Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy!

Thứ Tư, ngày 24/05/2017, 12:59
Sự kiện: Giảm cân không cần ăn kiêng , Sao tập gym , Tập gym

Để có được vẻ đẹp gợi cảm Châu Bùi phải tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống riêng.

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 1

Được xem là một trong những gương mặt nổi bật của làng thời trang Việt Nam, Châu Bùi luôn gây chú ý với phong cách sành điệu cùng số đo ba vòng hấp dẫn. Để có được thân hình cân đối, người đẹp sinh năm 1997 phải áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm khắc. Cô nàng chia sẻ về câu chuyện giảm cân của mình: " Ngày xưa Châu rất là gầy chỉ có 39kg thôi, sau khi quyết định đi tập 1 năm thì Châu lên được 45kg. Sau khi lên kí, Châu lại ăn thả phanh và bị lên đến 50kg. Vì không duy trì được cân nặng nên công việc gặp khó khăn, Châu đã quyết định giảm cân để có thể chụp hình trở lại". 

Sau khi bị lên cân không kiểm soát, người đẹp đã lập nên một khẩu phần ăn uống: " Mỗi ngày Châu ăn 2 lạng ức gà và bốn trái trứng, sáng dậy ăn hai quả trứng và chiều trước khi đi tập cũng ăn thêm 2 quả trứng nữa. Buổi sáng có thể ăn thêm tinh bột là yến mạch, gạo lức, bánh mì đen và khoai lang. Châu thích tự chuẩn bị thức ăn cho mình. Món mà Châu hay làm nhất là salat. Khi làm salad các bạn cần chú ý đến loại giấm, chứ không nên sử dụng mayonnaise, ức gà nên hấp chứ tuyệt đối không nên chiên. Bên cạnh đó, không nên áp dụng các chế độ ăn quá khắc nghiệt, không nên cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và lượng đường từ trái cây. Bạn cũng có thể uống café đen, đây là một phương pháp hữu hiệu trong việc giảm cân. " "

Còn đối với việc tập gym, người đẹp sinh năm 1997 thường tập ít nhất 5 ngày một tuần. Mỗi buổi tập đều tuân thủ các bài tập nghiêm khắc: "Một tuần, Châu tập 4 buổi tạ, mỗi buổi 1-2 nhóm cơ kết hợp với các bài tập cardio giảm mỡ. Cứ 2 tuần, Châu thay đổi các bài tập một lần để tránh nhàm chán, đồng thời, giúp các nhóm cơ phát triển tốt hơn. Mỗi ngày trung bình Châu dành từ 30-60 phút để rèn luyện bản thân."

Chân dài cũng có một số lưu ý trong quá trình giảm cân: "Khi đói, cần ăn nhanh, Châu chọn hoa quả hoặc các loại hạt điều, đậu phộng để tránh dư thừa mỡ. Điều quan trọng là uống nhiều nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày."

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 2

Để có được vóc dáng quyến rũ, Châu Bùi phải tuân thủ chế độ ăn và tập gym đều đặn. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 3

Hàng ngày cô dành ra từ 30-60 phút cho việc tập luyện. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 4

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 5

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 6

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 7

Ngoài chế độ tập luyện khắt khe, mỹ nữ còn có một chế độ ăn nghiêm khắc. Cô luôn tự tay chuẩn bị các bữa ăn cho mình. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 8

Không những thế, mỹ nữ còn nghiên cứu cả một thực đơn để giảm cân chuyên nghiệp. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 9

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 10

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 11

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 12

Ngoài cắt giảm tinh bột, Châu còn hạn chế ăn các loại đồ ăn dầu mỡ. 

Hot girl Hà thành Châu Bùi ăn thứ này để ngày càng sexy! - 13

Victoria Beckham, Beyonce,... đều thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giữ được vóc dáng cân đối.

Theo Ngọc Anh (Dân Việt)
Làm đẹp cùng SAO Quyết tâm làm đẹp của bóng hồng quyến rũ sàn đấu võ Người ta làm việc ở văn phòng 5 ngày/tuần thì Brittney Palmer cũng vậy, thậm chí còn miệt mài hơn.
23/08/2017 00:02
Trọng Hiếu Idol Bí quyết của nam thần Việt không cần cởi cũng khiến vạn thiếu nữ chết mê Chưa bao giờ khoe cơ thể một cách lộ liễu thế nhưng Trọng Hiếu vẫn khiến công chúng mê mệt bởi những cơ bắp săn chắc...
22/08/2017 20:00
Để vòng 1 săn chắc Mày râu cẩn thận không nhầm lẫn vòng 1  " lừa tình "  này! Với tuyệt chiêu biến không thành có, biến ít thành nhiều này, các chị em đã lừa được khối anh em!
22/08/2017 16:32
Làm đẹp trả góp? Chị em hoàn toàn có thể! Thực tế, khách hàng có thể thấy rất nhiều mặt hàng cho vay và hỗ trợ mua trả góp nhưng tuyệt nhiên không có hãng mỹ...
22/08/2017 14:15
Làm đẹp cùng SAO Ngây ngất trước thân hình điểm 10 của 4  " anh già "  xứ Hàn Ngôi sao của "Hoàng hậu Ki" sau nhiều năm vào nghề vẫn giữ được phong độ về diễn xuất cũng như body.
22/08/2017 13:50
Cách khiến nám da không có cách quay trở lại ít người biết! Tình trạng điều trị nám thất bại, nám tái phát, thậm chí là gặp biến chứng xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên hàng triệu...
22/08/2017 10:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot 4 mỹ nữ lai khêu gợi  " dám cởi "  trên tạp chí đàn ông Philippines Ngắm bộ tứ người đẹp được bình chọn sexy nhất trên tạp chí đàn ông FHM Philippines.
23/08/2017 01:00
Bikini đẹp Bikini bé xíu khó tin gây  " hoang mang "  của hot girl châu Á Kiểu đổ bơi siêu mảnh thích hợp với các cô nàng có thân hình gọn gàng, và (nên là) săn chắc hơn là những vóc dáng...
22/08/2017 20:00
Người đẹp Thanh Hóa: Mảnh đất lắm người, nhiều giai nhân tuyệt mỹ Thanh Hóa là vùng đất sản sinh ra rất nhiều người đẹp góp mặt trong làng giải trí Việt.
22/08/2017 18:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Nữ thần bikini "  khóc hận khi tài tử Titanic  " đá "  mình để cặp chị già Ở tuổi 41, Kate Winslet rõ ràng thua kém đàn em một trời một vực về nhan sắc.
22/08/2017 16:16
Phong cách thời trang của SAO Hè 2017, cơn sốt cực nóng mang tên: Áo phông thể thao Áo thun, áo phông là items cơ bản nhưng luôn giữ được sức hút suốt cả thập kỷ.
22/08/2017 14:33
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 4 cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 1 khiến đàn ông mất ăn mất ngủ! Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
22/08/2017 13:00
   
  • Các chuyên mục khác