Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada

Chủ Nhật, ngày 30/10/2016, 10:34
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO , Tập gym

Mẫu nữ Canada hút hơn 2 triệu fan nhờ vòng mông ngót nghét 100cm, cặp đùi săn chắc như "đá tảng".

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 1

Hình thể săn chắc, gợi cảm của mẫu thể hình Lyzabeth Lopez.

Những ai là tín đồ của phòng gym thì ắt hẳn đều một lần nghe tên Lyzabeth Lopez (sinh năm 1981). Cô là hướng dẫn viên môn thể dục nhịp điệu, thể dục dụng cụ, vũ công chuyên nghiệp, đội trưởng đội cổ vũ đồng thời là người mẫu, nghệ sĩ nổi tiếng trong giới thể hình. Hình ảnh của cô xuất hiện trên truyền hình, phủ kín trang bìa các tạp chí thể hình, các số báo đặc biệt ở nước ngoài.

Lyzabeth Lopez từng giành được giải thưởng huấn luyện viên cá nhân xuất sắc và chuyên gia dinh dưỡng toàn diện với hơn 13 năm kinh nghiệm. Người đẹp tính đến nay đã hướng dẫn cho hơn 3000 vận động viên, và số lượng lớn nghệ sĩ, người mẫu, diễn viên.

Lyzabeth Lopez được mệnh danh là người đẹp có thân hình “đồng hồ cát” với vòng 3 gây mê khó tả. Cô luôn muốn truyền đạt lại kinh nghiệm luyện tập cho mọi người, giúp các cô gái có vòng eo nhỏ hơn, mông căng hơn, tràn đầy năng lượng, phấn chấn tinh thần mỗi ngày. Ngoài ra, các bài tập của Lopez còn giúp trẻ hóa làn da, tay chân rắn chắc, gợi cảm.

Các bài tập hình thành đường cong mê người

Mẫu nữ áp dụng phương pháp tập luyện tổng hợp từ tập tạ, tập với dây cáp, đánh quyền anh, pilates, tập cường độ cao ngắt quãng và nhiều bài tập khác (nhảy xa, chống đẩy, đu xà, bật nhảy, squat, chạy bộ, bài tập với máy móc ở phòng tập...)

Bài tập mỗi ngày của mẫu 8X triệu người mê.

Lyzabeth cũng yêu thích các bài tập giữ thăng bằng và uốn dẻo. Cô thực hiện nâng tạ hai bên trong khi quỳ gối lên quả bóng hơi. Động tác này tác động tới phần đùi, giúp cơ đùi săn chắc. Người đẹp tập thêm cardio để giúp vòng 3 săn chắc, nở nang. Còn đôi chân săn chắc như "đá tảng" của cô là nhờ bài tập nhảy lò cò. 

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 2

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 3

Bài tập với bóng của Lopez

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 4

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 5

Lopez tập tạ mỗi ngày, cô còn kết hợp bài tập cùng bóng để tăng sức bền.

Chế độ ăn khoa học kèm thức uống "bí mật" 

Ngoài chế độ tập luyện bài bản, Lyzabeth Lopez còn có thức uống “bí mật” dành riêng cho vòng ba "thần thánh". Thành phần của thức uống này bao gồm:

Protein (khoảng 30g): Nhóm amino axit này giúp giải quyết vấn đề “thon gọn”. Nó vừa giúp bạn hồi phục sau khi tập luyện vất vả vừa hỗ trợ hình thành đường cong cơ thể.

Dứa: Lợi ích của trái dứa là vô tận. Lượng đường tự nhiên trong trái dứa giúp cơ thể phục hồi. Chúng rất giàu dinh dưỡng và khoáng chất như kali, đồng, mangan, canxi, magie, vitamin C, chất xơ không hoà tan….

Chuối: Trái chuối là một trái cây rất giàu vitamin đặc biệt là B6 và mangan. Chúng giúp hấp thu thức ăn để biến thành năng lượng để duy trì sức lực sau các buổi tập.

