Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết

Thứ Tư, ngày 18/02/2015, 06:09

Những bữa tiệc triền miên trong dịp nghỉ tết sẽ rất dễ khiến chúng ta mất kiểm soát về cân nặng và lơ là chăm chút cho sức khỏe của làn da.

Nghỉ tết là dịp để gia đình sum vầy, bạn bè gặp mặt. Việc các bạn trẻ thường xuyên “chạy sô” trong những bữa tiệc tùng hay “ngập” trong núi đồ ăn vặt cũng là điều tất yếu. Bởi vậy, không ít chàng trai cô gái sau mỗi kỳ nghỉ tết kéo dài lại giật mình với  tình trạng lên cân nhanh chóng, vòng eo “bánh mì” và làn da nổi mụn kém đẹp mắt.

Chỉ cần một vài lưu ý nhỏ trong cách ăn uống, tập luyện, bạn có thể tha hồ tham gia những bữa tiệc tùng, nhậu nhẹt mà không phải lo ngại về nhan sắc:

1.       Học cách khéo léo từ chối bia rượu

Rượu, bia và đồ uống có ga nói chung chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe và nhan sắc của bạn, nhưng cũng không thể thiếu trong những bữa liên hoan tất niên hay gặp mặt đầu xuân. Dù có rất nhiều “mánh” được các bạn trẻ truyền tai nhau hướng dẫn cách uống nhiều bia mà không bị say, uống rượu không bị mệt… nhưng chắc chắn không có cách nào tốt bằng việc uống ít.

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 1

Từ chối bia rượu trong các bữa tiệc cũng là một "nghệ thuật" nên học hỏi

Để tránh bị mất lòng trước những lời mời mọc quá nhiệt tình, đôi khi bạn cũng cần “giắt túi” một vài chiêu “văn” chối rượu vừa thuyết phục vừa không làm bữa tiệc mất vui.

2.       Không ăn nhiều bánh chưng

Bánh chưng vốn là một trong những món ăn mang hương vị đặc trưng không thể thiếu của tết cổ truyền, khiến ít người có thể bỏ qua. Nhưng cũng đừng vì quá yêu thích món ăn khoái khẩu mà bạn cứ ăn thả phanh trong những ngày tết.

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 2

Bánh chưng là một trong những đồ ăn rất giàu dinh dưỡng

Bản chất bánh chưng rất giàu năng lượng, đủ các nhóm chất đường, đạm, béo, vitamin, khoáng. Bánh chưng được ép rất chặt nên một người có thể ăn tới 2, 3 miếng bánh liền lúc kèm với giò chả, dưa hành… Nhưng í tai biết rằng, một góc 1/8 chiếc bánh có giá trị dinh dưỡng tương đương 1 bát cơm đầy cùng thức ăn. Đó là lý do những người nghiện bánh chưng rất dễ tăng cân nhanh sau dịp tết.

3.       Hạn chế các loại mứt, kẹo ngọt

Ai cũng biết ăn nhiều đồ ngọt rất dễ khiến da bị sần sủi, nổi mụn, nhưng trong dịp tết, bạn đi đến bất cứ đâu chúc tết cũng đều được gia chủ đem bánh kẹo, hoa quả chiêu đãi khách. Bởi vậy, hãy cố gắng đừng để mình đến nhà ai cũng vui tay bóc vài chiếc kẹo. Việc ăn quá nhiều đồ ngọt liên tục không những dễ làm bạn tăng cân, nổi mụn mà còn dễ dẫn đến các vấn đề về răng miệng.

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 3

Các loại đồ ngọt rất dễ khiến bạn tăng cân ngày tết

4.       Tranh thủ để cho làn da được “thở”

Nếu như lịch làm việc dày đặc quanh năm ở môi trường công sở đã khiến cho làn da của bạn thường xuyên phải “núp” dưới lớp phấn trang điểm nhiều tầng thì những ngày này chính là dịp bạn nên để chúng được “thở” bất cứ khi nào có thể. Những ngày ở nhà nghỉ ngơi, dọn dẹp sắm tết hay gặp gỡ họ hàng thân thiết, bạn có thể để mặt mộc cho da được thông thoáng và sạch sẽ.

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 4

Bạn chỉ nên trang điểm kỹ càng những khi thật cần thiết

5.       Tập thể dục nhiều hơn mọi ngày

Ngày tết, việc một ngày bạn đi chúc tết vài nơi và ăn đến 4, 5 bữa cũng là chuyện bình thường. Với lượng năng lượng nạp vào cơ thể tăng cao hơn so với ngày thường, lại không phải căng thẳng như những ngày đi làm, bạn sẽ rất dễ lên cân. Việc tăng thời gian tập thể dục nhiều hơn ngày thường một chút sẽ giúp bạn đốt cháy bớt lượng calo dư thừa và giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng nhất.

