“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa

Thứ Sáu, ngày 25/01/2013, 08:51
Sự kiện: Chăm sóc da khô

Không ai muốn mình già nua. Tuy nhiên, cuộc sống vẫn vậy, chúng ta ai cũng sinh ra, lớn lên rồi già đi. Vậy, làm thế nào để nhận biết những dấu hiệu lão hóa trong cơ thể?

Tóc càng ngày càng thưa

Rụng tóc là một trong những dấu hiệu khi cơ thể bắt đầu lão hóa. Nếu không nhanh chóng tìm cách ngăn chặn, mái tóc của bạn sẽ ngày càng thưa thớt hơn. Để cải thiện tình trạng tóc thưa mỏng, chế độ ăn uống của bạn phải đầy đủ chất đạm bởi vì chất keratin từ tóc và móng thực chất là đạm. Bạn nên ăn cá hồi, tôm tép và những thức ăn thực vật chứa nhiều đạm như các loại đậu đỗ.

Mắt mờ dần

Theo quy luật bình thường, thị lực của hầu hết mọi người sẽ giảm dần sau tuổi 40, và điều này sẽ gây trở ngại khi đọc chữ nhỏ hay nhìn các vật bé. Việc sử dụng máy lạnh, hít khói thuốc lá, sử dụng máy vi tính kéo dài… là nguy cơ khiến cho mắt bị khô và giảm thị lực. Để hạn chế mắt bị lão hóa, bạn nên tránh thức khuya, tránh uống rượu bia, bởi những thói quen có hại này sẽ làm cho mắt bị khô. Ngoài ra, không nên sử dụng những gam màu sẫm để trang điểm mắt và giữ chân lông mày gọn gàng để tạo cảm giác cho đôi mắt trẻ trung.

“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa - 1

Trí nhớ giảm sút

Thông thường, những thay đổi nhẹ của bộ não trong cơ thể diễn ra rất từ từ, khiến mọi người không để ý đến. Các nhà chuyên môn cho rằng, bộ não của con người hoạt động sung sức nhất, cả về khả năng sáng tạo cũng như khả năng nhận biết ở vào độ tuổi 20 -30. Sau đó, các tế bào thần kinh bắt đầu giảm và hoạt động của não cũng chậm lại. Mặc dù đây là quy luật lão hóa tự nhiên mà chúng ta không thể ngăn cản nhưng nhiều nghiên cứu khoa học ngày càng cho thấy, việc rèn luyện thể lực và trí não có thể làm chậm quá trình này, đồng thời tạo ra những thay đổi tích cực cho não bộ.

Làn da chảy sệ

Ở tuổi đôi mươi, làn da của mọi người vẫn thường xuyên sản xuất collagen – một chất làm cho làn da săn chắc. Kể từ sau tuổi 30 trở đi, quá trình sản xuất chất collagen trong cơ thể bắt đầu chậm lại và các tế bào da chết cũng loại bỏ chậm hơn, vì thế da bắt đầu bị chùng xuống và giảm dần vẻ sáng bóng, theo đó bắt đầu lão hóa. Chất lycopene và beta carotene trong các thức ăn như khoai lang, cà rốt, đu đủ, dưa đỏ, các loại rau lá xanh đậm… là nguồn cung cấp chất lycopene và beta carotene, rất tốt cho việc cải thiện làn da cho bạn.

“Đèn đỏ” báo hiệu cơ thể lão hóa - 2

Cơ bắp nhão

Sự trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại từ tuổi 35 trở đi. Khi bạn còn độ tuổi 20, cơ bắp đốt cháy lượng calo tương đối nhanh, vì thế các cơ thường săn chắc. Tuy nhiên, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ giảm dần do cơ bắp bị nhão đi, từ đó kéo theo các cơ trở nên lỏng lẻo, thiếu săn chắc. Tập thể dục thường xuyên là biện pháp hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cơ bắp bị chảy nhão đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, từ đó cơ thể bạn sẽ thon gọn hơn.

Răng yếu

Bạn thường thấy buốt hoặc ê răng khi ăn một thức ăn nào đó kèm theo hàm răng dần mất đi độ sáng bóng. Lý do có thể là hàm răng của bạn bì rò tủy, gây buốt hoặc răng bị tụt lợi. Đây là dấu hiệu của sự lão hóa cơ thể khiến cho da và cơ mất tính đàn hồi, theo đó răng cũng bắt đầu yếu đi.

Theo Thế giới phụ nữ

Tin cùng sự kiện Chăm sóc da khô

Xăm hình nghệ thuật Vì đâu các người đẹp mê xăm mình? Kiếm tiền là một trong các lý do hàng đầu để một người chấp nhận đau đớn.
24/11/2017 19:30
Tết tóc đẹp Tự tết tóc Hàn Quốc tuyệt xinh chỉ trong tích tắc Các tết tóc dễ thương chỉ trong vài phút này sẽ giúp bạn thay đổi phong cách hàng ngày.
24/11/2017 15:56
Làm đẹp cùng SAO DJ Oxy:  " Tôi dưỡng nở ngực từ thuở 16 " "Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - chính là châm ngôn của rất nhiều chị em ngày nay
24/11/2017 14:24
Làm đẹp cùng SAO Bí mật giúp  " nam thần "  này tự tin đóng cảnh nóng với Thanh Hằng Nam ca sĩ, diễn viên Song Luân được công chúng chú ý bởi thân hình đẹp như tạc tượng trong teaser cảnh nóng phim "Mẹ...
24/11/2017 09:47
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mỹ nữ Việt làm say lòng mày râu nhờ váy ngủ hai dây khêu gợi Váy ngủ chính là "vũ khí" giúp hội chị em khoe hình thể nửa kín nửa hở đầy mê hoặc.
24/11/2017 19:26
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Quả bom sexy "  Việt lại khiến mày râu nhức nhối với hình diện bikini Đó là cô nàng sở hữu chiều cao ấn tượng 1m68, ba vòng vô cùng sexy 88-62-90.
24/11/2017 16:06
Cuộc thi Hoa hậu Đại dương Hoa hậu Đại dương sửa mũi vẫn không bị tước vương miện Hoa hậu Ngân Anh dù thừa nhận từng thẩm mỹ nhưng không bị tước vương miện, BTC Hoa hậu Đại dương bị phạt nhẹ.
24/11/2017 15:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Việt Nam quá yếu tại Hoa hậu Hoàn vũ, Nguyễn Loan liệu có cửa đăng quang? Tính đến thời điểm này, Việt Nam đã có 10 đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ, tuy nhiên vẫn chưa giành được thành tích...
24/11/2017 14:21
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Black Friday Việt Nam: Nơi đông nghẹt người, nơi vắng như chùa Mỗi năm chỉ có một lần, ai nhanh chân người đó thắng!
24/11/2017 14:14
Ngày Black Friday Black Friday:  Đen tối  đã là gì, còn chảy máu, mất mạng nữa kìa! Vô số chuyện sứt đầu mẻ trán đã diễn ra trong cái ngày định mệnh mỗi năm chỉ diễn ra một lần.
24/11/2017 10:45
   
  • Các chuyên mục khác