20 cách trị dứt điểm táo bón tốt hơn thuốc nhuận tràng

Thứ Sáu, ngày 19/05/2017, 13:00
Sự kiện: Sống khỏe

Những loại thực phẩm giàu chất xơ, probiotic và vitamin dưới đây giúp bạn dễ dàng đẩy lùi chứng táo bón mà không cần dùng thuốc.

1. Uống 8 cốc nước mỗi ngày. 1 trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị táo bón là cơ thể thiếu nước. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè vì cơ thể dễ tiết nhiều mồ hôi hơn.

1. Uống 8 cốc nước mỗi ngày. 1 trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị táo bón là cơ thể thiếu nước. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè vì cơ thể dễ tiết nhiều mồ hôi hơn.

2. Uống cà phê vào buổi sáng giúp kích thích phản xạ của dạ dày gây ra các cơn co thắt ruột, giúp việc đào thải của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

2. Uống cà phê vào buổi sáng giúp kích thích phản xạ của dạ dày gây ra các cơn co thắt ruột, giúp việc đào thải của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

3. Hạt chia là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Khi hạt chia ở trạng thái ẩm giúp vẫn chuyển các chất bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa 1 cách dễ dàng.

3. Hạt chia là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Khi hạt chia ở trạng thái ẩm giúp vẫn chuyển các chất bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa 1 cách dễ dàng.

Theo Linh Trang (Theo Eatthis) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

   
  • Các chuyên mục khác