/09/2017 18:00
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày! Loạt ảnh gây choáng về đôi chân thon, dài nhất quả đất Ekaterina Lisina là minh chứng xuất sắc nhất cho câu "chân dài tới nách".
26/09/2017 17:32
First Diamond - Tuyên ngôn thời trang của cô nàng hiện đại Cô nàng Marilyn Monroe đã từng nói một câu đình đám “Diamonds are A Girl’s best friend - Kim cương là người bạn tốt...
26/09/2017 16:00
   
  • Các chuyên mục khác