Loãng xương – Nên phòng bệnh trước khi quá muộn.

Thứ Tư, ngày 16/11/2016, 14:24
Sự kiện: Sự kiện hôm nay "nháy"

Loãng xương được xem như một “sát thủ thầm lặng” vô cùng nguy hiểm. Khi các dấu hiệu của bệnh được nhận thấy thì khối lượng xương bị mất có thể lên tới 30% hoặc tình trạng bệnh đã rất nặng.

Không yên tâm khi gần đây chân tay hay bị tê và cơ thể thường mệt mỏi, chị Nga (35 tuổi, Bình Dương) quyết định đi kiểm tra sức khỏe. Sau khi được bác sĩ khám và đo mật độ xương, chị rất bất ngờ biết mình bị loãng xương cấp độ nhẹ.

Tương tự, chị Liên (38 tuổi, NVVP) thấy sức khỏe thay đổi rõ từ sau khi sinh bé thứ hai. Tuy vậy, vì bận bịu con cái, chị chủ quan bỏ qua. Đến lúc các khớp xương bắt đầu kêu răng rắc khi di chuyển và hay bị chuột rút, chị đi khám thì được chẩn đoán bị loãng xương.

Loãng xương – Nên phòng bệnh trước khi quá muộn. - 1

Hậu quả nguy hiểm của loãng xương

Giảm mật độ xương và loãng xương là một bệnh mạn tính kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, âm thầm, không gây đau đớn nên người bệnh không để ý đến. Hầu hết các trường hợp trong các giai đoạn đầu không có triệu chứng gì đặc biệt ngoài một số dấu hiệu mệt mỏi, ăn uống kém, nhức xương không thường xuyên. Ngoài đau nhức xương, mệt mỏi thì một số triệu chứng khác như chuột rút cũng thường xuất hiện ở những người loãng xương.

Khi bị bệnh loãng xương không được phát hiện hoặc phát hiện rồi nhưng điều trị không đúng phác đồ thì hậu quả xấu nhất là rạn xương, nứt vỡ hoặc gãy xương. Khi bị loãng xương, nếu có một lực tác động mạnh (ngã, gập chân, trượt chân...) thì sẽ xuất hiện gãy, lún cột sống, gãy cổ xương đùi, xương cẳng chân, xương cẳng tay. Loại xương nào cũng có thể bị loãng nhưng những loại thường bị chịu lực tác động nhiều nhất sẽ để lại hậu quả xấu hơn cả. Vì vậy, gãy cổ xương đùi, gãy cổ tay, gãy khớp háng chiếm tỷ lệ cao nhất trong bệnh lý loãng xương.

Loãng xương – Nên phòng bệnh trước khi quá muộn. - 2

Thống kê ở các nước phát triển, có đến 20% người có tuổi bị gãy cổ xương đùi sẽ tử vong trong vòng 6 tháng đầu. Khoảng 30% bệnh nhân là có thể hoà nhập lại với cuộc sống bình thường nhưng vẫn chỉ ở một mức độ nào đó và lúc nào cũng phải đối mặt với nguy cơ tái gãy xương. Do đây là các vị trí quan trọng và nguy hiểm nên khó phục hồi, khả năng tử vong và tàn tật suốt đời rất lớn.

Loãng xương – Nên phòng bệnh trước khi quá muộn. - 3

Gãy xương là hậu quả cuối cùng và nguy hiểm nhất của loãng xương

Phòng ngừa và điều trị loãng xương thế nào?

Canxi thiên nhiên: Một trong những nguồn canxi an toàn là canxi từ tảo biển vì cân bằng tự nhiên về chất khoáng và dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu trên thế giới chỉ ra rằng canxi có nguồn gốc từ thực phẩm, thực vật sẽ hiệu quả và an toàn hơn cho sức khỏe. Với khả năng hấp thu tốt hơn canxi đá truyền thống nên dù tiêu thụ một lượng canxi ít hơn so với uống canxi đá thì hiệu quả mang lại vẫn tương tự. Đồng thời, nạp ít canxi vào cơ thể có nghĩa là giảm được lượng canxi thừa có khả năng bị lắng đọng gây nguy cơ nhồi máu cơ tim. (Xem thêm tại đây)

Vitamin K2 (MK 7) : Trong các dạng của vitamin K, vitamin K2 là quan trọng nhất cho sức khỏe của xương. Vitamin K2 giúp hoạt hóa Osteocalcin – một protein có chức năng mang canxi gắn vào xương. Đây được xem là vitamin “dẫn đường” của canxi, giúp canxi tới đúng nơi cần thiết, qua đó bổ sung canxi vào đúng nơi đang bị thiếu, giúp tăng mật độ canxi trong xương, giúp xương chắc khỏe hơn.

Vitamin D3: còn gọi là cholecanxiferol, kết tinh trong da từ chất 7-dehydrocholesterol. Vitamin D3 giúp tăng tổng hợp protein Osteocalcin vận chuyển canxi từ thực phẩm qua thành ruột đi vào máu để đến xương (nhưng có vitamin K2 mới kích hoạt được tính năng gắn canxi vào xương của Osteocalcin). Khi có đủ vitamin D3, cơ thể có thể hấp thụ tới 30% lượng canxi từ thực phẩm.

