10 thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau cực hiệu quả

Thứ Năm, ngày 10/04/2014, 07:40
Sự kiện: Sống khỏe

Thật kỳ diệu là nhiều loại thực phẩm xung quanh ta có tác dụng giảm đau không hề thua kém các loại thuốc hóa học!

Chắc chắn việc phụ thuộc vào những viên thuốc giảm đau bất cứ lúc nào cảm thấy khó chịu không phải là giải pháp tốt cho cơ thể của bạn.  Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm đau mà không cần dùng đến thuốc:

Anh đào

Đây là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin, được biết là chất dùng trong thuốc giảm đau. Ăn quả anh đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị viêm khớp. Vì anh đào giúp ngăn chặn những enzym gây ra các cơn đau trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau hành hạ.

Nghệ

Đây là thành phần phổ biến trong nhiều món ăn châu Á. Bột nghệ được xác định là chất chống lại các cơn đau gây ra do hậu quả viêm khớp dạng thấp. Protein trong nghệ NF-kB là thành phần giúp xoa dịu những cơn đau.

10 thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau cực hiệu quả - 1

Bột nghệ được xác định là chất chống lại các cơn đau gây ra do hậu quả viêm khớp dạng thấp.

Cá hồi

Nếu bạn không phải là người ăn chay, cá hồi là liều thuốc giảm đau hữu hiệu khi đang bị những cơn đau hoành hành liên tục.  Các axit béo omega-3 và vitamin D có trong cá hồi là thành phần giúp cơ thể chiến đấu, chống lại những cơn đau.

Gừng

Gừng là một trong những phương cách chữa đau từ thiên nhiên có từ lâu đời. Với đặc tính kháng viêm, gừng có thể chữa được các chứng đau nửa đầu, đau nhức đầu gối hoặc bất kỳ các cơn đau nào khác trong cơ thể. Bạn có thể thưởng thức trà gừng như một thức uống giải khát, vừa giúp cơ thể sảng khoái vừa giúp chống lại những cơn đau bất chợt.

Sữa chua

Nếu bạn đang bị một cơn đau dạ dày tấn công, sữa chua là biện pháp hữu hiệu lúc đó. Các vi khuẩn được tìm thấy trong sữa chua có khả năng giảm đau kỳ diệu. Vitamin D và canxi trong sữa chua cũng giúp cơ thể bạn giảm đau.

10 thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau cực hiệu quả - 2

Nếu bạn đang bị một cơn đau dạ dày tấn công, sữa chua là biện pháp hữu hiệu lúc đó.

Dầu ô liu

Thêm chút dầu ô liu vào thức ăn hằng ngày, bạn sẽ nhận lại những lợi ích bất ngờ từ loại dầu này. Dầu ô liu chứa một loạt các chất giúp giảm đau mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Đây là một trong những thực phẩm thay thế bơ hoàn hảo, có chứa chất béo bão hòa, giúp làm giảm căng xương, nguyên nhân gây ra những cơn đau.

Bạc hà

Co thắt cơ là một trong những nguyên nhân phổ biến của các cơn đau. Nhai lá bạc hà hoặc bổ sung bạc hà vào thực phẩm hằng ngày cũng là cách giúp làm dịu những cơn đau co thắt bất chợt.

Tiêu

Nếu bạn đang bị viêm khớp, hãy ăn một ít tiêu để xoa dịu cơn đau. Capsaicin trong tiêu là thành phần kỳ diệu giúp bạn giảm đau. Tiêu càng cay, càng dậy mùi, thành phần capsaicin trong đó càng cao.

Dâu

Dâu là loại trái cây chứa vitamin C dồi dào. Đây là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bạn thoát khỏi những cơn đau. Ăn dâu là cách đơn giản giúp bạn xoa dịu những cơn đau do viêm khớp.

10 thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau cực hiệu quả - 3

Ăn dâu là cách đơn giản giúp bạn xoa dịu những cơn đau do viêm khớp.

