Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm?

Thứ Bảy, ngày 05/08/2017, 09:24
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO , Những bật mí bất ngờ về làm đẹp , Bí quyết làm đẹp của người mẫu

Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu chiều cao 1m74, số đo 3 vòng là 88-66-98cm.

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 1

Thanh Trang sở hữu vòng 3 lên tới 98cm

Nguyễn Thị Thanh Trang là một trong những thí sinh đang gây chú ý lớn ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Cô sở hữu chiều cao 1m74, số đo hình thể "bốc lửa" là 88-66-98 (cm). Sắc vóc này của mỹ nữ Sài Thành không tự nhiên mà có được. "Để có được 3 vòng đầy đặn và đẹp, Trang phải kết hợp tập luyện tốt, chăm chỉ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ. Vòng 3 cấu tạo chủ yếu là cơ nên ngoài tập, nếu cần thiết Trang sẽ tăng thêm lượng thức ăn giàu protein tốt như bò, gà, trứng, cá hồi ... để đảm bảo vòng 3 không bị ảnh hưởng nếu giảm cân", cô nhấn mạnh. 

Ngoài lịch làm việc, Thanh Trang cố gắng sắp xếp lịch đi tập ít nhất mỗi tuần 3 buổi, để có được chỉ số hình thể đẹp hơn tại cuộc thi. Mỹ nữ 9X chia sẻ cụ thể: "Về phần tập luyện, Trang thường chú trọng nhiều vào các bài tập squat, deadlift, lunge. Với thể lực và cơ địa của mình, Trang thích tập nhất các bài biến thể của squat là air squat và jump squat."

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 2

Người đẹp đang sở hữu số đo hình thể ấn tượng nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017

Tính đến thời điểm hiện tại, vòng eo của Trang đã giảm xuống còn 64cm. "Trang rất muốn giảm thêm vài cm nữa, nhưng với số đo vòng mông là 96cm thì hầu như không ai có được vòng eo con kiến cả", cô cho biết. Tuy nhiên, trước thềm cuộc thi, Thanh Trang không muốn ép cân thêm nữa, thay vào đó là chú trọng sức khỏe vì nó sẽ giúp cô giữ được sức bền để chạy đến đích.

Mỹ nữ Sài Thành cố gắng duy trì sắc vóc hiện tại vì cho rằng số đo vòng 1 sẽ giảm nếu giảm cân. "Cấu tạo vòng 1 chủ yếu là các mô mỡ, nên khi tập luyện giảm lượng mỡ toàn thân xuống thấp quá, chắc chắn vòng 1 cũng sẽ giảm, nên trong quá trình tập luyện và ăn uống Trang cũng cố gắng cân đối, không để tỷ lệ mỡ toàn thân giảm quá sâu", người đẹp nói thêm.

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 3

Thanh Trang duy trì tập gym 3 buổi mỗi tuần để duy trì sắc vóc hiện tại

Về dinh dưỡng, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, Trang không ăn kiêng quá khắt khe mà tập thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý, tuyệt đối không nhịn đói để giữ gìn vóc dáng. Cô không ăn quá no trong một bữa, chung quy lại là nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng (protein, protit, lipit, vitamin, khoáng chất) theo tỉ lệ phù hợp nhất với cường độ vận động, tập luyện và làm việc trong 1 ngày.

Ngoài ra, bí quyết dinh dưỡng tiên quyết của Trang là không ăn tinh bột, dầu mỡ, đường và chất béo. Cô rất hay ăn vặt nên luôn mang theo các loại hạt để trong túi xách như hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó, hạt điều... Theo người đẹp tìm hiểu, hàm lượng protein và chất xơ trong các loại hạt rất cao, có tác dụng tạo cảm giác no lâu. Các loại hạt có chứa hàm lượng chất béo khá cao, nhưng đó là các chất béo không bão hòa có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Ngoài ra, các thành phần đạm, khoáng chất có trong hạt là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, canxi, kali, kẽm, sắt, các loại vitamin A, B, E...

