Bỏ tật xấu để móng tay không còn nham nhở

Thứ Tư, ngày 18/06/2014, 14:25
Sự kiện: Những mẫu móng xinh

Cắn móng tay kéo theo nhiều hệ lụy xấu hơn ta tưởng. Những cách dưới đây giúp bạn “cai” tật nghiện cắn móng tay.

Thói quen xấu cắn móng tay phổ biến hơn nhiều so với bạn nghĩ. Một số nghiên cứu phát hiện thấy khoảng một phần tư trẻ em cắn móng tay thường xuyên. Và khoảng hơn một nửa số người trưởng thành thường xuyên cắn móng tay của họ.

Cắn móng tay có thể là nguyên nhân của bệnh tim, trầm cảm cũng có thể chỉ là thói quen xấu trong vô thức. Nếu chỉ là thói quen bạn nên tìm cách bỏ nó. Một số mẹo dưới đây khá hữu hiệu trong việc cai nghiện cắn móng tay.

Bỏ tật xấu để móng tay không còn nham nhở - 1

Cắn móng tay có thể là nguyên nhân của bệnh tim, trầm cảm cũng có thể chỉ là thói quen xấu trong vô thức. Nếu chỉ là thói quen bạn nên tìm cách cai nghiện càng sớm càng tốt.

Quyết tâm thực hiện                                          

Đây là yếu tố tâm lí đầu tiên quyết định thành bại trong việc cai nghiện cắn móng tay. Bất kỳ sự thay đổi nào thành công bạn phải khao khát, thực sự khao khát. Thói quen cắn móng tay rất khó mà từ bỏ, có lẽ một phần vì nó dường như không phải là vấn đề quá lớn và thường được chúng ta làm trong vô thức, bất cứ khi nào cũng có thể đưa tay lên miệng cắn.

Để thêm phần quyết tâm bạn hãy  suy nghĩ cẩn thận về những mặt tích cực sau khi thay đổi thói quen này, ví dụ như những móng tay trông thật quyến rũ và có thể diện một chiếc nhẫn kỉ niệm đẹp hơn.

Và vạch ra những mặt tiêu cực của cắn móng tay, càng ấn tượng càng tốt. Nếu bạn có xu hướng nghĩ rằng cắn móng tay không phải là vấn đề lớn thì khi đó bạn không có khả năng thay đổi thói quen này.

Sơn chống cắn móng tay

Hiện nay ở một số nước tiên tiến đã sản xuất rất nhiều loại sơn móng tay trong suốt có vị cay hoặc có mùi khó chịu giành riêng cho người chuyên cắn móng tay. Loại sơn này được đảm bảo không gây độc hại cho người sử dụng.

Nếu không tìm mua được loại sơn này, bạn có thể thay thế bằng sơn móng tay thông thường. Tuy nhiên nên chọn loại có màu để bạn không nhìn rõ móng tay đang dài ra và cảm thấy “ngứa mắt”.

Bỏ tật xấu để móng tay không còn nham nhở - 2

Sơn móng tay thường xuyên là một trong số những mẹo đối phó với thói quen cắn móng tay.

Nhai kẹo cao su

Một số người giữ thói quen cắn móng tay vì cảm thấy “buồn miệng” khi rảnh rỗi. Vậy thay vì tra tấn đôi tay hãy nhai kẹo cao su. Đây là một giải pháp tạm thời để làm cai nghiệm thói quen cắn móng tay của bạn.

Khi bạn thấy mình bắt đầu muốn cắn móng tay hãy lấy một miếng kẹo cao su thay thế. Đây cũng là một lựa chọn rất đơn giản và tiết kiệm chi phí.

Để ý khi lo lắng hoặc căng thẳng

Thói quen cắn móng tay đôi khi là nguyên nhân của bệnh trầm cảm. Những người bình thường cũng hay cắn móng tay khi họ lo lắng, căng thẳng. Hãy cầm, nắm một vật gì đó hoặc đơn giản hơn cho tay vào túi quần, túi áo khi bạn đang chờ đợi ai đó hoặc cảm thấy tâm lí không ổn.

Bên cạnh đó, nên nhờ những người xung quanh nhắc nhở, can thiệp khi nào bạn đang thực hiện thói quen xấu này trong vô thức.

Bỏ tật xấu để móng tay không còn nham nhở - 3

Nếu cắn móng tay vì "buồn mồm buồn miệng" không biết làm gì bạn hãy nhai kẹo cao su để giảm cảm giác khó chịu.

