Bí quyết “đánh bay” stress chỉ trong 5 phút

Thứ Bảy, ngày 18/03/2017, 03:00
Sự kiện: Sống khỏe , Mẹo hay - dễ làm

Chỉ chưa đầy 5 phút, vào bất cứ thời gian nào cũng như bất kỳ nơi đâu, bạn đều có thể nhanh chóng lấy lại cân bằng mỗi khi cảm thấy stress.

Bí quyết “đánh bay” stress chỉ trong 5 phút - 1

Xoa bóp ngón tay là phương pháp trị liệu cổ truyền giúp giảm căng thẳng.

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi nhưng thay vì tìm đến sự trợ giúp của các loại thuốc an thần gây hại cho sức khoẻ như Xanax, ngày càng có nhiều người lựa chọn chữa trị bằng các liệu pháp tự nhiên.

Mặc dù mát-xa và xoa bóp ngón tay là phương pháp điều trị tự nhiên đã được áp dụng thành công từ thời cổ đại, nhất là ở Nhật Bản trong việc chống lại cơn đau, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần, nhưng phải đến đầu những năm 1900 mới được phát triển rộng rãi bởi bác sĩ người Mỹ William H. Fitzgerald.

Tiện lợi ở chỗ kỹ thuật này không mất nhiều thời gian và tiền bạc, bạn chỉ cần chưa đến 5 phút, có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào và bất kỳ nơi đâu. Tuy nhiên, bạn nên kiên nhẫn vì hiệu quả của nó có thể không xuất hiện ngay lập tức nhưng dần sẽ nhận thấy những sự thay đổi rõ rệt.

Theo phương pháp này, mỗi ngón tay đều liên quan đến những cảm xúc và thái độ khác nhau. Ngón tay trỏ gắn kết với nỗi sợ hãi. Các ngón giữa liên quan đến sự oán hận và tức giận, trong khi ngón đeo nhẫn có thể giúp bạn chiến đấu với nỗi buồn, sự trầm cảm và khuyến khích sự quyết đoán. Ngón út kìm chế  nỗi lo lắng, giúp bạn lạc quan và tự tin hơn. Cuối cùng, ngón cái liên kết với cảm giác bồn chồn, lo lắng.

Tác động vào bàn tay trong 3-5 phút sẽ cải thiện nguồn năng lượng truyền đến các khu vực cần thiết, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Và đây là điều bạn cần làm để giảm căng thẳng:

Nắm ngón cái hoặc ngón út bằng bàn tay đối diện, nhẹ nhàng xoa bóp trong 1-2 phút. Bạn sẽ thấy nó hiệu quả bằng cảm nhận qua nhịp tim. Lặp lại quá trình cho các ngón tay khác. Để làm cho đầu óc bình tĩnh lại, bạn hãy ấn nhẹ vào lòng bàn tay bằng ngón giữa của bàn tay kia và giữ như vậy ít nhất 1 phút.

Áp dụng kĩ thuật này hàng ngày sẽ để giữ được sự bình tĩnh và củng cố lại những cân bằng bên trong cơ thể.

Theo Huyền Anh (Theo Natural News) (Dân Việt)
50
Sức khỏe dồi dào ào ào bấm LIKE →

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Cách trị hôi miệng 6 cách tự nhiên giúp chữa bệnh hôi miệng hiệu quả Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể đánh bay chứng bệnh khó chịu này nhanh chóng.
20/02/2018 03:00
Sinh lý nam giới Vì sao  cậu nhỏ  bị tai nạn? Chấn thương xảy ra khi dương vật “cậu nhỏ” trong trạng thái cương cứng làm tổn thương lớp vỏ bao quanh vật hang, gây...
19/02/2018 19:00
Sức khỏe sinh sản  Yêu  trong mùa xuân thế nào thì tốt? Cổ nhân cho rằng “xuân nhất, hạ nhị, thu nhất, đông vô”, ý muốn nói “liều lượng” hành phòng mỗi mùa mỗi khác, nếu như...
19/02/2018 19:00
Sống khỏe 8 nguyên nhân khiến phụ nữ tăng cân đột ngột Phụ nữ bị tăng cân đột ngột có thể do những nguyên nhân dưới đây:
19/02/2018 16:00
Ung thư Thực phẩm bệnh nhân ung thư nên ăn Ung thư là căn bệnh hiểm nghèo, khó chữa và có tỷ lệ tử vong cao hàng đầu trên thế giới. Để chữa trị ung thư đòi hỏi...
19/02/2018 12:00
Những bí ẩn y học Sởn gai ốc với 8 phương pháp chữa bệnh kỳ dị của người xưa Thời cổ xưa tồn tại hàng loạt phương pháp chữa bệnh kỳ dị khiến con người hiện đại không khỏi ngạc nhiên.
19/02/2018 10:00
Thời sự Chuyện chưa kể về tổ trưởng 141  quy phục  tội phạm đường phố Nhìn dáng người thư sinh, hiền lành của đại úy Nguyễn Tuấn Cường không ai nghĩ rằng anh là “khắc tinh” của tội phạm...
20/02/2018 00:30
Tết Nguyên đán Ngắm cây dâu tằm trĩu quả liên tiếp  giật bạc, hái vàng  khi tranh tài dịp Tết Sau khi giật “bạc” ở hội hoa xuân Tao Đàn, cây dâu tằm trĩu quả tiếp tục “hái vàng” ở phố nhà giàu Phú Mỹ Hưng.
19/02/2018 21:00
Nghệ An Cứu người đàn ông hai lần nhảy cầu tự tử mùng 4 Tết Mặc dù được người đi đường khuyên giải không nên dại dột nhảy cầu và chở người đàn ông vào làng nhưng sau đó người...
19/02/2018 20:08
Sóc Trăng Thần Tài gõ cửa miệt Vũng Thơm,  lì xì  hơn 1 tỉ đồng Chiều 17-2 (tức mùng 2 Tết), nhiều người dân miền quê Vũng Thơm ở hai xã Phú Tân, Phú Tâm (huyện Châu Thành, Sóc...
19/02/2018 19:15
Thời sự Xem cảnh sát chỉ huy chó nghiệp vụ luyện công trấn áp tội phạm Những chú chó béc giê được chiến sĩ cảnh sát huấn luyện các kỹ năng vượt chướng ngại vật, cắn vào người và quật ngã...
19/02/2018 19:00
Nghệ An Đi chơi Tết, 2 thiếu nữ mất tích bí ẩn Xin bố mẹ đi chơi Tết với bạn, tuy nhiên đã qua 2 ngày người nhà không thể liên lạc được với 2 thiếu nữ.
19/02/2018 17:48
   
  • Các chuyên mục khác