Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của "thần Vệ Nữ nước Anh"

Thứ Tư, ngày 31/08/2016, 10:00
Sự kiện: Làm đẹp cùng SAO

Mỹ nhân Jennifer Metcalfe chia sẻ những bí quyết giữ dáng trong bài phỏng vấn mới nhất.

Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của "thần Vệ Nữ nước Anh" - 1

Jennifer Metcalfe có hình thể quyến rũ khiến cả triệu người mơ ước.. Cô từng giành được giải thưởng “Người phụ nữ sexy nhất”của Inside Soap Awards và mới đây còn đoạt giải “Mỹ nhân được khao khát nhất năm”. Người đẹp 33 tuổi khẳng định: “Tôi hạnh phúc với cơ thể của mình”. Vậy cô đã làm gì để có được vóc dáng gợi cảm đến vậy, tất cả đều được tiết lộ trong bài phỏng vấn dưới đây.

- Bạn nghĩ thế nào khi giành được giải thưởng “Mỹ nhân được khao khát nhất năm”?

Tôi rất vui với giải thưởng này. Năm nay tôi đã 30 tuổi và vẫn đang phải học cách yêu thương, trân trọng cơ thể của mình.

Cơ thể này do mẹ cha ban tặng cho tôi và tôi phải học cách tự hào khi có nó. Tôi không cảm thấy tự ti về hình thể bản thân. Nếu có chút tăng cân, tôi sẽ tập trung vào chế độ dinh dưỡng, ăn kiêng vào tuần tiếp theo. Vì tôi luôn kiểm soát được cân nặng của mình nên lại càng tự tin khi khoe những đường cong của bản thân. Nhờ đó tôi dễ dàng diện những chiế váy hay quần short.

Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của "thần Vệ Nữ nước Anh" - 2

Cô giữ dáng bằng chế độ ăn 5:2

- Theo bạn động tác nào là tốt nhất để có vòng 3 hoàn hảo?

Để vòng 3 săn chắc hơn, tôi gợi ý động tác squat. Bạn không cần bất cứ dụng cụ nào và đây là động tác hoàn hảo để hỗ trợ cho phần thân dưới. Ngoài ra bạn cũng không cần phải chuyển động quá nhiều.

- Chế độ ăn kiêng yêu thích của bạn là 5:2, bạn có thế nói cụ thể về chế độ ăn này không?

Tôi đã từng thử một số phương pháp ăn kiên g trong quá khứ, tuy nhiên nhận thấy hầu hết chúng đều quá phức tạp lại khó duy trì. Chế độ ăn kiêng 5:2 giúp tôi duy trì được cân nặng lý tưởng và trở thành một phần trong phong cách sống của tôi.

Điều quan trọng đầu tiên của chế độ ăn này đó là lịch trình. Tôi có lịch làm việc bận rộn vì thế, chế độ ăn này đáp ứng được lối sống đó và không gây ra stress thêm cho bản thân. Bạn có 5 ngày ăn uống hợp lý (non-fast day) và 2 ngày còn lại ăn uống kiêng khem (fast day) để hạn chế lượng calorie vào cơ thể (chỉ khoảng 500 calorie cho nữ). Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như cá, thịt và rau để tăng cảm giác no.

Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của "thần Vệ Nữ nước Anh" - 3

Hình thể đáng mơ ước của mỹ nhân Anh

- Trong những ngày ăn uống hợp lý, bạn sẽ ăn gì ?

Tôi thường ăn sáng với trứng tráng và cá hồi. Bữa trưa của tôi thường là thịt g, salad. Bữa tối là cá nướng với rau hấp.

Ngoài ra bạn nên uống thật nhiều nước

- Bạn thường uống nước gì vậy?

Không có gì tuyệt vời hơn nước trà hoa hồng lạnh

- Bạn có tự thưởng cho mình món khoái khẩu nào không?

Chocolate, tôi luôn luôn có một thanh ở trong tủ lạnh

Tuyệt chiêu để dáng đẹp sexy của "thần Vệ Nữ nước Anh" - 4

- Bạn có thể chia sẻ một chút về chế độ luyện tập giữ dáng của mình?

Nó còn tùy thuộc vào lịch làm việc của tôi. Tuy nhiên tôi cố gắng mỗi ngày đều tập thể dục.

Tôi thích tập yoga và tập mỗi tuần. Khi luyện yoga, tôi thấy được sự thay đổi trong cơ thể mình. Vóc dáng của tôi trở nên săn chắc hơn.

