Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm?

Thứ Bảy, ngày 05/08/2017, 09:24
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO , Bí quyết làm đẹp của người mẫu , Những bật mí bất ngờ về làm đẹp

Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu chiều cao 1m74, số đo 3 vòng là 88-66-98cm.

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 1

Thanh Trang sở hữu vòng 3 lên tới 98cm

Nguyễn Thị Thanh Trang là một trong những thí sinh đang gây chú ý lớn ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Cô sở hữu chiều cao 1m74, số đo hình thể "bốc lửa" là 88-66-98 (cm). Sắc vóc này của mỹ nữ Sài Thành không tự nhiên mà có được. "Để có được 3 vòng đầy đặn và đẹp, Trang phải kết hợp tập luyện tốt, chăm chỉ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ. Vòng 3 cấu tạo chủ yếu là cơ nên ngoài tập, nếu cần thiết Trang sẽ tăng thêm lượng thức ăn giàu protein tốt như bò, gà, trứng, cá hồi ... để đảm bảo vòng 3 không bị ảnh hưởng nếu giảm cân", cô nhấn mạnh. 

Ngoài lịch làm việc, Thanh Trang cố gắng sắp xếp lịch đi tập ít nhất mỗi tuần 3 buổi, để có được chỉ số hình thể đẹp hơn tại cuộc thi. Mỹ nữ 9X chia sẻ cụ thể: "Về phần tập luyện, Trang thường chú trọng nhiều vào các bài tập squat, deadlift, lunge. Với thể lực và cơ địa của mình, Trang thích tập nhất các bài biến thể của squat là air squat và jump squat."

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 2

Người đẹp đang sở hữu số đo hình thể ấn tượng nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017

Tính đến thời điểm hiện tại, vòng eo của Trang đã giảm xuống còn 64cm. "Trang rất muốn giảm thêm vài cm nữa, nhưng với số đo vòng mông là 96cm thì hầu như không ai có được vòng eo con kiến cả", cô cho biết. Tuy nhiên, trước thềm cuộc thi, Thanh Trang không muốn ép cân thêm nữa, thay vào đó là chú trọng sức khỏe vì nó sẽ giúp cô giữ được sức bền để chạy đến đích.

Mỹ nữ Sài Thành cố gắng duy trì sắc vóc hiện tại vì cho rằng số đo vòng 1 sẽ giảm nếu giảm cân. "Cấu tạo vòng 1 chủ yếu là các mô mỡ, nên khi tập luyện giảm lượng mỡ toàn thân xuống thấp quá, chắc chắn vòng 1 cũng sẽ giảm, nên trong quá trình tập luyện và ăn uống Trang cũng cố gắng cân đối, không để tỷ lệ mỡ toàn thân giảm quá sâu", người đẹp nói thêm.

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 3

Thanh Trang duy trì tập gym 3 buổi mỗi tuần để duy trì sắc vóc hiện tại

Về dinh dưỡng, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, Trang không ăn kiêng quá khắt khe mà tập thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý, tuyệt đối không nhịn đói để giữ gìn vóc dáng. Cô không ăn quá no trong một bữa, chung quy lại là nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng (protein, protit, lipit, vitamin, khoáng chất) theo tỉ lệ phù hợp nhất với cường độ vận động, tập luyện và làm việc trong 1 ngày.

Ngoài ra, bí quyết dinh dưỡng tiên quyết của Trang là không ăn tinh bột, dầu mỡ, đường và chất béo. Cô rất hay ăn vặt nên luôn mang theo các loại hạt để trong túi xách như hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó, hạt điều... Theo người đẹp tìm hiểu, hàm lượng protein và chất xơ trong các loại hạt rất cao, có tác dụng tạo cảm giác no lâu. Các loại hạt có chứa hàm lượng chất béo khá cao, nhưng đó là các chất béo không bão hòa có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Ngoài ra, các thành phần đạm, khoáng chất có trong hạt là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, canxi, kali, kẽm, sắt, các loại vitamin A, B, E...

