Bộ "tam tấu" lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7

Chủ Nhật, ngày 01/10/2017, 13:17
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO , Gareth Bale , Cristiano Ronaldo

Gareth Bale, Karim Benzema, CR7 không chỉ có thành tích thi đấu hoành tráng mà còn sở hữu hình thể nam tính, săn chắc khiến phái nữ mê mẩn.

Nhắc đến bộ "tam tấu", người hâm mộ bóng đá sẽ nghĩ ngay đến huyền thoại MSN (Messi, Suarez, Neymar) của Barca. Tuy nhiên, nếu Barca có MSN thì Real cũng chẳng kém cạnh khi sở hữu bộ ba hùng mạnh BBC (Benzema, Bale và CR7). Đặc biệt khi Neymar đã chuyển sang thi đấu cho PSG hồi giữa năm nay, MSN đã tan rã thì BBC vẫn rất hùng mạnh.

Bộ "tam tấu" lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 1

CR7 là trái tim của bộ 3 BBC

Chẳng ai khác, Cristiano Ronalno chính là "trái tim" của bộ ba BBC. Tuyển thủ Bồ Đào Nha này không chỉ có thành tích thi đấu hoành tráng mà còn sở hữu hình thể nam tính, săn chắc, thường nằm trong danh sách những người đàn ông hấp dẫn nhất thế giới.

Để có một thân hình khoẻ đẹp đúng nghĩa, CR7 phải kết hợp ăn uống và tập luyện sao cho hiệu quả và khoa học nhất. Bữa ăn hàng ngày của anh chia làm 6 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 2-4 giờ, gồm chủ yếu là protein có trong thịt vì chúng hỗ trợ cho phát triển cơ bắp. Rau xanh cũng là thực phẩm cần thiết trong bữa ăn. Ngoài ra, CR7 sử dụng thêm các thực phẩm chức năng như thức uống protein, vitamin và tránh các loại đồ ăn có đường.

Bộ "tam tấu" lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 2

Ngoài ăn uống khoa học, CR7 còn tập luyện rất chăm chỉ

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, CR7 hàng ngày đều dành ra 3-4 tiếng tập gym nhằm duy trì lượng mỡ ở mức thấp (<10%). Bài tập ưa thích của cầu thủ là chạy bộ từ 25-30 phút, tập trên máy sprint ở cường độ cao...

Bộ &#34;tam tấu&#34; lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 3

Danh thủ Karim Benzema cũng có thân hình vạm vỡ chẳng kém CR7

Karim Benzema là nhân tố thứ 2 trong bộ tam huyền thoại BBC. Cầu thủ sinh năm 1987 hiện đang chơi trên hàng công của Real Madrid và đội tuyển quốc gia Pháp, được khen ngợi là một tiền đạo đầy tài năng và mạnh mẽ.

Ấy vậy mà Benzama trước đây bị chê thừa cân, béo phì khi gia nhập Real. Zinedine Zidane từng phải giải thích rất nhiều cho anh sự cần thiết của việc giảm cân khi chơi bóng và tư vấn một số phương pháp làm săn chắc hình thể cho Benzama.

Bộ &#34;tam tấu&#34; lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 4

Benzama tập gym nhiều giờ liền sau những giờ tập chuyên môn trên sân bóng

Không phụ kỳ vọng của Real, tiền đạo người Pháp đã giảm cân "thần tốc" từ 85kg xuống còn 79kg. Để đạt được kết quả này, Benzama thực hiện chế độ tập gym cường độ cao và ăn kiêng khoa học như giảm tinh bột, tăng cường rau xanh và thịt nạc. Chương trình này không giúp tiền đạo trẻ "đá bay" mỡ thừa mà còn làm tăng tốc độ đôi chân lên gần 30%. 

Bộ &#34;tam tấu&#34; lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 5

Nhân tố cuối cùng trong bộ 3 BBC là Gareth Bale

Bộ 3 BBC này sẽ biến mất nếu thiếu tên Gareth Bale. Anh chàng sinh năm 1989 là chân sút đắt giá xứ Wales đang chơi vị trí tiền vệ cho Real Madrid. Anh được đánh giá là "vua tốc độ" của đội. Khi mới 14 tuổi, Bale đã đạt được kỷ lục ấn tượng khi chạy với máy spint 100 mét chỉ trong 11,4 giây, chạy 1.500m chỉ trong 4 phút 8 giây.

Bộ &#34;tam tấu&#34; lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 6

Bale có đôi chân rất chắc khỏe và nhanh như cắt

Chân sút 28 tuổi này thường lấy năng lượng chính từ tinh bột, nạp khoảng từ 2.400-3.000 calo/ ngày. Bên cạnh đó, anh cũng kiểm soát lượng glucose trong máu bằng cách ăn cân bằng dưỡng chất gồm tinh bột từ mì ống và cơm, rau xanh, cá và thịt. Cầu thủ này tránh xa đồ uống có cồn. 

