Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy!

Thứ Tư, ngày 24/05/2017, 12:59
Sự kiện: Giảm cân không cần ăn kiêng , Châu Bùi , Sao tập gym

Để có được vẻ đẹp gợi cảm Châu Bùi phải tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống riêng.

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 1

Được xem là một trong những gương mặt nổi bật của làng thời trang Việt Nam, Châu Bùi luôn gây chú ý với phong cách sành điệu cùng số đo ba vòng hấp dẫn. Để có được thân hình cân đối, người đẹp sinh năm 1997 phải áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm khắc. Cô nàng chia sẻ về câu chuyện giảm cân của mình: " Ngày xưa Châu rất là gầy chỉ có 39kg thôi, sau khi quyết định đi tập 1 năm thì Châu lên được 45kg. Sau khi lên kí, Châu lại ăn thả phanh và bị lên đến 50kg. Vì không duy trì được cân nặng nên công việc gặp khó khăn, Châu đã quyết định giảm cân để có thể chụp hình trở lại". 

Sau khi bị lên cân không kiểm soát, người đẹp đã lập nên một khẩu phần ăn uống: " Mỗi ngày Châu ăn 2 lạng ức gà và bốn trái trứng, sáng dậy ăn hai quả trứng và chiều trước khi đi tập cũng ăn thêm 2 quả trứng nữa. Buổi sáng có thể ăn thêm tinh bột là yến mạch, gạo lức, bánh mì đen và khoai lang. Châu thích tự chuẩn bị thức ăn cho mình. Món mà Châu hay làm nhất là salat. Khi làm salad các bạn cần chú ý đến loại giấm, chứ không nên sử dụng mayonnaise, ức gà nên hấp chứ tuyệt đối không nên chiên. Bên cạnh đó, không nên áp dụng các chế độ ăn quá khắc nghiệt, không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và lượng đường từ trái cây. Bạn cũng có thể uống café đen, đây là một phương pháp hữu hiệu trong việc giảm cân. " "

Còn đối với việc tập gym, người đẹp sinh năm 1997 thường tập ít nhất 5 ngày một tuần. Mỗi buổi tập đều tuân thủ các bài tập nghiêm khắc: "Một tuần, Châu tập 4 buổi tạ, mỗi buổi 1-2 nhóm cơ kết hợp với các bài tập cardio giảm mỡ. Cứ 2 tuần, Châu thay đổi các bài tập một lần để tránh nhàm chán, đồng thời, giúp các nhóm cơ phát triển tốt hơn. Mỗi ngày trung bình Châu dành từ 30-60 phút để rèn luyện bản thân."

Chân dài cũng có một số lưu ý trong quá trình giảm cân: "Khi đói, cần ăn nhanh, Châu chọn hoa quả hoặc các loại hạt điều, đậu phộng để tránh dư thừa mỡ. Điều quan trọng là uống nhiều nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày."

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 2

Để có được vóc dáng quyến rũ, Châu Bùi phải tuân thủ chế độ ăn và tập gym đều đặn. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 3

Hàng ngày cô dành ra từ 30-60 phút cho việc tập luyện. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 4

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 5

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 6

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 7

Ngoài chế độ tập luyện khắt khe, mỹ nữ còn có một chế độ ăn nghiêm khắc. Cô luôn tự tay chuẩn bị các bữa ăn cho mình. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 8

Không những thế, mỹ nữ còn nghiên cứu cả một thực đơn để giảm cân chuyên nghiệp. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 9

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 10

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 11

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 12

Ngoài cắt giảm tinh bột, Châu còn hạn chế ăn các loại đồ ăn dầu mỡ. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 13

Victoria Beckham, Beyonce,... đều thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giữ được vóc dáng cân đối.

Theo Ngọc Anh (Dân Việt)
Làm đẹp thời hiện đại - Bảo vệ gan, bảo vệ sức khỏe cả gia đình Sở hữu một làn da đẹp có lẽ là mong muốn hàng đầu của phái nữ. Vậy nên, không chỉ tránh các thói quen xấu, một hành...
25/11/2017 08:00
Tập để có cơ bụng 6 múi Dáng đẹp mặt xinh, cô gái này lại chỉ toàn mê thể thao bạo lực Kang So Jin đẹp mê hồn ngay cả khi đang say mê với thể thao, không son phấn, không làm điệu.
25/11/2017 00:23
Xăm hình nghệ thuật Vì đâu các người đẹp mê xăm mình? Kiếm tiền là một trong các lý do hàng đầu để một người chấp nhận đau đớn.
24/11/2017 19:30
Tết tóc đẹp Tự tết tóc Hàn Quốc tuyệt xinh chỉ trong tích tắc Các tết tóc dễ thương chỉ trong vài phút này sẽ giúp bạn thay đổi phong cách hàng ngày.
24/11/2017 15:56
Làm đẹp cùng SAO DJ Oxy:  " Tôi dưỡng nở ngực từ thuở 16 " "Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - chính là châm ngôn của rất nhiều chị em ngày nay
24/11/2017 14:24
Làm đẹp cùng SAO Bí mật giúp  " nam thần "  này tự tin đóng cảnh nóng với Thanh Hằng Nam ca sĩ, diễn viên Song Luân được công chúng chú ý bởi thân hình đẹp như tạc tượng trong teaser cảnh nóng phim "Mẹ...
24/11/2017 09:47
Phụ kiện thời trang Lạnh rồi mà chưa biết 11 cách thắt khăn này thì đừng nhận sành điệu Chọn loại khăn vuông chất liệu mềm mại rồi buộc quanh cổ, thắt nút lệch một bên, đảm bảo bạn sẽ thanh lịch chẳng kém...
25/11/2017 08:24
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Chị em Philippines mặc bikini sexy ngất trời, bảo sao đây là đất nước hoa hậu! Philippines là cường quốc hoa hậu ở châu Á. Các người đẹp Philippines luôn có vẻ đẹp giao thoa Á Âu tuyệt vời. Cùng...
25/11/2017 00:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mỹ nữ Việt làm say lòng mày râu nhờ váy ngủ hai dây khêu gợi Váy ngủ chính là "vũ khí" giúp hội chị em khoe hình thể nửa kín nửa hở đầy mê hoặc.
24/11/2017 19:26
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Quả bom sexy "  Việt lại khiến mày râu nhức nhối với hình diện bikini Đó là cô nàng sở hữu chiều cao ấn tượng 1m68, ba vòng vô cùng sexy 88-62-90.
24/11/2017 16:06
Cuộc thi Hoa hậu Đại dương Hoa hậu Đại dương sửa mũi vẫn không bị tước vương miện Hoa hậu Ngân Anh dù thừa nhận từng thẩm mỹ nhưng không bị tước vương miện, BTC Hoa hậu Đại dương bị phạt nhẹ.
24/11/2017 15:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Việt Nam quá yếu tại Hoa hậu Hoàn vũ, Nguyễn Loan liệu có cửa đăng quang? Tính đến thời điểm này, Việt Nam đã có 10 đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ, tuy nhiên vẫn chưa giành được thành tích...
24/11/2017 14:21
   
  • Các chuyên mục khác