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 5

Việc tăng cường tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa mỗi ngày để giữ được vóc dáng thon gọn

6.       Cố gắng giữ giấc ngủ được điều độ

Bạn không thể vừa muốn có làn da đẹp không tì vết, vừa thả phanh tham gia những buổi hát hò ca 2, ca 3 đến nửa đêm. Nghỉ tết cũng là dịp hiếm hoi bạn có thời gian được ngủ bù mà không lo áp lực công việc. Bởi vậy, đừng vì quá hăng say với những thú vui nhất thời mà làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể. Một làn da đẹp là làn da khỏe mạnh từ bên trong, mọi biện pháp chăm sóc bên ngoài đều rất khó đạt được hiệu quả khi bạn thiếu ngủ trầm trọng.

Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết - 6

Đừng để những cuộc vui quên giờ giấc làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể bạn

Ảnh: Tổng hợp

Theo Hoài Thu (Danviet.vn)
So Ji Sub Mỹ nam  " Giầy Thủy Tinh "  càng già càng phong độ! Chạm ngõ điện ảnh từ năm 1997, cho đến nay So Ji Sub đã gần chạm đến ngưỡng tuổi 40. Công chúng không chỉ thấy được...
19/08/2017 00:02
Những bật mí bất ngờ về làm đẹp Đâu là quốc gia có phụ nữ đẹp bậc nhất thế giới? Cùng xem đâu là quán quân trong top 15 đất nước có phụ nữ đẹp nhất thế giới theo bình chọn của TheRichest.
18/08/2017 19:30
Cách để có vòng 3 hoàn mỹ Mắt tròn mắt dẹt với cô gái có vòng 3 lớn gần như nhất quả đất! "Chưa một lần nào trong đời tôi tới trung tâm thẩm mỹ. Thân hình này là thật 100%" - Yao chia sẻ trên Frikipresse.
18/08/2017 16:42
Tập để có cơ bụng 6 múi Sự thật khó ngờ sau dáng tượng tạc của  " anh già 6 múi " Ngoại hình sáng láng và đầy chất “phong trần” của Pawel Ladziak khiến anh được so sánh với doanh nhân 49 tuổi người Ý...
18/08/2017 14:18
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Siêu vòng 1 nước Anh đẹp khó có chỗ chê sau khi cai thuốc lá Có vẻ như việc dừng thuốc lá đã khiến thần thái của mỹ nhân Anh quốc trông hồng hào hơn hẳn.
18/08/2017 10:26
Điều trị nám thành công theo cách khoa học, không phải ai cũng biết! Việc chữa trị nám thường được thực hiện một cách rất chung chung và chưa thực sự khoa học. Rất nhiều người bị nám...
18/08/2017 10:00
Phong cách thời trang của SAO Loạt váy áo đốt mắt của Hoa hậu Hàn quốc có thân hình đẹp nhất Khi Kim Sa Rang xúng xính váy áo tại các sự kiện, các mỹ nhân khác phải tránh xa tới vài mét nếu không muốn bị dìm...
19/08/2017 03:17
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Người mẫu xứ tỷ dân có mặt  " non búng ra sữa " , hình thể đẫy đà nóng mắt Người mẫu ảnh Liu You Qi của Trung Quốc sở hữu thân hình quá mướt mắt.
19/08/2017 00:12
Miss Grand Internation Đối thủ của Huyền My được tặng 1 bao gạo khi đoạt hoa hậu Chính thức tìm ra đại diện của Campuchia dự thi Hoa hậu Hòa bình Thế giới tại Việt Nam vào tháng 10 tới.
18/08/2017 19:00
Xu hướng đồ lót Fan của Harry Potter giờ mặc nội y trong suốt mới đúng điệu! Đồng phục của nhà Gryffindor đã lên một tầm cao mới.
18/08/2017 17:38
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Mỹ nữ Việt nào làm nên chuyện tại 3 đấu trường hoa hậu nhất nhì thế giới Hoa hậu Mỹ Linh, Á hậu Huyền My, Á hậu Thùy Dung là 3 mỹ nhân đầu tiên đại diện Việt Nam đi thi sắc đẹp quốc tế trong...
18/08/2017 15:25
Giữa  bão sale , Elise tung BST đốn tim các tín đồ thời trang Thời trang Elise sale 50% tất cả sản phẩm đã trở thành sự kiện không thể bỏ lỡ của các quý cô yêu thời trang. Giữa...
18/08/2017 14:00
   
  • Các chuyên mục khác