Thói quen ăn sáng giúp đẹp da, nuột dáng

Thứ Tư, ngày 26/02/2014, 06:00
Sự kiện: Chăm sóc da khô

Câu chuyện ăn uống tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách.

Sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể luôn rơi vào tình trạng đói meo và yếu ớt vì thiếu năng lượng. Đó chính là nguyên nhân giải thích tại sao bữa sáng được coi là quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua. Khi cung cấp đúng thực phẩm mà cơ thể cần, chắc chắn tín đồ sẽ trải qua một ngày làm việc hiệu quả.

Hãy cùng xem những thực phẩm và thói quen cần được duy trì vào bữa sáng. Nó không chỉ giúp khỏe mạnh, mà còn đánh thức làn da trở nên tươi tỉnh và tràn đầy sức sống.

1. Nước trái cây

Một trong những điều giản dị nhất nhưng cần được duy trì đó là uống một cốc nước trái cây. Trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất cùng chất xơ. Tốt nhất nên bỏ qua đường hoặc cho rất ít khi pha chế. Ăn nhẹ một chiếc bánh và thêm cốc trái cây, đây có thể nói là bữa sáng lý tưởng cho mọi người.

Thói quen ăn sáng giúp đẹp da, nuột dáng - 1

2. Trái cây trộn sữa chua

Sữa chua trộn các loại trái cây như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi hoặc thêm một lượng nhỏ siro hoặc mật ong để thưởng thức một bữa sáng lành mạnh. Ngoài ra, tín đồ có thể bổ sung chất béo từ thiên nhiên từ hạnh nhân.

Thói quen ăn sáng giúp đẹp da, nuột dáng - 2

3. Uống sữa

Tín đồ có thể thay thế sữa bò/dê tươi thông thường bằng sữa hạnh nhân không đường, hoặc có thể cho vào 1 lượng đường nhỏ. Sữa hạnh nhân chứa một lượng chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất... rất tốt cho sức khỏe và cả làn da.

Thói quen ăn sáng giúp đẹp da, nuột dáng - 3

Theo Trang Anh (theo Woman) (Khampha.vn)

Tin cùng sự kiện Chăm sóc da khô

Angela Phương Trinh Hoảng hồn với những cặp đùi  " đá tảng "  của mỹ nữ Việt Dù sở hữu khuôn mặt xinh đẹp nhưng ba mỹ nữ Angela Phương Trinh, Mai Ngô, Lilly Nguyễn đều có cặp đùi khá phốp pháp.
19/08/2017 19:02
Thực đơn tăng cân Từ thiếu nữ cò hương đến nữ hoàng phòng gym vạn người mê Người ta khổ vì sợ lên cân, chỉ có Lisa Morales là sợ sụt cân.
19/08/2017 14:00
Làm đẹp cùng SAO  " Tào Tháo "  vạm vỡ, nổi múi  " lượn sóng "  thế này ai nghĩ đã ngoài 60 Nam diễn viên phim Đại chiến Xích Bích sở hữu thân hình cường tráng hơn trai tân.
19/08/2017 10:02
So Ji Sub Mỹ nam  " Giầy Thủy Tinh "  càng già càng phong độ! Chạm ngõ điện ảnh từ năm 1997, cho đến nay So Ji Sub đã gần chạm đến ngưỡng tuổi 40. Công chúng không chỉ thấy được...
19/08/2017 00:02
Những bật mí bất ngờ về làm đẹp Đi tìm quốc gia có phụ nữ đẹp, sexy bậc nhất thế giới Cùng xem đâu là quán quân trong top 15 đất nước có phụ nữ đẹp nhất thế giới theo bình chọn của TheRichest.
18/08/2017 19:30
Cách để có vòng 3 hoàn mỹ Mắt tròn mắt dẹt với cô gái có vòng 3 lớn gần như nhất quả đất! "Chưa một lần nào trong đời tôi tới trung tâm thẩm mỹ. Thân hình này là thật 100%" - Yao chia sẻ trên Frikipresse.
18/08/2017 16:42
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mỹ nhân bốc lửa ghét mặc áo này khiến đàn ông phải đảo điên! Quả bom tóc vàng từng lọt vào danh sách 25 tài khoản Instagram gợi cảm nhất do độc giả FHM bình chọn vào đầu năm nay.
19/08/2017 18:25
Hoa hậu Quốc Tế 2017 Nhan sắc đối thủ mạnh của Việt Nam tại Hoa hậu Quốc tế 2017 Đây đều là những gương mặt khá nặng ký tại cuộc thi Miss International - Hoa hậu quốc tế 2017 mà đại diện nhan sắc...
19/08/2017 14:00
Hoa hậu Việt Nam Đất cảng Hải Phòng: Nơi sản sinh vô số  " quốc bảo mỹ nữ " Hàng loạt các chân dài trong showbiz Việt đều được sinh ra ở Hải Phòng. Trong đó có nhiều người đẹp được ví như "quốc...
19/08/2017 14:00
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Lý do thật sự khiến hoa hậu Việt  " xẹp lép "  dù vòng 1 lớn 87cm Hình thể của HH Mỹ Linh vốn hoàn hảo nhưng chỉ vì điểm nhỏ này mà khiến cô trông không quyến rũ.
19/08/2017 10:30
Đồ bơi 1 mảnh  " Hot girl 10 triệu fan "  chứng minh mình không chỉ biết mặc mỗi bikini Với những nỗ lực không biết mệt mỏi, Alexis Ren chứng minh mình không chỉ là người mẫu chỉ biết khoe dáng với bikini...
19/08/2017 09:24
Phong cách thời trang của SAO Váy áo đốt mắt của Hoa hậu Hàn có thân hình đẹp nhất Khi Kim Sa Rang xúng xính váy áo tại các sự kiện, các mỹ nhân khác phải tránh xa tới vài mét nếu không muốn bị dìm...
19/08/2017 03:17
   
  • Các chuyên mục khác