10 lợi ích tuyệt vời của những củ sả với sức khỏe

Thứ Bảy, ngày 16/04/2016, 19:00

Theo Từ điển Bách khoa toàn thư, sả được sử dụng rộng rãi như là một gia vị thường thấy trong bữa ăn hằng ngày tại các nước châu Á.

Sả có hương vị như chanh và có thể sấy khô và tán thành bột hay sử dụng ở dạng tươi sống. Vậy hãy cùng khám phá lợi ích tuyệt vời của cây nhiệt đới này nhé!

1. Giúp tiêu hóa tốt

Sả có tác dụng làm giảm các rối loạn tiêu hóa ( trà thảo dược). Theo Catherine Lancri, chuyên gia điều trị bằng thảo dược cho biết "Sả có tác dụng chống co thắt dạ dày ruột".

Đặc biệt giảm đau bụng và đầy hơi. Hòa 1 muỗng cà phê lá sả vào trong một chén nước sôi. Sau khi hãm vài phút, chắt nước ra để uống. Nên uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

2. Giảm đau khớp

Dùng dưới dạng thuốc đắp hoặc tinh dầu pha loãng có tác dụng giảm đau khớp, thấp khớp do tác dụng kháng viêm của sả. Ngoài ra còn dùng điều trị bong gân.

Nhỏ 10 giọt tinh dầu Sả (Cymbopogon nardus) rồi thêm 2 muỗng canh dầu thực vật, khuấy đều sau đó cho vào chai, dùng xoa bóp các chỗ đau. Dạng thuốc đắp có thể thấm thuốc vào miếng vải và đặt ngay trên chỗ đau.

10 lợi ích tuyệt vời của những củ sả với sức khỏe - 1

Sả có hương vị như chanh và có thể sấy khô và tán thành bột hay sử dụng ở dạng tươi sống. Ảnh minh họa.

3. Xua đuổi muỗi

Để có hiệu quả phải thường xuyên bôi trên da hay quần áo, hoặc xịt thuốc liên tục. Để có hiệu quả mạnh hơn, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu khác hoa oải hương hoặc bạch đàn.

Ngoài ra sả dùng để sản xuất thuốc diệt côn trùng không độc cho người và các thuốc chống muỗi khác. Trộn 10 giọt tinh dầu sả và 2 muỗng canh dầu thực vật. Đến chiều tối, xoa 4-5 giọt vào chỗ da tiếp xúc với không khí như quanh cổ tay, mắt cá chân, cổ…

4. Khử mùi hôi, khói thuốc lá

Có tác dụng tốt trong việc tẩy sạch vi trùng (virus và vi khuẩn). Ngoài ra sả dùng để khử mùi hôi, mùi thuốc lá...

Theo Catherine Lancri chuyên gia điều trị về thảo dược cho biết khi dùng nên tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời vì có thể nổi những vết đen trên da mà không thể tẩy được.

10 lợi ích tuyệt vời của những củ sả với sức khỏe - 2

Sả có tác dụng chống sốt và cảm cúm nhờ vào tác dụng kháng khuẩn. Ảnh minh họa.

5. Chống sốt, cảm cúm

Sả có tác dụng chống sốt và cảm cúm nhờ vào tác dụng kháng khuẩn. Vào những lúc thời tiết lạnh cơ thể dễ bị cảm cúm, sốt, tiêu chảy, các bệnh về phổi …và sả là “ bạn đồng hành” trong lúc này.

Pha 1 muỗng cà phê lá sả với nước sôi. Hăm vài phút rồi chắt nước ra. Uống 3 lần một ngày cho đến khi giảm các triệu chứng. Nếu bệnh không thuyên giảm nên đi khám bác sĩ.

6. Có tác dụng cầm máu

Tinh dầu sả có tác dụng cầm máu hoặc giảm chảy máu. Cho một giọt tinh dầu (Cymbopogon citratus) trực tiếp vào vết thương.

7. Giảm viêm mô tế bào

Nhỏ 2 giọt tinh dầu xả vào cái cốc và thêm một muỗng canh dầu thực vật (dầu bưởi) và xoa bóp ở mông, hông hoặc vùng chân bị mỏi tốt nhất là vào buổi tối sau khi tắm.

8. Tác dụng lợi tiểu

Sả giúp thải trừ chất độc ra khỏi cơ thể do tác dụng lợi tiểu của nó. Và thật vậy sả là cây thuốc tuyệt vời giúp cơ thể giải độc.

