Vóc dáng sexy sau sinh nở của cô Kim "siêu vòng 3"

Thứ Sáu, ngày 11/03/2016, 19:01

Kim Kardashian thực hiện chế độ ăn kiêng Atkin40 để giảm cân hậu sinh nở.

Vóc dáng sexy sau sinh nở của cô Kim "siêu vòng 3" - 1

Hành trình giảm cân lần mang thai thứ nhất của Kim Kardashian

Kim Kardashian có màn giảm cân ngoạn mục sau khi sinh bé thứ 2 là Saint West. Trong suốt quá trình mang bầu, Kim Kardashian tăng tới 27 kg. Tuy nhiên, chỉ một ngày sau khi "vượt cạn", cô đã giảm gần 8 kg và chỉ một tháng sau cô đã giảm được 14 kg. Mục tiêu của Kim là về được số cân cũ và tìm lại được thân hình "đồng hồ cát" trứ danh của mình. 

Bí quyết để giảm cân thần tốc sau khi sinh của cô nàng "siêu vòng 3" đó là thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt kết hợp với tập thể dục. 

Như đã biết, chế độ dinh dưỡng chiếm tới 60 - 70 % thành công giảm béo. Do đó, Kim Kardashian đã lên kế hoạch cho chế độ ăn hậu sinh nở từ nhiều tháng trước khi đẻ con. Cô ăn theo chế độ ăn kiêng Atkins. Chuyên gia dinh dưỡng của Kim tiết lộ phương pháp ăn kiêng Atkins giúp Kim giảm đều đặn 1 kg mỗi tuần mà không ảnh hưởng tới việc cho con bú. 

Vóc dáng sexy sau sinh nở của cô Kim "siêu vòng 3" - 2

Vóc dáng sexy sau sinh nở của cô Kim "siêu vòng 3" - 3

Vóc dáng mập mạp của Kim khi mang thai lần 2

Theo chế độ Atkins, Kim Kardashian vẫn ăn nhiều đạm từ thịt gà, cá và nhiều loại thịt khác. Cô cũng ăn thêm tinh bột tốt (carb tốt) để phục hồi năng lượng và có sức để tập luyện. Chế độa ăn này cũng bao gồm các loại hoa quả đường thấp, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như sữa chua Hy Lạp, một số loại pho mát, các loại hạt và dầu ô liu.

Lần sinh nở trước Kim cũng thực hiện phương pháp giảm cân Atkins nhưng lần này cô thực hiện Atkins40. Cụ thể là: 

Với chế độ Atkins 40, bạn có thể ăn đủ loại thức ăn ở đủ nhóm dinh dưỡng, từ bột đường cho tới đạm và cả chất béo. Với chế độ này, bạn vẫn giảm cân mà vẫn cảm thấy ngon miệng và nhất là không bao giờ bị đói. Rau, mì Ý hay thậm chí cả khoai tây... đều có thể được đưa vào khẩu phần ăn. 

Chế độ ăn này gồm tổng 40 gr carbohydrates mỗi ngày. Và đó là con số duy nhất bạn cần phải đếm khi thực hiện. Chẳng hạn như trong 3 bữa chia đều mỗi bữa có 10 gr carbohydrates thì 2 bữa phụ snack, mỗi bữa 5 gr carbohydrates. Bạn cần đo và phân phối 40 gr carbohydrates này trong các bữa trong ngày. Còn lại là có thể ăn đạm, chất béo tùy ý. Ăn carb trong kiểm soát và hạn chế đường trong thực phẩm sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết. 

Vóc dáng sexy sau sinh nở của cô Kim "siêu vòng 3" - 4

Thân hình hiện tại của mỹ nhân Kardashian

Theo Thu Hương (danviet.vn)
Hồng Nhung  " Bống "  Hồng Nhung: Từ cô gái quê kiểng đến mỹ nhân trẻ mãi không già Sau nhiều năm hoạt động showbiz, nhan sắc Hồng Nhung cũng có những thay đổi đáng kể.
17/08/2017 17:00
Để vòng 1 săn chắc 4 cô đào Hoa ngữ  " mình hạc "  nhưng vòng 1 lại nảy nở khó tin Khi lột xác trong các bộ ảnh gợi cảm, người ta mới vỡ lẽ vòng 1 bà xã Lưu Khải Uy cũng nảy nở chẳng kém ai!
17/08/2017 13:08
Làm đẹp cùng SAO Cơ bụng sâu hút của  " Tần Thủy Hoàng đẹp nhất màn ảnh " "Tần Thủy Hoàng" Lâm Phong khiến bao chị em mê mệt vì ngoại hình nam tính của mình.
17/08/2017 10:28
Trẻ lại 10 tuổi với cặp Thermage tip 1200 + 450 giảm sốc chưa từng có! Chỉ với 49,9 triệu đồng, bạn đã có thể “mua” lại được 10 năm tuổi trẻ với sức mạnh trẻ hóa, xóa nhăn của cặp Thermage...
17/08/2017 10:00
Làm đẹp cùng SAO Bí quyết da như ngọc ngà của bà xã sao  " Mối tình đầu " Người Hàn coi trọng công đoạn rửa mặt không kém việc thoa đồ dưỡng da và Park Soo Jin cũng không ngoại lệ.
17/08/2017 00:03
Những mỹ nhân sở hữu hình thể tuyệt đẹp Tranh cãi quanh hai nàng Hàn Quốc mặt búp bê, thân hình sexy  " siêu tưởng " Hai cô nàng gốc Hàn Quốc này được cho là từng phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình đẹp như búp bê.
16/08/2017 19:40
Tin ảnh người mẫu thời trang hot Anh em thao thức vì  " thánh nữ nóng bỏng "  gốc Campuchia Người mẫu lai 3 dòng máu Cam - Việt - Trung sở hữu hình thể "bốc lửa" đến nhức mắt.
17/08/2017 15:58
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Vì scandal mà Kỳ Duyên không được dự thi Hoa hậu Thế giới? Đỗ Mỹ Linh sẽ là đại diện Việt Nam tham gia Hoa hậu Thế giới, nhiều người tò mò vì sao Kỳ Duyên lại không được cử đi...
17/08/2017 15:56
Thanh Vân Hugo Vân Hugo diện váy khoét, khoe hình xăm trên thềm ngực đầy Thanh Vân Hugo nổi bật khi chọn bộ váy ôm sát xẻ hông, khoét eo, cúp ngực, khoe hình xăm đôi cánh ấn tượng sau lưng...
17/08/2017 15:15
Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên Nam Định: Miền đất sinh bao đóa hoa quyến rũ say lòng người Vùng đất Nam Định sản sinh ra rất nhiều người đẹp góp mặt trong làng giải trí Việt.
17/08/2017 14:00
Đỗ Mỹ Linh - Hoa hậu Việt Nam Nóng: Lộ diện mỹ nữ Việt thi Hoa hậu Thế giới 2017 Thành tích tốt nhất của Việt Nam tại Miss World thuộc về Lan Khuê với thứ hạng top 11. Liệu Mỹ Linh có thể vượt qua...
17/08/2017 12:40
Bikini đẹp Tài nhảy cực dẻo của  " đệ nhất siêu mẫu phồn thực " Siêu mẫu hàng đầu thế giới Kate Upton cực nhí nhảnh, đáng yêu trong hậu trường.
17/08/2017 11:44
   
  • Các chuyên mục khác