Bí quyết tránh "chưa đến chợ đã hết tiền"

Thứ Hai, ngày 27/08/2012, 21:00
Sự kiện: Sức khỏe sinh sản

Xuất tinh sớm, ngoài việc phải điều trị bằng thuốc, để tránh tình trạng này, giúp các đấng nam nhi có thể hạnh phúc cùng bạn tình của mình, Ths. BS. Nguyễn Hoài Bắc, Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức tư vấn một số “mẹo” sau:

Tập thư giãn và co thắt cơ cơ vùng chậu

Bài tập này rất tốt. Bạn cứ tưởng tượng đang trong tình trạng rất buồn tiểu, nhưng chưa tìm được nhà vệ sinh nên buộc phải nhịn tiểu cho đến khi tìm được nơi để xả. Như vậy, là quá trình bạn đang tập co thắt và giãn nở cơ vùng chậu.

Nếu bạn tập bài tập này đều đặn thường xuyên thì sẽ giúp cho trương lực của các cơ vùng chậu rất khoẻ, một mặt giúp duy trì trạng thái của dương vật lâu hơn, một mặt giúp cho não của bạn kiểm soát được phản xạ xuất tinh tốt hơn.

Bài tập này không những giúp cho viẹc khắc phục xuất tinh sớm mà còn giúp cho một số trường hợp bệnh nhân trong trường hợp mắc bệnh phải đi tiểu tiện nhiều lần có thể kiểm soát tốt hơn tình trạng này.

Bí quyết tránh "chưa đến chợ đã hết tiền" - 1

Nếu lo sợ không thể hoàn thành nhiệm vụ thì nên tiến hành “solo” trước khi bước vào cuộc từ 1 – 2 tiếng.

Tiến hành “solo” trước khi bước vào cuộc từ 1 – 2 tiếng

Trong trường hợp gay cấn, nếu bạn biết trước tối nay mình phải thực hiện “nhiệm vụ bất khả thi” mà lo sợ không thể hoàn thành nhiệm vụ thì nên tiến hành “solo” trước khi bước vào cuộc từ 1 – 2 tiếng. Điều này giúp cho bạn giảm căng thẳng và cuộc “yêu” được kéo dài hơn, tự tin hơn.

Không nên đi tiểu trước khi quan hệ

Nếu trên cơ địa bạn đã là người thường bị xuất tinh sớm thì không nên đi tiểu trước khi quan hệ tình dục. Bởi vì, khi bàng quang căng thì các cơ vùng chậu cũng phải căng lên để giữ không cho nước tiểu trào ra, đó chính là động tác giúp bạn kìm hãm xuất tinh tốt.

Áp dụng kỹ thuật “dừng và bắt đầu”

Kỹ thuật này có thể làm một mình hoặc phối kết hợp cùng bạn tình của mình trong quá trình giao hợp. Khi lúc cao trào thì người đàn ông từ từ đưa “cậu nhỏ” trượt ra trượt vào theo nhịp nhất định, hoặc khi nào bạn cảm thấy chuẩn bị đến cao trào thì dừng lại, để cao trào qua đi và lại bắt đầu một chu trình mới.

Tăng thời gian cho “khúc dạo đầu”

Các bạn nên dành thời gian nhiều hơn cho “khúc dạo đầu” để tâm lý bớt căng thẳng đi, sẽ dễ dàng làm hài lòng người phụ nữ hơn.

Áp dụng những tư thế khác nhau để tìm ra tư thế phù hợp nhất

Trong quan hệ tình dục có rất nhiều tư thế khác nhau, và mỗi người lại có thể phù hợp với một tư thế khác nhau. Vì vậy, nên tự tìm ra tư thế nào ít bị kích thích nhất, giảm hưng phấn nhất.

Tăng cường tần suất “giao ban”

Điều này sẽ giúp chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm. Vì giống như một vận động viên thể dục thể thao, nếu thường xuyên luyện tập thì mới có sức bền và độ dẻo dai.

Theo VnMedia

Tin cùng sự kiện Sức khỏe sinh sản

Ung thư Chữa ung thư bằng... rượu và rau câu! Các bác sĩ sẽ tiêm vào khối u của bệnh nhân một lượng thạch làm từ cồn nguyên chất, để rồi thạch này sẽ giải phóng...
23/11/2017 12:00
Ung thư 15 cách phòng ngừa ung thư vú May mắn thay, có những phương cách giúp dự phòng bệnh như chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập... Sau đây là 15 lời...
23/11/2017 11:10
Sống khỏe Thiên tài bậc nhất mọi thời đại tự chữa trị ung thư, dự đoán sống 144 tuổi Có bản quyền của hơn 3.500 sáng chế, gấp 3 lần so với nhà phát minh vĩ đại Thomas Edison, giáo sư Yoshiro Nakamatsu...
23/11/2017 09:50
Chuyện  " ngược đời " : Nói thầm khiến bệnh khản tiếng nặng hơn! Khi bị khản tiếng, người bệnh thường có thói quen thì thầm để giao tiếp với mọi người vì nghĩ rằng, như vậy thì thanh...
23/11/2017 08:00
Bệnh tiểu đường và cách điều trị Bị chèn ép ở nơi làm việc dễ  ' dính '  bệnh tiểu đường Bị chèn ép, bắt nạt ở nơi làm việc là một trong nguyên nhân tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
23/11/2017 06:58
Sống khỏe 6 thực phẩm giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch mùa lạnh Giữ ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông lạnh giá là nhu cầu quan trọng và cần thiết đối với mọi...
23/11/2017 01:00
Tin nóng Vụ bé gần 2 tháng tuổi bị hành hung: Mẹ bé trai nói gì về bà giúp việc? Người phụ nữ hành hung cháu bé quê ở Nam Định mới đến gia đình nhà chị P. giúp việc được 2 tháng nay.
23/11/2017 13:00
Trúng số độc đắc Người trúng jackpot hơn 39,5 tỉ đồng của Vietlott là ai? Sau nhiều ngày bồn chồn, bối rối, đôi vợ chồng đã chọn ngày đẹp đến chi nhánh Vietlott lĩnh thưởng.
23/11/2017 12:40
Tin nóng Vợ khóc gào thấy cảnh tượng này của chồng trong phòng trọ Cãi nhau với chồng, người vợ lên gác ngủ đến sáng dậy đi làm thì tá hỏa phát hiện chồng tử vong.
23/11/2017 12:30
Tin nóng  " Tôi treo rác lên tàu cũng để giúp môi trường đỡ ô nhiễm thôi " Khi tàu đang dừng chờ để vào ga tại thị trấn Hương Khê (Hương Khê - Hà Tĩnh), một số người dân sống gần đó đã mang...
23/11/2017 11:45
Tin nóng HN: Cháy lớn quán Karaoke cạnh hồ Linh Đàm, cột khói bốc cao Đám cháy cùng cột khói cao hàng chục mét tại quán Karaoke ở đường Linh Đàm, quận Hoàng Mai, Hà Nội khiến nhiều người...
23/11/2017 10:33
Người giúp việc hành hung bé 2 tháng tuổi Sốc: Bà giúp việc hành hung, quăng quật bé gần 2 tháng tuổi… như đồ chơi Mở camera theo dõi ra xem, người mẹ bàng hoàng phát hiện con gần 2 tháng tuổi bị người giúp việc hành hung.
23/11/2017 10:03
   
  • Các chuyên mục khác