Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thứ Năm, ngày 04/08/2016, 18:00

Uống trà mỗi ngày cũng là một biện pháp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả - 1
Kiểm soát trọng lượng cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và thân hình đẹp

Uống nước trà là một trong những giải pháp hỗ trợ cho quá trình giảm cân rất hiệu quả. Cơ chế của giải pháp này chính là sự tác động vào quá trình giải độc, thanh lọc cơ thể hoặc giúp tinh thần thư giãn, ngăn chặn sự tích tụ các chất béo…. Những tác động này giúp bạn kiểm soát sự tăng lên của trọng lượng.

Dưới đây là một số loại nước trà bạn nên sử dụng thường xuyên để giữ gìn cho dáng hình luôn thon thả và khỏe mạnh.

1. Nước trà quế

Tác dụng của trà quế là kiểm soát sự tồn tại của lượng đường trong máu và giúp bạn ngăn chặn thành công cảm giác thèm ăn. Vì vậy, trà quế sẽ giúp bạn tránh được sự phát triển trọng lượng do nồng độ đường tăng và hạn chế tối đa việc hấp thu chất béo từ các  món ăn.

Cách pha chế:

Đun sôi nước và rót ra cốc, sau đó thêm 1 thìa bột quế rồi đậy nắp trong 15 phút đủ để bột quế hòa tan trong nước và có độ ấm vừa đủ. Thực hiện uống 1 – 2 cốc trà quế mỗi ngày là một giải pháp kiểm soát trọng lượng hiệu quả.

Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả - 2
Trà quế kiểm soát đường trong máu

2. Nước trà xanh với gừng tươi

Trà xanh vốn nhiều chất chống oxy hóa và đặc biệt là thành phần caffein, catechin và theanine có tính năng thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất. Do đó, uống trà xanh sẽ giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ các chất béo dư thừa đem đến cho cơ thể sự khỏe mạnh.

Trong khi đó, gừng tươi với tính cay nóng tự nhiên lại giúp hỗ trợ hiệu quả sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Bởi vậy, sự kết hợp giữa trà xanh với gừng tươi là biện pháp hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân.

Cách pha chế:

Rót một cốc nước nóng đã được đun sôi, sau đó ngâm một lát gừng tươi với một túi trà xanh, đậy kín trong 5 phút. Để cho nhiệt độ nước có đủ độ ấm, bạn có thể thêm một ít mật ong và thưởng thức. Thực hiện uống 1 – 2 tách trà xanh kết hợp với gừng tươi là một biện pháp hỗ trợ giảm cân an toàn.

Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả - 3
Trà xanh với gừng tươi tăng cường quá trình trao đổi chất

3. Nước trà hoa hồng

Nước được chế biến từ cánh hoa hồng có tính năng lợi tiểu, do đó chúng có thể giúp bạn loại bỏ bớt lượng muối dư thừa trong máu và ngăn chặn quá trình tích nước trong cơ thể. Việc kiểm soát lượng muối cũng như hạn chế hiện tượng tích nước là một trong những giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên.

Cách pha chế:

Cho một ít cánh hoa hồng rửa sạch vào nồi, thêm nước và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi và nhận thấy cánh hoa hồng hoàn toàn mất màu là được. Sau khi nước nguội, sử dụng dụng cụ lọc lấy nước cho vào lọ đậy nắp bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi buổi sáng bạn uống 1 cốc trước khi thực hiện bữa ăn sáng, lúc bụng đang đói.

Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả - 4

Trà hoa hồng ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể

4. Nước trà xô thơm

Tác dụng nổi bật của trà xô thơm là giúp tinh thần thư giãn, giải tỏa sự căng thẳng và từ đó ngăn chặn sự xuất hiện của cortisol – một loại hormon gây ra sự tích mỡ thừa trong máu. Từ nguyên lí này, việc thực hiện uống trà xô thơm cũng là một biện pháp hỗ trợ cho những người đang trong hành trình giảm cân.

Cách pha chế:

Cho 1 thìa trà xô thơm trong cốc thủy tinh, sau đó rót nước đun sôi và đậy nắp trong 5 phút. Khi nước hạ nhiệt độ vừa theo nhu cầu thêm vài giọt nước chanh và thưởng thức 1 – 2 lần trong ngày.

