Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada

Chủ Nhật, ngày 30/10/2016, 10:34
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO , Tập gym

Mẫu nữ Canada hút hơn 2 triệu fan nhờ vòng mông ngót nghét 100cm, cặp đùi săn chắc như "đá tảng".

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 1

Hình thể săn chắc, gợi cảm của mẫu thể hình Lyzabeth Lopez.

Những ai là tín đồ của phòng gym thì ắt hẳn đều một lần nghe tên Lyzabeth Lopez (sinh năm 1981). Cô là hướng dẫn viên môn thể dục nhịp điệu, thể dục dụng cụ, vũ công chuyên nghiệp, đội trưởng đội cổ vũ đồng thời là người mẫu, nghệ sĩ nổi tiếng trong giới thể hình. Hình ảnh của cô xuất hiện trên truyền hình, phủ kín trang bìa các tạp chí thể hình, các số báo đặc biệt ở nước ngoài.

Lyzabeth Lopez từng giành được giải thưởng huấn luyện viên cá nhân xuất sắc và chuyên gia dinh dưỡng toàn diện với hơn 13 năm kinh nghiệm. Người đẹp tính đến nay đã hướng dẫn cho hơn 3000 vận động viên, và số lượng lớn nghệ sĩ, người mẫu, diễn viên.

Lyzabeth Lopez được mệnh danh là người đẹp có thân hình “đồng hồ cát” với vòng 3 gây mê khó tả. Cô luôn muốn truyền đạt lại kinh nghiệm luyện tập cho mọi người, giúp các cô gái có vòng eo nhỏ hơn, mông căng hơn, tràn đầy năng lượng, phấn chấn tinh thần mỗi ngày. Ngoài ra, các bài tập của Lopez còn giúp trẻ hóa làn da, tay chân rắn chắc, gợi cảm.

Các bài tập hình thành đường cong mê người

Mẫu nữ áp dụng phương pháp tập luyện tổng hợp từ tập tạ, tập với dây cáp, đánh quyền anh, pilates, tập cường độ cao ngắt quãng và nhiều bài tập khác (nhảy xa, chống đẩy, đu xà, bật nhảy, squat, chạy bộ, bài tập với máy móc ở phòng tập...)

Bài tập mỗi ngày của mẫu 8X triệu người mê.

Lyzabeth cũng yêu thích các bài tập giữ thăng bằng và uốn dẻo. Cô thực hiện nâng tạ hai bên trong khi quỳ gối lên quả bóng hơi. Động tác này tác động tới phần đùi, giúp cơ đùi săn chắc. Người đẹp tập thêm cardio để giúp vòng 3 săn chắc, nở nang. Còn đôi chân săn chắc như "đá tảng" của cô là nhờ bài tập nhảy lò cò. 

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 2

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 3

Bài tập với bóng của Lopez

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 4

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 5

Lopez tập tạ mỗi ngày, cô còn kết hợp bài tập cùng bóng để tăng sức bền.

Chế độ ăn khoa học kèm thức uống "bí mật" 

Ngoài chế độ tập luyện bài bản, Lyzabeth Lopez còn có thức uống “bí mật” dành riêng cho vòng ba "thần thánh". Thành phần của thức uống này bao gồm:

Protein (khoảng 30g): Nhóm amino axit này giúp giải quyết vấn đề “thon gọn”. Nó vừa giúp bạn hồi phục sau khi tập luyện vất vả vừa hỗ trợ hình thành đường cong cơ thể.

Dứa: Lợi ích của trái dứa là vô tận. Lượng đường tự nhiên trong trái dứa giúp cơ thể phục hồi. Chúng rất giàu dinh dưỡng và khoáng chất như kali, đồng, mangan, canxi, magie, vitamin C, chất xơ không hoà tan….

Chuối: Trái chuối là một trái cây rất giàu vitamin đặc biệt là B6 và mangan. Chúng giúp hấp thu thức ăn để biến thành năng lượng để duy trì sức lực sau các buổi tập.

Cách pha chế: Trộn đều các nguyên liệu sau - 2 cốc nước đầy, 1 muỗng bột vani protein (30g), 1/4 cốc nước ép dứa tươi, 1 muỗng đường gluco, 1 phần nước dừa, 1/2 quả chuối, đá lạnh. Đối với những người muốn giảm cân thì có thể không cho đường gluco. Cách làm này của Lyzabeth được áp dụng rộng rãi và rất hiệu quả. 