Thanh Trang đang rất nghiêm khắc với bản thân để có thể tranh giải cao tại Hoa hậu Hòa vũ Việt Nam 2017.

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 4

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 5

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 6

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 7

Những shoot ảnh khoe dáng mới nhất của Thanh Trang

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 8

Người đẹp Nha Trang giảm 15kg trong 2 tháng, đạt được số đo 3 vòng ấn tượng là 89-60-91 (cm).

Theo Anh Đào (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Làm sao để U50 vẫn có thể trẻ đẹp? Da là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể (bắt đầu từ tuổi 18). Theo thời gian, làn da sẽ mất dần collagen và...
22/11/2017 11:05
Làm đẹp cùng SAO Thiên thần nội y có còn xinh đẹp hoàn mỹ khi trút bỏ  " mặt giả " ? Vẻ đẹp ngọt ngào của Taylor Hill quả là không đùa được đâu!
22/11/2017 10:11
Cách để có vòng 3 hoàn mỹ Vòng 3 lớn cả mét không phải hão huyền với bài tập nở mông 10 phút Bài tập trong 10 phút sẽ giúp bạn sớm sở hữu vòng 3 cả mét.
22/11/2017 00:02
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Kiều nữ Hà thành mặc áo nude  " dễ gây hiểu nhầm "  múa ballet giữa rừng Bộ ảnh mới của nhiếp ảnh gia Lương Trung Kiên gây ấn tượng bởi sự táo bạo của nó.
21/11/2017 19:45
An Phương - Chloe Nguyễn tung bộ sưu tập son cực hot mùa lễ hội Hợp tác cùng Miracle Apo, An Phương và Chloe Nguyễn vừa đem đến một món quà cực kỳ dễ thương cho hội con gái trong...
21/11/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Nhờ đâu cô gái kiều diễm này  " hạ gục "  đàn ông chỉ trong 38 giây? Celine Farach chính là người mẫu không tên nổi lên bởi video ngắn ghi lại biểu cảm quá đỗi xinh đẹp và sexy.
21/11/2017 16:59
Victoria's Secret 17 năm với đôi cánh vinh quang của thiên thần kỳ cựu Brazil Alessandra Ambrosio vừa thông báo giải nghệ khiến người hâm mộ tiếc nuối.
22/11/2017 11:37
Phong cách thời trang của SAO Ham váy xẻ bạo, mỹ nữ nấm lùn bẽ bàng vì lộ phần nhạy cảm Che mãi cũng có kịp đâu, cuối cùng thì thứ không nên lộ vẫn lộ!
22/11/2017 10:38
Xu hướng thời trang đường phố Bốt tất: Tưởng dở hơi mà sang chảnh không ngờ! Độ mỏng mảnh vừa phải của bốt tất cũng là lý do khiến chúng được yêu thích hơn trong thời điểm giao mùa.
22/11/2017 10:17
Victoria's Secret Loạt áo lót triệu đô ế chỏng chơ, tỷ phú cũng không mua Điểm danh loạt áo lót tiền tỷ trong lịch sử show diễn nội y lớn nhất hành tinh - Victoria's Secret.
22/11/2017 08:06
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Elly Trần Thái Lan "  làm bao anh muốn  " chảy máu cam "  vì quá đẹp Vẻ ngây thơ pha chút quyến rũ của người đẹp Purancha Ratchahiranpokin thôi miên biết bao ánh nhìn.
22/11/2017 00:02
Phong cách thời trang của SAO Loạt đồ mỏng manh, trễ nải của  " thánh nữ Mì Gõ mê màu hường " Trong loạt những "thánh nữ" của Nghiền Mì Gõ thì Thân Thuỳ Bảo Trân là diễn viên gạo cội của nhóm khi tham gia từ những...
21/11/2017 19:41
   
  • Các chuyên mục khác