Bữa ăn trước trận đấu đối với Bale rất quan trọng, cần giảm protein vì chúng không tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, thời gian ăn cách trận đấu cũng phải cách ít nhất 3 tiếng. Sau khi trận đấu kết thúc 30 phút, chân sút 28 tuổi sẽ nạp năng lượng ngay để mau chóng hồi sức.

Đi cùng với chế độ ăn uống nghiêm ngặt của Bale là hệ thống bài tập vô cùng bài bản để có thể đạt hiệu quả cao nhất. Anh thường thực hành các bài tập nâng cao sức mạnh, tốc độ, kỹ thuật như aerobic, bật nhảy, đạp xe….

Bộ &#34;tam tấu&#34; lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 7

Bale được đánh giá có thân hình chẳng hề kém cạnh CR7 

Bộ &#34;tam tấu&#34; lẫy lừng của Real Madrid toàn trai 6 múi như CR7 - 8

Tiết lộ bí mật đằng sau thân hình săn chắc của Lionel Messi, Neymar, Luis Suarez.

Theo Anh Đào (Tổng hợp) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Xăm hình nghệ thuật Nàng không mặc gì tung tăng ngoài phố mà chàng không hay Với "phép màu" biến hình này, nhiều chàng đã bỏ lỡ cơ hội được chiêm ngưỡng body sexy hết nấc của nàng.
23/10/2017 00:18
Làm đẹp cùng SAO Cô giáo bốc lửa nhất Trung Quốc sở hữu đường cong không thể rời mắt Cô giáo sinh năm 1994 sở hữu thân hình nóng bỏng từng cm khiến anh em khó rời mắt.
22/10/2017 18:34
Làm đẹp cùng SAO Tuyệt chiêu giữ dáng hoàn hảo của siêu mẫu thụ tinh ống nghiệm Để có được thân hình hoàn hảo Josephine Skriver phải tuân thủ những chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm khắc.
22/10/2017 13:21
Làm đẹp cùng SAO Bí mật vẻ gợi tình của nữ MC lộ clip  " nóng "  cùng tiền đạo Ý Tiền đạo Marco Borriello nổi tiếng là tay chơi "sát gái" có hạng ở nước Ý. Những bóng hồng "qua tay" anh đều là những...
22/10/2017 10:24
Làm đẹp cùng SAO Tiếp viên xinh đẹp của hãng hàng không cao cấp nhất  thôi miên  hành khách bằng cách này Các nữ tiếp viên của hàng hàng không Emirate đều có những quy tắc để có được vẻ đẹp tươi trẻ.
22/10/2017 02:01
Dương Yến Ngọc Vì sao Dương Yến Ngọc vẫn trẻ trung gợi cảm sau 2 năm bị chồng bạo hành? Cựu người mẫu tiết lộ bí quyết giúp cô giữ được vẻ trẻ trung, xinh đẹp như hiện tại.
21/10/2017 18:56
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Liêu xiêu vì người đẹp tóc ngắn chuyên diện quần áo cũn cỡn Ngoài mái tóc ngắn nổi bật, người đẹp đến từ Bangkok còn rất chuộng các trang phục ngắn chẳng kém mái tóc của cô.
23/10/2017 00:13
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Thiền thần nội y bức xúc vì bị phán tán ảnh nude Sara Sampaio bị tạp chí Đàn ông Pháp đăng hình gợi tình khi chưa xin phép.
22/10/2017 19:46
Phong cách thời trang của SAO Thần tượng âm nhạc sexy nhất Hàn Quốc chỉ thích mặc mỗi quần HyunA chính là nữ ca sĩ nhận được danh xưng sexy, nóng bỏng nhất làng giải trí Hàn Quốc.
22/10/2017 18:33
Phong cách thời trang của SAO Gu thời trang vạn người mê của mỹ nhân lai Đức, Nhật, Hà Lan Đôi chân dài bất tận và thẳng nuột không tì vết của Kara Zwaanstra dễ khiến nhiều người cảm thấy choáng váng khi nhìn...
22/10/2017 16:03
Các vụ bê bối trong thời trang Những bộ trang phục gây  " nhức mắt "  của thần tượng Hàn Trang phục trình diễn của các thần tượng xứ kim chi luôn là vấn đề gây đau đầu cho Hội đồng kiểm duyệt của nước này.
22/10/2017 13:27
Tin ảnh người mẫu thời trang hot MC thời tiết sexy từng khiến C.Ronaldo đứng ngồi không yên đã bỏ nghề Chương trình thời tiết của đài TYC Sports chắc chắn sẽ sụt giảm rating vì sự vắng mặt của Sol Perez.
22/10/2017 11:17
   
  • Các chuyên mục khác