Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga"

Thứ Sáu, ngày 09/06/2017, 09:59
Sự kiện: Câu chuyện giảm cân thành công , Giảm cân không cần ăn kiêng , Thực đơn giảm cân

Sau khi giảm cân, cô gái từng nặng 90kg này khiến bạn bè, người thân ngỡ ngàng.

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 1 Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 2

Nhan sắc một trời một vực của bà mẹ một con từng đen nhẻm, béo ục ịch

Cô gái đang được nói đến ở đây là Phan Minh Trang (sinh năm 1994), quê gốc Nam Định, hiện tại đang sinh sống và làm việc ở Đà Nẵng. Khi còn đi học cấp 3, Trang nặng kỷ lục tới 90kg. Lý do là vì: "Tôi ăn uống không khoa học, lười vận động. Tôi ăn rất nhiều đồ ngọt, đồ có dầu mỡ, cơm trắng. Mỗi bữa, tôi ăn 3-4 bát cơm, uống nước vô tội vạ."

Vì bị bạn bè chê bai và nhận thức được ngoại hình kém xinh, Minh Trang bắt đầu thực hiện quyết tâm giảm cân vào năm 2011. "Thời gian đầu, tôi gặp rất nhiều khó khăn vì đang ăn nhiều, đến lúc ăn ít cơ thể không chịu nổi, lúc nào cũng thèm ăn, nghĩ tới đủ thứ để ăn. Nhưng cuối cùng, tôi cũng chiến thắng được cơn thèm ăn, khi cơ thể quen rồi thì mọi chuyện bình thường", Trang cho hay.  Trong khoảng thời gian này, Trang rất cân nhắc chuyện đi ăn cùng bạn bè và chỉ dám ăn đồ không béo. 

Để "đốt cháy mỡ thừa", Trang bắt đầu kiêng ăn tinh bột kết hợp đi bộ, nhảy dây, lắc vòng, leo cầu thang. "Tôi quy định 1 ngày phải nhảy dây đc 1000 lần, leo cầu thang được 20 vòng", Minh Trang chia sẻ. Nhờ vậy, thời gian đầu, mỗi tháng, cô gái 9X giảm được khoảng 3kg. 

Minh Trang tiết lộ thêm: "Thực đơn ăn kiêng của tôi gồm khoai lang, thịt gà trắng, thịt lợn và thịt bò nạc. Tôi ăn nhiều rau củ quả và trái cây chứa nhiều vitamin C. Hiện tại, tôi trở lại ăn uống bình thường rồi nhưng vẫn hạn chế tinh bột, đồ ngọt và chất béo."

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 3

Không còn ai nhận ra Minh Trang sau khi giảm hàng chục kg mỡ

Hành trình giảm cân của Minh Trang chia làm 2 giai đoạn lớn. Giai đoạn 1 là trước khi lấy chồng, cô giảm từ 90kg xuống còn khoảng 49kg. Cân nặng của Trang vẫn tăng giảm thất thường trong khoảng thời gian này, khi học đại học có lúc nặng tới 70kg. Giai đoạn 2 là sau khi Trang lấy chồng (đầu năm 2015) và sinh con. Lúc mang bầu, cô tăng tổng cộng 33 kg. Sau 6 tháng sinh, Trang giữ mốc 75kg và đến hiện tại giảm còn 49kg, bằng lúc son rỗi.

Trang khá may mắn vì da đàn hồi tốt nên không hề gặp tình trạng da chảy sệ, nhăn nheo sau khi giảm hàng chục kg mỡ như vậy. Sau sinh con, cô không có nhiều thời gian để tập tành, giảm cân chủ yếu nhờ cho con bú suốt 6 tháng đầu, vận động hàng ngày, chăm con và đưa con đi chơi nhiều. 

Vì không muốn trở thành bà mẹ bỉm sữa mập mạp, không cân xứng khi đi cùng chồng nên Minh Trang luôn quyết tâm giữ gìn vóc dáng thon thả. Cô gái một con rất hài lòng với sắc vóc của mình bây giờ. Trang nói: "Hiện tại vóc dáng và cân nặng của tôi đang ở mức chuẩn rồi nên cũng không muốn giảm thêm nữa, chỉ duy trì thôi.”

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 4

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 5

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 6

Dáng vóc thon thả hiện tại của bà mẹ bỉm sữa từng nặng tới 90kg

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 7

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 8

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 9

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 10

Giảm 41kg nhờ "đi, nhảy, lắc", 9X Nam Định hóa "thiên nga" - 11

Cô gái sinh năm 1994 khiến nhiều người bất ngờ khi đã qua sinh nở

Theo Anh Đào (Dân Việt)
Tập để có cơ bụng 6 múi Dáng đẹp mặt xinh, cô gái này lại chỉ toàn mê thể thao bạo lực Kang So Jin đẹp mê hồn ngay cả khi đang say mê với thể thao, không son phấn, không làm điệu.
25/11/2017 00:23
Xăm hình nghệ thuật Vì đâu các người đẹp mê xăm mình? Kiếm tiền là một trong các lý do hàng đầu để một người chấp nhận đau đớn.
24/11/2017 19:30
Tết tóc đẹp Tự tết tóc Hàn Quốc tuyệt xinh chỉ trong tích tắc Các tết tóc dễ thương chỉ trong vài phút này sẽ giúp bạn thay đổi phong cách hàng ngày.
24/11/2017 15:56
Làm đẹp cùng SAO DJ Oxy:  " Tôi dưỡng nở ngực từ thuở 16 " "Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - chính là châm ngôn của rất nhiều chị em ngày nay
24/11/2017 14:24
Làm đẹp cùng SAO Bí mật giúp  " nam thần "  này tự tin đóng cảnh nóng với Thanh Hằng Nam ca sĩ, diễn viên Song Luân được công chúng chú ý bởi thân hình đẹp như tạc tượng trong teaser cảnh nóng phim "Mẹ...
24/11/2017 09:47
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Chị em Philippines mặc bikini sexy ngất trời, bảo sao đây là đất nước hoa hậu! Philippines là cường quốc hoa hậu ở châu Á. Các người đẹp Philippines luôn có vẻ đẹp giao thoa Á Âu tuyệt vời. Cùng...
25/11/2017 00:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mỹ nữ Việt làm say lòng mày râu nhờ váy ngủ hai dây khêu gợi Váy ngủ chính là "vũ khí" giúp hội chị em khoe hình thể nửa kín nửa hở đầy mê hoặc.
24/11/2017 19:26
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Quả bom sexy "  Việt lại khiến mày râu nhức nhối với hình diện bikini Đó là cô nàng sở hữu chiều cao ấn tượng 1m68, ba vòng vô cùng sexy 88-62-90.
24/11/2017 16:06
Cuộc thi Hoa hậu Đại dương Hoa hậu Đại dương sửa mũi vẫn không bị tước vương miện Hoa hậu Ngân Anh dù thừa nhận từng thẩm mỹ nhưng không bị tước vương miện, BTC Hoa hậu Đại dương bị phạt nhẹ.
24/11/2017 15:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Việt Nam quá yếu tại Hoa hậu Hoàn vũ, Nguyễn Loan liệu có cửa đăng quang? Tính đến thời điểm này, Việt Nam đã có 10 đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ, tuy nhiên vẫn chưa giành được thành tích...
24/11/2017 14:21
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Black Friday Việt Nam: Nơi đông nghẹt người, nơi vắng như chùa Mỗi năm chỉ có một lần, ai nhanh chân người đó thắng!
24/11/2017 14:14
   
  • Các chuyên mục khác