Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay

Thứ Ba, ngày 26/04/2016, 09:35
Sự kiện: David Beckham

Brooklyn Beckham luôn lấy bố mình làm gương để chăm chỉ rèn luyện thân thể 6 múi rắn giỏi.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 1

Brooklyn khoe ảnh tập hít xà đơn trên trang cá nhân tháng 4.2016

Trong vòng 3 năm gần đây, Brooklyn Beckham (17 tuổi) dành nhiều thời gian tập luyện với các bài tập khó tập trung phát triển cơ bắp và chiều cao cho cơ thể. Cậu cả nhà Beckham luôn mong muốn có được thân hình nam tính như bố của mình.

Hiện tại, chàng mẫu này cao 1,74m, nặng 70kg, vòng ngực 91,5 cm, vòng đo bắp tay 33cm. Thân thể Brooklyn đã hình thành cơ bắp rõ rệt, không còn là chàng thiếu niên thư sinh so với thời gian trước đó.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 2

Brooklyn Beckham năm 2013

Brooklyn thường xuyên đến phòng tập cùng bố mình và chia sẻ rằng anh có thể làm được những gì bố mình làm. Để có cơ bắp 6 múi, Brooklyn thường dành nhiều thời gian tập hít xà đơn, kéo xà đơn, nâng tạ, đấm bốc, kéo xà rộng tay... Bài tập hít xà, tập tạ được Brooklyn tập hầu như mỗi ngày.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 3

Brooklyn tập nâng tạ tay

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 4

Brooklyn đấm bốc khi đến phòng tập

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 5

Thân hình của Brooklyn đã rắn giỏi hơn với những cơ săn chắc

Brooklyn chú ý các bài tập vào nhóm cơ cụ thể (ngực, vai, lưng, chân, bụng), giúp tăng cơ giảm mỡ bằng bài tập cardio. Đồng thời tăng vận động thêm mỗi ngày, như đi đá bóng, chơi lướt ván.

Cậu cả nhà Beckham "biến hình" nhờ xà đơn, tạ tay - 6

Brooklyn thường xuyên vận động thể thao mỗi ngày

Về chế độ ăn uống, Brooklyn tăng cường bổ sung protein hằng ngày qua thực phẩm như thịt gà, bò, cá... đồng thời kết hợp ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, việc uống vitamin và khoáng chất bổ sung cũng là việc thiết yếu. 

Chàng mẫu này còn ưu tiên bữa ăn lành mạnh tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì, gạo trắng và bỏng ngô.

Theo Anh Đào (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện David Beckham

Bí quyết làm đẹp của người mẫu Kiều nữ Hà thành mặc áo nude  " dễ gây hiểu nhầm "  múa ballet giữa rừng Bộ ảnh mới của nhiếp ảnh gia Lương Trung Kiên gây ấn tượng bởi sự táo bạo của nó.
21/11/2017 19:45
An Phương - Chloe Nguyễn tung bộ sưu tập son cực hot mùa lễ hội Hợp tác cùng Miracle Apo, An Phương và Chloe Nguyễn vừa đem đến một món quà cực kỳ dễ thương cho hội con gái trong...
21/11/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Nhờ đâu cô gái kiều diễm này  " hạ gục "  đàn ông chỉ trong 38 giây? Celine Farach chính là người mẫu không tên nổi lên bởi video ngắn ghi lại biểu cảm quá đỗi xinh đẹp và sexy.
21/11/2017 16:59
NSƯT Phượng Loan: Làm đẹp để cống hiến Nhắc đến nghệ sỹ ưu tú (NSƯT) Phượng Loan là người ta nhắc đến một nghệ sỹ cải lương hết lòng hết dạ cống hiến cho...
21/11/2017 15:12
Nụ cười rạng rỡ của  bà lão 22 tuổi  tại Hành trình lột xác 2017 Lần đầu xuất hiện sau phẫu thuật thẩm mỹ, cô gái 22 tuổi từng mang gương mặt bà lão 80 Nguyễn Thị Như nở nụ cười thật...
21/11/2017 14:28
Giải cứu làn da bị nám bằng công nghệ hàng đầu thế giới Làn da vốn được xem là thứ “trang sức” quý giá nhất của các chị em. Nhưng từ 25 tuổi trở đi, làn da bắt đầu lão hóa...
21/11/2017 14:25
Phong cách thời trang của SAO Loạt đồ mỏng manh, trễ nải của  " thánh nữ Mì Gõ mê màu hường " Trong loạt những "thánh nữ" của Nghiền Mì Gõ thì Thân Thuỳ Bảo Trân là diễn viên gạo cội của nhóm khi tham gia từ những...
21/11/2017 19:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Giữa nước Mỹ xa hoa, thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ thi bikini ở sân khấu bị chê  " cùi bắp " Loạt ảnh bikini gợi cảm của thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ 2017 trong buổi thi bán kết.
21/11/2017 17:35
Victoria's Secret Hot girl Hollywood lại hớ hênh lộ quần chip vì kiểu váy khiêu khích Thảm hồng năm nay của Victoria's Secret vẫn chào đón dàn mỹ nữ ăn vận lộng lẫy và cô cùng sexy.
21/11/2017 15:58
Selena Gomez Nữ hoàng mạng xã hội vô tư mặc váy ngắn cũn, bò lê trên sân khấu Selena Gomez bị bắt gặp khoảnh khắc hớ hênh vì biểu diễn quá sung.
21/11/2017 14:01
Victoria's Secret Nín thở xem màn diễn bốc lửa của show nội y lớn nhất hành tinh Ngắm nhìn loạt khoảnh khắc sexy đáng nhớ nhất của người mẫu và xem trước màn diễn của ca sĩ khách mời trong Victoria's...
21/11/2017 11:22
Victoria's Secret Victoria s Secret Show 2017  " đen "  nhất trong lịch sử? Chị em nhà Hadid dường như luôn có cái để người ta bàn tán khi gắn với show nội y lớn nhất hành tinh.
21/11/2017 10:50
   
  • Các chuyên mục khác