“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa

Thứ Sáu, ngày 25/01/2013, 08:51
Sự kiện: Chăm sóc da khô

Không ai muốn mình già nua. Tuy nhiên, cuộc sống vẫn vậy, chúng ta ai cũng sinh ra, lớn lên rồi già đi. Vậy, làm thế nào để nhận biết những dấu hiệu lão hóa trong cơ thể?

Tóc càng ngày càng thưa

Rụng tóc là một trong những dấu hiệu khi cơ thể bắt đầu lão hóa. Nếu không nhanh chóng tìm cách ngăn chặn, mái tóc của bạn sẽ ngày càng thưa thớt hơn. Để cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng, chế độ ăn uống của bạn phải đầy đủ chất đạm bởi vì chất keratin từ tóc và móng thực chất là đạm. Bạn nên ăn cá hồi, tôm tép và những thức ăn thực vật chứa nhiều đạm như các loại đậu đỗ.

Mắt mờ dần

Theo quy luật bình thường, thị lực của hầu hết mọi người sẽ giảm dần sau tuổi 40, và điều này sẽ gây trở ngại khi đọc chữ nhỏ hay nhìn các vật bé. Việc sử dụng máy lạnh, hít khói thuốc lá, sử dụng máy vi tính kéo dài… là nguy cơ khiến cho mắt bị khô và giảm thị lực. Để hạn chế mắt bị lão hóa, bạn nên tránh thức khuya, tránh uống rượu bia, bởi những thói quen có hại này sẽ làm cho mắt bị khô. Ngoài ra, không nên sử dụng những gam màu sẫm để trang điểm mắt và giữ chân lông mày gọn gàng để tạo cảm giác cho đôi mắt trẻ trung.

“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa - 1

Trí nhớ giảm sút

Thông thường, những thay đổi nhẹ của bộ não trong cơ thể diễn ra rất từ từ, khiến mọi người không để ý đến. Các nhà chuyên môn cho rằng, bộ não của con người hoạt động sung sức nhất, cả về khả năng sáng tạo cũng như khả năng nhận biết ở vào độ tuổi 20 -30. Sau đó, các tế bào thần kinh bắt đầu giảm và hoạt động của não cũng chậm lại. Mặc dù đây là quy luật lão hóa tự nhiên mà chúng ta không thể ngăn cản nhưng nhiều nghiên cứu khoa học ngày càng cho thấy, việc rèn luyện thể lực và trí não có thể làm chậm quá trình này, đồng thời tạo ra những thay đổi tích cực cho não bộ.

Làn da chảy sệ

Ở tuổi đôi mươi, làn da của mọi người vẫn thường xuyên sản xuất collagen – một chất làm cho làn da săn chắc. Kể từ sau tuổi 30 trở đi, quá trình sản xuất chất collagen trong cơ thể bắt đầu chậm lại và các tế bào da chết cũng loại bỏ chậm hơn, vì thế da bắt đầu bị chùng xuống và giảm dần vẻ sáng bóng, theo đó bắt đầu lão hóa. Chất lycopene và beta carotene trong các thức ăn như khoai lang, cà rốt, đu đủ, dưa đỏ, các loại rau lá xanh đậm… là nguồn cung cấp chất lycopene và beta carotene, rất tốt cho việc cải thiện làn da cho bạn.

“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa - 2

Cơ bắp nhão

Sự trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại từ tuổi 35 trở đi. Khi bạn còn độ tuổi 20, cơ bắp đốt cháy lượng calo tương đối nhanh, vì thế các cơ thường săn chắc. Tuy nhiên, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ giảm dần do cơ bắp bị nhão đi, từ đó kéo theo các cơ trở nên lỏng lẻo, thiếu săn chắc. Tập thể dục thường xuyên là biện pháp hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cơ bắp bị chảy nhão đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, từ đó cơ thể bạn sẽ thon gọn hơn.