Loãng xương – Nên phòng bệnh trước khi quá muộn. - 4

Có thể thấy, canxi thiên nhiên, Vitamin K2 và Vitam D3 là 3 hoạt chất hỗ trợ rất tốt trong việc cải thiện mật độ của xương, qua đó phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương hiệu quả, loại trừ các hậu quả khôn lường do loãng xương gây ra.

Người lớn, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 30 muốn phòng bệnh loãng xương tốt nhất là ăn uống đủ chất, đặc biệt là các loại thức ăn giàu canxi, protein, vitamin D như: tôm, cua, ốc, uống sữa và các chế phẩm của sữa có chứa nhiều thành phần canxi, sinh tố D. Nên ăn thêm trái cây, rau, giá đỗ (chứa nhiều estrogen) vì chúng có khả năng làm thay đổi sự chuyển hóa của xương, giảm tốc độ mất xương và làm tăng khoáng chất cho xương. Cần tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, tập hít thở, tập vận động các khớp xương.

Thực phẩm chức năng Calsea Bone bổ sung canxi có nguồn gốc thiên nhiên từ tảo biển Nam Mỹ cùng Vitamin K2 (MK7), vitamin D3, C, magiê và các khoáng chất vi lượng giúp làm tăng mật độ canxi của xương.

Loãng xương – Nên phòng bệnh trước khi quá muộn. - 5

Calsea Bone – canxi thiên nhiên giúp làm giảm nguy cơ và hỗ trợ điều trị loãng xương, bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng.

Van Pham (24H)

Tin cùng sự kiện Sự kiện hôm nay "nháy"

Ronaldo cắt tóc cho con, không màng tin đồn đẻ sinh đôi_ Mặc dù đang bị bủa vây bởi tin đồn đã làm bố của một cặp sinh đôi, nhưng Ronaldo vẫn thảnh thơi với kỳ nghỉ của mình.
08/08/2017 10:28
Ngây ngất vì nữ quân nhân gợi cảm nhất hệ mặt trời! Ngoài thời gian làm mẫu và phục vụ cho Lực lượng Phòng vệ Israel, Maria Miri Domark có sở thích xem phim kinh dị và...
04/08/2017 00:55
Choáng với áo ngắn vỏn vẹn 5cm của cô Kim  " siêu vòng 3 " Đã ngắn tới khó tin rồi nhưng đôi khi Kim còn chẳng thèm mặc nội y, khiến cho những chiếc áo đã hở nay càng hở.
04/08/2017 00:37
Lâm Vinh Hải trách khéo vợ cũ, bảo vệ Linh Chi không yêu vì tiền? Lần đầu tiên xác nhận chuyện trắng tay sau ly hôn vợ cũ Lý Phương Châu, Lâm Vinh Hải khiến nhiều người bất ngờ nhận...
Trước 30 tuổi, nhất định đừng bỏ qua 3 trải nghiệm tuyệt vời này_ Dưới đây là 3 hoạt động nhất định bạn phải thử ngay khi đi du lịch để có tuổi trẻ thật đáng nhớ.
Cận cảnh kho đồ hiệu bạc tỷ của mỹ nữ  " siêu vòng 3 "  Vbiz Cận cảnh kho đồ hiệu bạc tỷ của mỹ nữ "siêu vòng 3" Vbiz
Tin ngắn Miền Bắc chuyển rét đậm, Fansipan sắp xuất hiện băng giá Ảnh hưởng của không khí lạnh, miền Bắc chuyển mưa, trời rét đậm; đỉnh Fansipan khả năng xuất hiện băng giá.
22/11/2017 20:25
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Nhặt được hàng nghìn USD, cụ ông nhờ công an tìm người đánh rơi Nhặt được 2.200 USD, cụ ông miền Tây trả lại người đánh rơi; Xác định danh tính 4 người chết trong vụ tai nạn kinh...
22/11/2017 20:00
An toàn giao thông Tin mới vụ 4 người tử vong trong xe ô tô trên quốc lộ 6 Lái xe ô tô gặp nạn được chuyển xuống Bệnh viện Việt Đức trong tình trạng chấn thương sọ não.
22/11/2017 19:45
Tin nóng Đề xuất giáo viên hưởng mức lương cao nhất, miễn học phí THCS Lương giáo viên được xếp cao nhất; học sinh THCS được miễn học phí; một chương trình, nhiều sách giáo khoa... là thay...
22/11/2017 17:41
Tin nóng Đã nhận dạng được thi thể phi công Việt tử nạn ở Anh Hiện công tác nhận dạng nạn nhân sau vụ tai nạn 2 máy bay huấn luyện đâm nhau ở Anh đã hoàn tất nhưng các cơ quan có...
22/11/2017 18:35
Vĩnh Phúc Chủ tịch huyện ở Vĩnh Phúc bất ngờ xin nghỉ việc Ông Hoàng Văn Toàn, Trưởng ban Tổ chức Tỉnh ủy Vĩnh Phúc, cho biết về cơ bản, tỉnh đã thống nhất đồng ý cho ông Trần...
22/11/2017 19:10
   
  • Các chuyên mục khác