Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn

Thứ Tư, ngày 29/01/2014, 12:00
Sự kiện: Giảm cân nhanh và hiệu quả

Cùng xem các mỹ nhân Hàn duy trì vóc dáng theo chế độ dinh dưỡng nào.

Nếu yêu thích âm nhạc Hàn và theo dõi các bộ phim đến từ xứ kim chi, hẳn người hâm mộ nhận ra các mỹ nhân ở đây đều sở hữu một vóc dáng vừa vặn, cân đối. Vậy bí quyết giúp họ duy trì được thân hình quyến rũ của mình là gì? Tất cả phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng đúng đắn. Hãy cùng tìm hiểu.

1. Hyomin của nhóm nhạc T-ara

Hyomin sở hữu một cánh tay và đôi chân thon thả cùng vòng eo phẳng lì. Bên cạnh việc tập luyện thể thao duy trì sức khỏe, cô gái xinh đẹp còn thực hiện một chế độ ăn uống khá khắc nghiệt. Bữa ăn hàng ngày của Hyomin gồm có: khoai lang, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa chuột và bắp cải hầm.

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 1

2. Chân dài Jang Yoon Ju

Jang Yoon Ju là một trong những người mẫu đắt sô nhất nhì Hàn Quốc. Với chiều cao 1m72, cân nặng 42 kg, Jang Yoon Ju còn sở hữu một vóc dáng cân đối và gương mặt cá tính. Việc duy trì đường cong cơ thể là một việc sống còn với sự nghiệp làm mẫu của chân dài sinh năm 1980 này. Chính vì thế, Jang Yoon Ju rất ý thức trong việc ăn uống và tập luyện.

Cô từng tiết lộ, bữa ăn của cô chủ yếu là rau quả, nước trái cây, dầu oliu để nấu ăn hoặc trộn sa lát, trứng luộc và khoai lang nướng.

3. Jun Hye Bin

Không giống như 2 người đẹp kể trên, nữ diễn viên Jun Hye Bin có một thực đơn ăn uống khá đa dạng và hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt gà trắng, cá nướng, khoai tây, quả việt quất, trái cây và rau củ quả là những loại thực phẩm được Jun Hye Bin chủ yếu trong các bữa ăn.

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 2

Mỗi người đẹp lại có cách ăn uống của riêng mình

4. Nữ ca sĩ Kahi

Để trở thành một tên tuổi thành danh trong làng giải trí Hàn, vóc dáng và gương mặt đóng vai trò khá quan trọng. Chính vì thế, nếu ai có ý định bước chân vào đây đều luôn có ý thức chăm sóc cho vẻ bề ngoài. Và nữ ca sĩ Kahi cũng không ngoại lệ.

Nhằm duy trì được vóc dáng quyến rũ, Kahi rất chú trọng bữa ăn hàng ngày. Chúng phải đáp ứng yêu cầu đủ dưỡng chất mà không làm tăng cân. Bởi thế, Kahi rất chăm chỉ ăn các loại hạt, ngũ cốc sữa chua, dâu tây, kiwi, cà chua, nho xanh và các loại hoa quả khác, vừa tốt sức khỏe lại làm đẹp da.

5. Nhóm nhạc Girls' Generation

Thành viên nhóm nhạc Girls' Generation đều sở hữu một vóc dáng mềm mại với chân tay nhỏ nhắn mà cô gái nào cũng thèm muốn. Bí mật để duy trì thân hình này đều nằm trong chế độ dinh dưỡng. Các cô gái của Girls' Generation thường ăn sa lát ức gà, gạo lứt, hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, sà lách và các loại rau củ quả.

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 3

Đồ ăn chủ yếu của các người đẹp là rau củ quả

6. Siêu mẫu Jin Jung Sun

Jin Jung Sun nổi tiếng với thân hình đúng chuẩn siêu mẫu, gương mặt cá tính. Vì công việc bận rộn, cô thường ăn uống khá đơn giản với các thức ăn dinh dưỡng như sa lát rau củ, sữa chua việt quất.