Răng yếu

Bạn thường thấy buốt hoặc ê răng khi ăn một thức ăn nào đó kèm theo hàm răng dần mất đi độ sáng bóng. Lý do có thể là hàm răng của bạn bì rò tủy, gây buốt hoặc răng bị tụt lợi. Đây là dấu hiệu của sự lão hóa cơ thể khiến cho da và cơ mất tính đàn hồi, theo đó răng cũng bắt đầu yếu đi.

Theo Thế giới phụ nữ

Tin cùng sự kiện Chăm sóc da khô

Làm đẹp trả góp? Chị em hoàn toàn có thể! Thực tế, khách hàng có thể thấy rất nhiều mặt hàng cho vay và hỗ trợ mua trả góp nhưng tuyệt nhiên không có hãng mỹ...
22/08/2017 14:15
Làm đẹp cùng SAO Ngây ngất trước thân hình điểm 10 của 4  " anh già "  xứ Hàn Ngôi sao của "Hoàng hậu Ki" sau nhiều năm vào nghề vẫn giữ được phong độ về diễn xuất cũng như body.
22/08/2017 13:50
Cách khiến nám da không có cách quay trở lại ít người biết! Tình trạng điều trị nám thất bại, nám tái phát, thậm chí là gặp biến chứng xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên hàng triệu...
22/08/2017 10:00
Phạm Băng Băng: Sao nữ đắt giá nhất Cbiz  " Ninja Việt Nam "  cũng thua Phạm Băng Băng khoản chống nắng Cách mà "đệ nhất mỹ nhân châu Á" dùng để chống nắng khiến cho bất cứ ai cũng phải choáng váng.
22/08/2017 09:20
Tập để có cơ bụng 6 múi Bạn có biết: Chăm  " chụp tự sướng "  cũng giảm mỡ thần kỳ Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
22/08/2017 00:02
Phạm Hương, Lan Khuê lần đầu nói về bí mật mùi hương cao cấp từ Pháp Bẵng đi một thời gian khá lâu, người hâm mộ lại có cơ hội được nhìn thấy Phạm Hương và Lan Khuê cùng ngồi trước ống...
21/08/2017 21:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 4 cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 1 khiến đàn ông mất ăn mất ngủ! Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
22/08/2017 13:00
Bán kết The Face 2017: Top 3 lúng túng với thử thách  khó nhằn Thử thách khiến cho cả 3 huấn luyện viên và top 3 Tú Hảo, Đồng Ánh Quỳnh, Tường Linh “trở tay không kịp”.
22/08/2017 12:00
Á hậu Tú Anh Váy xẻ sâu hun hút của  " bạn gái Noo Phước Thịnh "  đẹp nhất tuần Top 4 mỹ nữ mặc đẹp nhất tuần qua lần lượt thuộc về Tú Anh, Kỳ Duyên, Phạm Hương, Ngọc Duyên.
22/08/2017 10:28
Các quý cô Kim Phát - Việt Hưng Phát trình diễn áo dài trị giá hơn 500 triệu đồng Vừa qua, Kim Phát và Việt Hưng Phát đã tổ chức biểu diễn bộ sưu tập áo dài của nhà thiết kế nổi tiếng Đinh Văn Thơ...
22/08/2017 10:28
Tập để có cơ bụng 6 múi Cơ hội đổi đời cho các chàng thợ xây 6 múi đây rồi! Nếu bạn đang làm thợ xây tại nước Anh và sở hữu thân hình 6 múi, đừng ngại cho mình cơ hội đổi đời!
22/08/2017 09:18
Victoria's Secret Đi tìm nữ hoàng trong số các nữ hoàng mạng xã hội Instagram vốn là “mảnh đất màu mỡ” đối với các tín đồ thời trang và những con người làm việc, tiếp xúc với lĩnh vực...
22/08/2017 03:00
   
  • Các chuyên mục khác