Thon dáng nhanh như Lại Hương Thảo

Thứ Tư, ngày 02/10/2013, 09:12
Sự kiện: Làm đẹp cùng sao

Lại Hương Thảo cô sinh ngày 31 tháng 5 năm 1991 tại Hải phòng, sở hửu chiều cao1m7 và số đo ba vòng 89-61-91.

Với danh hiệu Hoa khôi Thể thao 2012, Hương Thảo được công chúng biết đến nhiều hơn. Cô cũng trở thành gương mặt đại diện của Việt Nam tại cuộc thi Miss Supranational 2012 và gặt hái được 2 giải phụ Hoa hậu cộng đồng, Hoa hậu Siêu quốc gia khu vực châu Á...

Tối ngày 28/9 Hương thảo đại diện cho Việt Nam trong đêm thi chung kết Hoa hậu thế giới năm 2013 tổ chức tại Indonesia. Lại Hương Thảo ra sân khấu với trang phục dã hội rất gợi cảm với chiếc váy xẻ tà và xuyên thấu. Khoe trọn 3 vòng chuẩn mẫu  khi sánh bước cùng các thí sinh của các nước trên thế giới.

Để xứng đáng là đại diện cho nước nhà đi tham dự cuộc thi Hoa hậu thế giới 2013 , ngoài kinh ngiệm, và sự tự tin khi đứng trước công chúng Lại Hương Thảo còn cố gắng tập luyện để có vóc dáng đẹp.

Thon dáng nhanh như Lại Hương Thảo - 1

Lại Hương Thảo không sở hữu chiều ca vượt trội nhưng thể hình khỏe khoắn

Cùng luyện tập để có vóc dáng đẹp như Hương Thảo:

Chuẩn bị dụng cụ tập thể hình gồm: Tấm thảm, ghế cao.

Động tác 1: Đứng thẳng người 2 chân rộng bằng vai, thực hiện động tác bật nhảy cao chân tại chổ, phần tay đưa về phía trước, sau nhịp nhàng.

Động tác 2: Cúi người xuống, 2 tay chống thẳng lên ghế cao, thực hiện động tác đá mạnh từng chân ra phía sau ,lên cao nhịp nhàng.

Động tác 3: Đứng thẳng di chuyển bước lớn về 2 bên, phần chân bước chéo ra phía sau. Thực hiện liên tục và đều đặn, trở hướng người ra phía sau thực hiện tương tự như động tác trên.

Động tác 4: Chuẩn bị tư thế nằm thấp người, 2 bàn tay và 2 chân làm trụ đưa người lên cao, thực hiện động tác đá lần lượt từng chân lên cao, thả xuống nhịp nhàng.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
Video cùng chuyên mục

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng sao

Để vòng 1 săn chắc 4 cô đào Hoa ngữ  " mình hạc "  nhưng vòng 1 lại nảy nở khó tin Khi lột xác trong các bộ ảnh gợi cảm, người ta mới vỡ lẽ vòng 1 bà xã Lưu Khải Uy cũng nảy nở chẳng kém ai!
17/08/2017 13:08
Làm đẹp cùng SAO Chết ngất vì rãnh bụng của  " Tần Thủy Hoàng đẹp trai nhất màn ảnh " "Tần Thủy Hoàng" Lâm Phong khiến bao chị em mê mệt vì ngoại hình nam tính của mình.
17/08/2017 10:28
Trẻ lại 10 tuổi với cặp Thermage tip 1200 + 450 giảm sốc chưa từng có! Chỉ với 49,9 triệu đồng, bạn đã có thể “mua” lại được 10 năm tuổi trẻ với sức mạnh trẻ hóa, xóa nhăn của cặp Thermage...
17/08/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết da trong ngọc trắng ngà của bà xã sao  " Mối tình đầu " Người Hàn coi trọng công đoạn rửa mặt không kém việc thoa đồ dưỡng da và Park Soo Jin cũng không ngoại lệ.
17/08/2017 00:03
Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp Tranh cãi quanh hai nàng Hàn Quốc mặt búp bê, thân hình sexy  " siêu tưởng " Hai cô nàng gốc Hàn Quốc này được cho là từng phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình đẹp như búp bê.
16/08/2017 19:40
Thực đơn tăng cân 5 thiếu nữ trẻ xinh đẹp hóa  " bộ xương khô "  vì ám ảnh nhan sắc Năm 16 tuổi, Beth Hall điên cuồng nhịn ăn, cả ngày hầu như chỉ sống bằng trà và cà phê sau khi bị bạn bè ở trường chế...
16/08/2017 16:32
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Nóng: Đỗ Mỹ Linh chính là đại diện Việt thi Hoa hậu Thế giới 2017 Thành tích tốt nhất của Việt Nam tại Miss World thuộc về Lan Khuê với thứ hạng top 11. Liệu Mỹ Linh có thể vượt qua...
17/08/2017 12:40
Bikini đẹp Tài nhảy khêu gợi của  " đệ nhất siêu mẫu phồn thực " Siêu mẫu hàng đầu thế giới Kate Upton cực nhí nhảnh, đáng yêu trong hậu trường.
17/08/2017 11:44
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Gu mặc sexy của MC thời tiết khiến CR7 khó lòng làm ngơ Ngoài đời, Sol Perez không ngại xuất hiện trong những trang phục kiệm vải như bikini, áo lộ chân ngực, quần 5cm...
17/08/2017 10:14
Ai bảo đi giày thể thao là không thể  " điệu " ? Muốn chất lừ như sao Hollywood hay sành điệu như sao Kpop, nhất định phải cập nhật ngay cách mix đồ này!
17/08/2017 10:14
Top mặc xấu – mặc đẹp Trương Quỳnh Anh mặc mỏng manh vẫn chỉ xếp 3 top Mặc Đẹp Mâu Thanh Thủy, Thu Thảo, Trương Quỳnh Anh, Hoa hậu Bảo Ngọc chiếm trọn 4 vị trí đầu trong top mặc đẹp nhất tuần.
17/08/2017 09:05
Giày chạy bộ siêu nhẹ ASICS - giúp người chạy duy trì tốc độ vượt trội DynaFlyte 2, Dynamis và RoadHawk FF giúp người chạy bộ dễ dàng đạt tốc độ cao mà vẫn luôn thoải mái nhờ đế giữa siêu...
17/08/2017 08:00
   
  • Các chuyên mục khác