Đồng thời, chế độ ăn của Lopez cũng rất nghiêm khắc. Cô ăn rất ít tinh bột, hầu như chỉ ăn hoa quả, salad rau và thịt nạc. Cô rất ít khi ăn vặt và đồ ngọt. Bữa phụ trong ngày đều là hoa quả.

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 6

Bữa ăn nhiều rau và thịt của người đẹp.

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 7

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 8

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 9

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 10

Hoa mắt ngắm vòng 3 vun cao "chết người" của mẫu Canada - 11

Nhờ vậy mà Lopez sở hữu những đường cong mê người, đặc biệt là vòng 3 săn chắc, vun cao.

Theo Anh Đào (Dân Việt)
Video cùng chuyên mục

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Làm đẹp trả góp? Chị em hoàn toàn có thể! Thực tế, khách hàng có thể thấy rất nhiều mặt hàng cho vay và hỗ trợ mua trả góp nhưng tuyệt nhiên không có hãng mỹ...
22/08/2017 14:15
Làm đẹp cùng SAO Ngây ngất trước thân hình điểm 10 của 4  " anh già "  xứ Hàn Ngôi sao của "Hoàng hậu Ki" sau nhiều năm vào nghề vẫn giữ được phong độ về diễn xuất cũng như body.
22/08/2017 13:50
Cách khiến nám da không có cách quay trở lại ít người biết! Tình trạng điều trị nám thất bại, nám tái phát, thậm chí là gặp biến chứng xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên hàng triệu...
22/08/2017 10:00
Phạm Băng Băng: Sao nữ đắt giá nhất Cbiz  " Ninja Việt Nam "  cũng thua Phạm Băng Băng khoản chống nắng Cách mà "đệ nhất mỹ nhân châu Á" dùng để chống nắng khiến cho bất cứ ai cũng phải choáng váng.
22/08/2017 09:20
Tập để có cơ bụng 6 múi Bạn có biết: Chăm  " chụp tự sướng "  cũng giảm mỡ thần kỳ Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
22/08/2017 00:02
Phạm Hương, Lan Khuê lần đầu nói về bí mật mùi hương cao cấp từ Pháp Bẵng đi một thời gian khá lâu, người hâm mộ lại có cơ hội được nhìn thấy Phạm Hương và Lan Khuê cùng ngồi trước ống...
21/08/2017 21:00
Phong cách thời trang của SAO Hè 2017, cơn sốt cực nóng mang tên: Áo phông thể thao Áo thun, áo phông là items cơ bản nhưng luôn giữ được sức hút suốt cả thập kỷ.
22/08/2017 14:33
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 4 cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 1 khiến đàn ông mất ăn mất ngủ! Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
22/08/2017 13:00
Bán kết The Face 2017: Top 3 lúng túng với thử thách  khó nhằn Thử thách khiến cho cả 3 huấn luyện viên và top 3 Tú Hảo, Đồng Ánh Quỳnh, Tường Linh “trở tay không kịp”.
22/08/2017 12:00
Á hậu Tú Anh Đầm xẻ ngực hun hút của  " bạn gái Noo Phước Thịnh "  đẹp nhất tuần Top 4 mỹ nữ mặc đẹp nhất tuần qua lần lượt thuộc về Tú Anh, Kỳ Duyên, Phạm Hương, Ngọc Duyên.
22/08/2017 10:28
Các quý cô Kim Phát - Việt Hưng Phát trình diễn áo dài trị giá hơn 500 triệu đồng Vừa qua, Kim Phát và Việt Hưng Phát đã tổ chức biểu diễn bộ sưu tập áo dài của nhà thiết kế nổi tiếng Đinh Văn Thơ...
22/08/2017 10:28
Tập để có cơ bụng 6 múi Cơ hội đổi đời cho các chàng thợ xây 6 múi đây rồi! Nếu bạn đang làm thợ xây tại nước Anh và sở hữu thân hình 6 múi, đừng ngại cho mình cơ hội đổi đời!
22/08/2017 09:18
   
  • Các chuyên mục khác