Lưu ý khi ăn uống với các cô nàng béo

Thứ Bảy, ngày 05/04/2014, 08:59
Sự kiện: Giảm béo bụng

Theo y học Phương Đông thì mỗi loại thức ăn khi được sử dụng vào đúng những thời điểm phù hợp sẽ phát huy một cách tối đa hiệu quả trong việc tiêu hao năng lượng giúp phái đẹp giữ được thân hình thon thả.

Quản lý chế độ ăn nghiêm ngặt là một trong những nguyên tắc vàng của những người có trọng lượng quá mức cho phép. Nhưng nếu không biết cách ăn và lựa chọn thức ăn phù hợp thì hiệu quả của nó cũng không được phát huy một cách tối đa.

Y học Phương Đông dựa qui luật chuyển hóa của ngũ hành mà chỉ ra sự trao đổi  chất và mức độ hoạt động của các bộ phận trên cơ thể con  người ở mỗi thời điểm trong ngày. Bởi vậy, với mỗi loại thức ăn khi được lựa chọn để sử dụng vào những thời điểm khác nhau sẽ có khả năng phát huy tác dụng cao thấp khác nhau.

Dưới đây là một số cách ăn và thức ăn được sử dụng cho những thời điểm phù hợp trong ngày để bạn có được một hình dáng nhỏ gọn đáng yêu.

1. Buổi sáng nên uống nước nóng với chanh; đồng thời ăn dứa và đu đủ

Buổi sáng khi thức dậy bạn thưởng thức một cốc nước nóng được hòa cùng nước chanh sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của được hoạt động tối đa và loại bỏ những chất dư thừa và làm cho sạch dạ dày.

Vì thế, làm cho cơ thể không còn tồn tại năng lượng thừa mà qua một đêm không hấp thu hết. nếu bạn cảm thấy không phù hợp với hương vị nồng của chanh với nước nóng thì cũng có thể hòa nước chanh với trà xanh để có được tác dụng tương tự.

Lưu ý khi ăn uống với các cô nàng béo - 1

Một cốc nước chanh nóng cho buổi sáng giúp phái đẹp giữ eo

Dứa và đu đủ là hai loại trái cây có chứa nhiều thành phần enzyme bromelain và papain, những chất này hoạt động mạnh vào buổi sáng và nó giúp cho cơ thể phá vỡ các protein khó tiêu, đồng thời làm giảm sự tích tụ mỡ thừa khu vực vòng eo.

Vì thế, thật là thông minh nếu mỗi buổi sáng bạn sử dụng một cốc sinh tố dứa hoặc đu đủ để có thế giải thoát những lo âu về lượng mỡ thừa tích tụ sau một đêm ngon giấc.

2. Buổi trưa nên ăn những thực phẩm nhiều chất xơ

Nhiều phụ nữ khi thực hiện những bữa ăn nhanh vào buổi trưa để tranh thủ chút thời gian nghỉ ngơi mà đã ngại không kịp bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như bơ, hạt chine, lê, các loại rau họ đậu, cải…vì thế những thực phẩm chứa nhiều chất tinh bột và đường mỡ trở nên được tiêu thụ nhiều hơn và đương nhiên tỉ lệ tăng vòng eo ngày càng tăng.

Do đó, vào buổi trưa ở bữa ăn bạn không nên quên lựa chọn cho mình những thực phẩm giàu chất xơ để vừa bảo đảm sự cân bằng năng lượng cho cơ thể, vừa bảo đảm cho thân hình nhỏ gọn theo ý muốn.

Lưu ý khi ăn uống với các cô nàng béo - 2

Buổi trưa nên lựa chọn thực phẩm nhiều chất xơ

3. Buổi tối ăn măng tây, uống nước trà và bỏ qua món tráng miệng cùng với rượu

Măng tây có tác dụng giúp cơ thể thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuần có có lợi cho cơ thể và từ đó làm tăng khả năng tiêu hóa cho cơ thể. Vì thế, ăn nhiều măng tây sẽ khiến cho cơ thể loại bỏ nhiều chất béo. Nếu bữa ăn tối bạn kết hợp món măng tây với thịt gà hay cá hồi và một thêm một ít rau là đã giúp cơ thể bạn suốt một đêm không phải chịu sự hành hạ của năng lượng dư thừa.

Các loại trà có hương vị gừng hoặc quế được sử dụng trước khi đi ngủ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn cảm thấy dễ chịu và làm cho hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, thúc đẩy sự tiêu hao năng lượng tối đa, giúp bạn loại bỏ sự tích tụ mỡ dư thừa.

Một món tráng miệng vào bạn đêm sẽ làm cơ thế dễ dàng tích tụ mỡ bởi sự giảm hoạt động của cơ thể vào ban đêm. Một ly rượu vào ban đêm làm cho hệ thần kinh hoạt động trở nên rối loạn khiến giấc ngủ không trọn vẹn khiến cho cơ thể nảy sinh cơ chế tích trữ năng lượng để chống đỡ. Vì thế bạn nên loại bỏ thói quen ăn tráng miệng vào ban đêm và cai nghiện rượu cho dù đó là một lý rượu vang.

