Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret?

Thứ Tư, ngày 28/09/2016, 12:59
Sự kiện: Bí quyết eo thon , Giảm cân nhanh và hiệu quả , Victoria's Secret

Là thiên thần đầy mới mẻ của thương hiệu đồ lót Victoria's Secret, siêu mẫu Romee Strijid đã có những chia sẻ về cách luyện tập giúp nở nang cơ ngực và một vòng eo thon thả

Ngất ngây với vẻ đẹo quyến rũ của siêu mẫu Romee Strjid chưa hẳn đã đủ, bởi ở cô, người ta tìm thấy nét thanh tú, thánh thiện của ngọc nữ nhưng vẫn toát lên vẻ hoang dại, táo bạo đầy khiêu khích. Để duy trì được vóc dáng như hiện tại, cô nàng đã luôn duy trì 2 bài tập vô cùng hiệu quả giúp săn gọn phần eo và căng nở vòng 1.

1. Nâng tạ nằm (2 hiệp, 15 nhịp)

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 1

Với động tác này bạn chỉ cần đặt lưng trên thảm tập hoặc các nơi bằng phẳng, hai chân co góc 90 độ khép vào nhau. Hai tay giữ chấc tạ khoảng 2 kg, từ từ nâng lên kèm theo hít thở sâu, hạ xuống thở ra. Lưu ý trong quá trình tập phải giữ và điều khiển nhịp thở thật đều, nếu không các động tác sẽ không có hiệu quả.

2. Động tác cây cầu ( 2 hiệp, 15 nhịp) 

Từ động tác thứ nhất: từ từ nâng hông lên, vai trên vẫn chạm đất, hai chân dang rộng, chống vuông góc với mặt đất. Tương tự như bài tập 1, bạn duy trì việc nâng tạ và giữ nhịp thở đều. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 2

Romee Strijid hiện là một trong những người mẫu trẻ tuổi nhất trong đội ngũ thiên thần của thương hiệu đồ lót đình đám Victoria's Secrets. Cô cũng được tôn vinh là siêu mẫu thành công dưới độ tuổi 35 của đất nước Hà Lan xinh đẹp, với những thành công đó, Romee tiến hẳn lên hàng chân dài đáng khao khát nhất của làng mốt quốc tế. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 3

Với chiều cao 1m80, Romee hiện là chân dài trẻ tuổi thành công vượt bậc trong thị trường thời trang quốc tế.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 4

Luôn xuất hiện trong những shoot hình nóng rẫy, gợi cảm, cô nàng đã khiến bao độc giả phát sốt vì vẻ quyến rũ của mình.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 5

Ở độ tuổi 21, Romee hừng hực sức sống.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 6

Là một tín đồ trung thành của bộ môn bơi lội, Romee thường dành khá nhiều thời gian ngâm mình dưới làn nước xanh để rèn luyện thân thể.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 7

Nhờ vậy, mà vóc dáng của cô luôn được duy trì ở mức cân đối, không quá hốc hác, gầy gò.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 8

Vòng eo săn chắc, thon gọn của cô luôn là niềm ao ước không chỉ phái đẹp mà ngay cả cánh đàn ông của mong muốn được sở hữu.

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 9

Cô sở hữu một khuôn mặt pha lẫn nét thơ trẻ nhưng không thiếu đi sự lạnh lùng, góc cạnh của một người mẫu thời trang. 

Tập gì để ngực nở, eo thon như thiên thần Victoria's Secret? - 10

Dù khoác lên trang phục nào, Romee vẫn toát lên sự cuốn hút khó tả trong ánh mắt và cách tạo dáng, biểu cảm.

Theo Dan Phạm (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Bí quyết eo thon

Làm đẹp cùng SAO Mỹ nhân ngực  khủng  Colombia đẹp bất chấp tuổi tác nhờ...mẹ chồng Sofia Vergara chia sẻ cô lấy chính mẹ chồng làm nguồn động lực và cảm hứng để đẹp hơn mỗi ngày.
16/01/2018 14:57
Giảm béo bụng Khó tin với sự lột xác thần kỳ của  " bộ xương khô " Sự thay đổi đáng kinh ngạc của cô gái trẻ từng mắc chứng biếng ăn tâm thần đã truyền cảm hứng và đem tới nhiều bài...
16/01/2018 10:00
Những phương pháp làm đẹp độc đáo Vì đâu Vương Chiêu Quân khiến vua Hung Nô mê đắm, nhạn quên bay? Tìm ra bí quyết làm đẹp của Vương Chiêu Quân - một trong tứ đại mỹ nhân Trung Hoa cổ đại.
16/01/2018 00:16
Cách để có vòng 3 hoàn mỹ  Chuyện ấy  giúp mẫu gốc Hoa sở hữu hông quả táo vạn người mê “Chuyện ấy” cũng là bí quyết giúp người đẹp gốc Á có được hình thể săn chắc dù ăn nhiều thực phẩm vốn không được cho...
15/01/2018 18:38
Làm đẹp cùng SAO Huyền My dáng đẹp như tượng nhờ cơm gạo Bí quyết làm đẹp của các người đẹp luôn là đề tài nhận được sự quan tâm lớn của người hâm mộ và Huyền My cũng không...
15/01/2018 15:42
Để vòng 1 săn chắc Chuyện hi hữu: Cô gái trẻ khổ sở vì bộ ngực hơn 1 mét Cô gái trẻ tên Jasmin Vlassi có lẽ là trường hợp hi hữu thuộc nhóm “người ăn không hết”.
15/01/2018 11:52
Nội y Tiết lộ về áo lót phóng khoáng của phụ nữ thời Đường ở Trung Quốc Khi Võ Tắc Thiên nắm giữ thiên hạ, phụ nữ được phép ăn mặc thoải mái hơn.
16/01/2018 16:05
Tin ảnh người mẫu thời trang hot 4 tiểu thư  con ông cháu cha  thống trị làng chân dài Dưới đây là 4 mỹ nhân mà tuổi đời còn chưa đến 20 đang tung hoành khắp các sàn runway danh giá.
16/01/2018 15:02
Bí quyết để nam giới lịch lãm ngày Tết Tết luôn là một dịp đặc biệt để chúng ta thể hiện phong cách thời trang của mình. Và không chỉ có các cô gái xinh...
16/01/2018 12:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Lại một mẫu teen xinh đẹp rao bán  lần đầu tiên  gần 30 tỷ Càng ngày càng nhiều những chân dài trẻ tuổi bán trinh tiết với giá cao giật mình.
16/01/2018 11:33
Bộ sưu tập xuân hè Lotto 2018 - thời trang thể thao phong cách mới Mới đây, hãng thời trang thể thao của Ý - Lotto hé lộ sẽ chính thức ra mắt BST Life’s cho mùa xuân hè 2018 cùng nhận...
16/01/2018 10:00
Phong cách thời trang của SAO Đối thủ của  " vòng eo 53 cm "  lộ bụng ngấn mỡ gây thất vọng Tường Linh đang có mặt tại Ai Cập để tham gia cuộc thi sắc đẹp Hoa hậu Liên lục địa. Dưới đây là loạt nhan sắc gây...
16/01/2018 09:01
   
  • Các chuyên mục khác