Thanh Trang đang rất nghiêm khắc với bản thân để có thể tranh giải cao tại Hoa hậu Hòa vũ Việt Nam 2017.

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 4

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 5

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 6

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 7

Những shoot ảnh khoe dáng mới nhất của Thanh Trang

Gái đẹp Sài Thành làm thế nào để có vòng 3 lên đến 98cm? - 8

Người đẹp Nha Trang giảm 15kg trong 2 tháng, đạt được số đo 3 vòng ấn tượng là 89-60-91 (cm).

Theo Anh Đào (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Tập để có cơ bụng 6 múi Bạn có biết: Chăm  " chụp tự sướng "  cũng giảm mỡ thần kỳ Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
22/08/2017 00:02
Phạm Hương, Lan Khuê lần đầu nói về bí mật mùi hương cao cấp từ Pháp Bẵng đi một thời gian khá lâu, người hâm mộ lại có cơ hội được nhìn thấy Phạm Hương và Lan Khuê cùng ngồi trước ống...
21/08/2017 21:00
Làm đẹp cùng SAO  " Gia Cát Lượng "  tuổi 40 sở hữu vòm ngực nở nang như lực sĩ "Gia Cát Lượng" Lục Nghị sở hữu những múi bụng quá đỗi nam tính.
21/08/2017 20:00
Nhiều phụ nữ mắc sai lầm khi bỏ quên nhan sắc và sức khỏe Đối với tôi: đàn ông quan trọng, nhưng không phải là tất cả. Đôi khi phụ nữ quên mất một thứ vô cùng quan trọng, cần...
21/08/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Giật mình với chế độ ăn để gầy của  " thánh nữ vòng 1 "  Thái Lan Người mẫu tạp chí đàn ông Thái Lan sở hữu gương mặt búp bê, thân hình "bốc lửa".
21/08/2017 17:01
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Mỹ nhân không già đi, vẫn cực trẻ, sexy sau 20 năm trời Caprice Bourret vẫn trẻ trung xinh đẹp sau hàng chục năm.
21/08/2017 12:00
Victoria's Secret Đi tìm nữ hoàng trong số các nữ hoàng mạng xã hội Instagram vốn là “mảnh đất màu mỡ” đối với các tín đồ thời trang và những con người làm việc, tiếp xúc với lĩnh vực...
22/08/2017 03:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong  " bỏng mắt "  của bộ đôi nữ thần thơ ngây xứ tỷ dân Bộ đôi người mẫu sinh năm 1997 "gây náo loạn" cộng đồng mạng vì sở hữu đường cong hình thể "ảo diệu".
22/08/2017 00:02
Bikini đẹp Mỹ nhân nấm lùn  " mạo hiểm "  thử bikini lưới dễ gặp sự cố Christina Milian hot nhất bãi biển Miami nhờ bộ bikini lưới có kết cấu lạ mắt.
21/08/2017 20:00
Lan Khuê Lan Khuê ma mị hóa thân trong những cánh bướm rực rỡ Lan Khuê hóa thân trong những bộ cánh rực rỡ đầy màu sắc.
21/08/2017 18:38
Người đẹp Những đóa hồng tuyệt sắc  " đơm hoa "  từ vùng cao Việt Nam Nhiều tỉnh vùng cao như Cao Bằng, Tuyên Quang, Lạng Sơn đều sản sinh ra không ít người đẹp góp mặt trong làng giải...
21/08/2017 17:08
Miss Earth - Hoa hậu Trái đất Kỳ vọng ở mỹ nữ Việt gợi cảm thi Hoa hậu Trái Đất 2017 Á hậu Hà Thu sẽ đại diện Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Trái đất 2017- Miss Earth 2017.
21/08/2017 14:29
   
  • Các chuyên mục khác