Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn

Thứ Tư, ngày 29/01/2014, 12:00
Sự kiện: Giảm cân nhanh và hiệu quả

Cùng xem các mỹ nhân Hàn duy trì vóc dáng theo chế độ dinh dưỡng nào.

Nếu yêu thích âm nhạc Hàn và theo dõi các bộ phim đến từ xứ kim chi, hẳn người hâm mộ nhận ra các mỹ nhân ở đây đều sở hữu một vóc dáng vừa vặn, cân đối. Vậy bí quyết giúp họ duy trì được thân hình quyến rũ của mình là gì? Tất cả phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng đúng đắn. Hãy cùng tìm hiểu.

1. Hyomin của nhóm nhạc T-ara

Hyomin sở hữu một cánh tay và đôi chân thon thả cùng vòng eo phẳng lì. Bên cạnh việc tập luyện thể thao duy trì sức khỏe, cô gái xinh đẹp còn thực hiện một chế độ ăn uống khá khắc nghiệt. Bữa ăn hàng ngày của Hyomin gồm có: khoai lang, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa chuột và bắp cải hầm.

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 1

2. Chân dài Jang Yoon Ju

Jang Yoon Ju là một trong những người mẫu đắt sô nhất nhì Hàn Quốc. Với chiều cao 1m72, cân nặng 42 kg, Jang Yoon Ju còn sở hữu một vóc dáng cân đối và gương mặt cá tính. Việc duy trì đường cong cơ thể là một việc sống còn với sự nghiệp làm mẫu của chân dài sinh năm 1980 này. Chính vì thế, Jang Yoon Ju rất ý thức trong việc ăn uống và tập luyện.

Cô từng tiết lộ, bữa ăn của cô chủ yếu là rau quả, nước trái cây, dầu oliu để nấu ăn hoặc trộn sa lát, trứng luộc và khoai lang nướng.

3. Jun Hye Bin

Không giống như 2 người đẹp kể trên, nữ diễn viên Jun Hye Bin có một thực đơn ăn uống khá đa dạng và hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt gà trắng, cá nướng, khoai tây, quả việt quất, trái cây và rau củ quả là những loại thực phẩm được Jun Hye Bin chủ yếu trong các bữa ăn.

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 2

Mỗi người đẹp lại có cách ăn uống của riêng mình

4. Nữ ca sĩ Kahi

Để trở thành một tên tuổi thành danh trong làng giải trí Hàn, vóc dáng và gương mặt đóng vai trò khá quan trọng. Chính vì thế, nếu ai có ý định bước chân vào đây đều luôn có ý thức chăm sóc cho vẻ bề ngoài. Và nữ ca sĩ Kahi cũng không ngoại lệ.

Nhằm duy trì được vóc dáng quyến rũ, Kahi rất chú trọng bữa ăn hàng ngày. Chúng phải đáp ứng yêu cầu đủ dưỡng chất mà không làm tăng cân. Bởi thế, Kahi rất chăm chỉ ăn các loại hạt, ngũ cốc sữa chua, dâu tây, kiwi, cà chua, nho xanh và các loại hoa quả khác, vừa tốt sức khỏe lại làm đẹp da.

5. Nhóm nhạc Girls' Generation

Thành viên nhóm nhạc Girls' Generation đều sở hữu một vóc dáng mềm mại với chân tay nhỏ nhắn mà cô gái nào cũng thèm muốn. Bí mật để duy trì thân hình này đều nằm trong chế độ dinh dưỡng. Các cô gái của Girls' Generation thường ăn sa lát ức gà, gạo lứt, hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, sà lách và các loại rau củ quả.

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 3

Đồ ăn chủ yếu của các người đẹp là rau củ quả

6. Siêu mẫu Jin Jung Sun

Jin Jung Sun nổi tiếng với thân hình đúng chuẩn siêu mẫu, gương mặt cá tính. Vì công việc bận rộn, cô thường ăn uống khá đơn giản với các thức ăn dinh dưỡng như sa lát rau củ, sữa chua việt quất.

