Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret?

Thứ Tư, ngày 28/09/2016, 12:59
Sự kiện: Bí quyết eo thon , Giảm cân nhanh và hiệu quả , Victoria's Secret

Là thiên thần đầy mới mẻ của thương hiệu đồ lót Victoria's Secret, siêu mẫu Romee Strijid đã có những chia sẻ về cách luyện tập giúp nở nang cơ ngực và một vòng eo thon thả

Ngất ngây với vẻ đẹo quyến rũ của siêu mẫu Romee Strjid chưa hẳn đã đủ, bởi ở cô, người ta tìm thấy nét thanh tú, thánh thiện của ngọc nữ nhưng vẫn toát lên vẻ hoang dại, táo bạo đầy khiêu khích. Để duy trì được vóc dáng như hiện tại, cô nàng đã luôn duy trì 2 bài tập vô cùng hiệu quả giúp săn gọn phần eo và căng nở vòng 1.

1. Nâng tạ nằm (2 hiệp, 15 nhịp)

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 1

Với động tác này bạn chỉ cần đặt lưng trên thảm tập hoặc các nơi bằng phẳng, hai chân co góc 90 độ khép vào nhau. Hai tay giữ chấc tạ khoảng 2 kg, từ từ nâng lên kèm theo hít thở sâu, hạ xuống thở ra. Lưu ý trong quá trình tập phải giữ và điều khiển nhịp thở thật đều, nếu không các động tác sẽ không có hiệu quả.

2. Động tác cây cầu ( 2 hiệp, 15 nhịp) 

Từ động tác thứ nhất: từ từ nâng hông lên, vai trên vẫn chạm đất, hai chân dang rộng, chống vuông góc với mặt đất. Tương tự như bài tập 1, bạn duy trì việc nâng tạ và giữ nhịp thở đều. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 2

Romee Strijid hiện là một trong những người mẫu trẻ tuổi nhất trong đội ngũ thiên thần của thương hiệu đồ lót đình đám Victoria's Secrets. Cô cũng được tôn vinh là siêu mẫu thành công dưới độ tuổi 35 của đất nước Hà Lan xinh đẹp, với những thành công đó, Romee tiến hẳn lên hàng chân dài đáng khao khát nhất của làng mốt quốc tế. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 3

Với chiều cao 1m80, Romee hiện là chân dài trẻ tuổi thành công vượt bậc trong thị trường thời trang quốc tế.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 4

Luôn xuất hiện trong những shoot hình nóng rẫy, gợi cảm, cô nàng đã khiến bao độc giả phát sốt vì vẻ quyến rũ của mình.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 5

Ở độ tuổi 21, Romee hừng hực sức sống.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 6

Là một tín đồ trung thành của bộ môn bơi lội, Romee thường dành khá nhiều thời gian ngâm mình dưới làn nước xanh để rèn luyện thân thể.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 7

Nhờ vậy, mà vóc dáng của cô luôn được duy trì ở mức cân đối, không quá hốc hác, gầy gò.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 8

Vòng eo săn chắc, thon gọn của cô luôn là niềm ao ước không chỉ phái đẹp mà ngay cả cánh đàn ông của mong muốn được sở hữu.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 9

Cô sở hữu một khuôn mặt pha lẫn nét thơ trẻ nhưng không thiếu đi sự lạnh lùng, góc cạnh của một người mẫu thời trang. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 10

Dù khoác lên trang phục nào, Romee vẫn toát lên sự cuốn hút khó tả trong ánh mắt và cách tạo dáng, biểu cảm.

Theo Dan Phạm (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Bí quyết eo thon

Cách để có vòng 3 hoàn mỹ Tập gì để mông to căng tròn mà đùi vẫn nhỏ? Câu hỏi vẫn luôn là chủ đề "hot" luôn được các cô nàng quan tâm.
22/09/2017 00:36
Làm đẹp cùng SAO  " Vua Khang Hy "  bị gán mác lão ngoan đồng vì trẻ hơn vợ Nam diễn viên Lưu Khải Uy chăm sóc da còn cẩn thận hơn các cô gái.
21/09/2017 19:00
Câu chuyện giảm cân thành công Gái 20 cũng phải ghen với thân hình bốc lửa của nàng  " Á hậu rửa chân cho chồng " Dù đã cận kề độ tuổi tứ tuần nhưng Á hậu Phương Lê vẫn sở hữu body nuột nà khó tin.
21/09/2017 15:58
David Beckham Học quý tử nhà Beckham để có được cơ bắp cuồn cuộn Brooklyn Beckham luôn tuân thủ các lịch tập luyện để có được cơ thể săn chắc.
21/09/2017 13:22
Để vòng 1 săn chắc Khổ sở vì ngực  " khủng "  nhưng 4 kiều nữ này chẳng biết kêu ai Charlotte McKinney thừa nhận mình luôn gặp nhiều khó khăn trong việc chọn mua áo ngực.
21/09/2017 10:23
Viện PAI Thái Lan đã trở thành  " thủ phủ "  chuyển đổi giới tính như thế nào? Những năm gần đây, Thái Lan đã trở thành một trong những điểm đến hàng đầu đối với những ai muốn thực hiện phẫu thuật...
21/09/2017 10:00
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Bị chê  " lép " , Hoa hậu Việt Nam tung ảnh trễ nải lộ vẻ đầy đặn Hoa hậu vừa tung bộ ảnh vô cùng gợi cảm trước thềm dự thi Miss World 2017.
22/09/2017 03:40
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày! Trang phục dân tộc sexy đến ngạt thở của các mỹ nhân Hoa hậu Hoàn vũ Trang phục dân tộc luôn là phần thi được mong chờ nhất ở Miss Universe. Cùng điểm lại những bộ cánh đẹp tới mức khó...
22/09/2017 00:02
Phong cách thời trang của SAO Muốn hết thở vì váy áo khoe vòng 1 sắp nổ tung của  " siêu sao đào mỏ " Cũng là áo tắm như ai, người ta mặc chỉ hở 1 thì Chloe Khan mặc thì hở gấp 10 lần, lỗi chỉ tại hai “quả bom” nhân...
21/09/2017 20:02
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Kỳ Duyên lại gây choáng khi lộ đồng hồ 2 tỷ đồng tại trời Tây Hoa hậu Kỳ Duyên đang có thời gian tham dự Milan Fashion Week tại Ý.
21/09/2017 18:31
Nội y Chỉ cần mặc độc nội y, con gái Thái đủ khiến người ta đứng hình Nội y màu đen có lẽ là kiểu nội y cơ bản mà mọi cô gái đều có, nhưng để mặc đẹp được như con gái Thái thì không hề...
21/09/2017 16:48
Jean rách Những chiếc quần jean quái dị, nhìn là hết muốn mặc! Bạn liệu có dám sắm những kiểu quần kỳ dị dưới đây để làm mới bộ sưu tập của mình?
21/09/2017 15:02
   
  • Các chuyên mục khác