Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may

Thứ Ba, ngày 07/10/2014, 06:00
Sự kiện: Giảm cân bằng aerobic

Những lời khuyên sau sẽ giúp chị em vừa cảm thấy thư thái, lại có thể giảm cân.

Mùa thu mát mẻ luôn làm mọi người thấy đói và thèm ăn. Chính vì thế, khi mùa lạnh đi qua ai nấy đều ca thán vì bị tăng lên vài cân mỡ. Có rất nhiều cách để chống lại điều này. Thậm chí nếu làm theo, bạn không chỉ giảm được cân mà còn cảm thấy rất thư thái.

1. Đi bộ tận hưởng thời tiết mát mẻ

Mùa thu là thời điểm tuyệt vời để ra ngoài đi dạo và tận hưởng không khí mát rượi. Nhiệt độ mùa thu cũng được coi là hoàn hảo cho các hoạt động ngoài trời. Bởi thế, bạn có thể rủ bạn bè hoặc người ấy dạo bộ trên các con phố, vừa lãng mạn và đốt được kha khá calo.

Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may - 1

Những hoạt động đi dạo, hay đi bộ/đạp xe đường dài rất thích hợp trong mùa thu và hiệu quả trong việc giảm cân

2. Ăn súp ít tinh bột

Xì xụp bát súp nóng luôn là thú vui ăn uống được nhiều người yêu thích trong thời tiết thu. Bạn có thể tự nấu bát súp ít béo, ít tinh bột, không cần kem tươi để thưởng thức. Chúng rất ngon miệng mà không hề "tàn phá" số đo cơ thể của bạn.

3. Ăn nhiều rau xanh

Bất cứ mùa nào cũng vậy, bạn cần phải bổ sung rau xanh trong mỗi bữa ăn. Chúng sẽ giúp bạn da đẹp, dáng xinh.

4. Dọn nhà

Không khí nóng nực của ngày hè luôn làm bạn cảm thấy ngại khi dọn dẹp nhà cửa. Chỉ cần vài phút vận động, người bạn đã nhễ nhại mồ hôi, dính nhơm nhớp rất khó chịu. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được hạn chế tối đa trong mùa lạnh. 

Thậm chí, khi mồ hôi ra, bạn vẫn cảm thấy sung sức, chứ không bị mệt mỏi như trong mùa nóng. Nhà sạch sẽ, thơm tho lại đốt cháy được nhiều calo, giúp bạn có thân hình gọn gàng hơn có phải là điều quá tuyệt vời? Bởi vậy, mọi người đừng nên bỏ qua phương pháp này.

Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may - 2

Rất nhiều chị em không giữ được số đo vì luôn cảm thấy đói và thèm ăn trong mùa lạnh

5. Đi bộ, đạp xe đường dài

Khác với đi bộ ngắm cảnh tận dụng tập luyện như lời khuyên đầu tiên, tín đồ có thể lựa chọn phương pháp chạy bộ hoặc đạp xe đường dài để rèn luyện thân thể. Với thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu, bạn không nên gò mình trong các phòng tập bí bách. Hãy ra ngoài tập luyện hít khí trời, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thư giãn rất nhiều.

Theo Tuệ Mẫn (theo women) (Khám phá)

Tin cùng sự kiện Giảm cân bằng aerobic

Để vòng 1 săn chắc Mày râu cẩn thận không nhầm lẫn vòng 1  " lừa tình "  này! Với tuyệt chiêu biến không thành có, biến ít thành nhiều này, các chị em đã lừa được khối anh em!
22/08/2017 16:32
Làm đẹp trả góp? Chị em hoàn toàn có thể! Thực tế, khách hàng có thể thấy rất nhiều mặt hàng cho vay và hỗ trợ mua trả góp nhưng tuyệt nhiên không có hãng mỹ...
22/08/2017 14:15
Làm đẹp cùng SAO Ngây ngất trước thân hình điểm 10 của 4  " anh già "  xứ Hàn Ngôi sao của "Hoàng hậu Ki" sau nhiều năm vào nghề vẫn giữ được phong độ về diễn xuất cũng như body.
22/08/2017 13:50
Cách khiến nám da không có cách quay trở lại ít người biết! Tình trạng điều trị nám thất bại, nám tái phát, thậm chí là gặp biến chứng xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên hàng triệu...
22/08/2017 10:00
Phạm Băng Băng: Sao nữ đắt giá nhất Cbiz  " Ninja Việt Nam "  cũng thua Phạm Băng Băng khoản chống nắng Cách mà "đệ nhất mỹ nhân châu Á" dùng để chống nắng khiến cho bất cứ ai cũng phải choáng váng.
22/08/2017 09:20
Tập để có cơ bụng 6 múi Bạn có biết: Chăm  " chụp tự sướng "  cũng giảm mỡ thần kỳ Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
22/08/2017 00:02
Người đẹp Thanh Hóa: Mảnh đất lắm người, nhiều giai nhân tuyệt mỹ Thanh Hóa là vùng đất sản sinh ra rất nhiều người đẹp góp mặt trong làng giải trí Việt.
22/08/2017 18:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Nữ thần bikini "  khóc hận khi tài tử Titanic  " đá "  mình để cặp chị già Ở tuổi 41, Kate Winslet rõ ràng thua kém đàn em một trời một vực về nhan sắc.
22/08/2017 16:16
Phong cách thời trang của SAO Hè 2017, cơn sốt cực nóng mang tên: Áo phông thể thao Áo thun, áo phông là items cơ bản nhưng luôn giữ được sức hút suốt cả thập kỷ.
22/08/2017 14:33
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đây là 4 cuộc thi Hoa hậu Siêu vòng 1 khiến đàn ông mất ăn mất ngủ! Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
22/08/2017 13:00
Bán kết The Face 2017: Top 3 lúng túng với thử thách  khó nhằn Thử thách khiến cho cả 3 huấn luyện viên và top 3 Tú Hảo, Đồng Ánh Quỳnh, Tường Linh “trở tay không kịp”.
22/08/2017 12:00
Á hậu Tú Anh Đầm xẻ ngực hun hút của  " bạn gái Noo Phước Thịnh "  đẹp nhất tuần Top 4 mỹ nữ mặc đẹp nhất tuần qua lần lượt thuộc về Tú Anh, Kỳ Duyên, Phạm Hương, Ngọc Duyên.
22/08/2017 10:28
   
  • Các chuyên mục khác