7. Uee

Nữ diễn viên này thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không vượt quá 1.000 kcal. Ví như ăn 1 bát cơm gạo lứt (150 kcal), đồ uống ngũ cốc (110 kcal), gỏi gà (205 kcal), đậu phụ (100 kcal) và các loại rau củ quả sao khi cộng vào không quá 1.000 kcal,

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn - 4

Theo Trang Anh (theo sina) (Khampha.vn)
Làm đẹp cùng SAO Chết ngất vì rãnh bụng của  " Tần Thủy Hoàng đẹp trai nhất màn ảnh " "Tần Thủy Hoàng" Lâm Phong khiến bao chị em mê mệt vì ngoại hình nam tính của mình.
17/08/2017 10:28
Trẻ lại 10 tuổi với cặp Thermage tip 1200 + 450 giảm sốc chưa từng có! Chỉ với 49,9 triệu đồng, bạn đã có thể “mua” lại được 10 năm tuổi trẻ với sức mạnh trẻ hóa, xóa nhăn của cặp Thermage...
17/08/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết da trong ngọc trắng ngà của bà xã sao  " Mối tình đầu " Người Hàn coi trọng công đoạn rửa mặt không kém việc thoa đồ dưỡng da và Park Soo Jin cũng không ngoại lệ.
17/08/2017 00:03
Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp Tranh cãi quanh hai nàng Hàn Quốc mặt búp bê, thân hình sexy  " siêu tưởng " Hai cô nàng gốc Hàn Quốc này được cho là từng phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình đẹp như búp bê.
16/08/2017 19:40
Thực đơn tăng cân 5 thiếu nữ trẻ xinh đẹp hóa  " bộ xương khô "  vì ám ảnh nhan sắc Năm 16 tuổi, Beth Hall điên cuồng nhịn ăn, cả ngày hầu như chỉ sống bằng trà và cà phê sau khi bị bạn bè ở trường chế...
16/08/2017 16:32
Câu chuyện giảm cân thành công Sau 24 năm ế chỏng chơ, gái Thái thoát kiếp FA nhờ giảm béo Sau khi giảm cân thành công 60kg, LeeAng Perry trở nên xinh đẹp và thu hút hơn xưa rất nhiều.
16/08/2017 13:30
Tin ảnh người mẫu thời trang hot MC thời tiết có gu mặc táo bạo tột độ đến CR7 cũng khó làm ngơ Ngoài đời, Sol Perez không ngại xuất hiện trong những trang phục kiệm vải như bikini, áo lộ chân ngực, quần 5cm...
17/08/2017 10:14
Ai bảo đi giày thể thao là không thể  " điệu " ? Muốn chất lừ như sao Hollywood hay sành điệu như sao Kpop, nhất định phải cập nhật ngay cách mix đồ này!
17/08/2017 10:14
Top mặc xấu – mặc đẹp Trương Quỳnh Anh mặc mỏng manh vẫn chỉ xếp 3 top Mặc Đẹp Mâu Thanh Thủy, Thu Thảo, Trương Quỳnh Anh, Hoa hậu Bảo Ngọc chiếm trọn 4 vị trí đầu trong top mặc đẹp nhất tuần.
17/08/2017 09:05
Giày chạy bộ siêu nhẹ ASICS - giúp người chạy duy trì tốc độ vượt trội DynaFlyte 2, Dynamis và RoadHawk FF giúp người chạy bộ dễ dàng đạt tốc độ cao mà vẫn luôn thoải mái nhờ đế giữa siêu...
17/08/2017 08:00
Điểm tin thời trang hàng TUẦN Khi các bô lão cũng  máu  thi nhan sắc Cuộc thi bikini dành cho những quý bà trung niên, cao niên được tổ chức tại Thiên Tân, Trung Quốc đã bước sang năm...
17/08/2017 03:07
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Vợ, bồ cầu thủ Real Madrid - Barcelona: Ai hot hơn ai? Cô vợ người mẫu của thủ thành Navas (đội Real Madrid) sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém bạn gái chân dài của tiền...
17/08/2017 00:04
   
  • Các chuyên mục khác