Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may

Thứ Ba, ngày 07/10/2014, 06:00
Sự kiện: Giảm cân bằng aerobic

Những lời khuyên sau sẽ giúp chị em vừa cảm thấy thư thái, lại có thể giảm cân.

Mùa thu mát mẻ luôn làm mọi người thấy đói và thèm ăn. Chính vì thế, khi mùa lạnh đi qua ai nấy đều ca thán vì bị tăng lên vài cân mỡ. Có rất nhiều cách để chống lại điều này. Thậm chí nếu làm theo, bạn không chỉ giảm được cân mà còn cảm thấy rất thư thái.

1. Đi bộ tận hưởng thời tiết mát mẻ

Mùa thu là thời điểm tuyệt vời để ra ngoài đi dạo và tận hưởng không khí mát rượi. Nhiệt độ mùa thu cũng được coi là hoàn hảo cho các hoạt động ngoài trời. Bởi thế, bạn có thể rủ bạn bè hoặc người ấy dạo bộ trên các con phố, vừa lãng mạn và đốt được kha khá calo.

Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may - 1

Những hoạt động đi dạo, hay đi bộ/đạp xe đường dài rất thích hợp trong mùa thu và hiệu quả trong việc giảm cân

2. Ăn súp ít tinh bột

Xì xụp bát súp nóng luôn là thú vui ăn uống được nhiều người yêu thích trong thời tiết thu. Bạn có thể tự nấu bát súp ít béo, ít tinh bột, không cần kem tươi để thưởng thức. Chúng rất ngon miệng mà không hề "tàn phá" số đo cơ thể của bạn.

3. Ăn nhiều rau xanh

Bất cứ mùa nào cũng vậy, bạn cần phải bổ sung rau xanh trong mỗi bữa ăn. Chúng sẽ giúp bạn da đẹp, dáng xinh.

4. Dọn nhà

Không khí nóng nực của ngày hè luôn làm bạn cảm thấy ngại khi dọn dẹp nhà cửa. Chỉ cần vài phút vận động, người bạn đã nhễ nhại mồ hôi, dính nhơm nhớp rất khó chịu. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được hạn chế tối đa trong mùa lạnh. 

Thậm chí, khi mồ hôi ra, bạn vẫn cảm thấy sung sức, chứ không bị mệt mỏi như trong mùa nóng. Nhà sạch sẽ, thơm tho lại đốt cháy được nhiều calo, giúp bạn có thân hình gọn gàng hơn có phải là điều quá tuyệt vời? Bởi vậy, mọi người đừng nên bỏ qua phương pháp này.

Người đẹp, dáng xinh trong mùa gió heo may - 2

Rất nhiều chị em không giữ được số đo vì luôn cảm thấy đói và thèm ăn trong mùa lạnh

5. Đi bộ, đạp xe đường dài

Khác với đi bộ ngắm cảnh tận dụng tập luyện như lời khuyên đầu tiên, tín đồ có thể lựa chọn phương pháp chạy bộ hoặc đạp xe đường dài để rèn luyện thân thể. Với thời tiết tuyệt đẹp của mùa thu, bạn không nên gò mình trong các phòng tập bí bách. Hãy ra ngoài tập luyện hít khí trời, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thư giãn rất nhiều.

Theo Tuệ Mẫn (theo women) (Khám phá)

Tin cùng sự kiện Giảm cân bằng aerobic

Làm đẹp cùng SAO Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bà Ajda Pekkan làm là uống một ly nước với gừng, chanh và mật ong.
18/11/2017 01:20
Làm đẹp cùng SAO Tiết lộ sự thật về vòng 1 đẫy đà của hot girl Mì Gõ, Hồng Quế 13 người đẹp showbiz Việt dưới đây đã "nâng cấp" vòng 1 để trông nóng bỏng hơn.
17/11/2017 17:46
Nghị lực vượt lên số phận của  bà lão 22 tuổi  Nguyễn Thị Như Sinh ra với căn bệnh Lão hóa nhi hiếm gặp, “bà lão 22 tuổi” Nguyễn Thị Như gần như luôn phải chịu đựng những áp lực...
17/11/2017 16:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết để nam thần nước Áo tự tin khoe hình thể với quần tam giác Tuyệt chiêu làm đẹp để anh chàng này tự tin khoe thân hình như tạc tượng trên sóng truyền hình là gì?
17/11/2017 13:59
 Bà lão 22 tuổi  Nguyễn Thị Như:  Không cần xinh đẹp, chỉ mong là cô gái bình thường Sinh ra với căn bệnh lão hóa nhi hiếm gặp, Nguyễn Thị Như luôn phải chịu dựng những lời dè biểu ác ý từ mọi người...
17/11/2017 12:00
Những bật mí bất ngờ về làm đẹp Kiều nữ cơ bắp xinh như búp bê chết thảm ngay sau khi giành cúp thể hình Nhiều người không khỏi tiếc thương nữ VĐV xinh đẹp, tài năng
17/11/2017 10:48
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Những  thánh nữ gợi cảm châu Á  có gương mặt búng ra sữa Đừng vội bị đánh lừa bởi những gương mặt “búng ra sữa" này, vì bạn có thể bị "sốc"!
18/11/2017 00:23
Phong cách thời trang của SAO Kiểu mặc ngộp thở của cô béo đẹp nhất Hollywood khi mới trăng tròn Cô béo Ariel Winter từng phải phẫu thuật thu nhỏ vòng 1 "quá khổ" vì quá đau đớn.
17/11/2017 19:07
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Không chỉ nóng bỏng, các hot girl xứ tỷ dân còn giỏi khoe nội y Không chỉ mặc độc nội y, các người mẫu xứ Trung còn biết cách thêm thắt vài item nhấn nhá giúp mình thêm gợi cảm.
17/11/2017 17:02
Phong cách thời trang của SAO Váy trong suốt biến Mỹ Linh thành nữ thần ở chung kết Hoa hậu Thế giới Thiết kế đầm đuôi cá với màu vàng bắt mắt sẽ giúp Đỗ Mỹ Linh tỏa sáng tại Hoa hậu thế giới 2017.
17/11/2017 16:26
Bikini đẹp Ảnh bikini mới tinh của vợ tỷ phú xấu trai nhất Macao Deborah Valdez Hung - Vợ chân dài của tỷ phú xấu trai nhất Macao vừa đẹp vừa nhiều tiền.
17/11/2017 13:44
Người đẹp Hoa hậu Venezuela đẹp tựa tiên giáng trần đăng quang khi đất nước vỡ nợ Hoa hậu Venezuela - Sthefany Gutierrez có ngoại hình và phong cách hao hao Kim Kardashian?
17/11/2017 10:46
   
  • Các chuyên mục khác