Top 5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả - 5
Trà xô thơm giúp bạn giải tỏa căng thẳng

5. Nước trà sâm

Nhân sâm có tác dụng tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể, đồng thời còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ và giúp tinh thần sảng khoái. Sự kết hợp giữa việc hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể với ngăn ngừa sự căng thẳng đã làm cho trà sâm có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Cách pha chế:

Sử dụng một cốc nước đun sôi, sau đó thêm 1 thìa trà sâm vào cốc và chế vài giọt nước chanh, khuấy đều, chờ nhiệt độ hạ thấp rồi thưởng thức. Uống 1 – 2 cốc trà sâm mỗi ngày cũng là cách giảm cân nhanh chóng.

Theo Thanh Tùng (Dân Việt)
Làm đẹp cùng SAO Mẫu Hàn từng nghi bán dâm ăn món này để giữ vững danh hiệu  " siêu vòng 1 " Kang Ye Bin từng bị nghi án bán dâm với 284 triệu đồng một lần giao dịch đã có tuyệt chiêu gì để duy trì độ căng tròn...
19/11/2017 10:34
Phẫu thuật thẩm mỹ sốc Suýt mất mạng vì phẫu thuật thẩm mỹ,  búp bê  Phần Lan vẫn không e sợ Dù xém mất mạng nhưng có vẻ cô mẫu 21 tuổi vẫn không có chút nào lo sợ.
19/11/2017 00:46
Làm đẹp cùng SAO Sau  " nâng cấp "  vòng 1, vợ cũ Phan Thanh Bình lại sửa mặt Cựu mẫu Thảo Trang tiết lộ chuyện thẩm mỹ sau sóng gió hôn nhân để xinh đẹp hơn.
18/11/2017 19:52
Làm đẹp cùng SAO  " Bóc "  số đo vòng 1 thật sự của Mai Phương Thúy, Đỗ Mỹ Linh Tiết lộ điều khó hiểu đằng sau vẻ gợi cảm, bốc lửa của các hoa á hậu Việt.
18/11/2017 18:02
Làm đẹp cùng SAO Tiền đạo Rashford tập thế nào để liên tiếp ghi bàn cho MU? Tiền đạo của Manchester United - Marcus Rashford tích cực tập luyện để nâng cao thể lực.
18/11/2017 13:03
Làm đẹp cùng SAO Cô béo có vòng 1 cả mét khiến bao anh đứng hình khi tập gym Cô béo xinh đẹp Ariel Winter cao 1m55, nặng 58kg, 3 vòng lần lượt là 97-71-86 (cm).
18/11/2017 10:07
NÓNG cùng thời trang mỗi ngày! Cuộc thi ép người mẫu trút sạch xiêm y, diễn cảnh 18+ HOT nhất tuần Chương trình người mẫu gây sốc khi bắt thí sinh trút sạch xiêm y, diễn như phim 18+, Miranda Kerr mang thai với tỷ...
19/11/2017 13:58
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Chân dung Tân Hoa hậu thế giới 2017 đẹp tựa nữ thần Tân hoa hậu Thế giới chính là người đẹp Ấn Độ Manushi Chhillar.
19/11/2017 12:02
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mặc áo chưa đầy gang tay, không biết các quý cô có thấy lạnh? Có người đẹp thậm chí còn mặc áo chưa đến nửa gang tay, lạnh thì chắc có lạnh nhưng đẹp mới là điều quan trọng...
19/11/2017 10:43
Ngọc Duyên  " Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ "  khoe nhẫn kim cương đắt giá Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên xuất hiện sang chảnh bên Á hậu Huyền My mặc táo bạo, xuyên thấu vòng 1.
19/11/2017 10:33
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Bao anh ngẩn ngơ vì mỹ nhân Nhật Bản vừa thuần khiết vừa bốc lửa Người đẹp được coi là một trong những nữ thần áo tắm đang lên của làng mẫu Nhật Bản.
19/11/2017 04:50
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Mẫu Playboy mà xinh như hoa hậu thế này thì ai chẳng đổ? Cũng là khoe vòng 1 nhưng Metita Ritseeboon chưa bao giờ gặp phải tình huống khiến người xem phải “đỏ mặt”.
19/11/2017 00:45
   
  • Các chuyên mục khác