7. Uee

Nữ diễn viên này thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không vượt quá 1.000 kcal. Ví như ăn 1 bát cơm gạo lứt (150 kcal), đồ uống ngũ cốc (110 kcal), gỏi gà (205 kcal), đậu phụ (100 kcal) và các loại rau củ quả sao khi cộng vào không quá 1.000 kcal,

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 4

Theo Trang Anh (theo sina) (Khampha.vn)
Tết tóc đẹp Tự tết tóc Hàn Quốc tuyệt xinh chỉ trong tích tắc Các tết tóc dễ thương chỉ trong vài phút này sẽ giúp bạn thay đổi phong cách hàng ngày.
24/11/2017 15:56
Làm đẹp cùng SAO DJ Oxy:  " Tôi dưỡng nở ngực từ thuở 16 " "Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - chính là châm ngôn của rất nhiều chị em ngày nay
24/11/2017 14:24
Làm đẹp cùng SAO Bí mật giúp  " nam thần "  này tự tin đóng cảnh nóng với Thanh Hằng Nam ca sĩ, diễn viên Song Luân được công chúng chú ý bởi thân hình đẹp như tạc tượng trong teaser cảnh nóng phim "Mẹ...
24/11/2017 09:47
Phẫu thuật thẩm mỹ: Con dao hai lưỡi 8 năm làm  " thảm họa mặt rắn "  của mỹ nhân dao kéo Hồng Kông Nữ diễn viên Tiết Chỉ Luân gây tiếc nuối khi "dao kéo" đến biến dạng mặt.
24/11/2017 00:03
Làm đẹp cùng SAO Hoa hậu  " siêu vòng 3 "  cuồng yêu Messi lộ bí mật sexy Hoa hậu Suzy Cortez hé lộ những bài tập giúp vòng 3 vun cao, lớn cả mét.
23/11/2017 20:22
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Đường cong xuất sắc của  " cô giáo trường đời sexy nhất hệ mặt trời " Cùng ngắm nhìn nhan sắc Á đông nhưng cũng rất nóng bỏng Tây phương của người mẫu Maison.
23/11/2017 16:25
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Quả bom sexy "  Việt lại khiến mày râu nhức nhối với hình diện bikini Đó là cô nàng sở hữu chiều cao ấn tượng 1m68, ba vòng vô cùng sexy 88-62-90.
24/11/2017 16:06
Cuộc thi Hoa hậu Đại dương Hoa hậu Đại dương sửa mũi vẫn không bị tước vương miện Hoa hậu Ngân Anh dù thừa nhận từng thẩm mỹ nhưng không bị tước vương miện, BTC Hoa hậu Đại dương bị phạt nhẹ.
24/11/2017 15:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Việt Nam quá yếu tại Hoa hậu Hoàn vũ, Nguyễn Loan liệu có cửa đăng quang? Tính đến thời điểm này, Việt Nam đã có 10 đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ, tuy nhiên vẫn chưa giành được thành tích...
24/11/2017 14:21
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Black Friday Việt Nam: Nơi đông nghẹt người, nơi vắng như chùa Mỗi năm chỉ có một lần, ai nhanh chân người đó thắng!
24/11/2017 14:14
Ngày Black Friday Black Friday:  Đen tối  đã là gì, còn chảy máu, mất mạng nữa kìa! Vô số chuyện sứt đầu mẻ trán đã diễn ra trong cái ngày định mệnh mỗi năm chỉ diễn ra một lần.
24/11/2017 10:45
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bụng mỡ mặt  mâm , mỹ nhân Phù Tang vẫn được yêu vô điều kiện Ai bảo rằng cứ phải mình dây, eo thon, mặt V-line thì mới nổi tiếng được?
24/11/2017 10:44
   
  • Các chuyên mục khác