Học Vũ Thu Phương giữ dáng sau sinh

Thứ Năm, ngày 17/10/2013, 14:21
Sự kiện: Làm đẹp cùng sao

Việc nhanh chóng lấy lại vóc dáng và nhan sắc "nuột nà" sau khi sinh em bé của cô đã kiến nhiều người phải trầm trồ, ngỡ ngàng và vô cùng ngưỡng mộ.

Vũ Thu Phương cô cựu người mẫu được đánh giá là cô nàng "một con" đẹp đứng trong tốp đầu giới showbiz hiện nay với dáng người thanh mảnh, cùng gương mặt tươi sáng hơn sau khi sinh.

Sau khi vắng bóng 1 thời gian trong lằng thời trang vì sự kiện sinh cô công chúa đầu lòng, Vũ Thu Phương đã nhanh chóng trở lại công việc hằng ngày của mình là người mẫu, và bắt tay vào những thiết kế mới cho bộ sưu tập thời trang của mình. Cô còn làm người mẫu cho thiết kế váy cưới do cô thiết kế.

Học Vũ Thu Phương giữ dáng sau sinh - 1

Vũ Thu Phương eo thon gợi cảm

Bí quyết của cô sau khi sinh là có 1 chế độ chăm sóc đặc biệt của bản thân, cùng lời khuyên của các bác sỹ chuyên khoa về chế độ dinh dưỡng, cô còn thường xuyên luyện tập những bài thể dục nhẹ nhành như dưới đây.

Bước 1: Đứng thẳng người sau đó bước 1 chân lên phía trước chùng gối xuống 1 chân trước sau, phần tay đưa về phía trước sau đó lấy đà đứng dậy đá 1 chân ra phía sau. Thực hiện liên tục .

Bước 2: Đứng với tư thế 1 chân trước sau chân trước vuông góc chân sau chùng xuống, thực hiện động tác nhún lên xuống tại chổ 2 tay chống ở phần hông. Thực hiện lại tương tự 2 động tác trên với chân còn lại.

Bước 3: Đứng thẳng người 2 chân rộng bằng vai, thực hiện động tác 2 tay  đưa lên phía trước rồi buông lỏng nhẹ nhàng, chân và người chùng xuống nhún 2 nhịp 1 đều đặn, nhịp nhàng.

Bước 4: Để nguyên tư thế chân dang rộng, 2 tay để phía trước người cúi xuống sau đó nín cơ bụng, và di chuyển nhẹ phần mông về 2 bên. Tiếp đến đứng thẳng người dậy thực hiện động tác cúi người xuống nhún nhịp nhàng tại chổ.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
Video cùng chuyên mục

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng sao

Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp Tranh cãi quanh hai nàng Hàn Quốc mặt búp bê, thân hình sexy  " siêu tưởng " Hai cô nàng gốc Hàn Quốc này được cho là từng phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình đẹp như búp bê.
16/08/2017 19:40
Thực đơn tăng cân 5 thiếu nữ trẻ xinh đẹp hóa  " bộ xương khô "  vì ám ảnh nhan sắc Năm 16 tuổi, Beth Hall điên cuồng nhịn ăn, cả ngày hầu như chỉ sống bằng trà và cà phê sau khi bị bạn bè ở trường chế...
16/08/2017 16:32
Câu chuyện giảm cân thành công Sau 24 năm ế chỏng chơ, gái Thái thoát kiếp FA nhờ giảm béo Sau khi giảm cân thành công 60kg, LeeAng Perry trở nên xinh đẹp và thu hút hơn xưa rất nhiều.
16/08/2017 13:30
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Cận cảnh eo  " rộng chỉ tày gang "  của Hoa hậu Kỳ Duyên Hoa hậu Kỳ Duyên khoe hình ảnh eo thon, không chút mỡ thừa, xóa tan nghi án béo bụng.
16/08/2017 10:53
Trẻ ra 10 tuổi chưa bao giờ dế dàng hơn thế! Bất chấp tuổi tác và các dấu hiệu lão hóa của làn da như: mụn, nám, tàn nhang, da sần sùi vỏ cam… và trẻ ra 10 tuổi?...
16/08/2017 10:00
Những phương pháp làm đẹp độc đáo Làm điều này 4 phút/ngày trong 1 tháng để  hóa thiên nga Không phải ai cũng có thời gian để tới phòng tập thể dục thường xuyên. Bài tập tối đa 4 phút mỗi ngày dưới đây không...
16/08/2017 08:34
Xu hướng đồ lót Đây chính là 10 chiếc áo nịt ngực trời ơi đất hỡi nhất trên đời! Còn ai dám làm ngơ trước việc chấp hành pháp luật khi nhìn thấy những cô nàng mặc những chiếc áo lót có hình cán cân...
16/08/2017 19:19
Huyền My Huyền My được khen là  " mỹ nhân "  trên báo Lào, Campuchia Sau Myanmar, Huyền My được truyền thông Lào và Campuchia đánh giá cao. Cô cũng không giấu tham vọng nổi tiếng khắp...
16/08/2017 17:31
Irina Shayk Liệu còn ai xứng danh  " nữ thần bikini "  hơn Irina Shayk? Những khoảnh khắc bikini đẹp nhất của Irina Shayk trước khi sinh con đều được tổng hợp trong clip dưới đây!
16/08/2017 16:28
Tưng bừng khai trương Trung tâm thời trang May 10 Ngày 17/8/2017, Tổng công ty May 10 sẽ khai trương Trung tâm thời trang May 10 tại tầng 1, tòa nhà Twin Towers, khu...
16/08/2017 15:09
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 1 minh chứng cho chân dài không  óc quả nho ! Nghề ring girl cần nhan sắc, nhưng chỉ đẹp thôi thì chưa đủ!
16/08/2017 14:51
Xu hướng thời trang đường phố 4 kiểu đồ khoe da thịt được ưa chuộng nhiều năm qua Những năm qua làng thời trang thế giới tiếp nhận vô số những xu hướng thời trang. Trong số đó có những item thời...
16/08/2017 13:21
   
  • Các chuyên mục khác