Thon dáng nhanh như Lại Hương Thảo

Thứ Tư, ngày 02/10/2013, 09:12
Sự kiện: Làm đẹp cùng sao

Lại Hương Thảo cô sinh ngày 31 tháng 5 năm 1991 tại Hải phòng, sở hửu chiều cao1m7 và số đo ba vòng 89-61-91.

Với danh hiệu Hoa khôi Thể thao 2012, Hương Thảo được công chúng biết đến nhiều hơn. Cô cũng trở thành gương mặt đại diện của Việt Nam tại cuộc thi Miss Supranational 2012 và gặt hái được 2 giải phụ Hoa hậu cộng đồng, Hoa hậu Siêu quốc gia khu vực châu Á...

Tối ngày 28/9 Hương thảo đại diện cho Việt Nam trong đêm thi chung kết Hoa hậu thế giới năm 2013 tổ chức tại Indonesia. Lại Hương Thảo ra sân khấu với trang phục dã hội rất gợi cảm với chiếc váy xẻ tà và xuyên thấu. Khoe trọn 3 vòng chuẩn mẫu  khi sánh bước cùng các thí sinh của các nước trên thế giới.

Để xứng đáng là đại diện cho nước nhà đi tham dự cuộc thi Hoa hậu thế giới 2013 , ngoài kinh ngiệm, và sự tự tin khi đứng trước công chúng Lại Hương Thảo còn cố gắng tập luyện để có vóc dáng đẹp.

Thon dáng nhanh như Lại Hương Thảo - 1

Lại Hương Thảo không sở hữu chiều ca vượt trội nhưng thể hình khỏe khoắn

Cùng luyện tập để có vóc dáng đẹp như Hương Thảo:

Chuẩn bị dụng cụ tập thể hình gồm: Tấm thảm, ghế cao.

Động tác 1: Đứng thẳng người 2 chân rộng bằng vai, thực hiện động tác bật nhảy cao chân tại chổ, phần tay đưa về phía trước, sau nhịp nhàng.

Động tác 2: Cúi người xuống, 2 tay chống thẳng lên ghế cao, thực hiện động tác đá mạnh từng chân ra phía sau ,lên cao nhịp nhàng.

Động tác 3: Đứng thẳng di chuyển bước lớn về 2 bên, phần chân bước chéo ra phía sau. Thực hiện liên tục và đều đặn, trở hướng người ra phía sau thực hiện tương tự như động tác trên.

Động tác 4: Chuẩn bị tư thế nằm thấp người, 2 bàn tay và 2 chân làm trụ đưa người lên cao, thực hiện động tác đá lần lượt từng chân lên cao, thả xuống nhịp nhàng.

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)
Video cùng chuyên mục

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng sao

Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tập để có cơ bụng 6 múi Mẹ U50 trẻ đẹp hơn cả con gái 17 nhờ không ăn thứ này! Khó tin là bản thân Shapprell Dallas lại chưa bao giờ tự tin về cơ thể mình.
23/11/2017 13:55
Làm đẹp cùng SAO Cách giữ nhan sắc thơ trẻ của mẫu nội y Trung Quốc vừa ngã dúi dụi trên sàn diễn Ming Xi chính là người mẫu nội y đang nhận được sự quan tâm nhiều nhất của người hâm mộ sau sự cố ngã trên sàn diễn.
23/11/2017 10:49
Doanh nhân Hải Phòng chi nửa tỷ làm răng bằng phương pháp lạ Gần 10 năm không có răng để ăn, đã tốn hàng chục triệu để làm lại răng nhưng vẫn thất bại nhiều lần, anh Văn Trung...
23/11/2017 10:00
Váy 47 chiếc váy hở táo bạo nhất trong lịch sử showbiz Tây Âu Dưới đây là 47 chiếc váy hở táo bạo nhất trong lịch sử showbiz Tây Âu.
24/11/2017 03:43
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Thánh nữ vòng 1 "  mới nổi xứ tỷ dân sở hữu khuôn ngực 95cm Người mẫu Ai Fei Er sở hữu số đo hình thể "ảo diệu" lần lượt là 95-65-95 cm.
24/11/2017 00:06
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Trời lạnh căm ngắm chị em Việt lả lướt sexy bên hồ bơi mà nóng rực Trong khi thời tiết miền Bắc đang rét căm thì những mỹ nhân Sài Gòn hoa lệ chẳng hề hấn gì, họ vẫn khoe dáng sexy với...
23/11/2017 18:47
Nguyễn Thị Loan Nguyễn Thị Loan phô bày trọn vẹn số đo  " vàng "  90-63-95 cm với bikini Nguyễn Thị Loan tung ảnh bikini "nóng rực" trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ.
23/11/2017 16:57
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Thiên thần lai "  là nữ hoàng mạng xã hội Nhật Bản Jun Hasegawa là một người mẫu được yêu thích hàng đầu tại xứ sở Mặt trời mọc.
23/11/2017 15:53
Cristiano Ronaldo 2 tuyệt sắc giai nhân bán trinh tiết tiền tỷ cho CR7 Raffaella Fico và Indianara Carvalho từng khoe khoang có cuộc tình chóng vánh với CR7.
23/11/2017 13:38
   
  • Các chuyên mục khác