Tránh “tái nghiện”

Thói quen cắn móng tay đã theo ai đó thời gian dài thì rất có thể chúng sẽ quay lại sau một thời gian “cai nghiện”. Đừng quá bi quan bởi dù là thay đổi giờ không bao giờ là đơn giản. Hãy thực hiện quy trình “cai nghiện” nhiều lần và kiên trì để đạt được mục đích.

Bên cạnh đó, một thời gian sau khi đã cai được tật cắn móng tay bạn vẫn nên duy trì những phương pháp đã áp dụng khoảng vài tuần cho đến vài tháng.

Đeo bao tay mỏng

Một bác sĩ người Hà Lan đưa ra lời khuyên nên thực hiện quy trình “cai nghiện” cắn móng tay trong mùa đông. Khi đó, bạn có thể dùng bao tay mỏng bằng vải thưa để tránh cắn móng tay.

Những chiếc bao tay này có thể dệt từ vải thưa sợi tựa như vải màn hoặc vải thô và chỉ nên tháo chúng ra lúc đi ngủ. Tuy nhiên phương pháp này khá bất tiện và ít người có đủ kiên trì để thực hiện.

Theo Đinh Trang (Theo All women) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Những mẫu móng xinh

Chàng trai Thái Bình thoát kiếp mất răng sau ca cấy ghép ly kỳ 13 năm sống với tình trạng mất răng đã khiến cho chàng trai Thái Bình gặp không ít khó khăn trong cuộc sống. Chàng...
18/08/2017 08:00
Tập để có cơ bụng 6 múi Cơ bắp vạn người mê của loạt tài tử xứ kim chi do đâu mà có? Để có được gương mặt và thân hình đẹp như tạc ở tuổi 40, bạn trai của Lưu Diệc Phi không bao giờ hút thuốc lá.
18/08/2017 00:03
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi Cô gái Sài Gòn mặt lưỡi liềm ngày nào giờ xinh như tiên sau 1 năm dao kéo Cô nàng bartender tiết lộ ước tính chi phí phẫu thuật thẩm mỹ lên tới 800 triệu đồng.
17/08/2017 18:24
Hồng Nhung  " Bống "  Hồng Nhung: Từ cô gái quê kiểng đến mỹ nhân trẻ mãi không già Sau nhiều năm hoạt động showbiz, nhan sắc Hồng Nhung cũng có những thay đổi đáng kể.
17/08/2017 17:00
Để vòng 1 săn chắc 4 cô đào Hoa ngữ  " mình hạc "  nhưng vòng 1 lại nảy nở khó tin Khi lột xác trong các bộ ảnh gợi cảm, người ta mới vỡ lẽ vòng 1 bà xã Lưu Khải Uy cũng nảy nở chẳng kém ai!
17/08/2017 13:08
Làm đẹp cùng SAO Cơ bụng sâu hút của  " Tần Thủy Hoàng đẹp nhất màn ảnh " "Tần Thủy Hoàng" Lâm Phong khiến bao chị em mê mệt vì ngoại hình nam tính của mình.
17/08/2017 10:28
Phong cách thời trang của SAO Vợ đã xinh còn khéo mặc điệu, Bi Rain không lo không được! Những đôi giày cao tới hơn 10cm khiến thân hình vợ của Bi trông thanh thoát hơn hẳn và "ăn gian" chiều cao hiệu quả.
18/08/2017 03:16
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Top người đẹp sexy, nõn nà được phái mạnh Thái Lan khao khát nhất Cận cảnh sắc vóc của những người đẹp nóng bỏng nhất tạp chí FHM Thái Lan 2017.
18/08/2017 00:03
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Gái đẹp nước Nga ùn ùn rủ nhau thi Hoa hậu Siêu vòng 3 Ngoài những thí sinh có vòng 3 đồ sộ tự nhiên, cuộc thi này cũng cho phép cả những người đã từng trải qua dao kéo.
17/08/2017 18:24
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Thao thức vì  " thánh nữ nóng bỏng "  gốc Campuchia Người mẫu lai 3 dòng máu Cam - Việt - Trung sở hữu hình thể "bốc lửa" đến nhức mắt.
17/08/2017 15:58
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Vì scandal mà Kỳ Duyên không được dự thi Hoa hậu Thế giới? Đỗ Mỹ Linh sẽ là đại diện Việt Nam tham gia Hoa hậu Thế giới, nhiều người tò mò vì sao Kỳ Duyên lại không được cử đi...
17/08/2017 15:56
Thanh Vân Hugo Vân Hugo diện váy khoét, khoe hình xăm trên thềm ngực đầy Thanh Vân Hugo nổi bật khi chọn bộ váy ôm sát xẻ hông, khoét eo, cúp ngực, khoe hình xăm đôi cánh ấn tượng sau lưng...
17/08/2017 15:15
   
  • Các chuyên mục khác