9. Tốt cho hệ thần kinh

Nếu bị mệt mỏi, stress, lo âu trong cuộc sống thường nhật, khó ngủ thì sả là “đồng minh’ cho sức khỏe tinh thần do có tác dụng thư giãn.

10 lợi ích tuyệt vời của những củ sả với sức khỏe - 3

Sả chứa ít calo vì vậy có thể cho vào trong món ăn hàng ngày mà không phải lo lắng về tăng cân. Ảnh minh họa.

Ngoài ra có tác dụng giãn cơ giúp giảm co thắt và giảm đau nếu bạn có những hoạt động thể dục thể thao mạnh.

10. Giảm cân

Sả chứa ít calo (khoảng 44 calo cho 100 g sả) vì vậy có thể cho vào trong món ăn hàng ngày mà không phải lo lắng về tăng cân.

Thêm vào đó với hương thơm của sả đã làm tăng hương vị của món ăn nhưng lại hạn chế được chất béo!

Theo Ái Thủy (Người đưa tin)
Tiêu thụ rượu bia hàng top ở châu Á, người Nhật phòng chống các bệnh gan thận như thế nào? Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh thường gặp ở người hay sử dụng cồn. Điều đáng lo ngại là thời gian gần đây, căn bệnh này...
21/11/2017 14:00
Sống khỏe Ðau lưng sau quan hệ, cần làm gì? Đau lưng sau khi quan hệ tình dục là một trong những tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới.
21/11/2017 12:10
Sống khỏe Thai phụ bị đình chỉ thai kỳ vi răng khôn mọc lêch gây áp xe nặng Các bác sĩ đã buộc phải đình chỉ thai kỳ của bà mẹ 24 tuổi ở Hà Nội để điều trị kháng sinh do răng khôn áp xe nặng,...
21/11/2017 10:30
Thời sự Đình chỉ kíp trực, xem xét khởi tố vụ 4 trẻ sơ sinh tử vong Bệnh viện Sản nhi Bắc Ninh vừa ra quyết định đình chỉ kíp trực liên quan đến 4 trẻ sơ sinh tử vong sau khi các cơ...
21/11/2017 10:26
Người đàn bà thép vượt qua nỗi ám ảnh ung thư vòm họng di căn Chống chọi căn bệnh ung thư vòm họng giai đoạn 3 đã di căn nhưng người phụ nữ ấy đã vượt qua như một kỳ tích. Thật...
21/11/2017 10:00
Sống khỏe Loại thực phẩm rẻ tiền là  vitamin tình yêu  giúp quý ông thăng hoa Trao đổi với PV, PGS.TS. Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia cho biết, đây là một trong...
21/11/2017 09:10
Tin nóng Khói lửa ngùn ngụt trong trường học, hàng trăm học sinh ở SG tháo chạy Hàng trăm học sinh tại ngôi trường ở quận Tân Phú, TP.HCM phải tháo chạy ra đường khi một căn phòng bên trong trường...
21/11/2017 14:00
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Vụ 4 trẻ tử vong cùng một lúc: Còn nhiều trẻ nhiễm khuẩn nặng 4 bệnh nhi chuyển từ BV Sản Nhi Bắc Ninh về Hà Nội, bác sĩ phải cho cách ly tại Khoa sơ sinh, Bệnh viện Nhi Trung...
21/11/2017 13:49
Thời sự Ca sinh 4 được cố Thủ tướng đỡ đầu, đặt tên giờ ra sao? Cách đây 40 năm, ca sinh 4 được cố Thủ tướng Phạm Văn Đồng đặt tên là Bắc - Nam - Thống - Nhất và nhận đỡ đầu.
21/11/2017 13:00
Tin nóng Hai hành khách lao vào đánh nhau chảy máu mũi trên máy bay Lên máy bay, thấy ghế của mình bị người khác ngồi, hành khách Nguyễn. T. P. đòi lại chỗ và xảy ra ra tranh giành,...
21/11/2017 12:32
Tin nóng Chồng rụng rời khi thấy vợ trong cảnh tượng này Chở thùng nước ngọt đi giao cho khách, khi trở về nhà người chồng rụng rời khi thấy vợ bất động bên trong.
21/11/2017 11:50
Thời sự Người Sài Gòn sắp được đi  xe buýt  trên mặt nước miễn phí trong 10 ngày Trong 10 ngày đầu đi vào hoạt động, tuyến buýt đường sông ở Sài Gòn sẽ miễn phí vé cho tất cả hành khách khi sử dụng...
21/11/2017 11:20
   
  • Các chuyên mục khác