Cà phê

Một tách cà phê hằng ngày là phương thuốc tuyệt vời giúp bạn giảm chứng đau đầu. Caffeine có trong cà phê giúp xoa dịu những cơn đau. Trong thực tế, nếu bạn uống cà phê ngay trước khi tập luyện thể dục, bạn sẽ giảm bớt được những cơn đau do va chạm hay chấn thương. Tuy vậy, bạn nên lưu  ý mỗi ngày chỉ một tách cà phê là đủ, tránh lạm dụng để gây phản tác dụng.

Như vậy, với những loại thực phẩm trên, bạn có thể thay thế thuốc giảm đau đối với một số chứng bệnh. Thực phẩm không chỉ bổ ích mà còn không gây hại cho cơ thể như hầu hết các loại thuốc hóa học. Vì vậy, hãy ăn uống và sống lành mạnh để có được sức khỏe như mong muốn.

Theo Hạ Vy (Đời sống & Pháp luật)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Sống khỏe 9 bài thuốc giúp ngủ ngon Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng...
18/11/2017 22:00
Sống khỏe Thực phẩm hạn chế đau cho  cậu nhỏ  khi yêu Nam giới thường ít nói về chuyện thầm kín, điều này rất có hại, nhất là khi cậu nhỏ gặp trục trặc nhưng không được...
18/11/2017 19:00
Viêm gan b Các triệu chứng cơ bản của bệnh viêm gan B Trong những năm gần đây, số lượng người bệnh viêm gan B tại nước ta không ngừng gia tăng. Tuy nhiên, việc điều trị...
18/11/2017 16:00
Thời sự Trải lòng của cô gái chuyển giới bị bố mẹ kỳ thị  " nửa nam nửa nữ " Mỗi lần nhìn thấy em trong hình dạng như vậy bố mẹ em lại nói: "Mày nam không ra nam, nữ không ra nữ”, Trâm chia sẻ.
18/11/2017 15:00
Sống khỏe  " Yêu "  quá sức sẽ  diệt  ham muốn Các nhà khoa học thuộc Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) khẳng định rằng, tình dục quá sức không những chẳng làm con người...
18/11/2017 12:00
Tin nóng Vụ trẻ 2 tháng tuổi tử vong sau tiêm: Tạm đình chỉ công tác 5 y, bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Bắc Ninh quyết định tạm đình chỉ công tác với 2 bác sĩ, 3 điều dưỡng để viết bản tường trình...
18/11/2017 10:45
Thời sự Mưa trút nước, phố SG thành sông, cây bật gốc, đường kẹt xe khủng khiếp Chiều tối 18.11, cơn mưa lớn kèm theo gió giật khiến hàng loạt tuyến đường ở Sài Gòn ngập nặng, giao thông ùn tắc dữ...
18/11/2017 22:25
Tin bão số 14 Bản tin thời tiết 22h: Sáng sớm mai, bão số 14 đổ bộ Khánh Hòa-Bình Thuận Bão số 14 được dự báo sẽ giật cấp 11 khi đổ bộ đất liền các tỉnh từ Khánh Hòa đến Bình Thuận.
18/11/2017 22:00
Thời sự Hai đợt không khí lạnh tràn về liên tục, miền Bắc chìm trong mưa rét Miền Bắc liên tục đón nhận 2 đợt không khí lạnh tràn về khiến thời tiết chuyển rét và có mưa, vùng núi có nơi dưới 10...
18/11/2017 21:56
Tin bão số 14 Sài Gòn mưa to kèm gió giật đùng đùng trước bão số 14 Chiều tối 18.11, mưa lớn kèm theo gió giật mạnh xuất hiện nhiều quận huyện trên địa bàn TP.HCM khiến nhiều người đi...
18/11/2017 20:20
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Thông tin bất ngờ liên quan vụ Trịnh Xuân Thanh Chánh án TAND Tối cao đã cung cấp thông tin mới liên quan vụ Trịnh Xuân Thanh, cùng bản tin cập nhật bão số 14 và các...
18/11/2017 20:00
Tin bão số 14 Bão giật cấp 11 áp sát, 3 tỉnh từ Khánh Hòa đến Bình Thuận căng mình ứng phó 3 tỉnh Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận đã cấm biển, sơ tán người dân ở khu vực vùng ven biển, sông đến những nơi an...
18/11/2017 19:10
   
  • Các chuyên mục khác