Phòng béo cần thiết hơn giảm béo!

Thứ Tư, ngày 20/08/2014, 09:13
Sự kiện: Những phương pháp làm đẹp độc đáo

Biết giữ gìn thân hình thon thả sẽ giúp bạn không phải lao tâm khổ tứ tìm cách giảm cân.

Một thân hình thon gọn với những số đo lý tưởng là mơ ước của phái đẹp. Bởi thế mà chị em đã chẳng hề từ bỏ những biện pháp nào để  tạo nên cho mình có được một vóc dáng hấp dẫn. 

Dưới đây xin giới thiệu cùng bạn đọc 5 bí quyết giúp chị em luôn giữ cho mình có vóc  dáng bằng chính những hành động hàng ngày.

1. Ngăn chặn những cơn thèm ăn

Nguyên nhân quan trọng gây nên sự béo phì là ăn uống quá nhiều. Vì vậy, đầu tiên là bạn phải kiểm soát được những thực phẩm có thể đem lại chất béo. Những cơn thèm ăn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào khiến bạn khó chịu, nó chính là thủ phạm gây làm phá hỏng thân hình thon thả. Hãy chỉ nên ăn uống đúng bữa quy định, từ bỏ thói quen ăn vặt nếu bạn muốn bảo vệ vóc dáng của mình.

Phòng béo cần thiết hơn giảm béo! - 1

Ăn vặt tăng nguy cơ phá hỏng vóc dáng

2. Không được bỏ bữa

Sai lầm lớn nhất của chị em chúng mình là bỏ bữa nhằm giảm thiểu đến mức tối đa việc cung cấp thực phẩm cho cơ thể. Nhưng thực tế, cách làm này đã tạo nên cơ chế tích luỹ chất béo của cơ thể. Chính điều này khiến chính bạn vô tình tự phá hỏng vóc dáng của mình.

Phòng béo cần thiết hơn giảm béo! - 2

Bỏ bữa không phải là giải pháp cho những ai muốn bảo vệ thân hình

3. Uống một ly nước khi đói

Nhiều khi chưa đến giờ ăn, bạn có cảm giác đói. Nếu bạn tìm đến đồ ăn nhẹ thì đã vô tình làm cho cơ thể hấp thu thêm chất béo trong khi năng lượng trong ngày chưa được tiêu thụ hết. Thực chất của cảm giác đói lúc đó chỉ là cơn khát, vì vậy bạn hãy uống một cốc nước lạnh sẽ có hiệu quả tích cực. Dưới sự tác động của nước lạnh sẽ có tác dụng kích thích khả năng trao đổi chất trong cơ thể.

Phòng béo cần thiết hơn giảm béo! - 3

Một cốc nước lạnh khi có thể  kiềm chế cảm giác đói không đúng lúc

4. Hãy làm sạch phòng ăn

Khi bạn ở nhà, do nhàn rỗi hay việc dọn dẹp nhà cửa sẽ khiến bạn tiếp xúc với nhà bếp nhiều và tạo nên nhu cầu ăn vặt. Để có thể đối phó với quy luật này, bạn hãy loại bỏ đi các loại thực phẩm có chứa chất béo như bánh, bơ, sữa… Thay vào đó, vài loại trái cây lành mạnh để tốt hơn cho vóc dáng.

Phòng béo cần thiết hơn giảm béo! - 4

Chỉ nên để vào tủ những thực phẩm lành mạnh

5. Thêm gia vị cay vào thực đơn

Khi bạn ăn một quả ớt hay thêm một chút gia vị cay vào món ăn sẽ kích thích vị giác giúp bạn có cảm giác ăn ngon hơn. Đồng thời, vị cay khi hấp thu vào cơ thể còn có tác dụng tốt cho việc thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Việc này giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, ngăn chặn năng lượng dư thừa.

Phòng béo cần thiết hơn giảm béo! - 5

Ăn cay cũng là biện pháp bảo vệ vóc dáng hiệu quả

Theo Thanh Tùng (Theo Prevention) (Khampha.vn)
Phẫu thuật thẩm mỹ: tìm đúng nơi mới đẹp đúng chuẩn! Đi đúng nơi, tìm đúng hướng thì mới đẹp đúng chuẩn và an toàn. Bệnh viện JW Hàn Quốc khuyến cáo khách hàng nên tìm...
21/11/2017 10:00
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi Sự thật đằng sau vòng 3 bốc lửa của Ngân 98, Angela Phương Trinh Ngân 98, Phi Thanh Vân công khai "nâng cấp vòng 3", Angela Phương Trinh, Thủy Tiên dính nghi án thẩm mỹ hoặc sửa ảnh.
21/11/2017 09:59
Victoria's Secret Tuyệt chiêu giữ dáng vóc của các thiên thần trước show nội y Đã là lần thứ 6 diễn cho Victoria’s Secret nhưng Jasmine Tookes vẫn không hề lơ là chuyện chăm chút cho da dáng.
21/11/2017 00:09
Để vòng 1 săn chắc Khám phá suối nguồn nhan sắc của  kiều nữ ngực khủng Chớ vội tin những bí quyết làm đẹp cô nàng chia sẻ, bởi nguyên nhân đôi khi không nằm ở chuyện ăn uống...
20/11/2017 18:26
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi Cư dân mạng sốc nặng trước ảnh cắt mí hỏng của cô gái Việt Cắt mí hỏng gây đau đớn, thậm chí dẫn đến tổn thương mắt trầm trọng.
20/11/2017 14:21
Người phụ nữ 40 năm không dám cười để giữ khuôn mặt trẻ trung Để tránh phải sử dụng mỹ phẩm hay phẫu thuật để gìn giữ khuôn mặt trẻ trung như thời đôi mươi, Tess Christian, 50...
20/11/2017 14:00
Victoria's Secret Nín thở xem màn diễn quá sexy của show nội y lớn nhất hành tinh Ngắm nhìn loạt khoảnh khắc sexy đáng nhớ nhất của người mẫu và xem trước màn diễn của ca sĩ khách mời trong Victoria's...
21/11/2017 11:22
Victoria's Secret Victoria s Secret Show 2017: Người mẫu lộ vùng nhạy cảm, bị cảnh sát  sờ gáy " Chị em nhà Hadid dường như luôn có cái để người ta bàn tán khi gắn với show nội y lớn nhất hành tinh.
21/11/2017 10:50
Victoria's Secret Mẫu Trung ngã dúi dụi trên sàn nội y lớn nhất thế giới Show diễn nội y lớn nhất hành tinh Victoria Secret đã chính thức diễn ra tại Thượng Hải, Trung Quốc.
21/11/2017 08:48
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Váy sao trời lấp lánh theo Nguyễn Thị Loan đến HH Hoàn vũ Á hậu Nguyễn Thị Loan mang 3 bộ đầm dạ hội xuyên thấu đi thi Hoa hậu Hoàn vũ 2017.
21/11/2017 08:18
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Với số đo 96cm, đích thị đây là  " thánh nữ vòng 1 "  Nhật Bản Nữ thần gợi cảm Fumina Suzuki sở hữu vòng 1 lớn cả mét, số đo hình thể "ảo diệu" 96-62-93 cm.
21/11/2017 00:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Trời lạnh căm mà nhìn chị em không nội y ra đường mà thấy  " xót " Nói không với nội y chính là xu hướng thời trang chưa khi nào lỗi mốt.
20/11/2017 21:01
   
  • Các chuyên mục khác