Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay

Thứ Ba, ngày 26/04/2016, 09:35
Sự kiện: David Beckham

Brooklyn Beckham luôn lấy bố mình làm gương để chăm chỉ rèn luyện thân thể 6 múi rắn giỏi.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 1

Brooklyn khoe ảnh tập hít xà đơn trên trang cá nhân tháng 4.2016

Trong vòng 3 năm gần đây, Brooklyn Beckham (17 tuổi) dành nhiều thời gian tập luyện với các bài tập khó tập trung phát triển cơ bắp và chiều cao cho cơ thể. Cậu cả nhà Beckham luôn mong muốn có được thân hình nam tính như bố của mình.

Hiện tại, chàng mẫu này cao 1,74m, nặng 70kg, vòng ngực 91,5 cm, vòng đo bắp tay 33cm. Thân thể Brooklyn đã hình thành cơ bắp rõ rệt, không còn là chàng thiếu niên thư sinh so với thời gian trước đó.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 2

Brooklyn Beckham năm 2013

Brooklyn thường xuyên đến phòng tập cùng bố mình và chia sẻ rằng anh có thể làm được những gì bố mình làm. Để có cơ bắp 6 múi, Brooklyn thường dành nhiều thời gian tập hít xà đơn, kéo xà đơn, nâng tạ, đấm bốc, kéo xà rộng tay... Bài tập hít xà, tập tạ được Brooklyn tập hầu như mỗi ngày.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 3

Brooklyn tập nâng tạ tay

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 4

Brooklyn đấm bốc khi đến phòng tập

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 5

Thân hình của Brooklyn đã rắn giỏi hơn với những cơ săn chắc

Brooklyn chú ý các bài tập vào nhóm cơ cụ thể (ngực, vai, lưng, chân, bụng), giúp tăng cơ giảm mỡ bằng bài tập cardio. Đồng thời tăng vận động thêm mỗi ngày, như đi đá bóng, chơi lướt ván.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 6

Brooklyn thường xuyên vận động thể thao mỗi ngày

Về chế độ ăn uống, Brooklyn tăng cường bổ sung protein hằng ngày qua thực phẩm như thịt gà, bò, cá... đồng thời kết hợp ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, việc uống vitamin và khoáng chất bổ sung cũng là việc thiết yếu. 

Chàng mẫu này còn ưu tiên bữa ăn lành mạnh tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì, gạo trắng và bỏng ngô.

Theo Anh Đào (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện David Beckham

Làm đẹp cùng SAO Bí quyết son trẻ của nữ biên tập viên HTV U50 Nữ MC Quỳnh Giang đã bước qua độ tuổi 40 nhưng cô vẫn giữ cho mình một nhan sắc trẻ trung và một vóc dáng thon gọn.
20/08/2017 14:34
Ca sĩ, diễn viên Minh Hằng Hành trình từ  " bé heo "  đến mỹ nữ vạn người mê của Minh Hằng Nhan sắc của Minh Hằng đã có những sự thay đổi đáng kể sau khoảng thời gian gia nhập showbiz.
20/08/2017 10:29
Làm đẹp cùng SAO  " Thần tiên tỷ tỷ "  Lưu Diệc Phi giữ vòng 1 căng đầy bằng cách này! Đối với Lưu Diệc Phi, bơi lội không chỉ là cách thức rèn luyện sức khỏe mà còn giúp cô duy trì được vóc dáng cân đối.
20/08/2017 09:59
Phong cách thời trang của SAO Bản sao y đúc cặp chị em  " siêu vòng 3 "  khiến dân mạng phát sốt Có vẻ như cỗ máy nhân bản con người là có thật ?!
20/08/2017 08:36
Xu hướng làm đẹp hot Má đỏ hây hây thế nào để không ai chê  " cưa sừng làm nghé " ? Một trào lưu trang điểm khá hot nhưng rất dễ bị làm lố nếu bạn không biết cách tiết chế.
20/08/2017 00:03
Angela Phương Trinh Hoảng hồn với những cặp đùi  " đá tảng "  của mỹ nữ Việt Dù sở hữu khuôn mặt xinh đẹp nhưng ba mỹ nữ Angela Phương Trinh, Mai Ngô, Lilly Nguyễn đều có cặp đùi khá phốp pháp.
19/08/2017 19:02
Người đẹp  " Dở khóc dở cười "  với nhan sắc kém chất lượng của các cuộc thi Trung Quốc Có nhiều cô gái được nhận xét là nên ngồi ở nhà chứ tuyệt đối không nên bước chân vào những cuộc thi nhan sắc.
20/08/2017 14:24
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới HOT nhất tuần: Nhan sắc mỹ nữ đại diện VN thi Hoa hậu thế giới 2017 Lộ diện mỹ nữ đại diện VN thi Hoa hậu thế giới 2017, dung nhan cô gái da màu được yêu thích hơn "Tây Thi Nha Trang" tại...
20/08/2017 14:18
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Mỹ nữ  " vòng eo 58 "  thi hoa hậu không sợ tiền bạc, đại gia cám dỗ Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu gương mặt xinh đẹp, thân hình gợi cảm với số đo hình thể 83-58-93 (cm).
20/08/2017 10:33
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên lần đầu mặc mỏng tang, khoe dáng nữ thần Hoa hậu Kỳ Duyên khoe thân hình "đồng hồ cát" sau khi chăm chỉ tập luyện.
20/08/2017 10:21
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam  " Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ "  sexy áp đảo hoàn toàn hoa hậu Phạm Hương Phạm Hương, Lệ Hằng, Ngọc Duyên, Nguyễn Thị Thành "đọ sắc" tại sự kiện công bố vương miện 2,7 tỷ đồng của Hoa hậu Hoàn...
20/08/2017 00:10
Bikini đẹp Hoa mắt vì áo tắm hở hiểm hóc của thiếu nữ khắp châu Á Áo tắm khoét hiểm hóc đang là kiểu đồ bơi được nhiều cô gái Thái Lan, Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc ưa thích.
20/08/2017 00:05
   
  • Các chuyên mục khác