Lưu ý khi ăn uống với các cô nàng béo - 3

Một cốc trà hương vị gừng trước khi đi ngủ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt

4. Nguyên tắc chung cho tất cả các bữa ăn là hãy ăn chậm, uống nhiều nước và không nhai kẹo cao su

Nếu vì thời gian mà bạn ăn vội vàng với tốc độ nhanh sẽ khiến cho cơ thể tồn tại nhiều không khí không được giải thoát từ đó làm cho cơ thể bị phì ra. Vì vậy, cho dù vội vàng thì bạn cũng nên ăn uống chậm rãi đê giữ sự cân bằng cho cơ thể.

Uống nhiều nước giúp cơ thể lọc rửa các độc tố của cơ thể và bổ sung muối giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ các chất béo trả lại sự thon thả cho thân hình. Nhai kẹo cao su cũng là một thói quen xấu không những biểu hiện sự mất lịch sự trong khi làm việc mà còn khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng đầy hơi khó chịu và đương nhiên nó làm cho cơ thể bị sưng phù.

Lưu ý khi ăn uống với các cô nàng béo - 4

Hãy loại bỏ thói quen nhai kẹo cao su để có thân hình nhỏ gọn

Theo Thanh Tùng ( Theo cbda) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Giảm béo bụng

F5 Group chính thức sở hữu Gluta White - công nghệ dưỡng trắng tương lai Gluta White - dòng mỹ phẩm cao cấp công nghệ độc quyền Mỹ, sản xuất tại Việt Nam đã khẳng định được sức mạnh của mình...
26/09/2017 16:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây chính là nữ thần mới nổi sở hữu khe ngực đẹp nhất Hàn Quốc Nhờ có khuôn ngực đốt mắt, Kim Woo Hyun là cái tên được nhiều thương hiệu nội y săn đón.
26/09/2017 15:51
Hot Girl Sam Hot girl đình đám Sài Thành khiến bao chàng mê mệt vì điều này! Để giữ làn da sáng đẹp, trẻ trung, người đẹp chú trọng làm sạch, dưỡng ẩm thường xuyên và tập thể dục cho da mặt.
26/09/2017 10:45
Là lá phải xanh, là phụ nữ thì phải đẹp! “Nhiệm vụ của lá là phải xanh, của mây trời là trôi lãng đãng, của phụ nữ là phải đẹp, không vì để "lòe" thiên hạ, để...
26/09/2017 10:20
Bệnh viện JW tặng 100 IPhone X và cơ hội làm đẹp miễn phí 100% Bệnh viện thẩm mỹ JW tặng 100 Iphone X chính hãng. Ngoài ra, chương trình còn ưu đãi cho khách hàng 160 giải nâng mũi...
26/09/2017 10:01
Giảm béo vất vả trong 10 năm không bằng 60 phút với cách này! Trong 60 phút bạn có thể đọc một quyển sách, coi một bộ phim, chạy bộ hay tập thể dục giảm béo...? Tuy nhiên, bạn có...
26/09/2017 10:00
First Diamond - Tuyên ngôn thời trang của cô nàng hiện đại Cô nàng Marilyn Monroe đã từng nói một câu đình đám “Diamonds are A Girl’s best friend - Kim cương là người bạn tốt...
26/09/2017 16:00
Vũ Thu Phương 31 tuổi, Vũ Thu Phương vẫn khiến fan ngỡ ngàng vì ngày càng trẻ đẹp, nuột nà Vũ Thu Phương lại gây bất ngờ khi xuất hiện với vẻ ngoài quá trẻ trung và duyên dáng.
26/09/2017 15:47
Tư vấn mặc đẹp Áo khoe nửa vòng 1 của Ngân 98: Gợi cảm hay phản cảm? Mốt áo khoe chân ngực bắt đầu khiến con gái Việt phát cuồng.
26/09/2017 13:52
Top mặc xấu – mặc đẹp Váy  " mặc như không "  của Phạm Hương hot nhất tuần này Phạm Hương, Hồ Ngọc Hà, Huyền My... dẫn đầu top sao mặc đẹp nhất tuần.
26/09/2017 09:46
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày! Chuyện thật như đùa: Chân dài hết thời mắc họa vì hư danh Những tưởng trò đùa sẽ dừng lại ở đó, và cô mẫu hết thời Angelica Harte sẽ có thêm nhiều người quan tâm...
26/09/2017 09:41
Người đàn bà đẹp yểu mệnh Phạm Hương khoe hình mặc đồ tập thon gọn, dập tắt tin đồn tăng cân Sau chuyến công tác ngắn hạn tại Hà Nội, Phạm Hương đã cấp tốc về Sài Gòn và "lao" ngay tới phòng tập.
26/09/2017 09:19
   
  • Các chuyên mục khác