Cách pha chế: Trộn đều các nguyên liệu sau - 2 cốc nước đầy, 1 muỗng bột vani protein (30g), 1/4 cốc nước ép dứa tươi, 1 muỗng đường gluco, 1 phần nước dừa, 1/2 quả chuối, đá lạnh. Đối với những người muốn giảm cân thì có thể không cho đường gluco. Cách làm này của Lyzabeth được áp dụng rộng rãi và rất hiệu quả. 

Đồng thời, chế độ ăn của Lopez cũng rất nghiêm khắc. Cô ăn rất ít tinh bột, hầu như chỉ ăn hoa quả, salad rau và thịt nạc. Cô rất ít khi ăn vặt và đồ ngọt. Bữa phụ trong ngày đều là hoa quả.

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 6

Bữa ăn nhiều rau và thịt của người đẹp.

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 7

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 8

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 9

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 10

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 11

Nhờ vậy mà Lopez sở hữu những đường cong mê người, đặc biệt là vòng 3 săn chắc, vun cao.

Theo Anh Đào (Dân Việt)
Video cùng chuyên mục

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tập để có cơ bụng 6 múi Mẹ U50 trẻ đẹp hơn cả con gái 17 nhờ không ăn thứ này! Khó tin là bản thân Shapprell Dallas lại chưa bao giờ tự tin về cơ thể mình.
23/11/2017 13:55
Làm đẹp cùng SAO Cách giữ nhan sắc thơ trẻ của mẫu nội y Trung Quốc vừa ngã dúi dụi trên sàn diễn Ming Xi chính là người mẫu nội y đang nhận được sự quan tâm nhiều nhất của người hâm mộ sau sự cố ngã trên sàn diễn.
23/11/2017 10:49
Doanh nhân Hải Phòng chi nửa tỷ làm răng bằng phương pháp lạ Gần 10 năm không có răng để ăn, đã tốn hàng chục triệu để làm lại răng nhưng vẫn thất bại nhiều lần, anh Văn Trung...
23/11/2017 10:00
Công bố 10 gương mặt tỉ lệ vàng đến từ các nước châu Á MAAT Golden Ratio Search - cuộc tìm kiếm gương mặt Tỷ lệ vàng, công thức bí mật về vẻ đẹp hoàn hảo lần đầu tiên diễn...
23/11/2017 10:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Trời lạnh căm ngắm chị em Việt lả lướt sexy bên hồ bơi mà nóng rực Trong khi thời tiết miền Bắc đang rét căm thì những mỹ nhân Sài Gòn hoa lệ chẳng hề hấn gì, họ vẫn khoe dáng sexy với...
23/11/2017 18:47
Nguyễn Thị Loan Nguyễn Thị Loan phô bày trọn vẹn số đo  " vàng "  90-63-95 cm với bikini Nguyễn Thị Loan tung ảnh bikini "nóng rực" trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ.
23/11/2017 16:57
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Thiên thần lai "  là nữ hoàng mạng xã hội Nhật Bản Jun Hasegawa là một người mẫu được yêu thích hàng đầu tại xứ sở Mặt trời mọc.
23/11/2017 15:53
Cristiano Ronaldo 2 tuyệt sắc giai nhân bán trinh tiết tiền tỷ cho CR7 Raffaella Fico và Indianara Carvalho từng khoe khoang có cuộc tình chóng vánh với CR7.
23/11/2017 13:38
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đàn ông xứ Đài xếp hàng làm răng vì cô y tá xinh như hoa hậu Chẳng trách biết bao quý ông giả vờ có vấn đề về răng miệng để được tiếp cận cô nàng...
23/11/2017 10:25
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Ai cũng bất ngờ khi  " kiều nữ "  Long Xuyên này tiết lộ sự thật Cuốn hút người đối diện bởi một cô nàng tomboy hay anh chàng có thân hình mảnh khảnh chính là vẻ đẹp trời phú cho...
23/11/2017 10:24
   
  • Các chuyên mục khác