- Ngoài tập gym, cô có tập môn thể thao nào không?

Đi bộ rất tuyệt. Tôi cố gắng đi bộ 2 lần mỗi tuần, đặc biệt là trong những ngày fast day. Tôi đeo tai nghe và đi bộ đến nơi làm việc. Đó là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới và thanh lọc tâm hồn.

- Bí quyết chống tăng cân trong kỳ nghỉ của bạn là gì?

Đừng đặt quá nhiều áp lực giảm cân thật nhanh. Bạn cần giảm cân một cách lành mạnh. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ như chia nhỏ bữa ăn trong ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đấy. Và khi bạn thử chế độ ăn kiêng 5:2 một cách nghiêm túc, bạn sẽ giảm ngay được vài cân nặng. 

Theo Thu Hương (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Làm đẹp cùng SAO

Làm sao để U50 vẫn có thể trẻ đẹp? Da là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể (bắt đầu từ tuổi 18). Theo thời gian, làn da sẽ mất dần collagen và...
22/11/2017 11:05
Làm đẹp cùng SAO Thiên thần nội y có còn xinh đẹp hoàn mỹ khi trút bỏ  " mặt giả " ? Vẻ đẹp ngọt ngào của Taylor Hill quả là không đùa được đâu!
22/11/2017 10:11
Cách để có vòng 3 hoàn mỹ Vòng 3 lớn cả mét không phải hão huyền với bài tập nở mông 10 phút Bài tập trong 10 phút sẽ giúp bạn sớm sở hữu vòng 3 cả mét.
22/11/2017 00:02
Bí quyết làm đẹp của người mẫu Kiều nữ Hà thành mặc áo nude  " dễ gây hiểu nhầm "  múa ballet giữa rừng Bộ ảnh mới của nhiếp ảnh gia Lương Trung Kiên gây ấn tượng bởi sự táo bạo của nó.
21/11/2017 19:45
An Phương - Chloe Nguyễn tung bộ sưu tập son cực hot mùa lễ hội Hợp tác cùng Miracle Apo, An Phương và Chloe Nguyễn vừa đem đến một món quà cực kỳ dễ thương cho hội con gái trong...
21/11/2017 18:00
Làm đẹp cùng SAO Nhờ đâu cô gái kiều diễm này  " hạ gục "  đàn ông chỉ trong 38 giây? Celine Farach chính là người mẫu không tên nổi lên bởi video ngắn ghi lại biểu cảm quá đỗi xinh đẹp và sexy.
21/11/2017 16:59
Phong cách thời trang của SAO Ham váy xẻ bạo, mỹ nữ nấm lùn bẽ bàng vì lộ phần nhạy cảm Che mãi cũng có kịp đâu, cuối cùng thì thứ không nên lộ vẫn lộ!
22/11/2017 10:38
Xu hướng thời trang đường phố Bốt tất: Tưởng dở hơi mà sang chảnh không ngờ! Độ mỏng mảnh vừa phải của bốt tất cũng là lý do khiến chúng được yêu thích hơn trong thời điểm giao mùa.
22/11/2017 10:17
Victoria's Secret Loạt áo lót triệu đô ế chỏng chơ, tỷ phú cũng không mua Điểm danh loạt áo lót tiền tỷ trong lịch sử show diễn nội y lớn nhất hành tinh - Victoria's Secret.
22/11/2017 08:06
Tin ảnh người mẫu thời trang hot  " Elly Trần Thái Lan "  làm bao anh muốn  " chảy máu cam "  vì quá đẹp Vẻ ngây thơ pha chút quyến rũ của người đẹp Purancha Ratchahiranpokin thôi miên biết bao ánh nhìn.
22/11/2017 00:02
Phong cách thời trang của SAO Loạt đồ mỏng manh, trễ nải của  " thánh nữ Mì Gõ mê màu hường " Trong loạt những "thánh nữ" của Nghiền Mì Gõ thì Thân Thuỳ Bảo Trân là diễn viên gạo cội của nhóm khi tham gia từ những...
21/11/2017 19:41
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới Giữa nước Mỹ xa hoa, thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ thi bikini ở sân khấu bị chê  " cùi bắp " Loạt ảnh bikini gợi cảm của thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ 2017 trong buổi thi bán kết.
21/11/2017 17:35
   
  • Các chuyên mục khác